|
|
|
2006.08.08
カテゴリ：美容・コスメ・ダイエット・おしゃれ
先日の日記でJenny Craigのダイエットについて書きましたが、メインのご飯とスープを飲んだら、えらいまずくて食べられませんでした。
「これじゃ、ご飯進まなくて痩せるだろうー！」って旦那は言ってた。 そこで、ダイエットプラン変更！ Weight Watcherを真似して取り入れることに。 基本的にスーパーで売ってる冷凍のTVディナーみたいのを食べるんですよね。 以前旦那がやってて、一緒にやったけど口内炎が出来て駄目だった。 旦那は、３週間くらいで６キロ落としてたけど、辞めたら戻ってた・・・ で、今回は朝はフルーツやヨーグルト、昼はこの冷凍食品、夜は納豆キムチご飯に和食おかずというメニューに運動を平行して行こうと思う。 旦那は、昼も夜もダイエット食品を食べるので、自分の分だけご飯を作れば良いので楽です！ 運動は水泳を週２回程度、天気が悪ければ（あんまり無いけど）、ジムに行くか自宅でヨガをしようと思う。 前に運動と納豆キムチご飯でかなり痩せたので、今回のプランにも入れて、これで１ヶ月試してみることにしようと思います。 １ヶ月後に体重が落ちていれば、そこでこのプランを一日置きに変えてみようかなと。 そうすれば、リバウンドも防げるかなぁ～と期待。 Weight Watcherに似たのでSouth Beach Dietっていうのもあって、それも冷凍食品がスーパーで売ってて、アジアンっぽいメニューの物もあるので、幾つか買ってみました。 今日もポチっとお願いします 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[美容・コスメ・ダイエット・おしゃれ] カテゴリの最新記事
|
|
