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  ねんきん特別便

  　　　　　　　　　先週会社経由で受け取りました。ちょうど僕が学生の頃、２０歳以上の学生にも保険料納付義務が課されるようになりました。当時仕送りがない貧乏学生だった僕は、なけなしのバイト代から月１万円の保険料を支払っていたんですよ。一応確認したら、ちゃんと国民年金保険料の納付履歴が残っていました。◎９月２９日（月）・・・食生活改善計画１２３日目　　朝　→　野菜ジュース　＋　チョコラＢＢドリンク　　昼　→　コブサラダ　＋　肉じゃが　＋　あさり味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　夜　→　コブサラダ　＋　木綿豆腐　＋　きんぴらごぼう　＋　しらす干し　　　　　　　　＋　モッツァレラチーズ　＋　ノンファット・ヨーグルト

  2008.09.29

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  メモリ増強で睡眠時間縮減

  　気がつけば、もうこんな時間。とっととコレを書いて寝ます。　　　　　　　　前から調子が悪かったパソコンですが、金曜日ついに起動しなくなりました。電源を入れると青い画面のエラーメッセージが出て、そのまま止まってしまいます。Ｕ君に相談したら、「ハードディスクまたはメモリのトラブル」とのこと。もし、ハードディスクの破損なら、なかなか穏やかではない状態。以前それで、５年間プライベートでインターネットに接続しませんでしたので・・・でも、メモリがキャパ不足であることは明らか。Ｕ君に言わせれば、「いまどき２５６ＭＢはありえない」とのこと。なんせ買ったままの状態ですからね。マシンのくせに、マシンには無頓着なのです。　　　　　　　　というわけで、昨日は秋葉原で頼みの増設メモリを購入。いろいろな店を回って一番安いのを見つけました。１ＧＢ×２で、７２００円也。ひと昔前の規格なので、新しいものより割高なんだそうです。家に帰って新しいメモリをハメこんだら、若干の不安定感はあるものの、何とか元どおりに。さすがに前よりもかなり快適な動作環境です。何といってもメモリは８倍になってますからね。というわけで、うれしくなってこんな時間までブログを更新してしまいました。

  2008.09.28

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  新しいパートナー（その２）

  　　　　　　　　　コンタクトレンズをボシュロムの「メダリスト・ワンデイプラス」に変えました。ハマサイトグルメの２Ｆにコンタクトの店ができたので超便利。

  2008.09.24

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  ふたたび西麻布

  　　　　　　　　　昨日（月曜日）の夜は、８時過ぎに連絡を受けて、浜松町からタクシーで六本木ヒルズへ。ヒルズ内にある餃子屋「豆金」で食事をしているセレブリティ×２に合流して、軽く食事。その後は、西麻布にある例のＢＡＲにお連れしました。休日前とあって、今回はお客さんが入っていたので、ちょっと安心。お二人にも気に入ってもらえたみたいで、何よりです。◎９月２２日（月）・・・食生活改善計画１１６日目　　朝　　→　ヌキ　　昼　　→　ゼリー飲料　＋　チョコラＢＢドリンク　　夜１　→　豆金で、ぷっくり餃子　＋　烏龍ハイ×１　　夜２　→　Ｍ’Ｓで、ラフロイグロック×３　　夜３　→　自宅で、木綿豆腐　＋　ひじき煮　＋　しらす干

  2008.09.23

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  パンパシ２００８＠有明コロシアム

  　　　　　　　　　昨日（土曜日）は、東レ・パンパシフィックオープン（ＰＰＯ）の準決勝があったので、昼から有明コロシアムへ行きました。「テニスってイメージじゃないね」とか言われそうですが、こう見えて学生時代はテニスサークル。会社に入ってからも、しばらく社会人サークルに入ってたんですよ。　　　　　　　　　有明コロシアムは相当暑かったです。向こう側のスタンドは大変そう。　　　　　　　　熱い人発見★　　　　　　　　ダブルスって、シングルスに比べるとちょっとさみしい感じ。賞金の額も全然違うし、マスコミも一斉にいなくなっちゃうし。試合後の勝利者インタビューもありません。　　　　　　　　しかし、北京オリンピック銀メダリストのサフィナはすごい。パワーが群を抜いてましたね。先ほどの決勝戦で優勝が決まりました。　　　　　　　　シングルス２試合・ダブルス１試合半を見終わったら、７時をすぎていました。◎ミクシィで写真公開中（友人限定）

  2008.09.21

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• 防火班長＠西麻布

  　昨日（水曜日）の午後は避難訓練でした。みんなが非常階段を下りる間、汐留自衛消防隊・防火班長の僕は、消防署の人と一緒に、ビルメンテナンスの人から「最新型防火システム」について説明を受けました。普段めったにできない話ができて、ビルメンテナンスの人も心なしか満足げ。その後は、ビルの１Ｆに張った簡易テントで煙体験。淡々と訓練は終了しました。ん？　点呼とかとらなくて良かったの？-----------------------------------------------------------------------夜の８時頃、以前このブログにもよく登場していた銀座のＢＡＲのマスターからメール。　　「まだ現れませんね・・・」前の店を閉めて、しばらく休業していましたが、この９月から西麻布にＢＡＲをオープンするという話を聞いていて、そのまんまになっていました。　　「ゴメンゴメン、そのうちね・・・」という返信しつつ、速攻で帰り仕度。いきなり顔を出して驚かせてやろうという魂胆です。六本木は大江戸線で大門から３つ目。ただし、地上に出るまでエライ時間がかかります。店は六本木通りを渋谷方面に歩いて、ヒルズの先を少し入ったところ。閑静な住宅街の中にあって、最初は店を見つけることができませんでした。前の店よりは広いですが、外から見ると普通の家。まさに隠れ家的ＢＡＲです。２時間半ほどいましたが、結局お客は僕一人。マスターは「それが狙い」とか強がっていますが、本当に大丈夫なんでしょうか？近くの人は今度一緒に行きましょう。◎９月１７日（水）・・・食生活改善計画１１１日目　　朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　　昼　→　コブサラダ　＋　ナスの煮びたし　＋　しじみ赤だし　＋　豆乳ヨーグルト　　夕　→　アーモンド　　夜　→　西麻布でビール×１　＋　ラフロイグ（ロック）×３　　夜　→　木綿豆腐　＋　根菜の黒胡麻マヨネーズ和え　＋　しらす干し　　　　　　　＋　ノンファットヨーグルト◎９月１８日（木）・・・食生活改善計画１１２日目　　朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　　昼　→　コブサラダ　＋　ほうれん草のナムル　＋　ネギ味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　夕　→　アーモンド　　夜　→　木綿豆腐　＋　シーフードコブサラダ　＋　ひじき煮　＋　根菜の黒胡麻マヨネーズ和え　　　　　　　＋　しらす干し　＋　豆乳ヨーグルト（アロエ）

  2008.09.18

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• リーマンはいいとして

  　もう一つの金融グループは大丈夫なんだろうか？今後の動向によっては影響大です。そんな今日は、食生活改善計画１１０日目。　　朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　　昼　→　コブサラダ　＋　ひじき煮　＋　しじみ赤だし　＋　豆乳ヨーグルト　　夜　→　木綿豆腐　＋　根菜の黒胡麻マヨネーズ和え　＋　しらす干し　　　　　　　＋　カマンベールチーズ　＋　ノンファットヨーグルト

  2008.09.16

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  ご近所付き合い

  　　　　　　　　　昨日（火曜日）の夜は、家から歩いて５分のところに住んでいるＯ係長を誘って、ご近所呑み。食生活が変わって以来なので、本当にひさびさです。場所はダウンタウンの松本にそっくりな大将がいる寿司屋。もともとＯ係長がこの店の常連で、我々のローテーションにもなっています。なんだかんだで入れたばかりの焼酎のボトルが空きました。この日は、なかなか入荷しないという「生ししゃもの醤油焼き」が絶品でしたよ。◎９月９日（火）・・・食生活改善計画１０３日目　　朝　→　チョコラＢＢドリンク　＋　野菜ジュース　　昼　→　発芽玄米と蒸し鶏のサラダ　＋　ひじき煮　＋　しじみ味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　夜　→　千寿司で刺身盛りとか◎９月１０日（水）・・・食生活改善計画１０４日目　　朝　→　チョコラＢＢドリンク　＋　野菜ジュース　　昼　→　コブサラダ　＋　根菜ごま和え　＋　あさりの味噌汁　＋　ヨーグルト　　夜　→　木綿豆腐　＋　コーンとポテトのサラダ　＋　ひじき煮　＋　しらす　　　　　　　　＋　カマンベールチーズ　＋　ノンファットヨーグルト

  2008.09.10

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• 崖の上の・・・

  　ポニョならぬ、山の上のブヨにやられました。日中妙に足が痛いと思ったら、両足に１ヵ所ずつブヨに刺された跡。カシス色に腫れて、パンパンになっています。フィッシュオン鹿留では、えびなおさんのアドバイスに従って、あらかじめ虫除けスプレーをぶっかけたものの、釣りの最中に向こう岸に渡りたくなって、ビーサンのまま川に入りました。きっとその時に虫除けが取れてしまい、エアベースの最中かなんかに刺されちゃったんでしょうね・・・グロいので写真は掲載しないことにします。そんな今日は食生活改善計画１０２日目。　　朝　→　チョコラＢＢドリンク　＋　野菜ジュース　　昼　→　コブサラダ　＋　ひじき煮　＋　しじみ味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　夕　→　アーモンド　　夜　→　木綿豆腐　＋　ローストポークサラダ　＋　しらす

  2008.09.08

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  はらいさげ

  　　　　　　　　　大ボスが間違えて買ってしまったというコンビニめし。昼メシつきの会議に出席するのを忘れていたとのこと。それをもらって、夜ひとり会議室でいただく。ちょっとわびしいディナー。そんな今日は食生活改善計画９８日目　　朝　　→　野菜ジュース　＋　チョコラＢＢドリンク　　昼　　→　コブサラダ　＋　きんぴらゴボウ　＋　豆乳ヨーグルト　＋　しじみ味噌汁　　夜１　→　クリームシチューパスタ　＋　コーンサラダ　　夜２　→　カマンベールチーズ　＋　アーモンド　＋　ノンファットヨーグルト

  2008.09.04

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• やはり

  　昨日の日記に対しては、オモテ・ウラでいくつかレスポンスをいただきましたが、女性の方が圧倒的に敏感。やはり現実的ということなんですかね・・・というわけで、本日は食生活改善計画９７日目　　朝　→　野菜ジュース　＋　チョコラＢＢドリンク　　昼　→　コブサラダ　＋　きんぴらゴボウ　＋　豆乳ヨーグルト　＋　しじみ味噌汁　　　　　　　　＋　クコの実・松の実・かぼちゃの種　　夜　→　木綿豆腐　＋　肉じゃが　＋　中華チキンサラダ　＋　しらす　＋　アーモンド

  2008.09.03

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• あえてネタを引っ張ってみる

  　（つづき）ビッ○カメラは、ちゃんと今後のために「カイゼン」してくれるのでしょうか？こういうのって、お互いにムダ以外の何物でもないですからね。------------------------------------------------------------------------◎店サイドのムダ　　・不必要な顧客対応時間（電話対応・交換対応）　　・不必要な返金処理　　・クレーム対応中に売り上げアップを逃した遺失利益　　・ウチの業界なら「事務リスク報告」「苦情報告」という内部処理も発生　　・一素人にブログでネガティブキャンペーンを張られてしまうレピュテーショナルリスク◎僕サイドのムダ　　・会社からビッ○カメラまでの往復の時間と交通費　　・気に入って選んだものに不具合があったことに対するガッカリ感　　・勢い余って古いケースを捨ててしまった損失　　・３日間ｉｐｏｄを利用できなかったことによるストレス　　・ケースが無い状態で使用することによって、ｉｐｏｄ本体にキズがつくリスク------------------------------------------------------------------------すぐにこの手の分析をしてしまうのは、職業病。これらを一言で表現すれば、やはり「ムダ」なのです。

  2008.09.03

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  クレーマーになってみた

  　先週の金曜日、有楽町のビッ○カメラでｉｐｏｄのケースを購入しました。　　　　　　　　翌日、浅草に向かう電車の中でセットしようとするものの、硬くてなかなかスムーズにいかない。何とか力技でハメこんで、これでバッチリ・・・と思いきや、　　　　　　　　こんなだったり（泣）　　　　　　　　こんなだったり（泣）なんでこんなことになるの？　いくら中国製とはいえ、今どきこれはありえない。これってビッ○カメラのバイヤーの怠慢？というわけで、たかだか１５００円の品物ですが、「モノ言う消費者」になろうと思い、ビッ○カメラのカスタマーセンターにＷＥＢで問い合わせてみました。もし先方が気づいてないなら、教えてあげないといけないですからね。　----------------------------------------------------------------------　　　貴店でｉｐｏｄ用のケースを購入しましたが、プラスティックの成型状態が悪いのか、　　　　・ケース上部にあるホルダーボタン　　　　・ケース下部にあるイヤホンジャックおよびＵＳＢ接続部分　　　がズレていて操作できません。　　　しかもｉｐｏｄをいったんセットした状態で取り外しができなくなってしまいました。　　　お手数ですが、返品・返金いただきたく、ご連絡をお願いします。　　　なお、レシートは保存しておりますが（No.XXXXX，担当：○○様）、包装は廃棄して　　　しまいました。　----------------------------------------------------------------------その日の夜になって、オーディオコーナーのヤマジ（仮称）という人物から、きわめてぎこちない電話がかかってきました。彼が言うにはｉｐｏｄの世代が違うと、ジャック等の位置も微妙に違うとのこと。返品・返金には応じると言うので、今日の夕方、気分転換を兼ねて有楽町に出向きました。オーディオコーナーのヤマジは、電話の応対そのままにぎこちない男。ケースがなかなか外れないので、店の奥にスゴスゴと引っ込んでしまいました。今回このようなことが起こった原因は次のとおり。　１．そもそも僕はｉｐｏｄｎａｎｏに３世代あるなんて知らない　　　（売り場のラインナップと明らかにデザインが違うので、自分のが旧世代であることは認識）　２．ましてや第１世代と第２世代が一見同じデザインであるにもかかわらず、ジャック等の位置が　　　微妙に違うなんて知るはずない（そもそもそんなことになっている意味がわからない）　３．あらためて確認したら、陳列場所での注意喚起があまりにも不十分やっとのことでケースを外したヤマジが戻ってきて、ロクな説明をしないまま平謝りをするので、何も言う気がしなくなり、とっとと返品・返金を済ませて職場に戻りました。

  2008.09.02

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• アナタとは違うんです

  　って言葉がさっそく流行ってるみたいですね。一国の首相があんな場で、キレちゃったらみっともない。ちょっと気の利いたユーモアで返してもらいたかったです。せめて最後ぐらい・・・ちょうどその頃、僕は大門交差点の近くにある居酒屋「八吉」で焼酎漬け。先月から兼務している部署のメンバーで決起大会中でした。◎９月１日（月）・・・食生活改善計画９５日目　　朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　　昼　→　蒸し鶏と発芽玄米のサラダ　＋　ほうれん草のナムル　＋　豆乳ヨーグルト　　　　　　　　＋　しじみ味噌汁　　夜　→　八吉で宴会　＋　焼酎いっぱい◎９月２日（火）・・・食生活改善計画９６日目　　朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　　昼　→　蒸し鶏と発芽玄米のサラダ　＋　きんぴらゴボウ　＋　豆乳ヨーグルト　＋　しじみ味噌汁　　　　　　　　＋　クコの実・松の実・かぼちゃの種　　夜　→　木綿豆腐　＋　レバニラ　＋　蒸し鶏のグリーンサラダ　＋　しらす　＋ひじき煮　　　　　　　　＋　カマンベールチーズ　＋　ノンファットヨーグルト

  2008.09.02

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  残り香と亀の引越し

  　昨日（金曜日）、銀座の松屋にあるヴィトンで財布を購入しました。　　　　　　　　社会人になって１０数年で、４つ目の財布。結構モノ持ち良く無いですか？４年半使った２つ折のエピは、トレードマークである溝が磨り減って、ツンツルテンになってしまいました。釣りの時にジーンズのポケットに入れたりして、結構ぞんざいに扱ってましたからね。新色の黒もありましたが、オーソドックスな茶色にしました。クール・ビズ期間限定の通勤カバンもダミエなので、ちょっとだけ恥ずかしいですが・・・ところで財布の交換時期って難しくないですか？実はメインの財布を自分で購入するのは、大人になってからはじめて。いつもボロボロになるまで使うので、だいたいその時に付き合っている人が、見るに見かねて買ってくれるというのがこれまでのパターン。っていうか、単に前の人の「残り香」を消したいだけなのかも知れませんが。　　　　　　　　ところで、僕の財布には小さな「亀」がいます。昨年の春、江ノ島で購入した貝細工で、金運アップの「お守り」です。というわけで、今回はこの亀も引越しをすることとなりました。これからもよろしくお願いします。

  2008.08.30

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  イイ仕事します

  　スタートレックにでも出てきそうなこの物体は何でしょう？　　　　　　　　正解はＤＶＤやＣＤなどの「ディスク修復機」です。有楽町のヨドバシカメラで購入しました。先日オーディオラックの後ろから、ホコリにまみれたＤＶＤを発見しました。「アラ、最近見かけないと思ったら、こんな所にいらっしゃったの～」みたいなカンジです。念のため中身を確認しようと思ってプレーヤーにセットしたら、「再生不能」のメッセージ。ディスクの表面にホコリが張り付いて、読み取りできなくなっていました。ここで投入したのがこの修復機。使い方はものすごいアナログです。まずは研磨用のカートリッジをセットして、ハンドル部分をクルクルと時計回りに６０回。続いて逆回転で６０回。修復用のクリームをＤＶＤの盤面に塗り、今度は修復用のカートリッジに取り替えて、同じく時計回りに６０回。同じく回転で６０回。余分なクリームを拭きとって完了です。盤面に同心円状のキズが入ってしまいましたが、恐る恐る再生してみると見事復活！これはなかなかのスグレモノですよ。まあ、もともと修復しなきゃいけないような状態で放置していることが問題なんですけどね。

  2008.08.29

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  銀ダラの西京焼き＠纏寿司

  　◎８月２９日（金）　纏寿司　「銀ダラの西京焼き」　（１,５００円）　　　　　　　　金曜日は週に一度の外メシの日。そして今日は、来週から別の部署に異動となるＯ君との最後のランチでした。纏寿司で定番の「銀ダラの西京焼き」をオーダー。少しばかりの“こげ”が気になりましたが、それもご愛嬌。相変わらずの美味さです。Ｍ係長とＯ君は、限定メニューの「イクラづけ丼」をオーダーしていました。ヴォリュームたっぷりでなかなか満足度は高かったようです。そんな今日は食生活改善計画９２日目　　○朝　→　野菜ジュース　＋　チョコラＢＢドリンク　　○昼　→　纏寿司で銀ダラの西京焼き　　○夕　→　生ビール×１　＋　アーモンド　　○夜　→　木綿豆腐　＋　カマンベールチーズ　＋　ノンファット・ヨーグルト　　　　　　　　　＋　アーモンド　＋　カロリ（アップルトマト）

  2008.08.29

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  大人買い

  　先週の土曜日、アメ横で２足のスニーカーを衝動買い。なんとなくガラクタ貿易に立ち寄ると、前から気になっていたバッグが安くなっていました。　　　　　　　　これもお持ち帰り。オフにブラブラするには、このサイズがちょうど良いのです。おまけに銀座の山野楽器で、子安フミの教則ＤＶＤまで買う始末。大人買い・・・というか感覚はむしろ子どもですね。

  2008.08.28

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• なにげに

  　僕がベースを弾く２つのバンド。ジャンルはどちらもＲＯＣＫですが、１つはメンバー５人で、もう１つは３ピース。かたや女性ヴォーカルで、かたや男性ヴォーカル。キャラも全然違う（笑）でも、それぞれのヴォーカルが「次に演りたい！」と言った曲は偶然にも同じ。しかもそれぞれ今カバーしているのとは、まったく違うアーチストの曲だったりします。なにげにこれってスゴイ確率じゃないですか？◎８月２８日（木）の食事・・・食生活改善計画９１日目　　○朝　→　チョコラＢＢドリンク　　○昼　→　コブサラダ　＋　ひじき煮　＋　しじみの赤だし　＋　豆乳ヨーグルト　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　切り昆布煮　＋　しらす　＋　モッツァレラチーズ　　　　　　　　　＋　ノンファット・ヨーグルト

  2008.08.28

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• オリンピックで学んだこと

  　「大舞台」って、「おおぶたい」だったんですね。◎８月２６日（火）の食事・・・食生活改善計画８９日目　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　　○昼　→　コブサラダ　＋　オクラの煮付け　＋　とん汁　＋　豆乳ヨーグルト　＋　ナッツ　　○夜　→　コブサラダ　＋　木綿豆腐　＋　ひじき煮　＋　しらす　＋　アーモンド　　　　　　　　　＋　カマンベールチーズ　＋　ノンファット・ヨーグルト◎８月２７日（水）の食事・・・食生活改善計画９０日目　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　＋　チョコラＢＢドリンク　　○昼　→　コブサラダ　＋　ホウレン草のナムル　＋　アサリの味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　○夕　→　アーモンド　　○夜　→　木綿豆腐　＋　ごぼうサラダ　＋　ひじき煮　＋　しらす　＋　カマンベールチーズ　　　　　　　　　＋　ノンファット・ヨーグルト

  2008.08.27

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  東京シティビュー（笑）

  　（つづき）金曜日の夜は、六本木ヒルズの南翔饅頭店で夕食を済ませた後、５２Ｆの展望スペースへ。「東京シティビュー」なんて、イマドキえらいダサい名前がついています。　　　　　　　　残念ながら森美術館はすでに閉館。　　　　　　　　ウチの会社の会議室からは、けっこう大きく東京タワーが見えます。でも六本木ヒルズがちょうどバックに被ってしまって、ちょっと残念な感じ。ってことは、六本木ヒルズから見れば、東京タワーの向こう側にウチの会社があるということで・・・　　　　　　　　確認するまでもないですね。

  2008.08.26

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• 夏バテ？

  　金曜日の夜、自宅のパソコンが電源を入れてもウンともスンとも言わない状態になりました。面倒くさいので週末はそのまま放置。今日会社で調べたら、「放電すれば治るかも・・・」みたいなことが書いてあったので、やり方を覚えて先ほどチャレンジしました。まずはパソコンに接続されているコード類をすべて抜いて、１分間放置。その間、電源スイッチを数回空押し。（←これがよくわからない）半信半疑のまま再度コードを接続しなおすと、アラ不思議。元通り立ち上がりました。機械もたまにはリフレッシュが必要なんですかね？というわけで、４日分の食事メモ。◎８月２２日（金）の食事・・・食生活改善計画８５日目　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　＋　チョコラＢＢドリンク　　○昼　→　ヌキ　　○夜　→　南翔饅頭店で、小籠包とかビールとか◎８月２３日（土）の食事・・・食生活改善計画８６日目　　○朝　→　ゼリー飲料　　○昼　→　木綿豆腐　＋　豆乳ヨーグルト　＋　カマンベールチーズ　　○夜　→　コブサラダ　＋　木綿豆腐　＋　しらす　＋　ノンファット・ヨーグルト　　　　　　　　　＋　木の実（クコの実・松の実・カボチャの種・ひまわりの種・ブルーベリー）◎８月２４日（日）の食事・・・食生活改善計画８７日目　　○朝　→　ゼリー飲料　　○昼　→　木綿豆腐　＋　カマンベールチーズ　＋　木の実の残り　　○夜　→　高田馬場の居酒屋で、串盛りとかビールとかウーロンハイとか◎８月２５日（月）の食事・・・食生活改善計画８８日目　　○朝　→　ヌキ　　○昼　→　コブサラダ　＋　豆乳ヨーグルト　　○夜　→　ローストポーク　＋　コブサラダ　＋　木綿豆腐　＋　しらす　＋　アーモンド　　　　　　　　　＋　カマンベールチーズ　＋　ノンファット・ヨーグルト

  2008.08.25

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• 夏嵐

  　一時期所属していたバンドで、そんな曲をコピーしたことがありました。　そして、今日の夕方もまた突然の嵐。ベイサイドにあるオフィスは、ただでさえビル風が激しいのですが、それはもう大変なことになっていました。異常気象も来るところまで来たんですかね・・・そんな今日は、食生活改善計画８５日目。　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　＋　えが茶　＋　カマンベールチーズ　　○昼　→　コブサラダ　＋　オクラ煮付け　＋　シジミ味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　　　　　　　　＋　木の実（クコの実・松の実・カボチャの種）　　○夕　→　アーモンド　　○夜　→　コブサラダ　＋　木綿豆腐　＋　しらす　＋　カマンベールチーズ　　　　　　　　　＋　ノンファット・ヨーグルト「えが茶」は、やはり何の変哲も無いウーロン茶でした。

  2008.08.21

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  えが茶

  　ＵＦＯキャッチャーの景品にこんなのが混じってました。　　　　　　　　確かこのシリーズは、高速のサービスエリアでも売っていたはず。ダメ元の企画が、そのままの勢いで商品化されてしまった・・・みたいなノリですね。というわけで、本日は食生活改善計画８３日目。　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　＋　チョコラＢＢドリンク　　　　　　　　　＋　サプリメント（亜鉛・ウコン）　　○昼　→　発芽玄米と蒸鶏のサラダ　＋　パパイアとひじきのサラダ　＋　アサリ味噌汁　　　　　　　　　＋　豆乳ヨーグルト　＋　木の実（クコの実・松の実・カボチャの種）　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　カマンベールチーズ　＋　ノンファットヨーグルト　　　　　　　　　＋　しらす昼の「パパイアとひじきのサラダ」は激マズ。ひじきをレモン風味にしたらアカンやろ・・・

  2008.08.19

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  何もしない

  　　　　　　　　　しばらくまとまった休みがとれそうにないので、今日はボスのご厚意により１日休み。金土でドライブをかけすぎたので、昨日から何もしていません。ベースを弾いて、オリンピックを見て、高校野球を見て、寝る。そんな休日です。というわけで昨日（日曜日）は、食生活改善計画８１日目。　○朝　→　ゼリー飲料　○昼　→　カマンベールチーズ　＋　ノンファットヨーグルト　＋チョコボール　＋　コアラのマーチ　○夜　→　コンビニパスタ　＋　キットカットＵＦＯキャッチャーのお菓子を少しずつ消化しています。

  2008.08.18

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• セクハラ（環境型）

  　昨日（金曜日）の夜は、「今のボス」「昔のボス」と３人で飲み。そして、こういうシチュエーションで必ず出る「僕がなぜ結婚しないのか」という話題。「キミいくつになった？」から始まって、普通に心配されたりします・・・あと、僕がトイレで席を外している間に、２人がどのような会話をしていたのかは微妙。というわけで、食生活改善計画７９日目。　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　チョコラＢＢドリンク　＋　野菜ジュース　　　　　　　　　＋　サプリメント（亜鉛・ウコン）　　○昼　→　コブサラダ　＋　ほうれん草のナムル　＋　アサリの味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　　　　　　　　＋　ミックスナッツ（松の実・カボチャの種・クコの実）　　○夜　→　串盛・出汁巻・かつおのタタキなど　＋　ビール×１　＋　焼酎×？結構イイ感じ酔っ払って帰ったにもかかわらず、いつものように夜釣りに出かけるのでした・・・

  2008.08.16

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  無題

  　　　　　　　　　世の中がお盆だからか、ここ２、３日はいつになく平穏。こういうのが続くと、きっと人間老けますね。そんな今日は生活改善計画７８日目。　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　チョコラＢＢドリンク　＋　野菜ジュース　　　　　　　　　＋　サプリメント（亜鉛・ウコン）　　○昼　→　発芽玄米と蒸鶏のサラダ　＋　ひじき煮　＋　しじみの味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　　　　　　　　＋　アーモンド　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　オクラの煮付け　＋　カマンベールチーズ　　　　　　　　　＋　しらす　＋　ノンファット・ヨーグルトそろそろ刺激が欲しいところです。

  2008.08.14

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  朝マック

  　今朝は茅場町で人身事故があったため、地元の駅で足止めをくらいました。なかなか復旧しそうにないので、やむなく駅前で朝マック。　　　　　　　　「最近おいしくなった」という噂のコーヒーを飲みながらマッタリ。ようやく動き出した電車に乗って、会社に着いたら始業時間を少し過ぎただけでした。気持ちにゆとりがあると、時間も長く感じるものですね。そんな今日は生活改善計画７７日目。　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　マックラップ（ベーコンレタスエッグ）　＋　ハッシュポテト×１／２　　　　　　　　　＋　アイスコーヒー　　○昼　→　コブサラダ　＋　ゴボウのきんぴら　＋　なめこの味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　　　　　　　　＋　ミックスナッツ（松の実・カボチャの種・クコの実）　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　オクラの胡麻和え＋　カマンベールチーズ　　　　　　　　　＋　しらす　＋　ノンファット・ヨーグルト

  2008.08.13

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  暗黙知にお願い

  　　　　　　　　　幼い子どもが自転車の運転を覚えるには、少し時間がかかったりする。でも一度覚えてしまうと、ずっと忘れない。なぜなら、人間のカラダには無意識のうちに複雑なコントロールを行う能力が備わっており、それが自転車の運転を可能にしている。その能力は「暗黙知」と呼ばれる。あー、暗黙知でベース弾けないかなあ・・・そんな今日は生活改善計画７６日目。　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　チョコラＢＢドリンク　＋　野菜ジュース　＋　亜鉛・ウコン　　○昼　→　コブサラダ　＋　レンコンのごま和え　＋　アサリの味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　○夕　→　アーモンド　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　ひじき煮　＋　しらす　＋　カマンベールチーズ　　　　　　　　　＋　ノンファット・ヨーグルト

  2008.08.12

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• 生活記録

  　今週末の買い物　　○昨日　→　日本橋のキャスティングで、釣竿（３.３ｍ）・リール・キャリングケース　　○今日　→　歌舞伎町でＴシャツ×２　（ラグラン系の水色と襟首・袖にステッチのある黒）今日食べたもの　（食生活改善計画７４日目）　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　缶コーヒー　　○昼　→　白桃ヨーグルト　＋　じゃがいものスープ　＋　ゼリー飲料　＋　チョコラＢＢドリンク　　　　　　　　　＋　小魚アーモンド　　○夕　→　歌舞伎町のライブハウスでビール×２　＋　ウーロンハイ×１　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　豆サラダ　＋　スモークチーズ　＋　アーモンド

  2008.08.10

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  全国大会？

  　　　　　　　　　昨日（土曜日）、Ｕ君宅に向かう道すがら次から次へとミキサー車が現れました。しかもバラエティに富んだ車種が次から次へと。　「きっと今日はミキサー車の全国大会だろう」などと適当なことを言って納得していましたが、大規模な現場では十台から数百台の隊列を組むことがあるそうですね。というわけで、食生活改善計画７３日目。　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　アーモンド　　○昼　→　木綿豆腐　＋　ＳＯＹＪＯＹ　＋　枝豆　＋　チョコラＢＢドリンク　　　○夕方　→　尾花でウナギ　＋　瓶ビールひさびさに腹いっぱい食べてしまいました。

  2008.08.10

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• ちょっとしたサプライズ

  　第二子が誕生したＭ係長に、今日の夕方、課のみんなでささやかなプレゼント。今年入社のＡさんに大役を果たしてもらいました。気を抜くと限りなく無機質になってしまう会社生活。たまにはこういうイベントがないとね。そんな今日は、食生活改善計画７１日目。　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　＋　サプリメント（亜鉛・ウコン）　　○昼　→　コブサラダ　＋　ひじき煮　＋　野菜味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　＋　アーモンド　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　カマンベールチーズ　＋　ノンファットヨーグルト　　　　　　　　　＋　しらす昼も夜もコブサラダ。よく飽きずに続くものです。

  2008.08.07

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• 他人事

  -----------------------------------------------------------------------　「１箱６００～１０００円」提言へ　－　たばこ議連、月内にも中間報告　（時事通信）　　たばこ関連税の大幅引き上げを目指す超党派の「たばこと健康を考える議員連盟」が、　月内にもまとめる中間報告でたばこ１箱の価格を600～1000円に引き上げるよう提言する　見通しとなった。たばこの大幅増税は2009年度税制改正の焦点の一つとなりそうだが、　日本たばこ産業（ＪＴ）やたばこ農家など関連業界の反発は必至で、議論を呼びそうだ。-----------------------------------------------------------------------なんとなく吸い始めて２０年。なんとなく止めて７０日。タイミング的に、ＴＡＳＰＯ導入とか、値上げ議論がキッカケみたいに見えますね。しかし、「１箱６００～１０００円」って幅がありすぎ。本日は食生活改善計画７０日目。　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　＋　サプリメント（亜鉛・ウコン）　　○昼　→　冷しゃぶサラダ　＋　オクラ煮付け　＋　しじみ味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　○夕　→　アーモンド　＋　トマトジュース　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　かつおのタタキ　＋　ノンファットヨーグルト　　　　　　　　　＋　ひじき煮　＋　しらすまだ頭痛が治りません。Ｏ君の説では「日焼けが原因」とのこと。

  2008.08.06

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• 最近欲しい物

  　リズム感と持久力。むかしは「持久力の塊」だったのに・・・そして今日は食生活改善計画６９日目。　　○朝　→　ゼリー飲料　＋　野菜ジュース　＋　サプリメント（亜鉛・ウコン）　　○昼　→　蒸し鶏サラダ　＋　ひじき煮　＋　あさり味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　モッツァレラチーズ　＋　ノンファットヨーグルト　　　　　　　　　＋　しらすまだ頭痛が治りません。夏風邪ですが、幸い食欲はあります。

  2008.08.05

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• らいうー

  　外は激しい稲光。まさに夏真っ盛りですね。そして僕は、ここに来て体調を崩してしまいました。カラダがダルイ、頭がイタイ。しばらく調子が良かっただけに、軽くショック。まるでズリ落ちる上りエスカレーターのようです。今夜一晩で完全復活できればいいのですが・・・そんな今日は食生活改善計画６８日目。　　○朝　→　ヌキ　　　○昼　→　ヌキ　　○夜　→　木綿豆腐　＋　豚汁　＋　アーモンド　＋　豆乳ヨーグルト　＋　チョコラＢＢドリンク　　　　　　　　＋　ゼリー飲料　＋　サプリメント（亜鉛・ウコン）こんな時は何を食べればいんですか？　よくわからないので結局いつもと同じです。

  2008.08.04

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• 大迷惑？

  　本日付で別の部署との兼務発令が出ました。　今時めずらしくも何ともない話ですが、入社して初めてなので何気に新鮮だったりします。「何で兼務になったの？」と不思議がられたりするのもご愛嬌で。「内辞」というと、どうもユニコーンの「大迷惑」みたいなイメージを持つ方が多いみたいですね。というわけで食生活改善計画６５日目。　　○朝　→　ゼリー飲料（ゼロカロリー）　＋　サプリメント（ビタミンＤ・亜鉛・ウコン・カルシウム）　　　　　　　　＋　野菜ジュース　　　○昼　→　嘉一で２色もり　＋　アロエヨーグルト　　○夕　→　アーモンド　　　　　　　　　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　ひじき煮　＋　カマンベールチーズ　＋　しらす　　　　　　　　＋　いわし明太いわし明太はちょっと辛かったです。やはりこういうものは本場で食べないといけませんね。

  2008.08.01

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• さだめ

  　本日内辞を受けました。明日からは騒々しくなりそうです。そんなわけで食生活改善計画６４日目。　　○朝　→　ゼリー飲料（ゼロカロリー）　＋　サプリメント（ビタミンＤ・亜鉛・ウコン・カルシウム）　　　　　　　　＋　野菜ジュース　　　○昼　→　冷しゃぶサラダ　＋　オクラのおひたし　＋　シジミの味噌汁　＋　アーモンド　　　　　　　　＋　大豆ヨーグルト　　　　　　　　　　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　ひじき煮　＋　カマンベールチーズ　＋　しらす食べているものは相変わらずです。

  2008.07.31

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• 貴職はふざけているのですか？

  　とある方の「迷言」です。日本語として明らかにおかしいですよね。あることがキッカケで思い出しました。そんな今日は食生活改善計画６３日目。　　○朝　→　ゼリー飲料（ゼロカロリー）　＋　野菜ジュース　　　　　　　　＋　サプリメント（ビタミンＤ・亜鉛・ウコン・カルシウム）　　　○昼　→　ローストポークサラダ　＋　ひじき煮　＋　ナメコの味噌汁　＋　大豆ヨーグルト　　○夕　→　アーモンド　　　　　　　　　　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　サバ塩焼き　＋　カマンベールチーズ　　　　　　　　＋　しらす　＋　ノンファットヨーグルト維持・継続するというのは難しいことです。脱落するのはカンタンですから・・・

  2008.07.30

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• チラホラと

  　「ん？やせた？」と言われるようになりました。というわけで食生活改善計画６２日目。　　○朝　→　ゼリー飲料（ゼロカロリー）　＋　野菜ジュース　　　　　　　　＋　サプリメント（ビタミンＤ・亜鉛・ウコン・カルシウム）　　　○昼　→　冷しゃぶサラダ　＋　オクラ煮付け　＋　野菜の味噌汁　＋　アーモンド　　　　　　　　＋　大豆ヨーグルト　　○夜　→　木綿豆腐　＋　ひじき　＋　コブサラダ　＋　牡蠣のタタキ　　　　　　　　＋　しらす　＋　ノンファットヨーグルトそろそろ筋トレでシメていく段階かと・・・

  2008.07.29

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• 

  気に入った★

  　ＮＨＫで特集していたフサオマキザルという南米のサル。　　　　　　　　　　　　　ヒトに訓練されて、介助ザルとして働く姿にビックリ。神妙な眼差しと微妙な髪型がなかなかイカしています。なんで今まで知らなかったんだろう？というわけで食生活改善計画６１日目。　　○朝　→　ゼリー飲料（ゼロカロリー）　＋　野菜ジュース　　　　　　　　＋　サプリメント（ビタミンＤ・亜鉛・ウコン・カルシウム）　　　○昼　→　コブサラダ　＋　アサリの味噌汁　＋　ゼリー飲料（ゼロカロリー）　＋　大豆ヨーグルト　　○夜　→　木綿豆腐　＋　ひじき　＋　ごぼうサラダ　＋　しらす　＋　カマンベールチーズ　　　　　　　　＋　ノンファットヨーグルト今日もあいかわらず朝・昼・晩と食べているものが同じです。

  2008.07.28

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• あらためて距離を感じました

  　昨夜、ある人と電話で話をしていたら、　　　相手　　「あっ、地震！？　結構デカいかも・・・」　　　僕　　　 「ん？　何も感じないけど・・・」　　　相手　　「ホントだってば！　マジでヤバイ！」それから１分ほど経って、急にコチラも揺れ始めました。ニュース速報によると、震源地は盛岡とのこと。電話の相手はここから４０キロぐらい北東に住んでいるのでした。意外に遠いところにいるのね。というわけで食生活改善計画５７日目。　　○朝　→　チョコラＢＢドリンク　＋　ゼリー飲料（ゼロカロリー）　＋　野菜ジュース　　　　　　　　＋　サプリメント（ビタミンＤ・亜鉛・ウコン・カルシウム）　　　○昼　→　豚しゃぶサラダ　＋　ほうれん草のゴマ和え　＋　しじみの味噌汁　＋　大豆ヨーグルト　　○夜　→　うなぎの蒲焼　＋　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　ひじき　　　　　　　　＋　しらす　＋　アーモンド　＋カマンベールチーズ　＋　ノンファットヨーグルト「土用の丑」の日らしく、夕食は「養殖ものビタミンＢ」を追加。中国産ですけどね。

  2008.07.24

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  ほとぼり冷めず

  　熱海クルージングで日焼けした腕が痛くてしょうがありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　今朝はそのせいで早く目が覚めてしまいました。今夜は「熱さまシート」で応急処置。念のため瞬間冷凍のクールダウンスプレーも購入しています。そんなホットな今日は食生活改善計画５６日目。　　○朝　→　チョコラＢＢドリンク　＋　ゼリー飲料（ゼロカロリー）　＋　野菜ジュース　　　○昼　→　ローストポークのサラダ　＋　オクラ煮付け　＋　なめこ汁　＋　大豆ヨーグルト　　○夜　→　木綿豆腐　＋　ひじき　＋　切り昆布煮　＋　小女子　＋　アーモンド　　　　　　　　＋　ノンファットヨーグルトおかげさまで口内炎はだいぶ小さくなりました。

  2008.07.23

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• とりあえず

  　ひと山越えました。肝心なところでミスりましたけど・・・そんなわけで食生活改善計画４７日目。　○朝　→　ゼリー飲料　＋　チョコラＢＢドリンク　＋　野菜ジュース　○昼　→　スズキのポアレ＠フランツクラブ　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　チーズ　＋　ひじき　＋　アーモンド　　　　　　　＋　ノンファットヨーグルト週末に向けてピック弾きの練習です。

  2008.07.15

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• コイツ誰？

  　ＮＨＫの「トップランナー」を見ていて、そう思ったら椎名林檎でした。正直歌っていないと誰かわかんないです。お疲れモードの今日は、食生活改善計画４６日目。　○朝　→　カマンベールチーズ　＋　　ノンファットヨーグルト　＋　チョコラＢＢドリンク　　　　　　　＋　野菜ジュース　○昼　→　ほうれん草チキントマトカリー（５辛）＠チャオカリー（９８０円）　○夜　→　木綿豆腐　＋　ローストポーク　＋　しらす干し　＋　ひじき　＋　アーモンド　　　　　　　＋　ノンファットヨーグルト

  2008.07.14

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• ナイナイづくし

  　今日も朝から仕事で、先ほど帰宅。クリーニングも出せなきゃりゃ、洗濯も出来ませんでした。しばらくこの生活が続きそうな予感。この調子じゃ、釣りにも行けないし、バンドのリハにも行けない・・・というわけで、食生活改善計画４５日目。　○朝　→　カマンベールチーズ　＋　　ノンファットヨーグルト　＋　チョコラＢＢドリンク　○昼　→　素麺　＋　豆サラダ　＋　味噌汁　＋　ヨーグルト　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　カマンベールチーズ　アーモンド　　　　　　　＋　ノンファットヨーグルト

  2008.07.13

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  ２日酔いとこってりハンバーグ（大阪ライフ・最終日）

  　（つづき）最終日は不覚にもギリギリの出社となりました。　　　　　　　　ランチはＯ課長推奨の「グリル・ピエロ」で、定番のハンバーグ定食（９００円）をオーダー。老夫婦がきりもりするカウンターだけの小さなお店で、このあたりでは有名らしく、たくさんの人が並んでいます。基本的に並ぶのが嫌いな大阪人が、そこまでして食べたいハンバーグということですね。二日酔い気味のカラダには、明らかにキビしすぎるこってり感。そんな僕を見て、Ｏ課長曰く　　「よく食べられるねえ・・・」・・・自分でもそう思います。というわけで、食生活改善計画４３日目。ここだけ見ると、何が「改善」かわかりませんが・・・　○朝　→　ヌキ（食べられず）　○昼　→　グリルピエロでハンバーグ定食　＋　スタバでアイスコーヒー　○夜　→　木綿豆腐　＋　コブサラダ　＋　しらす干し　＋　カマンベールチーズ　　　　　　　＋　アーモンド今日からはメニューを元通りに戻しますよ。さて、今日もこれから仕事。出張疲れが残る身体にムチ打って頑張ります。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（おしまい）

  2008.07.12

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  上等なカレーとおでんな夜（大阪ライフ３日目）

  　（つづき）出張３日目（木曜日）のランチは、某氏推奨の江戸堀上等カレー。　　　　　　　　オーソドックスにビーフカレー（辛口・９００円？）をオーダーしました。ベースの味は結構甘いのに、パンチの効いた香辛料のピリピリがイッキに広がります。確かにこれはハマりますね。サクっと食べられるし、気分転換にもなるし。　　　　　　　　この日の夜も仕事が長引いたので、友人との約束をキャンセルしました。ホテルに戻り、インスタントのフォーを食べてウトウトしていたら、別の知り合いから「今近くで飲んでいます★」とのメール。まずは新地の小洒落たバーで飲んでから、「香川」といううどん屋へ。順番が逆ですね。おでんの「スジ」をつまみながら、まったり飲んでいましたが、途中からあまり覚えていません。グダグダになった相方をタクシーで送り、結局ホテルに到着したのは４時でした。というわけで、食生活改善計画４２日目。　○朝　→　野菜ジュース　＋　ゼリードリンク（ゼロカロリー）　○昼　→　上等カレー　＋　食後にスタバ　○夜　→　フォー　＋　おでん　＋　生ビール・ラフロイグ・日本酒エビアンのパッケージを見ると、人間の水は６週間で入れ替わるそうですね。その記念すべき日に、思い切りアルコールを注入してしまいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（つづく）

  2008.07.12

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  １２年ぶりのランチ（大阪ライフ２日目）

  　（つづき）滞在先のホテルからオフィスまでは徒歩１分。通勤には最高のロケーションです。　　　　　　　　ランチは北京料理の「徐園」で特別定食（ドリンクなし・１０００円）。１２年前まで大阪勤務だったので、めちゃくちゃ懐かしかったです。夜は９時過ぎにオフィスを出て、徐園の前にある居酒屋「魚蔵」へ。今回の出張チームでプチ懇親会です。朝からぶっ通しで打ち合わせだったので疲れました。というわけで、食生活改善計画４１日目。　○朝　→　ゼリードリンク（ゼロカロリー）　＋　チョコラＢＢドリンク　○昼　→　徐園で特別定食　＋　食後にスタバ　○夜　→　魚蔵で寿司など　＋　ウーロンハイ・麦焼酎２杯ずつ出張だからイイだろう、ということで普通に飲み食いしてます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（つづく）

  2008.07.11

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  ビタミンＢの王様と善意（大阪ライフ１日目）

  　３日間の大阪出張を終えて、先ほど帰宅しました。出張中は朝から晩まで会議だったので、今はかなりのお疲れモード。オマケに明日あさっても出社です・・・初日（火曜日）の夜は、夕方の６時ごろ浜松町のオフィスを出発する予定でしたが、大津で起こった人身事故のため、東海道新幹線は３時過ぎから全線不通。運転再開後、７時すぎの新幹線に乗りましたが、座席予約システムは完全ストップ。　　「とりあえず空いているところにお座りください。」などという適当な車内アナウンスでしたが、必死こいて空席を探す気力もないので、連結部分にしゃがみこんで、ビール片手にうなぎ弁当をかきこみました。車内を移動する人がゾロゾロいる中、一人のとぼけたジイさんがこちらをジロジロ見ているので、軽くイライラしていたら、　　「あの～私の隣空いてますよ。３人席の真ん中で良かったら。」・・・スンマセン、普通に親切な人だったんですね。その時、連結部分には若い女性と男性もいましたが、その人はあえて僕に声をかけたような感じ。缶ビール片手に立っているサラリーマンが、あまりにわびしく見えたのでしょうか・・・結局宿泊先のホテルに到着したのは、夜の１０時過ぎ。同期の営業課長と飲む約束をしていましたが、今回はお流れになりました。　　　　　　　　というわけで、食生活改善計画４０日目。　○朝　→　ゼリードリンク（ゼロカロリー）　＋　野菜ジュース　　　　　　　　＋　サプリメント（亜鉛・ビタミンＥ・カルシウム）　○昼　→　蒸し鶏と玄米のサラダ　＋　かぼちゃ　＋　アサリの味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　○夜　→　うなぎ弁当（国内産）　＋　プレミアムモルツ５００ｍｌ夜は「ビタミンＢの王様」登場です。暑い日が続くので、たまにはイイですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（つづく）

  2008.07.11

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  願いごと

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　食生活改善計画３９日目。　○朝　→　ゼリードリンク（ゼロカロリー）　＋　野菜ジュース　＋　チョコラＢＢドリンク　　　　　　　　＋　サプリメント（亜鉛・ビタミンＥ・カルシウム）　○昼　→　豚しゃぶサラダ　＋　ブロッコリー　＋　しじみの味噌汁　＋　豆乳ヨーグルト　○夜　→　木綿豆腐　＋　ひじき煮　＋　コブサラダ　＋　しらす干し　＋　カマンベールチーズ　　　　　　　＋　アーモンド　＋　ヨーグルト明日の夜から大阪出張です。

  2008.07.07

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