…無…

今日は当直室で目覚めといっても朝方また空へ旅立たれた方がいたので

早朝からＴＶをつけっぱなしで起床時間まで２時間ほどうとうとしていた。

その中で芸能コーナーらしきコーナーから『激太りの真相は』と聞こえて

耳だけベッド上からダンボに…

オセロのこっち側の方の話しだった。

いってＱ－とか見ていてもうんうん本人だよなと思っていたのだが…

自分も思い出す。

ボスの母さまに数年前に１０年ぶりくらいにお会いした時に私に

『形相が変るくらい太ったわね』

と言った気持ちが解る。

私の場合標準体重範囲内でもきっと上限だった体型が＋２０ｋｇの増強だったわけだがやはり此処まで激太るには意味？が…訳がある。

その意味はしかし今思い返せば言い訳なのだが…。

彼女は妊婦、シングルマザー役もやられたそうで役作りも？と言われているらしいし、元々綺麗な方だし本人がきっと痩せるわ！と決意したらとことん根性座った方に思えるので今後の綺麗なダイエット変身ぶりが凄く気になる。

さて自分、この９月でダイエット生活３年目へ突入。

去年から今年の変化は体重変化は微々たるものだが、リバウンドしないでいることと体脂肪の大きな変化。

去年の夏の体脂肪は一昨年から１年で体重が落ちた割には多かった。１０ｋｇ減量してもどんだけ脂肪を溜め込んでいたんだというか、開始時はどんだけ凄かったんだと改めて思う。

今年は去年の夏の体脂肪より比べ物にならないくらい落ちてる。

去年は朝と夕方の体重の差が１～２kg　また外食後も戻すのに数日。
この春以降は特に朝夕の体重差も減り外食も直ぐに戻る傾向。

代謝的にはよくなってきたのかしら。

ターボジャムは本当に体重が落ちビリー（私のは女性でも除隊少ないエリート版です）は本当に体脂肪が落ちるを身をもって体験。

go～はこの両者の中間。コアは私の場合腹より肩・上腕効果。

流行もののおうちエクササイズＤＶＤちゃんと続行し飽きないように組み合わせ　じぶんっちというのが効果的だったのね。

まだまだ頑張ります。