|
|
|
2009/04/30
カテゴリ：トド子のダイエット
昨日日直
朝 うなぎ茶漬け (適量) 昼 SOYJOY 間食 シリアルバー 夕食 ごはん (適量) ゆがいた鮭半分味付け塩 あさり味噌汁 ホタテフライ２個 海老かつ半分 間食 レモン２個 計1400kcal エクササイズ 日直は久々 朝の九時～夕方五時と普通の勤務と変わらないのに激疲れ レモン２個食べたもの疲れが取れずやらなかった(滝汗) 本日 朝 あさりの味噌汁 ごはん (適量) 湯がいた鮭半分味付け塩 昼 バームクーヘン80g カステラ一切れ 夜 ご飯 (適量) エビフライ一本 豆腐一丁 ソーセージ一本 キャベツ人参サラダ チーズ 生卵 計1400kcal エクササイズ 歩き15分 コアリズム40分 おかしなくらい体がエラい ゴールデンウイークは始まっているようだが 私は先週の鳥羽旅行で休みらしい過ごし方は予定終了。 仕事は ４月２９日 ５月２日３日４８時間勤務 と大型連休を思うと今回のお仕事は比較的少ないですね(汗) 珍しく後半３日間はお休みなんて なんてなんてなんて珍しい ヾ(^▽^)ノヾ(^▽^)ノ あっ でもこの不調 どこも出ずにちんまり鎮座まで終わりそう (-.-;)y-~~~ 美味しいもの食べに行きたいが実は今月ねずみの国で我慢我慢 途中母の日もあるし 我慢我慢…‥ 粗食でダイエット～ ヾ(^▽^)ノなんて(涙) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009/05/01 02:59:53 PM
[トド子のダイエット] カテゴリの最新記事
|
|
