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2011/04/21
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食事メモ

テーマ：ダイエット日記(22949)
カテゴリ：本日の食事とエクササイズ

本日の食事

朝ごはん
食パン欠片寄せ集め１枚もないチーズ１個ゆで卵１個魚肉ソーセージ  

昼ごはん
ＤＨＣプロティンダイエットメープル　でこぽん１個

夕ご飯
４月２１日夕飯
ご飯１２０ｇ（ふる勤になってからご飯は１１０～１２０ｇへＵＰ）
サラダ
豚肩９０ｇと疲れているから少し多め
人参１本
サツマイモ1/3本
しめじ
お吸物

本日のエクササイズ
朝
レッグマジック中級６分

夜
シャドーボクサー４３分






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Last updated  2011/09/13　09:20:50 PM
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