８月４日 １２週間頑張る生活６７日目
朝
まーぼー茄子適量
煮かぼちゃ適量
ご飯１１０ｇ
昼
ご飯１２０ｇ
まーぼー茄子適量
餃子２個
夕
ご飯１０５ｇ（塩にぎりにする）
J-ダイエット甘酢だんご
８月５日 ６８日目
朝
採血の為なし
昼
まーぼーもやし(豚肉１０ｇ入れる）
ご飯１１０ｇ
プチトマト
チーズ
夕
ご飯１１０ｇ
生卵飲む
レタスきゅうり人参サラダ
あげ１枚
８月６日 ６９日目
朝
J-ダイエットハードビスケット
昼
フォルター心電図外しに病院出たついでに外食で中華を
大好きな～中華焼きそば
野菜３ 麺が１くらいの割合で健康的
松坂屋南館に入っている重慶飯店
夕
昼が外食だったので
酢もやし
８月７日 ７０日目
朝
ご飯１０５ｇ（塩にぎりにして）
きゅうり半分
うなぎ長焼き半分
昼
ご飯１２０ｇ
まーぼー茄子適量
夕
J-ダイエットハードビスケット半分
ご飯１００ｇ
糖分０ソーセージ１本
８月８日 ７１日目
深夜から本日朝にかけてどうも寝ている間に夢遊病発症？？？？
朝起きてきたら炭酸ジュース半分とグレープフルーツゼリーが食い散らかしてあった。
全く覚えがないが誰に聞いても犯人は自分らしい（悩）
なので（？） 本日朝 ウォーキングに出掛ける。
朝
ごまにぎり４０ｇ
糖分０ソーセージ１本
J-ダイエットハードビスケット半分
昼
ご飯１２０ｇ
まーぼー茄子適量
はんぺい煮物適量
夕
未定もJ-ダイエット使用予定
