…無…

本日は絶対『寿司食べる』と決めていた。

美容院の帰りにフランテ寄り購入。

朝
上海万博旅行近い為控えていた脂質系慣れるために
（と言いつつ自分馬鹿だわ～食事制限多量脂質摂取癖は規律正しい量に控える事をこの３カ月で覚えてきたが、未だに糖分は別バラかカウントしていない。食べた事を気のせいにする始末。糖分摂取が中性脂肪蓄える王者だと頭に叩き込まないと馬鹿は続くよ何時までも…とほほ）
ご飯１０２ｇ
味噌カツ串１本
カニクリームコロッケ1/3個
肉団子１個

昼

夕食
朝　昼よく食べたせいか未だにお腹空かずで悩んでいる。食べるなら７時３０分までには食べねば……

間食
大学芋
チョコレート

エクササイズ
今からだから予定
ダンベル２０分
ＡＢＢＡ×２曲１４分

因みに昨日
朝
ご飯１０８ｇ
Ｊ－ダイエット鶏肉トマト煮
昼
Ｊ－ダイエットハードビスケット
夕
熊子ぱぱが外に出掛けると土産に柿安の総菜が～～
カニクリームコロッケ半分
肉団子半分
肉じゃが１口分
ご飯１０２ｇ

エクササイズ
ダンベル２０分
ＡＢＢＡ×２曲１４分