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2009/04/20
カテゴリ：トド子のダイエット
土日の48時間拘束は異常食欲が出現しないのが救いでした(笑)
１９日の食べたもの 朝 焼き鳥もも塩焼き180kcaL ゆで卵1個83kcal 白パンロール1個107kcal 昼 白パンロール107kcal ソーセージ野菜炒め200kcal 酢もやし40kcal 大豆塩のみ80kcal 間食 シリアルバー96kcal 夜 白パンロール107kcal キャベツサラダ(エコナゴマドレ)90kcal 八朔70kcal 計1180kcalくらいかな エクササイズ ターボジャム筋肉ジャム20分 みんなの体操＋ラジオ体操第１第２計12分 本日食べたもの 当直中に貰える菓子パンを意地でも貰わなかったので朝飢えだす 朝 念のため持参したパステルゼリーメロン味133kcal 牛乳112kcal 昼 シリアルバー96kcal 白パンロール107kcal 夕 ご飯220kcal かじき(湯がいて酢)200kcal 煮豆50kcal 玉ねぎ味噌汁50kcal ミニカステラ四個240kcal 計1180kcalくらいかな エクササイズ 土日月曜日と３日働いて今現在夜の8時30分です 家族に乾杯をまったり見ながら… 未だにやりだす気配なし(滝汗) もしやるとしたら予定は……‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥ラジオ体操のみ？(爆) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009/04/23 09:00:28 AM
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