209日目
こんにちは。書き残したノートに基づいて、書き起こします。以下、ありのままに。この日6時間眠れました。が、中途覚醒があり、ややふらつきあり。気分もダウン。この日デイケアでした。職場に電話をしないといけず、色々な人に対応を相談。なんだか物々しく1日過ごしたようで、診断書の期間延長が必要か判断が出る時は、決まってそわそわしていたようです。デイケアで相談出来る分、今までよりはかなりメンタル負担は少ないですが。メンバーさんとのやり取りでいくつか気付きがありました。・やり慣れた事をあえてして、達成感アップ・復職に向けて課題を整理する・完璧な1日は無いと考えると楽だ・アドラー心理学、読んでみる次回に続きます。☆昼御飯の記録はなし。