…無…

※本日食べたもの※
異常食欲はあるにはあって…しかしなるべく週末３日間努力する（普通量に戻す/汗）決意を
過剰ストレスによる異常食欲にいかに勝つか

朝
友近抹茶味１P
昼
土産にもらった春おこわ弁当（中身は和でおかずもあっさり系が多かった）
こんな量で足りるか～～と思いながらも耐える。
夕
ご飯代わりに春雨サラダ（マヨネーズ風味と酢風味両方作る）
玉ねぎをよくよくよく炒め豚肉少し入れたケチャップ風味炒め
ちんしたジャガイモチーズ少々
間食
あられ少し
でこぽん半分

ピザやHPは物凄いHPより覗いていましたが我慢。ハンバーガーやへ行くのも我慢。

明日は近場で来週の弁当のおかずと知多牛ステーキ買い出し予定

※本日のエクササイズ※
今からやるので予定です。まだエクササイズやる気力は全くないのは事実だが

だが

ダンベル１５分
ABBA×２曲１４分
みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分

は絶対やってから寝ます。

ふふ　言い訳
今日から週末３日間歩くつもり」だったのだが、こんなトド体型でも強風に立ち向かう体力に自信なくウォーキングは撃沈。

いろんな意味で完全復活にはまだまだほど遠い（号泣）

PS.
たまにこの毎日の現状を知る者からエクササイズを毎日努力して何故、ならそんなに食べるのか？食事減らせば？と問われるが
そんな事が出来たら
何が何でも外食しながらダイエット５カ年計画（現在２年と半年目）
自分は地道にでも１３ｋｇ減量したがそれこそ食事制限も加えていたら２０ｋｇ以上落とすことなんて夢ではなかっただろう。
しかしそれは本来の自分の姿でない。
中年過ぎても中途半端な若干沢山食べがちな自分が、今後死にまでに小食になるなどあり得ないのである。
なので沢山食べて今以上には逆戻りしない！でもってダイエットにも成功してみせる！が２００７年９月７日に決意したダイエットなのでした。
しかし解っています。摂取カロリーが多い　エクササイズでは過剰カロリーを消費出来るわけがないと解っていても
兎に角せめて代謝がせめて普通くらいにはなりたいと頑張る無駄なダイエット方法を選び２０１２年９月７日にはアザラシとなって大手ふって歩いていたいと思うトド子（まぐ姐から改名した時、初めはHNをとど黒とど子にしたのだが知り合いがあまりにも驚き熊子姐に落ちついた経緯/笑）であった。