…無…

糖質制限食１５日目

第２週目無事経過したといことで第２週目の体重推移発表  

８日目朝空腹時体重から９日目朝空腹時体重　０．２ｋｇ減量　外食日　

９日目朝空腹時体重から１０日目朝空腹時体重　０．７５ｋｇ増量昨日の外食の影響

１０日目朝空腹時体重から１１日目朝空腹時体重　０．２ｋｇ減量

１１日目朝空腹時体重から１２日目朝空腹時体重　０．８５ｋｇ減量

１２日目朝空腹時体重から１３日目朝空腹時体重　０．３ｋｇ増量

１３日目朝空腹時大樹から１４日目朝空腹時体重　０．３ｋｇ増量

１４日目朝空腹時体重から１５日目朝空腹時体重　０．９ｋｇ減量  

なんかてんでばらばらな毎日の体重の変動（滝汗）

しかし外食翌日も１ｋｇ以上の増量はなくなりそのままあれよあれよと増え続ける悪夢はなくなった。  

第２週目　合計０．８ｋｇ減量　
（因みに第１週目合計０．８５ｋｇ減量 ） 

第１週～１５日目朝空腹時体重で合計１．６５ｋｇ減量  

地道だ　めちゃくちゃ凄く地道だ　それでも減量中（笑）  

増えてはいないからよしとしてこのまま糖質制限食第３週突入 ！！ 

条件は第２週と同じで炭酸飲料１００ｃｃ（炭酸飲料１００ｇ中糖質０．６ｇ程度なものは×３回ＯＫ）味付ぱん２～３口の感触はＯＫ  
第３週での外食予定は週末のスイーツ外食の１回

今週はＧＷも終わり仕事に毎日終われるのでいい加減な料理多発週となるでしょう。
というか糖質制限食＋カロリー置き換え食となりそうです。昼にＤＨＣプロティン＋夜のＪ－ダイがベース
その上今週来週は毎回とても危険な異常過食に気をつけないと発症する恐れがあるわ～汗

ＧＷ中に２月からサボっていたデジカメと携帯の写真のお家プリントをしていた。例えばこの３ヶ月で写真枚数が100枚あったとしたら８０枚は食べ物の写真（汗）熊子ままとそれを見てこれで痩せたら凄いわとなったのでした

第３週目　地味に地道に頑張ります…。