久々のダイエット報告
残念な報告この3月からは体重ほぼ横ばい嬉しい報告体脂肪率は体重横ばい期間中も少しずつ低下1度目の3年間停滞期をようやく、昨年4月~超ー亀の歩みで月に約600gは減量してきた体重が7kg減量以降の今年3月から、久々の停滞期突入。4年半かけてトータル18kg減量二度目の停滞期はいつ打破出来るでしょうか?といった感じ。あっ、この4年半で、でも2kg以上のリバウンドはありません。外食(テイクアウト含む)ペースは月に5~9回お家牛肉はほぼ毎日ケーキもたまに(笑)それを考えたら頑張っとる。でもまだ最終目標体重まであと6kgその前に第一目標の大きな壁の後1kg減量なのでした。ダイエットの師匠で定期的にダイエット報告している前の職場のボスに大トド時代を知っているだけに中年女性がそんじょそこらの根性では、今さらそんなに痩せれないから本当によう頑張ったと今の体重でも誉めていただけました。もう肥満じゃないにーとでもその言葉に甘んずることなく自分の立てた目標にまだまだ頑張ろうと思います。まずは後5年は覚悟してます。やはり綺麗にリバウンドなしに減量には、じっくりした時間と筋肉