糖質制限食１７日１８日

2011/05/12

テーマ：ダイエット日記(22804)

カテゴリ：トド子のダイエット

糖質制限食１７日目（５月１１日）

朝ご飯
５月１１日
ふすま食パン登場～
１ｃｍ程の厚さに切り溶けるチーズ乗せトースターでちん
なかなか美味しい　飽きの来ないほどよい旨み
ししとうえりんぎみすじステーキ炒め
しじみお吸物

昼ごはん
ＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ
夏ミカン

間食
職場中　断糖スティック５本　小梅３個　シュガーレスガム３個

夕ご飯
５月１１日夕飯
ハムステーキ
Ｊ－ダイエット　えびコーンなんとか
ささみ舞茸もやし花かつおちん
人参
絹ごし豆腐１丁
トマト

エクササイズ
シャドーボクサー２１分

糖質制限食１８日目（５月１２日）
朝ご飯
５月１２日朝ごはん
赤味噌汁
ご飯８８ｇ
もやしししとうミスジステーキささみ炒め　
ふすま食パン２切れ

昼ごはん
プロティンダイエットケーキタイプ

間食
職場中　断糖スティック５本

夕ご飯
５月１２日夕ご飯
あげ２枚
ソーセージ２本　生ハム２枚
人参
スクランブルエッグ
鮭1/2
ボリューム足らずでたらみの０カロリー（糖質６～７ｇ）ナタデココ入りゼリー

間食
断糖スティック５本

エクササイズ
これから

医局のドクターが奥さんにコアリズムをやれと毎日踊らされているらしい話を小耳にはさみ勝手にライバル心（笑）
男でウエストくびれらんでも～～～～～～～～～～と
思わずコアリズムの最新作　ヤーナを注文

シャドーもターボもレッグもどう組み合わせるのさ自分！！
４月ふる勤からは帰宅後は疲れて２０分前後の運動がやっとか出来ないでうだらうだらしているくせに
でも勝手にライバル心で闘志がわいたかも男相手に（笑）

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Last updated 2011/05/12　07:17:46 PM

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