22日夕食

2010/12/22

朝
J-ダイエットハードビスケット

昼
ご飯９０ｇ
レタス
エリンギしめじ炒め
カルビ肉４０ｇ

夜
22日夕食
ご飯９０ｇ
荒っぽいサラダ
辛塩鮭（写真は皆の分も　自分の取り分５０ｇ程食す）
くそ不味い卵焼き（滝汗）←どんな言い訳出来ないくらい自分で作って自分で食べて『くそ不味っ！！』と…酷い出来具合　まぁ見た目からして酷いが
冬至なのでかぼちゃは発芽味噌汁に具はあげとかぼちゃ。

間食
甘いもの沢山
最近思った。あまいものが凄く食べたいのはご飯が９０~１００ｇと少ないからか（悩）

※エクササイズ※
４日間中止中だったレッグマジック昨日から再開
ターボジャムワークアウト２０分
コアリズム最初のプログラム１０分
散歩１５分

ニュースでカピバラ親子がゆず風呂に気持ち良気に浸かっていたが自分も本日ゆず風呂。カピバラ親子と一緒（笑）伊豆三兄弟もはいるのか？？（笑）

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Last updated 2010/12/22　07:16:04 PM

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