12週先ずは頑張る生活　６６日目

2010/08/03

テーマ：食事メモ(1951)

朝
ご飯１１０ｇ
生卵１個飲む
豆腐１単位分

昼
モロヘイヤうどん2/3

夕
身体がえらく支えられない（汗）
Ｊ－ダイ使用中とはいえちゃんと３食食べている。間食もしている。おかしい…

暑いから？？？暑さのせい？？？

そうね最近の上海万博の入場者数が３０万前半。４０万越えが当たり前だったからこの３０万は異常の少なさ。３０万の時に行きたかったよ～会場内らくらくだろうな…でも入場者数の少なさは
３８～４０度の猛暑のせいらしい。むむむ　自分が行く時はどんな天候　温度だろうかドキドキ

夕はJ-ダイ食べようと思ったが茄子がゴロゴロしている事を思い出しもも牛肉がある事も思い出し少し刺激物が欲しく作ったのは
３日夕食マーボー茄子丼（ご飯１１０ｇ）

体力回復～えらさが取れました。

※エクササイズ※
えらさも取れた事でこれからなので予定ですが
ダンベル　２０分
ABBAる×１曲　７分
ターボジャム腹　１０分

と、出来ればいいな

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Last updated 2010/08/03　06:02:28 PM

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