糖質制限食１９日目　それなのに明日は外食＋スイーツの日（汗）

2011/05/13

カテゴリ：トド子のダイエット

朝ご飯
５月１３日朝ごはん
ご飯８３ｇ
スクランブルエッグ
ハムステーキ
お吸物
断糖やふすまパンチーズ乗せ３切れ

昼ごはん
ＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ

夕ご飯
５月１３日夕飯
キッコーマンおうちでご飯シリーズ　茄子ひき肉炒め（糖質２~３人分で１０ｇ　写真はその３人分　食べたのは１人前）
人参レタスサラダ
Ｊ－ダイエットシチュー
あげ２枚
ソーセージ２本

間食
職場中　断糖スティック５本
帰宅後　断糖スティック５本　ふすまパン３切れ

エクササイズ
昨日
シャドーボクサー４３分
コアリズム１５分ぶん

本日
朝
ぼっくすまたぎ３分

夜
これからだが何かはやる予定

さて明日は糖質制限食中にも関わらず懲りずに外食日＋お楽しみスイーツ日

特に今回第３週目はやたらむくむくむくむく浮腫むので体重も増えたり増えたり増えたり　第２週より若干増えてます

こう思うと…

頭はダイエットダイエット　痩せなきゃ痩せなきゃと焦りつつ

代謝は言うことをきかず

歳を感じる。

去年は少し食事調整しただけであれよと３ｋｇは同じくらいの期間で落ちたのに今年は更に代謝ダウンにてかなり手こずっている

人間　やたらめったら太ったらいかんということですわ　しくしく…

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Last updated 2011/05/13　07:28:23 PM

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