2週間先ずは頑張る生活4日目
杉山愛さんのCMを観て思わずハウスのHPを見、お試し2週間が安く購入出来る為に登録し購入。だがまだ来ないので自力で頑張る生活3日目。登録すると体重・体脂肪グラフ 食べた物カロリーメモ 運動メモ 栄養士さんへの相談も出来る。メルでは今日発送とあったので2週間頑張る生活中には来るかな。友近カップケーキはダイエット関係食では案外腹もちもよく職場のランチの友なくらい好きだったが、これはおかずなのでどんな味か少し楽しみ。だがお試しでないとうんとか倍料値段が跳ね上がるので2週間お試し以後の購入は未定(笑)※本日食べた物※朝ライ麦パンチーズ乗せトースト1枚ヨーグルト1個ゆで卵1個ゆで大豆野菜ジュース1本昼ご飯110g湯がいたもも豚脂削ぎ60g・レタス・トマトサラダ(酢+醤油掛け)煮豆絵で描いたのは写真の時に間に合わなかったイワシの干物1本夜ご飯120g黒鯛電子レンジでチン 酢掛け茹で豆あげ2枚間食チョコ1かけ黒糖10g※本日のエクササイズ※体調不良か歩くのなしみんなの体操ラジオ体操第一第二12分※頑張る生活4日目にて※1日摂取カロリー平均1400~1500kacl4日目にて初日より0.8g減量来週は外食(テイクアウト)うずうず病があるので兎に角今週はもう少しこの生活を頑張る生活続けたい 希望で頑張れたら良いが野菜少なっ、だがこれでも気にしなかった頃よりは増えている現実(滝汗)