もう１週間続ける事にした糖質制限食８日目

2011/05/02

カテゴリ：トド子のダイエット

１週間毎日３食食べ　エクササイズは１５分程度と減らし１ｋｇ以上は落ちなかったも若干落ちたのに気を良くしというか

あれだけ脂質ぼりゅ～み～な食事してもと一安心し

今の糖質制限食をもう１週間続ける事に

もし１カ月続いたら採血行って脂質系（コレステロールや中性脂肪を調べる）測定してみようと思っている。

初めは脂質系上がるような事が書かれていたから若干心配。と言いながらもどこかで糖質制限食信用していないのかしているのかと続けるこの矛盾（笑）

朝ご飯
５月２日朝ごはん
ご飯９１ｇ
牛焼肉用肩ロース４枚
ミニ絹こし豆腐
きゅうり人参サラダ
しじみ味噌汁

昼ご飯
ＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ（チーズスフレ味）糖質１５．３ｇ
でこぽん１個（この前最終だと思ったら最後の１個がぽろんと出てきた）

夕ご飯
５月２日夕飯
Ｊ－ダイエット　シチュー
もやしキャベツブロッコリー糖質０ソーセージ入りサラダ
あげ２枚

エクササイズ
朝
ステップ段ボール５分で力尽きる
ボックスまたぎ３分

夜
これから

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Last updated 2011/05/02　07:31:52 PM

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