…無…

本日はコナンと留守番でー

朝
久々のいきなりお腹がぐーと空いて目覚めた朝だった。
余りもので

出目ワンコ型キムチチャーハン
両耳はトウガラシ漬けコンニャク煮
プチトマトが思いのほかでかかった（汗）

昼はコンロ周りをピカピカに仕上げ食べず
そのかわりお土産のフランス明太子を食べつくす

夕

生卵
あげ
蟹酢
たこはんぺい
たらこ（向かって左は明太子　向かって右は甘たらこ）
ご飯８０ｇ

リラックマと悪魔商品以外は熊子まま陶芸作品でまとめてみました～

間食
結局本日も甘いものいっぱい
ほんと　これなら食事量をあげた方が……きっと良い気がしてきた

※エクササイズ※
レッグマジック６０秒×１
ステップ段ボール１０分
ターボジャムワークアウト２０分
コアリズム１０分
ラクダ肩腰

最近頑張ってエクササイズ続けているのだが　だが　だがだが　だが…
体重維持どころか　太り続けている…（号泣）　何故？？？？？？？

外食と甘いものだ　冬眠状態にも入っているし明日はクリスマスケーキだしクリスマス料理だし２６日夜にコースの外食だし１日２日プチ断食と思っても

あーヤバい　物凄くヤバい