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2011/01/30
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外食翌日の食事

テーマ：ダイエット日記(22956)
カテゴリ：本日の食事とエクササイズ

昨日はきっとカロリーを考えたらコワイカロリー摂取の筈が夕食もしっかり食べ

本日は量調整しようとしたが何となく変なというか普通に３食（汗）

朝ご飯
トースト1/2枚
ヤクルト

昼ごはん
ご飯１００ｇ
カレイを酒・醤油・レモンでレンジでちんして酢掛けてを１切れ

夕飯
３０日夕食
Ｊ－ダイエット　ひき肉グリンピースカレー
ご飯１００ｇ
大根竹輪煮
福神漬
蟹味噌汁　何だか今回も　茶　多し


※エクササイズ※
中だるみの上にやや若干体調不良にてこの２日休息日

ワンコ散歩２０分のみ
本日はマスク忘れ鼻もげるかと（涙）





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Last updated  2011/01/30　06:15:49 PM
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