糖質制限食１４日目　第２週目終了

2011/05/08

カテゴリ：トド子のダイエット

糖質制限食開始して２週間経過。

第２週目の今回はカロリー０炭酸飲料（１００ｃｃ中糖質１ｇ以内なら適量　普通の炭酸ジュースなら８０ｃｃ～１００ｃｃ）・味付きぱん２口～３口の間食をＯＫとしました。

今週は後半から身体全体の浮腫み時期に入り来週あたりからきっと異常食欲の時期が来るだろう第３週目

この調子なら続ける。

第３週目の目標は第２週目と同じ。外食予定は週末のスイーツ１回

第２週の体重推移は明日発表。

朝ご飯
チーズ１個
ソーセージ２本
ライ麦パン３口

昼ごはん
５月８日昼ごはん
サーロインステーキ2/3枚　レタスサラダ
もやし・茄子・きゃべつ・花かつお・塩・醤油をコンガリータでちん

夕ご飯
５月８日夕飯
絹ごし豆腐１丁
めばる塩焼き
豚かいわれサニーレタス入り味噌汁。
とまと
昼の残りのキャベツちん

エクササイズ
昨日
ターボジャム２０分
ボックスまたぎ３分

本日
少し体調疲れでやらないかも

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Last updated 2011/05/08　08:05:05 PM

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