…無…

※余談※
写真容量がパンパンのなってきたので有料プランに踏み切りました。

元々５ヵ年（～８ヵ年）計画のダイエット作戦。

２００７年９月から取り組み最初の１年で１２～３ｋｇ減量に成功。

残り４年。

でも基本　８年で２０ｋｇ体重増量を病的に放置してきたとど子。膨らし粉を身体中まんべんなくいれたくらいどこをとってもぱんぱんでした。

まだ残り１０ｋｇ落さねばならず（でもきっと先ずは５ｋｇでも許されるはず/滝汗）

ゆっくりとマイペースにまだまだダイエットが続く。

そして１年と７ヶ月が過ぎた今振り返ったらこの７ヶ月はただの現状維持。

途中開始した全く別件の某治療の為のお薬のせいで異常過剰食欲と闘う羽目に。

それで３ｋｇ戻ったりそれをまた戻したりの繰り返しの闘い。

（かといって１２～３kg減量後は３ｋｇ以上の激しいリバウンドはなく一安心）

減量どころではない。

しかしようやくその異常食欲という苦しみから３月中旬頃から若干なれてきたのかすこぶる異常食欲はなくなり

カロリーを再度考えながら落ち着いた食事が取れるようになる。

前段階ではボスから先ずは１６００kcalにしなさいと命令が下り、その時は頑張っても1600~1800kcal（汗）（最初の１年は食事制限はなしの有酸素運動のみの減量方法でしたのさ）
異常食欲時はきっと2000~3000kcalなぞ平気だったかも。

今がなんとか毎日カロリーはじいて1400(~1500)kcal

その為に異常食欲で増えた３ｋｇは確実に落ち４月はそれを維持

５月はまた０からのスタートとなる。

５月１日（今日から）～２週間　短期集中ダイエットに挑戦。

２年目の１年間の目標をー５kgと軽くしたせいか甘えも出て、確かに先天的膝蓋骨変形～脱臼による痛みでターボジャムは断念せざる終えない状況ではあるも

色んな意味でエライ日はエクササイズはお休み日が確実に増えた。

だからこそ折角カロリーは順調なのでこれでエクササイズが仕事や当直の疲れを引きずらず残さずやり通す事が出来るかなのです。

先ずは２週間くらい初心に戻ってやり通してみよう！！

と言うことで今日から集中ダイエット宣言。