１２週間先ずは頑張る生活　７３日目

2010/08/10

テーマ：食事メモ(1951)

頑張る生活といいながら本日はダメダメ生活の見本（汗）

朝
炒飯４０ｇ(昨日の夜のご飯も我慢して本日の朝にまわしたのでした）
余り物のハムエッグ１口分
J-ダイエットシチュー

昼
１０日昼食インスタントの焼きそばがどうしても食べたくドラッグストアまで買いに行く
序にウォーキング３０分。
少し健康的にキャベツ投入。（自分の中ではインスタントは何も入れずにすのまま食べる事しかしないので）
焼きそば半分　キャベツ２枚分投入

これで朝も油　昼も油もの摂取となった本日。

間食
出掛けていた熊子ぱぱがどこぞやのSAの有名なピザを笑顔で『土産だ買ってきたぞ』と手渡した。

むむむ・・・・・・笑顔だ　食べないと申し訳ないので半分（１枚が小さいサイズ）美味しく食べる。残りは明日の朝ご飯。

夕食
ご飯５０ｇ
生卵
キャベツ・きゅうり酢胡麻和え
豆腐一単位分

※エクササイズ※
ウォーキング３０分
ダンベルはどうしようかな～（汗）万博近いんだから頑張れよ自分

脂質の多い反省する日でした。

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Last updated 2010/08/10　08:11:14 PM

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