マジ・ダイ　～マジでダイエット～

[マジ・ダイ日記] カテゴリの記事

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• マジ・ダイ　156日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆グレープフルーツチューハイ　←ヲイッｗｗ◆玄米おかゆ　（梅干・昆布佃煮・かまぼこわさびマヨがけ・辛子明太子・にんにくみそ）◆バナナ◆八朔【昼】12：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）【おやつ】15：30　和カフェ◆豆乳プリン◆わらびもち◆ほうじ茶【夜】19：00　外食◆ぎょうざ◆鶏肉カシューナッツ◆青菜炒め◆海鮮おこげ◆マンゴープリン【運動】◆いつもの（ロダンスペシャル）今日は予定外・・・悪魔からのお誘いでした。悪魔？？？→修一さんです。突如誘われたので、朝も昼もマジ・ダイメニューじゃないし朝から缶チューハイ飲んでいるところにはツッコミをいれないでね（笑前回抹茶ロールケーキを断ったのと、ホワイトチョコがほしいって話していたバレンタイン前に私が『和カフェ行きたいねぇ～』と言ったことを覚えていてくれて今日誘ってくれたわけ。まぁ・・・和カフェもよかったし、行きたかった中華料理店にも連れていってくれたし、ホントにおいしかったし。（ウダウダ言ってるよｗ）あーーーなんか意味わかんない日記になってきた！んっと☆修一さんはチョコを期待していたみたいです。修一『鼻におできができたーイタイ～』蓮実『チョコ食べたからだヨ』（それとなくバレンタインチョコをもらったか探ってみたｗ）修一『くれなかったくせに言ってるよ』蓮実『あれ・・私、非難されてる？リクエストのホワイトチョコ用意してなかったから』修一『用意する気があったんか？でもキナは3.14にくれるんやろ？』蓮実『うわぁ～やっぱり責められてるぅ。そりゃあげれるものならあげたかったけどさ・・・』みたいな会話だったハズ。これって欲しかったって意味？これって渡したかったって意味？うーん・・・しばらく恋愛してなかったからわかりません。本日の測定結果ドキドキドキ・・・いっぱい食べたよねぇｗｗトータル－27.4ｋｇ(゜∇゜ ;)エッ!?　マジですかぃ？これだけ好き勝手食べても？基礎代謝の関係？筋肉量の関係？だったら毎日これだけ食べても維持できるってこと？いやいや・・・それはマジ・ダイ成功後の話であって、今は維持より減量だろ、蓮実！

  2006年02月19日

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• マジ・ダイ　155日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆きのこ炊き込みごはん　（玄米・まいたけ・えりんぎ・しめじ・きのこ・にんじん・とりにく）◆かきあげ２種　（まいたけ＆たまねぎ・菊菜＆えび）◆バナナ◆ヨーグルト◆ロイズ生チョコ　（ビター・オーレ）【昼】12：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・バナナ）【夜】18：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの（ロダンスペシャルバージョン）私の勤務は５パターンあります。１．6：30～15：20２．8：50～17：20３．11：00～19：30４．12：00～20：30５．15：00～23：30これは拘束時間なんで絶対に働かなきゃならないわけで、実際は時間外も結構あります。極力時間外（残業だね）はしないようにしているけど、そうはいかないときもあったりで・・・特に来週あたりから研修後ということもあって忙しくなりそうなんだけどね。で、私は５のパターン＝夜勤と言われる勤務がだいっきらいでした！フツーの人と生活パターンが違うってのがイヤな理由の１つ。あ、でもマジ・ダイ前はフツーの人と違う生活を繰り返していたんだった。（笑まぁとにかくイヤだったわけよ。それが・・・ここ数ヶ月は『夜勤カモーン』なんですよね。どうしてでしょう？？ＡＮＳＷＥＲ☆☆☆本日の測定結果トータル－27.4ｋｇわかった？昨日から800ｇ減なんですよ！！夜勤以外の日では考えられないんです。せいぜい200～400ｇですもの～それを考えるとねぇ（笑今日は特別多めに減量できたけど、夜勤の日は減量度合いがでかいッ！理由や理屈はわかりません。でもリセットにはもってこいなんです。月曜はまたもや夜勤だよ♪チャンスを生かしてリセットだ☆ちなみに今日はきのこ炊き込みごはんとかきあげが食べたくてアップルパイ中止。明日こそ！悪くなるぞ。。。

  2006年02月18日

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• マジ・ダイ　154日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・オールブラン・はちみつ）◆キウイ◆文旦◆バナナ◆冬チョコ◆めんたいポテトサラダ【昼】12：00　外食◆ごはん◆おみそしる◆サラダ　（レタス・にんじん・たまねぎ・フレンチドレッシング）◆ミートスパゲティ◆ハンバーグ◆ゆでたまご【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものや～～っと研修が終わったよ！つ☆ま☆り☆増量ＤＡＹＳの終了でござ～～～るッ！！これで当面は予定がない。ただ私の場合予定がないといいながらも、どんどん予定が詰まったり予定外の増量ＤＡＹＳが発生したりするのが難点だけど・・・明日からは通常の業務に戻ります。仕事はしばらくハードっぽぃかな？研修は仕事と違うところで神経を使うから毎日毎日が眠くて爆睡モードです。なのにお風呂で寝ない自分を褒めてやりたいですヨｗｗあ、そうだ。今日は一緒に研修行ってた後輩ちゃんからケーキを頂いた。『この４日間、気を遣ってくださってお世話になりましたので・・私の気持ちです。』といわれて、嬉しく涙がでた。彼女を気遣っての行動ってとったわけじゃない。私は彼女と仲良く過ごすことができたのが嬉しかった。かえって気を遣わせたのでは？とさえ感じる。『蓮実さんならどのケーキを選びますか？』と聞かれてのんきに食べたいケーキを指差していた。そして頂いたケーキの箱をあけると、指差していたケーキが入っていた。明日の朝は頂いたケーキ・・・アップルパイ！！を食べます♪("▽")化ッ (旭化成風)本日の測定結果トータル－26.6ｋｇ研修前から1.6キロ増。これだけで抑えられたんだ。すごーいッ！！・・・か？ｗｗ

  2006年02月17日

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• マジ・ダイ　153日目

  ※この日記は翌17日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・オールブラン・はちみつ）◆文旦【昼】12：00　外食◆かき焼きソバ【夜】18：00　外食　ちゃんと。◆マンゴーチューハイ◆はちみつレモンチューハイ◆桃花チューハイ◆ローズヒップティ◆柚子胡椒とりからあげ◆鴨ローストのパスタ◆鶏じゃがオムレツ◆サラダ◆白子ぽんず【運動】◆いつもの今日はプライベート打ち上げ～～！！あ、打ち上げとか言いながらもまだ中間。最終日は翌日ですｗ今日のお店はお酒を始め、お料理もおいしかったですね。ハービス大阪内だけあって高級でしたが＾＾；ダイエットを忘れたわけじゃありませんが、場が楽しくてすべてが進んでしまいました。また、お昼では偶然通りかかったお好み焼き店へ。みんなは定食（お好み焼きor焼きソバ＋ごはん＋味噌汁）にしていたけど、ど～～～～してもカキが食べたくて私だけカキ焼きそばをオーダー☆ぷりっぷりのおっきぃカキでとってもおいしかった！昼も夜も好きなものを食べて大満足です。えぇ、増量してもね♪本日の測定結果トータル－25.8ｋｇヲイヲイ、いくら大満足だといってもこの数値はヤバイだろ？蓮実（爆

  2006年02月16日

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• マジ・ダイ　152日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・オールブラン）◆野菜スープ　（きゃべつ・にんじん・セロリ・ベーコン・たまねぎ）◆大根サラダ　（だいこん・にんじん・きゅうり・ささみ・青じそドレッシング）◆文旦◆冬生チョコ【昼】12：00　外食◆ごはん◆海老チリ◆サラダ　（レタス・たまねぎ・フレンチドレッシング）◆こぶ巻き◆だし巻きたまご◆お味噌汁◆アイスレモンティ【おやつ】18：00◆ティーフロート【運動】◆いつものんっとォ昨日の日記に対するコメントの中にnamamoni2005サマから『修一さんと年下の男の子へのチョコ』ネタがありましたので、またもやここで公開返信！！！起承転結の『結』からお伝えすると、どちらにもチョコを渡していません。年下の男の子には普段から会うことも少なかったし、そのような関係でも想いもないんです。じゃ、修一さんは？え。。。。なんと言いましょうか・・・ホラ、コイビトじゃないでしょ？私の気持ちも固まってるわけでもないでしょ？修一さんの気持ちもわからないでしょ？だから渡しませんでした。とゆーよりむしろ昨日も今日も連絡していません（笑あえて、この時期のメールは避けています。それまでは『自分チョコ買うー』とか結構ネタにしてたのね。修一さん自身も『ホワイト希望』とか言ってたりして。希望、とか言いながら私がホワイト苦手だったなみたいにオチまでつけてたし。チョコを渡すほど親密じゃないかな、と自己判断を下している蓮実です。みなさんの期待を裏切っています？（爆『今日の修一さん』でゆーと、数日前修一さんは楽天のとあるショップで抹茶ロールケーキを購入したらしく『食べにおいで』と私を誘ってくれました。しかも修一さんがお抹茶をたててくれるらしい。悪魔です・・・全然マジ・ダイ日記じゃなかった（笑本日の測定結果トータル－27.2ｋｇ１日１キロを考えたらかわいい増量だわッ

  2006年02月15日

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• マジ・ダイ　151日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・オールブラン・はちみつ）◆大根サラダ　（だいこん・にんじん・きゅうり・ささみ・中華ごまドレッシング）◆文旦◆冬チョコ（スプーンで２口）コレ【昼】13：00　外食　◆カレーライス◆水菜サラダ◆わかめスープ◆オレンジジュース【夜】18：00　外食◆串かつ　（れんこん・アスパラ・えび・きゃべつ）◆生中◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの（ロダンをロダンスペシャルに変更）今日の飲み会はプチ飲み会でした。『１杯だけ行こう～』みたいなノリで誘われ、行った先は大阪駅の立ち飲み屋さん。とゆーか立ち食い串かつ屋さん？ｗ有名なところでおっちゃんがわんさかといるお店ですｗｗさて、これが今日の測定でどう影響するかは日記を最後まで読んでからのお楽しみ♪ｗｗ本日のネタ☆私の好物の１つに『フルーツ』がある。どの日記を見てもフルーツを食べない日はほとんど皆無だと思います。フルーツならなんでもいいんだけど、特に好きなのが柑橘類！一時はグレープフルーツばっかり食べてたと思いますｗｗ柑橘類のちょっとした酸味が私にはあってるみたい。で、今日は蓮実家初登場の『文旦』。土佐文旦ってヤツです。皮同様果実も黄色くて、味は想像よりも酸味が少なかったかな。『すっぱぁぁぁぁい！』ってのを想像してたんだけど、意外や意外と食べやすい酸味でした。甘みはどちらかというといよかんやオレンジと比べるとやや劣る。でも酸味を求める私としてはＯＫな程度です。欲を言えばもっと酸味があってもいい！ってカンジ。フルーツには果糖というものが含まれているので、過剰摂取はよくないと聞きますが、ぶっちゃけおかまいなしに食べていますｗ最近は１口ずつ食べていたおやつも食べずに、その分フルーツをパクついてｗｗ（あ、今日からは生チョコが登場だけどｗ）蓮実ママが大量にフルーツを買ってきました。しばらくは文旦と八朔が食卓に並ぶと思います。今注目している柑橘類は『きんかん』です！本日の測定結果トータル－27.8ｋｇ400ｇ増です。まぁまぁの出来なんじゃない？

  2006年02月14日

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• マジ・ダイ　150日目

  えっ！？もう150日目なんだぁ。。(´～｀ヾ) ポリポリ・・・■□■食事記録■□■【朝】7：00◆玄米おかゆ　（梅干・こんぶの佃煮・かまぼこ・じゃこと菜っ葉の和え物・辛子明太子）◆はっさく◆ヨーグルト【昼】12：00◆玄米◆煮物　（だいこん・にんじん・こんにゃく・厚揚げ）◆ほうれん草の炒め物　（ほうれん草・エリンギ・しめじ）◆蓮実ママお手製ぬか漬け　（きゅうり・セロリ）【夜】18：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものこの食事記録には書かれていないけど、毎食プーアール茶を飲んでいます。私はもともと茶飲みで、かなりの水分をとる人でした。そう、過去形の『でした』。マジ・ダイしてから気づいたんです。カウンセラーさんとこでも聞いていたんだけど『水太り』しやすいタイプらしいですね、どうやら。マジ・ダイ前は１日2リットルの水分なんて余裕で補給。（補給の域を超えているがｗ）家にはジュース類なんてほとんどナイので水かお茶か牛乳かな。グビグビと飲んでいた。が、水太りするってわかってからは意識していっぱい飲まなくなりました。マジ・ダイ当初は『水はお通じにいい』とか『コントレックスがどうたら云々』とか耳年増状態になって、自分で自分を振り回していました。結局、必要以上に水分をとらない方向でやっています。ホントはいっぱい飲みたいんだよ。。ゴクゴクゴク～～～っと喉がなるほど飲みたいんだけど、代謝もよくなさげだから。。。正しいかどうかはわかりません。でもグビグビやるのはヤメました。だから・・・飲み会でチューハイを一気に飲んでしまうのか！？悪循環じゃんッ　　ヾ(_ _。)ハンセイ…明日から研修ですぞ～ッ　寝る♪本日の測定結果トータル－28.2ｋｇ(´▽｀) ホッ

  2006年02月13日

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• マジ・ダイ　149日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・オールブラン）◆はっさく【昼】12：30◆サンドイッチ　（蓮実ママお手製　コールスロー＆合鴨スモーク、トマト＆チーズ、キウイ＆いちご）◆ＤＨＣオニオンスープ【夜】19：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの過去を振り返ってみる、の巻。まぁ、知ってるか知らないかわかんないけど、私はかなりの食いしん坊であ～る。どれくらい食いしん坊かって？？おなかいっぱいになっても食べ続けるのは当たり前なんだけど、おいしいと聞けば必ず口にしないと気がすまないタイプの食いしん坊なんです。食べ物にはかなりのお金をつぎこんできたと思います。いろいろ食べ歩きもしましたからねぇ。最近ＰＣの整理をしているとヤバイ写真がいっぱい出てきました。そう・・・食べ物の写真ばっかｗｗ私はおいしい食べ物に遭遇すると、かわいいでぢかめちゃんでパチリ☆する癖があるんですよね。外食もあれば、蓮実ママお手製もいっぱい。マジ・ダイ後は全然パチリ☆してないや。。。あぁ・・・あの頃はな～～んも考えずただ欲望のままに食べていたよなぁ。。今はやっぱりいろいろガマンしてるじゃない？特に夕食は食べていないわけだから。写真を見ると鮮明に思い出すの。『あ、コレは○○の食事だぁ』『コレは蓮実ママと一緒に作ったやつ』とかね。ダイエットはとりあえず続けているし、楽しい♪でも、やっぱりあの頃ほど食事を楽しんでいないよね。マジ・ダイ成功したら前みたいになっちゃうのかな。それとも少しは摂生するのかな。本日の測定結果トータル－28.0ｋｇ問題は明日だ！

  2006年02月12日

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• マジ・ダイ　148日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・オールブラン）◆はっさく【昼】12：00◆玄米たまごかけごはん　（たまごかけごはん専用しょうゆ・めんたいこ）◆ごぼうチップス　（蓮実ママお手製　食物繊維たっぷり）◆ルッコラサラダ　（ルッコラ・だいこん・セロリ・にんじん・たまねぎ）【夜】18：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの◆おさんぽ今日はちょっとおもしろかったコトがあったよ。お昼から出かけていたんだけど、帰り際に鏡を見て服装や髪型とか整えていたのね。そこに１人の男性が通りかかったんだ。カレは近所に住む年下の男の子。3～5歳くらい下だったかな。コドモの頃から知ってるし、大人になった今でもたまに会うからお話する程度の中です。※以下は私たちの会話です。蓮実『こんにちわ～』カレ『・・・・・・』蓮実『・・・・・・』カレ『・・・・・・』10秒以上の間。ぃや、そんなになかったのかもしれないけど結構長く感じた＾＾；カレ『あ、あ・・・蓮実さん！？』蓮実『（にっこり笑って）ハイ、そうですよ。』なんかまだ微妙な間があるなぁと感じたので自ら言いました。蓮実『ちょっと雰囲気かわりましたからねぇ』ダイエットしたからねぇ、とは言いませんでした。言えなかったのか言わなかったのかは本人もわかりませんが。するとカレの反応は・・カレ『あぁ、ステキなメガネされているから☆』ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆言うにことかいてメガネですかぃ！？（爆きっと心優しいカレのことだから言えなかったんでしょうね、痩せたとはｗｗカレとはいつぶりに会ったのか覚えていませんが、かなり久しぶりだったと思います。面白い反応をありがと！！本日の測定結果トータル－27.6ｋｇ明日はおしごとダイエットよッ

  2006年02月11日

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• マジ・ダイ　147日目

  【お知らせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース・オールブラン）◆いよかん◆キウイ【昼】14：30◆玄米おにぎり　（こんぶ）◆インスタントお味噌汁◆温野菜　（だいこん・にんじん・ごぼう）◆いちご【夜】21：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものお通じアリ！！！食べた量とは全然見合っていないけどとりあえず♪特別おなかが張ったという不快感はなかったんだけど、『一体いつまで出ないの？』という不安のが大きかったから、ちょっとでも嬉しかった。さてさて今日は先月の超手抜き健康診断の結果が戻ってきましたよ～ッ！ミシン目をピリピリと切り取るのがなんだかとっても軽やかです♪体重は間違いなく落ちていますからね！！なになに・・・『今回の検査の範囲では特に問題となる所見は認められません。』オオーw(*゜o゜*)w前回は『要医師指導』という最もサイアクな診断結果でしたが、今回は『正常範囲内』でした☆☆おめでとう、蓮実キナ！！(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチＢＭＩによる標準体重比ってやつは基準値以下ですッ。あ、これ絶対に基準値が高すぎるんだけどね＾＾；だってね、このときの体重は59ｋｇだったんだもん。どう考えても標準体重とはかけ離れているのに、基準値以下とは考えがたい。ちなみに前回の計測はちょうど半年前の７月でした。そのときの体重は、83.9ｋｇ（体重虚偽サービスしてくれてたハズなのに・・・サービスでこれだったのか！？）今回は59.0ｋｇでしょ。だから自分の結果なのに、数値だけ見たら全くの別人っぽい（笑とりあえずなんでもいいや！体重が減ったんだもん。正常値だったんだも～ん♪本日の測定結果トータル－27.2ｋｇプチ・・プチ・・・プチ目標は・・・次回の研修スタートである14日朝の時点で、増量前の体重に戻す！3日で1ｋｇかぁ。お願い！この間に誰も私を誘わないでッ！！！マジ・ダイに集中させてくれぃ！

  2006年02月10日

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• マジ・ダイ　146日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆飲む寒天◆オールブランwith豆乳andヨーグルト◆いよかん【昼】12：00◆玄米◆納豆withアボガド◆野菜炒め　（もやし・にら・きゃべつ・にんじん）【夜】18：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの5日ぶりの仕事でした。この5日間で増量！増量！！大増量！！！な私にいろんな反応が返ってきました。→『見るたびに痩せていってますよねぇ～』→『なんか顔つやがいいねぇ』(゜Д゜) ハア??なんか複雑です。ひねくれものの私は、『え～～っとォ、3キロ近く増量してるんですが・・・』といっちゃいましたヨ（爆正直嬉しくなかったです。増量したのは自分に原因があるし、それをマイナスに考えているわけではないけどさ・・まるで『増量してる今のがいい』といわれてるみたいで。ひねくれてるでしょ、私？ｗｗそんな話を蓮実ママにすると『誰が増量してる今のがいいって言ったの？妄想ひどすぎ』ハイ・・・どうして蓮実ママの発言はキツいのでしょうか（笑確かにおっしゃるとおりです。素直に喜べる自分にならなくちゃ。明日もマジ・ダイ頑張ろうっと♪本日の測定結果トータル－26.6ｋｇまだお通じないんですが？もう出ないんですか？

  2006年02月09日

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• マジ・ダイ　145日目

  ※この日記は翌9日に書いています。こんなのばっかだな＾＾；　ごめんなさいッ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆はっさく◆玄米◆梅干【昼】12：00　外食　ホテル○○にて◆懐石料理【夜】19：00　外食　焼肉◆生中◆ナムル◆チヂミ◆肉いっぱいｗ【運動】◆いつもの今日は初めて参加した会議でした。しかもランチをしながらの会議！まぁ・・・本格的な会議といえどもたいしたことないような気がしてきましたヨ。懐石はと～～っても上品でおいしかったですけどね。夜の焼肉も、研修同様セットでついてくる飲み会です。『肉いっぱい』ってどーよ！？（爆これでいよいよ・・・・本日の測定結果トータル－25ｋｇ確実に１日１キロの増量です。おもしろいくらいに増量するなぁ。テキメンです。お通じはまだありません。（9日現在）

  2006年02月08日

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• マジ・ダイ　144日目

  ※この日記は翌8日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆ヨーグルト◆はっさく【昼】12：40◆ＤＨＣヘルシーピースオレンジ味【夜】17：30　外食　居酒屋天狗◆はちみつレモンサワー◆はちみつ黒酢サワー◆スパイシー手場先◆すじどて焼き◆カリカリじゃこサラダ◆串焼き　（しいたけ・せせり・ねぎ身・ずり・もも）◆まぐろ竜田揚げ◆トリュフアイス【運動】いつもの本日の測定結果トータル－26.0ｋｇとゆーわけでまたもや一晩で１キロの増量です（爆こんな生活続けてたらそりゃ太るだろう、と実感している蓮実です。１日１キロ増で帰ってきているわけだから・・・つまり、来週は４キロ増！？そうです、来週は４日連続研修があるんですよね。namamoni2005サマのコメントにもありましたが、『どうして研修で増量するのだろう？』と思われた方、いらっしゃるみたいですね。我が社は『研修』＋『飲み会』がセットになっているんですよ。もちろんウルサイ会社だから表向きは強制じゃないですよ。えぇ、表向きは！お付き合いも大切だったりするから一応参加するんですけどね。時間がかかるかもしれないけど、とりあえず現状を受け止めないとダイエットできませんから（笑楽しい飲み会でしたし、来週も４キロ増かもしれないけど、これが終わればしばらく会社関連の飲み会はナイから。それより・・・やっぱり外食がもたらす弊害が。。。お通じがナイ！！！！！！！！！！

  2006年02月07日

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• マジ・ダイ　143日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆玄米ごはん◆納豆　（アボガド・かいわれ）◆はっさく【昼】12：40　社食◆ごはん◆野菜サラダ◆ポテトサラダ◆おみそしる◆チキンカツ【夜】18：00　居酒屋　土間土間◆ゆずサワー◆りんごサワー◆グレープフルーツサワー◆お刺身　（サーモン・まぐろ・たこ）◆だいこんサラダ◆えだまめ◆小龍包◆洋風鍋◆りんごソルベ【運動】◆いつものとりあえずよく食べてよく飲みました～☆（代謝よくなくてほとんどトイレ行かないタイプなのに何やってんだかｗｗ）１杯目に飲んだゆずサワーはほとんどが一気飲みに近い状態でグビグビっと＾＾；いくら増量月間といえども多少は摂生しろよッと思われるでしょうが、そこが他のダイエッターさんと違うところなんですね。途中でおなかいっぱいに近い状態になったんだけど・・・私、アルコール入ると異常なまでに食欲モリモリになっちゃうんですよね☆『あ～また太る太る。』『２キロ増量だぞ、こりゃ』とか思うんだけどとまりません（泣一晩で恐ろしいほど増量するのに減量は１キロ落とすのに何週間もかかること知ってるのにね。だけど私は知っているんです。どれだけ時間がかかっても、必ず減量できることを。だから焦りません。もがきません。だってね。『私の知ってる蓮実さんじゃな～～い！』『めちゃめちゃ痩せたんじゃないのぉ！？』『全然違う人みたい』そんなこと言われたら、絶対達成したくなっちゃうじゃんｗｗ本日の測定結果トータル－27.0ｋｇ1ｋｇの増量でっす。明日も研修がんばろーッ！

  2006年02月06日

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• マジ・ダイ　142日目

  ※昨日の日記にコメントを下さった皆様。本日中にお返事ができそうにありません。ゴメンナサイッ　明日の夜にはチェックします☆■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆ブルガリアブルーベリーヨーグルト　（昨日の残り）◆温野菜のサラダ　（かぼちゃ・きゃべつ・にんじん・ブロッコリー）◆チーズトースト◆いよかん【昼】12：30　外食　カフェmadomado◆ごはん◆おみそしる　（天カス・わかめ）◆菜の花の煮浸し◆里芋・厚揚げ・いんげん・ミンチの煮物カレー風味◆紅茶プリンレーズン入り【おやつ】15：30　すかいらーく◆ドリンクバー　（ホットティ・ダイエットコーラ・100％オレンジジュース）【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆ロダン前厄友達と３人でぷらぷら～としてきたよ。ホントはバレンタイン用のチョコを物色する予定だったんだけど、今日の寒さは耐え切れなくて中止。てか・・・まだやってなかった！！遅すぎるんじゃないのッ！？もォいいけど～どうせ自分チョコだし（爆ランチは、洋食→中華と予定がかわり、歩いているうちに前から行きたかったmadomadoを発見したから思わず入ってしまったヨ☆ヘルシーだったから好都合。残してしまって申し訳なかったけどねぇ・・・・『合いませんでしたか？』ってかわいいお姉さんに聞かれて『とんでもない！！すっごくおいしかったですよ！』と答えるのが精一杯でした。ε-(ーдー)ハァ夜も外食するつもりだったんだけど、前厄友達に急用が入ったので解散となった。増量するってわかっていても、ちょっとザンネンだったな。だって韓国料理の予定だったんだもーん＾＾；明日から研修だァ！！増量するけど、2週間後からはまた頑張るのでよろしくッ。今日はもう寝ます♪本日の測定結果トータル－28.0ｋｇ

  2006年02月05日

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  マジ・ダイ　141日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ブルガリアヨーグルト・パインジュース）◆クリームシチュー　（きゃべつ・たまねぎ・にんじん・ブロッコリー・ウィンナー）◆サンドイッチ　（トマト＆レタス＆スライスチーズ）◆ブルガリアブルーベリーヨーグルト◆キウイ◆柿【昼】13：00◆恵方巻き◆ＤＨＣごぼうスープ◆いよかん【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの来週から研修三昧なんだけど、１つ楽しみにしているコトがあります。それは・・・めっちゃ痩せたねーッ！！と驚いてもらうコトｗｗぶっちゃけ研修メンバーが誰かわかんないので、知らない人ばっかりだったら言ってもらえるハズもないんだけどね（爆毎日会っている人でさえ、『また痩せた？』『もうそろそろいいんじゃない？』と言ってくれるのだ。久々に会うならなんと言われるのだろう？と想像すると、イヤなイヤな研修も楽しみだったりします♪太っていて仕事に影響したことはなかったけど、第一印象っていうのはホンの数秒、それもコンマの世界くらいのスピードで決定づけられるっていうでしょ？だったら、『蓮実キナさんは超おでぶな人』という印象よりも違う印象のほうがいいじゃん？『蓮実キナさんはスレンダーな人』とまで欲は出さないけど（笑『蓮実キナさんはスレンダー美人』なんて口が裂けても言いませんけど（爆春、マジダイを成功させた私は生まれ変わることができるかな♪本日の測定結果トータル－28.2ｋｇ明日は増量ＤＡＹＳｗｗ前厄友達と厄払いに行ってきます。あ、ワタシ？？見学だけｗｗ今日届いたコート着ようかな♪　11月に会ったきりの友達は何か言うかなぁ・・・

  2006年02月04日

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• マジ・ダイ　140日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆りんご◆バナナ【昼】13：00◆巻き寿司◆松茸のお吸い物　（インスタント）◆ルッコラサラダ　（ルッコラ・ダイコン・にんじん・たまねぎ・レモン）【夜】21：00◆パパイヤジュース【運動】◆ロダン今日でとうとうマジ・ダイ５ヶ月終了。もう５ヶ月かぁ～っていうのが正直な感想。半年を目途にしていたから、あと１ヶ月しかナイっ！という焦りはあまりありません。（感じろよｗ昨日会った友達は普通サイズのコ。マジ・ダイを１番に告白したコでもあります。彼女に聞きました。『ねぇねぇ、つかぬことをお尋ねしますが、指輪のサイズって何号？』『ついでにもうひとつ・・・服のサイズって何号？』彼女の身長は私とほぼ同じ158センチ。体重はわかりませんが、ぽっちゃりではありません。普通サイズのコでしょう。『指輪はねー10号がぴったりかな。服はコレ、11号。若いコの9号とか絶対ムリ！！肩幅があるからねぇ～私。』との返事。で、私はまだ指輪のサイズが13号もあって、服は11号サイズのジャケット着てることを話したのね。すると彼女はおもむろに私の指を触って言うのです。『骨太やなぁ～キナちゃんｗｗ　指はなかなかやでぇ』||||||||||||||(*￣ロ￣)ガーン||||||||||||||||マジ・ダイ成功したらね、指輪をご褒美に買おうかな♪って考えてたの。でも13号ってカッコつかないし、せめて10号くらいになったら・・って安易に考えていました。えぇ、骨太なのは前々から気づいていましたよ。承知しておりまするッ！でも・・・やっぱり指は細くなりにくいんだぁ。ザンネンです。本日の測定結果トータル27.6ｋｇとりあえず戻せたゾ！

  2006年02月03日

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• マジ・ダイ　139日目

  ※この日記は翌3日に書いております。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆パパイヤシェイク【昼】12：00◆あらびきソーセージパン◆オレンジジュース【夜】19：30　外食　インド料理　ゲイロード◆野菜サラダ　（きゅうり・だいこん・とまと・レタス・にんじん）◆タンドリーチキン◆ガーリックナン◆ほうれんそうとチーズのカリー【おやつ】22：00　外食　ファミリーレストラン　ジョイフル◆黒みつときなこのわらび餅パフェ◆ドリンクバー　（ホットミルクティ・ペプシ・なっちゃんオレンジ）【運動】◆ロダンワハハヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)ノワハハいよいよ増量「月間」突入でーすッ！！増量「月間」ってナニ！？というコメントをたんぽぽ☆綿毛さまより頂きましたので、またもやココで公開返信とさせていただきます。(o*。_。)oペコッ2月は外食三昧の月なんです。えぇ、そりゃもォ予定入りまくりで＾＾；その中には今日のような楽しい外食もあれば、お付き合いもあったりで、いろんな意味でハードな１ヶ月なんですヨ。来週と再来週は仕事の研修で大阪まで毎日通わなくてはならないので、昼・夜と外食です。もちろんツレがいるので、いつものような食事で済ませられるハズがないんですよ。いつも外食や増量するたびに言ってるけど、楽しんだ上での増量はかまわないのだ。自分で納得できるでしょ？でも・・・そうじゃない場合の増量ってなんだか解せないっちゅーかァ。大体そういうときはリセットが成功したためしがないのダ！こんなときの外食ってどうしたらいいのかが、目下の悩みでございます。今日の外食話は、翌日の日記で書きたいと思います。本日の測定結果トータル－27.0ｋｇ

  2006年02月02日

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• マジ・ダイ　138日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆ルッコラサラダwithりんご　（ルッコラ・だいこん・にんじん・ツナ水煮）◆柿◆キウイ【昼】13：30◆玄米きのこごはん◆お味噌汁　（豆腐・長ネギ）◆かまぼこ　（わさびマヨネーズ）◆白菜の黒酢ピリ辛炒め◆カリフラワーのカレー酢漬け◆いよかん【夜】18：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものん～～ここ２日間は減量できたけど、それまでず～～っと停滞気味だった私。でも振り返ってみると、停滞というよりも減量できない生活をしていたのだと。これは私の予定外だったので、『皮算用ダイエットグラフ』には今日の時点で56キロ台にしておかなくちゃならなかった（みたいｗ）。これまでは『皮算用ダイエットグラフ』と比較したとき、実際の体重は３キロぐらい余裕があったのによ！？ちんたらちんたらしているうちに『皮算用ダイエットグラフ』だけがどんどん前に進んでしまっている状態です・・・ちなみに『皮算用ダイエットグラフ』とは？？？１日200ｇ減を基本として立てた目標値と実際の体重を書き込んだお手製EXCELグラフです。（またもや変なネーミングだｗ）明日から増量「月間｣ですｗ( ´△｀)アァ-何食べにいこうか真剣に考えています。本日の測定結果トータル－27.6ｋｇ

  2006年02月01日

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• マジ・ダイ　137日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆ルッコラサラダwithりんご　（ルッコラ・りんご・だいこん・にんじん）◆たまご春巻き◆シナモンバナナ◆食パン8枚切り1/4【昼】12：00◆玄米ごはん◆とり唐揚◆ＤＨＣごぼうスープ◆ルッコラサラダwithりんご　（朝と一緒）【夜】18：30◆パパイヤシェイク【運動】◆ロダン昨日の日記に元ちゃんＬＯＶＥサマから豆乳ドリンクについてのコメントを頂きましたので、ここで公開返信させていただきます。内容としては、豆乳ドリンクに少し興味があるんだけど～ってカンジね。だからレシピを紹介しちゃいまーす♪○用意するもの○・ダイエットシェイク用のシェイカー・豆乳（調整or無調整。味のついていないやつね）・プレーンヨーグルトこれだけあれば最低限ＯＫです。○作り方○１．シェイカーにヨーグルトを適量入れます。２．スプーンでよく混ぜてドロドロ状態にします。３．豆乳を注ぎます。４．シェイクシェイク。(〃^∇^)o_彡☆あははははっ　これだけでーす！レシピってほどじゃないですよねぇ＾＾；　ﾊｲ・・・わかっていますって＾＾；これは基本的なやつで、ここに黒豆きなこやバナナ、キウイ、パインジュースを混ぜたりします。ただし、どれか一種類にしたほうがいいかも。ＭＩＸさせてもさほどおいしくないからｗｗもし、黒豆きなこ・バナナ・キウイを入れる場合は、潰してヨーグルトとドロドロ状態にしたほうが後々豆乳とシェイクしやすいです。あ、はちみつを少し入れてもおいしいヨ。蓮実はたまにはちみつも入れます。ん～～蓮実家にはフードプレセッサーとかジューサーとかないから、こうやって原始的方法でしか作れないんですよ。おまけにすっごくめんどくさがりなんで、シェイカーで十分です。このシェイクは後々マジ・ダイ終了後にも続けられそうな気がします。今、夜に飲んでいるパパイヤシェイクはもうすぐ辞める予定なので、食べ過ぎた日などはこれで代用しようかなと考え中。体によさげでしょ？にわか健康ヲタには最適です☆どうでしょう～飲みたくなりませんでしたか？ｗｗ本日の測定結果トータル－27.4ｋｇこのたびの夜勤は大成功☆これならいつでも夜勤カモーンだぜぃ！（←調子ノリすぎｗｗ）

  2006年01月31日

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• マジ・ダイ　136日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆水菜サラダwithりんご◆とり唐揚◆オレンジ◆バナナ◆アップルタルト【昼】12：00◆玄米◆お味噌汁　（白菜・たまねぎ・にんじん）◆自家製糠漬け　（白菜・きゅうり・セロリ）◆きんぴらごぼう【夜】18：00◆パパイヤシェイク【運動】◆ロダンブルガリアヨーグルトが98円だったーーーッ！！オールブランが328円だったーーーッ！！ドール・パインジュースが1リットル105円だったーーーッ！！と、まず今日の喜びだけをお伝えしますｗｗ当然購入しましたよ。Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ!!最近はなんでもが高いからイヤになっちゃいます。特に毎日食するものが高いと、ダイエッター蓮実にはツライです（泣◆豆乳◆ヨーグルト◆オールブランこれらは中でも安くないと困ります。豆乳なんてスーパーが違えば、50円くらい値段が違ってくるもん！いつも買ってたところは値上げしてたし・・（ｹﾁｯオールブランに至っては100円近く違うんだよォ！そりゃ安い店で買うって！ヨーグルトは・・ブルガリアがなかなか値下げしなくて探していました。それまではメグミルクのを食べてたのね。安かったし、味もまぁまぁ。それに一応特保付きだったから。ダイエット前はプレーンヨーグルトが食べれなかったのに、今ではプレーンじゃないと甘くて食べにくいです＾＾；メグミルクのはプレーンなんだけど、酸味が少なくて物足りません。となればやはりブルガリアしかないかな、と☆ただブルガリアが食べれるのはメグミルク終了後なので、あと３～４日後になりそうです。。。ダイエット貧乏だけは避けたいです（爆ただでさえ物欲王で困りモンなのにね～～本日の測定結果トータル－27.0ｋｇ夜勤第一日目成功☆

  2006年01月30日

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• マジ・ダイ　135日目

  昨日のような重い内容の日記にコメントを下さった方々、そして読んでくださった方々に感謝します。ありがとうございます。冒頭にも書きましたが、ブログがあってよかったと思いました。読み手にはツライかもしれませんが、想いのたけを吐き出せる場所があるってホッとします。これからもよろしくお願いします。さて、マジ・ダイ日記へ！！■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・キウイ）◆水菜サラダwithリンゴ◆柿◆チーズタルト【昼】14：00◆ＤＨＣ玄米ポタージュ◆玄米おにぎり　（明太子）◆にんじんサラダ◆グレープフルーツ【夜】20：30◆パパイヤジュース【運動】◆ロダンのみ今日はた～～っくさんお野菜を頂きました。このご時勢になんとありがたい出来事なんでしょうか！？ただ・・・蓮実家のように60歳を超えた夫婦とダイエッター娘が１人という家族には多すぎます。。ハイ、ごめんなさい。わがままですね・・・とゆーことで会社の人におすそわけ、ちゅーかもらってもらいました。しばらくはお野菜中心のメニューになるのかな？サラダには困らない様子です。明日の朝が楽しみです。さてさて、毎朝のようにサラダを食べている蓮実ですが気分によってドレッシング類を変えたりします。もちろん具材にもよりますが。ドレッシング類が豊富な蓮実家ではよりどりみどりなんですね（笑たとえば・・・梅ドレッシング・中華ゴマドレッシング・青じそドレッシング・サウザンアイランド・フレンチドレッシング・ベーコンペッパードレッシング・たまねぎドレッシングetc・・・こういった市販のドレッシングに加え、蓮実ママが作ったオリジナルもあるので冷蔵庫のドアポケットにはずら～～っと並んでいます。あ、サラダにマヨネーズはあまり好きじゃないので使いません。（ポテサラ・スパサラには使いますが）今日はアレにしよう、コレにしようと選んでいる時間が楽しかったりします。ちなみに今日は青じそドレッシングにしてみました。水菜サラダwithリンゴですが、リンゴはもちろん皮付きのがいいですね。リンゴは万能だから！！明日から夜勤２連勤。うまくいけばマジ・ダイ成功日なんだけどなぁ～本日の測定結果トータル－26.8ｋｇとり戻せた。(´▽｀) ホッ

  2006年01月29日

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• マジ・ダイ　134日目

  楽しい増量ＤＡＹのハズが、全く逆の増量ＤＡＹになった。（詳しくは・・・下の日記を参考にしてください）宅飲みした。もちろん蓮実パパがいないところで。あてもいっぱい食べた。紅生姜てんぷらごぼうのかきあげげそ天お好み焼きめんたいこ生チョコ柿の種ジャイアントコーンマカデミアナッツポッキー・・・・なんかヤケ状態か。こうやってダイエッターはリバウンドするんだ、と思った。食べたことを後悔しているわけではない。今はただ蓮実パパを情けないと思う気持ちのが大きい。マジ・ダイ日記にならないね、これでは。昨日頂いたコメントは明朝お返事させていただく予定です。申し訳ございません。本日の測定結果トータル－26.4ｋｇ

  2006年01月28日

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• マジ・ダイ　133日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました。【おわび】昨日の日記タイトルが『マジ・ダイ　131日目』になっていましたが、正確には『マジ・ダイ　132日目』です。（訂正済）■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆カレースープ　（じゃがいも・にんじん・セロリ・エリンギ・たまねぎ・ウィンナー）◆キウイ◆ガーリックトースト◆プリン　（残ってたやつ・・）【昼】13：30◆おいなりさん　（もちろん玄米・鮭・ごま・しそ・いくら）◆きんぴらごぼう◆かまぼこ◆自家製糠漬け　（きゅうり・なす・セロリ）【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものいや～～今日もよく食べましたッ◎スープは予想通りカレースープでした。スープ皿でわかったヨ☆【おしらせ】のところには書かなかったけど、数日前にお買い物一覧をＵＰしました。ダイエッターのわりには、ダイエット関連商品が１つもナイってところがいかにも蓮実らしいかな。(〃'∇'〃)ゝそして蓮実らしいといえば、『食』と『服飾類』しかナイってところもｗｗ前も日記に書いたかもしれないんだけど、痩せてたらアホほど服飾類にお金を使うだろうなぁ～って85キロのときから感じてたわけよ。で、まだまだ痩せなきゃならん中途半端な状態なのにい～～っぱい買おうとしてるんだよね、実際＾＾；ココにはまだＵＰしきれていないけど、春コートもスーツも買ったよ。張り切ってクリックです☆もちろん９号サイズで7号と迷ったんだけど、普通サイズは9号だろうと勝手に判断（爆今私の頭の中は美容体重を達成した自分でいっぱいです♪♪♪カッコイイ系を目指すか！？かわいい系を目指すか！？迷いどころです（図々しいｗ）ダイエッターのみなさん、今の段階での洋服どうしていますか？私は半分以上は前のままなので以前あったようにベルトで絞り上げたりしています。予定では春までのマジ・ダイ。そこからは嵐のように服を買い捲らないと服がな～～～いッ！！って状態になるね、って蓮実ママに言った。『それは仕方ないんじゃない。でもちゃんと片付けてね。』ハイ、厳しいお言葉ありがたくちょうだいいたしまする・・・｜出口｜　λ............トボトボ 本日の測定結果トータル－27.0ｋｇお通じも全開！水菜じゃなくて豆乳ドリンクなのかなぁ？？あ、そうそう☆今日は水菜を105円でＧＥＴ！！ＶＩＶＡ　農家のみなさん！！！ありがとう～明日は増量ＤＡＹＳかぁ＾＾；

  2006年01月27日

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• マジ・ダイ　132日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆グレープフルーツ◆オレンジ◆温野菜サラダ　（キャベツ・にんじん・たまねぎ・ブロッコリー）◆温泉たまご　（おたまはんにてｗ）　【昼】16：30◆ＤＨＣチキンスープ◆玄米おにぎり（梅干入り）◆オレンジ【夜】21：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆　朝ごはん食べ過ぎたーーッ！！なんと一気に800ｇ増だよ（ｦｲこのメニューを見て『どうしてそんなに増量する？』とか思っちゃう？頭の中にクエスチョンマーク泳いでる？？現に増量したんだもん、仕方ないじゃーん。もともと朝食はめーいっぱい食べてるからハンパない増量はわかっていたんだけど、さすがに１食で800ｇ増は落胆するより爆笑しちゃったわ！！アホやん、蓮実キナみたいなｗ特別おなかがすいているわけではナイんだけど、おいしくてついつい食べ過ぎてしまう。おまけに書いていないけど、毎食毎食プーアール茶も飲んでいるのね。グビグビッとな☆水太りってやつか！？みたいな増量っぷりです。かと言ってたくさんトイレ行くか？って問うてみてもＮＯとしか・・毎晩、いや毎朝食後思うの。明日こそ、かる～～い朝食にしよう！と。でもダメっぽぃ。。さっきキッチンに行ったら蓮実ママが作ったと思われる朝食用のスープが用意されていた。スープ皿が並べてあったもの！ほら・・ムクムクと明日への食欲がわいてきたじゃなぁい（爆仕方ないなぁ、朝はめーいっぱい食べてもいいよね。やっぱりｗｗ最近自分にあまあまだｗｗ本日の測定結果トータル－26.6ｋｇかろうじて昨日と一緒だよ＾＾；　(〃´o｀)=3 ﾎｯ

  2006年01月26日

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• マジ・ダイ　131日目

  お食事記録【朝】7：00◆豆乳ドリンク（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆玄米ごはん◆野菜炒め　しかも牛肉入りーーッ（数ヶ月ぶりの牛肉ｗ）◆水菜サラダwithりんご◆グレープフルーツ【昼】13：30◆親子どんぶり定食　うどんつき（外食）【夜】18：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものてゆーかね・・・今日はマジ・ダイやってるどころじゃなかったんだ。。だから増量しても致し方ないっちゅーか。『親子どんぶり定食　うどんつき　（外食）』ですからね＾＾；なんちゅーか、こんなハズじゃなかったのよ。ホントは蓮実ママとショッピングする予定だったの。水菜を買いにｗでも出掛けに１本の電話がありまして。蓮実パパが救急車で運ばれたしかも強烈な頭痛を伴ったので救急車で・・といういきさつを聞いて、私たちの脳裏をかすめたのはくも膜下出血慌てて病院へ駆けつけると、のほほ～～んと座っている蓮実パパがいるじゃないですかッ！くも膜下出血は！？どうして！？病院に着くまではいろんなコト考えて気がおかしくなりそうだった。だから蓮実パパの顔みたらほっとして涙がポロポロ・・・ウワーンッ！！！（私は30歳・・・ヲイ）結局ＭＲＩやＣＴをしてもらったけど、くも膜下出血の疑いも晴れきれいな脳らしいです。人騒がせな・・・原因は情けなくていえませんが無事、なんです。よかったァ。ま、そんなバタバタした状態でしたので昼食がものごっつぅ適当なもんをとるしかできなかったわけ。おいしかったし、何より蓮実パパが無事でよかったデス。(´▽｀) 本日の測定結果トータル－26.6ｋｇ親子どんぶり定食　うどんつきなのにっ！？

  2006年01月25日

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• マジ・ダイ　130日目

  とりあえず今日も『ダイエット日記』らしく・・・【朝】7：00◆豆乳ドリンク（ヨーグルト・黒豆きなこ）◆水菜サラダwithりんご　◆りんご　◆グレープフルーツ【昼】14：00◆玄米おにぎり◆ＤＨＣオニオンスープ◆水菜サラダwithりんご◆カフェオレプリン【夜】20：30◆パパイヤジュース【運動】いつものｗｗ今日のメニューを見てお気づきでしょうか？？水菜サラダwithりんご！！これが効いたのか知らないけど、お通じが超スムーズ！！そういや水菜サラダをよく食べていたときは悩まなかったかなぁ。な～～んて蓮実ママに言ったら『サラダ以外にも食物繊維やは便秘解消要素のある食べ物ばっか食べてるからよ』と、簡単に答えを出されてしまいましたァ。(;´▽｀A``たしかにそうですよね。万能食のりんごなんてまさにそうですものｗｗ水菜もたしか食物繊維たっぷりなんだよね？？（←いまいちよくわかっていないあたりが蓮実らしい・・・）明日も水菜サラダwithりんごが残っているといいなぁ。だっておいしいんだもん♪美肌を目指すならやはりお野菜＆フルーツは欠かせませんよね！今夜はた～～っぷりコエンザイムＱ10を塗りこんだし、明朝はすっべすべのお肌間違いなしッ美容もかねているマジ・ダイでした。本日の測定結果トータル－26.8ｋｇやっと4日前の体重に戻りました。ヽ(‘ ∇‘ )ノ ワーイちゃんと減るもんなんだなぁ。

  2006年01月24日

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• マジ・ダイ　129日目

  このマジ・ダイ日記は『ダイエット日記』というものにテーマを設定しているんだけど、よくよく見てみると1日の食事1日の運動などと書いているではないかッ！　(*゜ロ゜)ハッ!!そういやマジ・ダイつながりのお友達もちゃ～～んと書いている！！あ、私？？じゃ、とりあえず書き連ねてみるかね＾＾；【朝】7：00◆玄米ごはん　1/2◆トマトスープ　1杯（ホールトマト・油抜きしたベーコン・セロリ・ダイコン・にんじん）◆豆乳ドリンク　1杯（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆柿　1/3◆グレープフルーツ　1/3【昼】12：30◆玄米おにぎり　小1個◆野菜サラダ　（セロリ・水菜・にんじん）◆ＤＨＣチキンスープ　1杯◆グレープフルーツ　1/4【夜】19：00◆パパイヤジュース　1杯（ＭＤみたいなシェイク）【運動】◆ロダン　60回◆泉ピン子体操　10×3◆泉ピン子体操ＤＸ　20×3◆待って～体操　10×4◆抱え込み式屈伸　4回◆赤ちゃん体操　4回えーっと・・・これで『ダイエット日記』に相応しくなったかな（爆しかしいつまで経っても泉ピン子体操はナゾですよね。なおかつ泉ピン子体操ＤＸまで増えてるしｗ説明できませんのでごめんなさい・・これらの体操を一度にやっているわけじゃないですよ。後半２つは起きてすぐやっているんです。少しでも目が覚めるようにと、赤ちゃん体操は便秘解消のため。ま、どの体操にしても効果が現れているのかナゾですが筋肉量ＵＰだッと息巻いてやってるから勘違いでもいいのだｗｗ今日はいつもスカートを絞りあげているベルトの穴が１つ縮まったよ。今ウエストどれくらいかなぁ～ちなみに先日アウトレットで購入したスカートは63センチ。もしかしたら60センチＯＫだったかも～と思うと、ちと損したキブン。。あ、ニットはＭサイズになったからねーッ蓮実☆そろそろスーツ買おうかな♪またもや楽天ショッピングでｗｗﾑﾌﾌ本日の測定結果トータル－26.4ｋｇ毎日朝食が楽しみな蓮実キナの『ダイエット日記』でした。

  2006年01月23日

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• マジ・ダイ　128日目

  スーパー・マジ・ダイ敢行！！と言いながらも体重の変化は非常に淋しい結果となっています（爆一体どのあたりがスーパー・マジ・ダイなのか＾＾；ま、今までこれといった停滞期がなかったのが不思議なくらいなんだ。めちゃ食べたし増量しても仕方ないもんね。ここはひとつ、体重より違う方向に目をむけて地道にやっていくしかないかな。マジ・ダイ初期みたく一喜一憂してても楽しくないし。このマジ・ダイは家族の協力のもとに成り立っています。そりゃパパイヤシェイクを飲んでいる私を気にせず、豪勢にクリパしたりお鍋したりとおかまいなしだけど（爆たとえば白米に玄米をブレンドしてくれたり・・たとえば豆乳をきらすことなく買ってくれてたり・・たとえば朝食にサラダや野菜スープを用意してくれてたり・・蓮実ママ曰く『私たちの健康のためでもあるしね』うん。。。実感ないけどもう60歳過ぎているんだもんね。健康を気遣って当然だよ。両親には長生きしてもらいたいから、私も。プチ健康ヲタになった背景には両親がいます（笑マジ・ダイ終了しても、健康家族でいられたらと願います。本日の測定結果トータル－25.8ｋｇ昨夜は修一さんネタで恥ずかしかったですが、今後動きがあれば書くつもりです。ちなみに今日は『もう少しぽちゃっとこかぁ～』と言ってました。

  2006年01月22日

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• マジ・ダイ　127日目

  あなたの体型はどっち？？このネタを書いた理由を今日発表します。と、その前におさらい。標準かぽっちゃりか、それともまだ太っているのかという話でした。人からは標準といわれても、見せられない贅肉を自分で見るとまだまだ太っている、に属すると結論づけた。その後ダイエット仲間のムッチーズさまより「ぽっちゃり」と言われ、少しウキウキしている蓮実キナです。さて、そろそろ本題です。なぜ私がこのネタをふったか？それは・・・想い人の存在でした。「想い人」とか書いているけど、まだ恋愛を強く意識したことはありません。でも周りにいる異性の中では比較的親しい関係かな。仮名：修一さん　35歳　としておきましょうか。修一さんとは5年くらい前に知り合い特別な関係になることもなくず～～っとこれまで過ごしていました。が、ここ１年くらいでこれまでの距離がぐっと近くなったんです。と言ってもメールの回数が増えたとか、ご飯行く機会が多くなったって程度ですけどね。そんな修一さんと話していて『ダイエットしなくてもぽっちゃり程度が個人的には好きだけどなぁ』というセリフを耳にしてしまった。だからぽっちゃりってどれくらいなのよーーーッ！！という声を修一さんに向けることは出来ず日記にしたわけです。今日は修一さんと会いました。お好み焼きとキムチ焼ソバ食べて増量ｗそれでも修一さんは言いました。『個人的にはぽっちゃり派なんでダイエットは必要ないよ』・・・・・・・・・・・・・・・今はかろうじて修一さんより体重は下回っているけどサ。えっ！！私、修一さん好みになろうとしてたの！？いやいや、いくらぽっちゃり派であろうとも私は美容体重を目指すのだ！なんか恥ずかしい日記になったな。。今日会ったくせにさっきまでメールしてたから、やや興奮気味で意味不明だし＾＾；本日の測定結果トータル－25.6ｋｇ修一さんはああ言ったけど、私は明日からスーパー・マジ・ダイを敢行するつもりですッ！

  2006年01月21日

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  マジ・ダイ　126日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました増量ＤＡＹＳ１日目の今日は、専門学校時代の友達とアウトレットショッピング！！Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ!!場所は関西空港近くです。ココ、大好きなんですよねぇ～。地元にもあるんだけどイマイチなのでほとんど行かずに、わざわざ遠いところへｗもう結論から言うね。痩せたからショッピングが楽しい楽しい♪どの服をとっても着れちゃうのよ～。こんな嬉しいコトってあったかぃ？だって・・・数ヶ月前までの私はサイズを見てからじゃないと買えなくて、しかもそのサイズを置いているお店はごくごくわずかで、お買い物を楽しむことができなかったんだよ？それが今では手に取るほとんどの洋服を着ることができます。一応今自分がどんなサイズか知っておきたかったので試着はしますが＾＾；勝手な話ですが、13号や15号の服を見て『大きいなぁ』と思った。てか、アンタは19や21号だったんだろッ！と自分でツッコミたくなった（笑サイズダウンするということは、安く洋服が買えるという利点がある。だって前はやっぱり高かったもん・・・今日は安くていい洋服を買えたよ♪欲張りしてちょっとちっちゃめのサイズを買ってみたｗう～～ん、こりゃますます頑張れちゃうなァ！！！来年の夏のバーゲンにはもっともっといっぱい買っている自分を想像したら笑えてきたｗ本日の測定結果トータル－26.4ｋｇお昼食べたカキフライ絶品～～～☆☆☆おやつのシナモンパイも絶品～～～☆☆☆

  2006年01月20日

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• マジ・ダイ　125日目

  本日も夜勤でした。過ごし方は昨日の通り。違うところといえば、午前中にネイル＆ネットサーフィンしていたのが、蓮実ママとお散歩がてらお買い物に行ったぐらいかな。さてさて、今日のネタ。（マジ・ダイ日記なのにネタっておかしいよなぁ＾＾；）えーっと、『今の体型はどっち？』です。現段階の私って、数字的にはまぁまぁ落ちたほうだと思うのね。体型ももちろん洋服のサイズダウンは大きくかわった。だけど私には他人からは見えない贅肉もまだまだついている。さて、周りは「もうダイエット終わってもいいよ。ちょうどいいよ。」などというけれど他人の目にはどのように映っているのでしょうか？標準？ぽっちゃり？それともまだ太ってる？ココが争点なのです（爆さっきも書いたけど、自分では贅肉を知り尽くしているのでまだまだ太っているに分類されると思っている。大体ぽっちゃりってどの程度を言うんだよォ・・・なんでこのネタになったのかは後日・・・な～～んとなく最近ひっかかる微妙なラインでした。みなさんは自分のこと、どっちだと思いますか！？本日の測定結果トータル－26.6ｋｇごめんなさ～い＾＾；明日からまた連休で、しかも予定入りまくりの増量ＤＡＹＳです（爆これは行ったりきたりの繰り返しですね、２週連続ｗｗヤバッ！

  2006年01月19日

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• マジ・ダイ　124日目

  今日は夜勤でございます☆彡夜勤の日の過ごし方を紹介しちゃいます。朝は６時起床。これは変わりません。朝食は７時。これも変わりません。ただ時間がた～～っぷりありますので、ゆっくり時間をかけてもぐもぐと食べます。そうねぇ、大体１時間くらいｗｗ食べすぎを防ぐために、できるだけ１人で食べようとしてます。家族といるとついつい、となっちゃったタイプなんでね＾＾；昼食まではフリーです。この時間を利用して運動をするといいんでしょうが、もともと根がズボラな私はできません（笑めーっちゃ珍しく気が向いたら掃除。あんまり寒くなくて蓮実ママの機嫌がよければ近所に買い物。どれもしてないときは、大好きなネイルをしているかネットサーフィン。つまりはな～～んにもしてないんですよね＾＾；（今日はネイルとネットサーフィンしかしていないのに、10時ごろにおなかが減った。珍しく音を立てていた・・・）昼食は１２時。これは朝同様通常食です。何を食べてもかまいません。マジ・ダイは夜以外の食事制限はありませんから。ただ、これまでの経験上夜勤の昼食は食べすぎで減量できない日が多かったので、今はキモチ少量ですｗｗまだ出勤時間ではないので半身浴を楽しみます。そうです、普段なら帰宅後にしている入浴を出勤前にしちゃおう！そしてついでに減量しちゃおう！という算段です。入浴で200～400ｇの減量を狙っている蓮実にとって欠かすことができないんです。半身浴は約１時間弱なので、準備をすればもう出勤時間になります。そうすると・・・本日の測定結果トータル－26.2ｋｇオットォ!(・o・ノ)ノ　これには蓮実本人驚きの結果です！！普通はこんなに落ちません・・・

  2006年01月18日

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• マジ・ダイ　123日目

  ご心配おかけして申し訳ありません。コメントくださった方々、ホントにありがとうございます。蓮実はすっかり元気になりました。・・・やっぱりただの二日酔いだったのでしょうか。『明日には元気になりますように』そう願って昨夜は早めに眠りました。するとどうでしょう！！朝には昨日のことがウソのように元気になりました（爆マジ・ダイして初めて健康の危機を感じましたヨ・・・つくづく健康の大切さを痛感。今日からまた健康管理を徹底しなくちゃだわッ今日は『最近のマイブーム』を紹介しますね。まずきっかけはお通じの悩みでした。もともと極度の便秘ではなかったので考えることもなかったのですが、マジ・ダイをしてから摂取するものが少量になったのことも関係して、プチ便秘になったのですよ。たとえ少量でもあってほしいじゃん、お通じ。それで体重が大きくかわるとは思わないけど、おなかのハリはなくなるよね。いろいろ試してきたけどオールブランは私にあっていました。でも毎日毎日オールブランに頼っていてはお金が続きません。（ｹﾁ）オールブランって意外と高いんですよね。できればそんなにお金かけたくない。それにマジ・ダイ終了後もオールブランに頼らなきゃならない生活なんてイヤだし・・そこで毎日飲んでいる豆乳でなんとかできないものか？と考えたのが豆乳アレンジドリンクなんか巷で流行っているらしい◆豆乳パインを取り入れてみました。なかなか快調☆☆☆次に◆豆乳＋バナナ＋ヨーグルトすぐにゴロゴロ・・ｗｗただ、どちらもいえることはコレが直接的原因かどうかは不明だということ。ダメじゃん、蓮実（爆でもオールブランから考えれば栄養的にも満点だし、安価だし。マジ・ダイ終了後も健康面から考えると続けていけるものだと思うんだ。となればしばらくコレやってみようかな。なんといっても満腹感も味わえるし、おいしいしｗ（ここ重要☆）基本的にマジ・ダイ終了後も続けられる健康食を目指しています。周りからは健康ヲタと呼ばれてるしｗｗあ、にわか健康ヲタですが（笑本日の測定結果トータル－25.4ｋｇ明日から夜勤２連続。痩せにくい勤務だぁ・・・てか、明日はどんなドリンクにしようかな♪

  2006年01月17日

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• マジ・ダイ　122日目

  一体何が原因だろうか？と自問自答したところで状況は何もかわらない。とゆーのも今日一日ず～～っと頭が痛いのだッ！もちろん今もね＾＾；ワインがいけなかった？寒風吹きすさぶ中公園にいたのがダメだった？お風呂で寝たから？洗い場でも寝たから？と、いろいろ考えてみましたが頭が痛いという事実は覆らない。おいおい、マジ・ダイして健康的になったんだろ！蓮実ッ！！！な～～んて言ってても仕方ないよね。明日の朝には完治することを祈りつつ・・・もし完治していなければ、しばらくはマジ・ダイおやすみだな。体調を戻すことからだヨ。本日の測定結果トータル－25.0ｋｇ上出来だよ・・＾＾v

  2006年01月16日

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• マジ・ダイ　121日目

  ＊この日記は翌16日に書いています。ダメ人間っぷりを実感しました。えぇ、体重が増えたのは言うまでもなく、そしてそのことに関してはさほどなんとも思っていないのですが・・・大好きなパステルでランチをしました。ペアセットを注文。２人で3000円です。◆サラダ◆パスタ◆ピザ◆ドリンクこの４種をいただけるのですが、年末からモーレツなアルコール欲求があった私はワインを注文しました。コレがいけなかったのでしょう。口当たりがいいワインはどんどん私の胃の中におさまり、ほわわ～～んといい気分にさせました。友達と一緒にいるときはそうでもなかったのですが、家に帰ってからお風呂にはいると・・・爆睡なんとか目が覚めてベッドに直行し、再び寝てしまいました。たしか７時前だったと思います。そんな中でもちゃんと体重を測っていた自分にも驚きでしたが、目が覚めたときにはもう翌朝でした（泣人間失格だぁぁ！！！と、やや自責の念にかられた蓮実キナでした。本日の測定結果トータル－24.8ｋｇ

  2006年01月15日

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• マジ・ダイ　120日目

  毎日足を運んでくださるダイエッターのみなさま、いつもありがとうございます！！(^人^)感謝♪本日の測定結果トータル－25.0ｋｇんっと。800ｇ増だよね。意外だよ、もっと増えているかと思ったのに。明日は今日以上に食べてくるから・・・2キロぐらい増えちゃっているかもね＾＾；さて今日の日記ね。私ってマジ・ダイ以降めちゃめちゃ体調いいって、これまで日記でしつこく書いてきた。それはやっぱり食生活をはじめとする生活改善（規則正しい生活）が要因だと思うのね。仕事上シフト制で過ごしている私は、起床時間・食事時間・就寝時間はめちゃめちゃだったの。『リズムがとれなくて大変でしょ～』なんてよく言われていたけど、そのときは、『これはこれでリズムがあるから全然大丈夫よ！』な～んて言ってたけど、実際は違っていたんだなぁと実感している。何もかもが仕事にあわせて生活をしていたあのころ。夜中の１時だろうが、やれカレーライスだ、やれトンカツだとガツガツ食べていた。７時すぎに起きてフツーに朝食を食べてまた寝て、お昼ごろ起きてまた食べて。好き勝手に寝て、好き勝手に食べていた。そりゃ太るサ・・・おなかがすいていなくても終始何かを食べていた私。当然健康なんてものに気をつかうことがなかった。好きな食べ物はいつだって不健康なヤツばっかり。化粧品はＤＨＣを利用しているんだけど、健康食品の冊子なんて見ることもなかった。雑誌で健康・ダイエット特集が組まれてあってもスルー。それが今では率先してマジ読みしてる（爆だって・・・ダイエット成功したいのはもちろんだけど、ずっと健康でいたいもの。ここ数日は周囲でご不幸が多く、そういうことを考えずにいられない日々でした。大往生。できればいいけどね。キレイなおばあちゃんになれるかな。

  2006年01月14日

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• マジ・ダイ　119日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻　更新健康診断はスカでした。予定していた診断はほとんど行われず、結局は尿検査・身体測定・血圧・視力検査・問診でおわり。拍子抜け・・・トータル10分くらいで終わったよ。たんぽぽ☆綿毛サマもおっしゃっていましたが、会社側が実施したという満足感だけで終わった健康診断のようでした。気になっていた体重は着衣で行われるの若干マイナスをしているのでしょうが、59ｋｇだったので、さほどサバ読んでくれていなかった。おもしろくなぁぁい！！それよりも☆驚いたのは血圧！！太っていたときも、そしてマジ・ダイ中も血圧はず～～っと正常値だったんだよね。今日もカウンセラーさんところで計測したし、そのときは相変わらずの健康体。なのに・・・・最高血圧　99最低血圧　58ナニコレ！？　(‥ )ン?　びっくりしたよ～～～。これって低血圧じゃんね～ッ今までに見たことのない数値だよ。ん・・となれば次回もらう診断結果は血圧のこと「も」書かれるのかぃ！？勘弁してくれよォ。。本日の測定結果トータル－25.8ｋｇ昨日と一緒だね♪やっぱ帰宅時間が遅いとダメっぽぃかな。今週はフツーの人みたく土日が休み☆そして予定入りまくりの大増量ＤＡＹＳ！さ～～って楽しむかァ！

  2006年01月13日

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• マジ・ダイ　118日目

  9月17日から始まったマジ・ダイ。『とりあえず標準体重まで落としたい』という私の話を聞いたカウンセラーさんは半年という期間を提示した。半年となると単純に考えて3月16日終了となる。が、１週間は７日。１ヶ月28日と換算したとすれば・・・？3月3日１日200減量できればいいんだよ。カウンセラーさんは言った。うんうん、それならできそう☆と思ったが、実際は難しい＾＾；１週間で1.4ｋｇだよね？マジ・ダイ～記録の巻～にもあるように、１週間で1.4ｋｇ減量できていないときもあるし・・・１週間1.4ｋｇの減量だったら正確にはいつが終了の目安になるのだろう？と思って記録表をエクセルで作ってみたマジ・ダイ初期。今確認してみると標準体重（51.8）2月27日では美容体重（49.9）3月9日あくまでも順調に何もなければ、の話＾＾；これってとらぬ狸の皮算用ってヤツですか（爆とりあえず今月末には55ｋｇ台でいられればちょっとは近づけるかな。マジ・ダイ道は果てしないなぁ。本日の測定結果トータル－25.8ｋｇケルンの食パンはやっぱりおいしかった。・:*:・(￣∀￣ )。・:*:・ポワァァァン・・・明日は何にしようかな♪

  2006年01月12日

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• マジ・ダイ　117日目

  痩せたんだなぁ～と実感するとき。～なんでもないコト編～◆脚を組むのが苦痛じゃない。自然に見える。◆正座をしてもシビレるのが遅い。◆爪を切るのに脚をズラさず、まっすぐ立てられる。◆立ったまま靴下がはける。これらは最近気づいたことですｗｗホントになんでもないコト編でした。が、以前の私は違っていたのですよ。太っていたころの自分を思い出してくださいよ。同じでしたよね！？　ね・・？？（汗先日、正座をする機会がありまして自分で驚きました！シビレもさることながら、太ももの嵩（かさ）が低いのよ～～。これまでは正座すると太ももが盛り上がって、その上にハンカチでも置こうとしたら必ずズレ落ちていたのに・・・落ちませーん。ぺったんこでーす。嬉しくて静かな場であるにもかかわらず、横にいた蓮実パパに言いましたよ。（笑「見てみて～～低～～～いッ！！」嘲笑されかけました＾＾；こういう発見が痩せたと実感させる瞬間です。最近は鎖骨がチラリと姿を現すようになりました。本日の測定結果トータル－25.4ｋｇやったァ☆明日はおいしいケルンの食パンを食べるぞ！！（神戸で有名なおいしいパン屋さんですｗ　会社の主婦さんにいただきましたｗ）

  2006年01月11日

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• マジ・ダイ　116日目

  １日に続けて日記を書くというのは不思議な感覚です＾＾；今こそホントに「今日」の日記です。さて増量した翌日の今日は・・？キモチ朝食を軽くしてみました～☆でもしっかり400ｇ増えるけどね、仕方ないさ。もうすぐ健康診断が行われるんです、我が社。私の部署は年に２回実施。ＰＣ作業が多く夜勤があるのでね。でもこの検診、結構いい加減。(≧▼≦;)アチャ身長・体重・検尿・血圧・眼圧・視力検査・握力（ナゼ？）・問診・Ｘ線これだけしか行いません。すべての項目は数ヵ月後にうすっぺらい紙が１枚配布されるだけです。もちろん今回私が注目するのはやはり体重しかありません。実はこの体重測定、実際の体重よりもかなり軽く言われちゃいます。それは社内でも有名＾＾；85キロある私なのになぜか健康診断時は80キロ以下というええ加減なやつ。それでもやっぱり嬉しい私はもっとええ加減なやつなんですが（爆後日配布される結果の用紙には体重とあわせて体脂肪や肥満率も記載されている。残念ながら前回までのは手元にないので、次回には前回分とあわせて比較させようと思う。結果の用紙にはひどく機械的にアドバイスが書かれている。これがなんともムカつく内容だったりする。減量中の今されるアドバイスはどんなものか楽しみである☆☆☆ちなみに健康診断は13日（金）。奇しくも『マジ・ダイ～記録の巻～』更新日じゃんッ！！あと２日しかないけど、増量前の体重に戻すことが先決かな？本日の測定結果トータル－25.0ｋｇあと少しかな？

  2006年01月10日

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• マジ・ダイ　115日目

  ＊翌日の10日に記入しています。だって・・・なぜか楽天にアクセスできなかったんだもーーーんッ！！“(*｀ε´*)ノ彡☆バンバン!!とゆーことで実際は１１日の夜。なので振り返りもどうかと思うのだが、この日は休みで体重キープを目指していたハズなのに増量しちゃったからきちんと書いておこうと思ってね。増量した原因？？う～～ん、そうだなぁ。いつもより食べた量が多かったからかしらね。太る原因はそこにしかない。お通じがどうたらとか運動がどうとかじゃなくて、単に食べすぎサ。でも今日はおでかけして外食を予定していたんだよね。【朝】玄米炊き込みごはんカレースープ温野菜サラダシナモンバナナグレープフルーツかっぱえびせん１ツ【昼】外食ベーグル（ブラックペッパー・オニオン）イタリアンサラダホットティ【夜】自宅パパイヤジュース（ＭＤもどき）ちょっと量が多すぎたね＾＾；特にお昼のベーグルは、昨年１１月にオープンしたおいしいおいしいと評判のお店のもの。すべて100円でお手ごろなお値段。味もＧＯＯＤ☆食いしん坊だもん、食べちゃったサｗｗこれがのちのち夕食に響き、結局おなかがはちきれそうでした。で、結局本日の測定結果はというとトータル－24.6ｋｇ600ｇ増か～ま、すぐ落ちると信じよう！

  2006年01月09日

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• マジ・ダイ　114日目

  会社でマジ・ダイ宣言をしている私。誰が見ても明らかに痩せてきていることがわかるみたいだから、いちいち否定するもの煩わしいというか、ウソつけないというか・・だから宣言したの。返ってくる言葉は大体一緒。『どうやって？？』楽して痩せようとしてるのかぃ？（皮肉ｗ）えぇ、ここまでの道のりは決して平坦ではありませんでしたわよ。アナタタチにマジ・ダイができて！？と言いたくなる相手もいる、ぶっちゃけ。が、私はこのマジ・ダイについて深く語ることはしない。ホンキでやろう！！って人がいたらもちろん薬局の話はするけど、そこまでホンキの人はまだ現れない。どうやら私は着痩せをするタイプ。というかカウンセラーさん曰く『バランスよく痩せてるから、見た目と実際の体重とは全然違う』とのこと。１回言われただけでは理解ができなかったおつむが弱い蓮実キナ。もう一度たずねてみると・・・『実際は60キロあるのに、見た目は60キロあるようには見えない。もっと少なくみえる』という意味らしい。だからなのか？多くの人は『どうやって？？』と聞く中で数人は『もうちょうどいいくらいやん、ヤメとき～。たるむでぇ』という。そうか・・・他人から見たらそう見える場合もあるのね。正直自分では実際の体重を知ってるし、目標体重までまだまだだということも認識しているから、鏡に映った自分をみるとこのあたりの肉がぶよぶよだぁまだまだ普通の人間には程遠いなぁと思うんだな。ただ洋服を着て背筋をピンッと伸ばすと「あれ、結構イケてんじゃん☆」と勘違いする＾＾；（あぁ、殴らないで～みなさまｗ）目標体重が見えてきたというのに、そのときの自分を想像することができないでいる。だって想像できないでしょ！？体重が40キロ台の自分なんて！本日の測定結果トータル25.2ｋｇ夜外食したわりにはイイじゃん☆明日は休日。減量しなくても増量しなければ成功サ。これが蓮実流マジ・ダイ！

  2006年01月08日

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• マジ・ダイ　113日目

  今日は７日。七草粥じゃないですかぁ♪(〃'∇'〃)ゝエヘヘ朝からおかゆでしたよ。もちろん玄米ブレンドね。おじや（ダイエッター仲間・namamoni2005さまの定番食）は食べる機会って多いよね。あ、蓮実家では＾＾；でもおかゆって病気のときにしか食べなくない？しかもコドモのとき。最近でこそ中華料理で食べることはあるけど、それでもやっぱり麺を注文することが多いもん。ここはひとつ日本の伝統に則っておかゆにしましょう。が、七草は手に入らないのでオリジナルおかゆです。昨晩から蓮実ママがいろいろ考えてました。付け合せは何がいいだろうとか何風にするだとか。そして結局今朝食べたおかゆは中華風でした。ワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪蓮実ママオリジナルのちりめんじゃこの中華風和えが添えられていて、それをおかゆの中に混ぜていただく、と。ん～～～おいちぃ。　(*￣▽￣*)ノ"ﾆﾔﾘ心配していたお通じも良好。おかゆでも効果あるのかしら？理由はわかんないけどアレばそれでよいのです。【余談】今朝はおとといから食べたかった文明堂のカステラを４分の１食べたよ。しあわせ～～～本日の測定結果トータル－25.2ｋｇ。(ёё。)(。ёё)。うふうふ♪

  2006年01月07日

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• マジ・ダイ　112日目

  【お知らせ】マジ・ダイ　～記録の巻～更新しました。　年明け初！カウンセラーさんのところへ行ってきたよ。何度も言いますが、このカウンセラーさんは薬局の店長さんだからね。で、前回の12月29日は体脂肪が30.1％だったわけ。ちなみに朝の時点。体脂肪ってのは朝が最も高いらしいですよ。「もしこれが夕方だったら・・・・もしかするかも｣といわれていたので今日は欲を出して夕方行ってみました。するとどうでしょう・・・【前回】・体重　63.0ｋｇ・体脂肪率　30.1％【今回】・体重　60.0ｋｇ・体脂肪率　29.2％＊前回は大増量ＤＡＹＳの翌日でした。だからスーパーマジ・ダイでしたｗｗo(・∇・o)(o・∇・)o 　o(・∇・o)(o・∇・)o 　o(・∇・o)(o・∇・)o やったーッ！！！なんか少し普通の人間っぽくなってきたんじゃない！？素直に嬉しいゾ☆これからの話をしてもらった。今は夕食にＭＤのようなパパイヤシェイクを飲んでいる。（朝・昼は普通食）目標体重までいけば、このパパイヤシェイクを止めることになる。あとは自己管理。これがホントのダイエット成功の鍵を握る大切なポイント。失敗すればリバウンドだ。さて目標体重だが、一応標準体重は51.8ｋｇ.あと10キロちょっとでしょ？？？そろそろ数字が見えてきたかなってカンジです。そしてちなみにカウンセラーさんが求める「美容体重」とは49.9ｋｇらしいです。なんか前より増えたような気がしますが（汗体脂肪も筋肉量もたんぱく質もすべていい波形らしい。いいやせ方と言ってもらった。難しいことはよくわかんないけど、とりあえずまたヤル気が出たということで今日はおしまい。本日の測定結果トータル－24.8ｋｇ

  2006年01月06日

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• マジ・ダイ　111日目

  カウンセラーさんとマジ・ダイを始めるにあたって約束したことのひとつ。６時起床　０時就寝　規則正しい生活これは律儀に守っている。イレギュラーは夜勤と友達と外食した日くらいだ。守っている自分にも驚きなのだが、それ以上に驚くのが体の調子がイイッってことかな。毎年冬になると12月に大変なカゼをひいちゃっていた私。高熱でも頭が割れそうでもとりあえずマスクをして働いていました。んでもって昨年１月にはとうとうマスク徳用ＢＯＸ　50枚入りまで購入し更衣室のロッカーに常備。オフィスが乾燥してたり、カゼの温床となる環境だったりで感染するのは時間の問題だと以前から思っていたので予防のためにも着用してたりしたマスク。思えば昨年は大活躍したよなぁ。それでもカゼをひいて大嫌いな耳鼻科通ったっけ＾＾；でもね（話を戻しますが）マジ・ダイ以降めちゃめちゃ体調よろしッ☆今のところまだカゼはひいていません。弱い扁桃腺も大丈夫！会社でカゼ大流行の今、私は予防線をはってマスク着用をこころがけている。やっぱ健康な体があってこそマジ・ダイに励めるもんでしょ！？さ～明日は新年初のカウンセリングよ。気になる体脂肪はどうなってるのかな＾＾；本日の測定結果トータル－24.2ｋｇ明日も仕事で消費だッ(*￣0￣*)ノ オォー!!

  2006年01月05日

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• マジ・ダイ　110日目

  私ってマジ・ダイしていても、根は食いしん坊なので「食」への探究心は衰えていないんですよ。食べれもしないのに「食」に関することから離れることができないんです。たとえば◆グルメブログ◆お料理番組◆グルメ本とかね。グルメとか書いているけど高級品じゃなくて地元のおいしいお店～みたいなやつね。特にこのブログは超近場のところばかり出ていて、興味がそそられる！！今日も新しく行きたいお店が加わった。で、蓮実パパ＆ママに話すと早くダイエット終わって、自分でコントロールできるようになったらいいねうん、そうなのだよね。別に今食べちゃいけないってことはないんだよ。あ、夜は会社やお友達付き合い以外では食べないけどさ。お昼なんて全然問題ないもん。だけど、今はあえてヤメてるんだよね。それにダイエット中の私と一緒に食べても、楽しさ半減じゃん？行きたいお店が次々と出てきた。「終わったら行くとこいっぱいできたね」って蓮実ママ。家族もそれとな～く協力してくれているんだもん。やっぱりこれからも続けなくちゃね☆さ～て明日も仕事だぁ！！！（いつ休みもらえるの、私？）本日の測定結果トータル－23.8ｋｇ昨日と一緒☆明日は200ｇ落ちるといいね！あ・・明日はキライなデスクワークだよぉ　( ´△｀)

  2006年01月04日

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• マジ・ダイ　109日目

  蓮実家のお正月ネタ、ということで昨日の日記は終わったハズなのでお約束どおり。蓮実家のお正月はおせち自体ほとんど食べませんが、少量ながらもいつも用意されています。ただでさえおせちは飽きるというのに、いらないという連中なのですぐに他のものを食べたくなります。そこで活躍するのが蓮実ママの日記！家計簿にちょこって書いているんだけど、お正月メニューまできっちり書かれているんだ。これには娘の私も驚いた！！毎年お正月は大体メニューが決まっている。私が仕事の場合は前後することがあるけど、大体は次のとおり。【１日】朝：おせち・お雑煮・おいなりさん昼：外食夜：カニ鍋【２日】朝：サンドイッチ　or　ピザ昼：朝の残りやおいなりさん夜：お好み焼き【３日】朝：おせち・お雑煮・おいなりさん昼：たこやき夜：串揚げとまぁ・・・見事に私の好きなものばっかりｗｗもちろん（？）バリバリ間食していますよ。２日と３日なんて、朝から箱根駅伝を見ながらず～～～っと食べているんですもの！そりゃ・・・・85キロだよね＾＾；今年はお正月はいなかったし、２日から仕事だし。蓮実パパも３日から仕事だったからどっちにしろこんなメニューはありえないんだけど。もし「お正月だから特別！」をしていたら、このメニューを敢行していたに違いない。(゜ー゜;)(。_。;)(゜-゜;)(。_。;)ウンウンやっぱり今日が仕事でよかったんだよ。夜勤だけどね・・・・（体重が減りにくいのでヤだ）本日の測定結果トータル－23.8ｋｇ今朝は朝食で800ｇ増。アホやん、私＾＾；

  2006年01月03日

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• マジ・ダイ　108日目

  早くも仕事始めでした。うんうん、やっぱりお正月休みがなくてよかったよ。だって連休は必ずといっていいほど増量してたじゃん、私？そういう意味では仕事でありがたい。さすがに元旦は休みたいところだけど・・・今朝はおせちを食べたよ。うちは誰もおせちを喜ばないのでお重につめたりしません。てか、むしろなくていい！！と毎年家族３人が言うのですが、結局ちょこちょこ用意してます。年末にはＬＩＶＥ行く前に栗きんとん作ったしｗ結果からいうと朝だけで600ｇ増量しちゃったよ＾＾；またやっちゃった～ってカンジｗおせちはとりあえず一通りぜ～んぶ食べた。崎陽軒の特製シウマイも食べた。キウイも柿もお菓子も・・お雑煮だけ食べなかった。コンビニ食もおいしかったけど、やっぱりおうちごはんが１番だなぁ。蓮実ママの作る手料理は最高においしくて、ついつい食べてしまいます。えぇ、これがおでぶ街道の元凶・・・と言ったら『食べる食べないはキナが決めることでしょ』とお叱りをうけました（爆たしかに。。(。・・。)(。. .。)ウンマジ・ダイ前はあまりにもおいしいもんだから、吐きそうになるまで食べてたよなぁ。食い意地なんていうかわいいレベルじゃなかったよ（泣明日は蓮実家のお正月ネタを書こうと思います。本日の測定結果トータル－23.6ｋｇ明日の朝は400ｇ増で抑えたい。切実・・・？（嘘ｗ

  2006年01月02日

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• マジ・ダイ　107日目

  昨夜はＳＡＳ年越しＬＩＶＥで踊りに踊りまくってきました（笑これで少しは消費できたかな？そうそう！昨夜初めてコンビニの食事をしたよ。ホントはどこかで食事をする予定だったんだけど、横アリ近辺のお店はＳＡＳファンで埋め尽くされていたのでね＾＾；コンビニにするならいつもみたいに食べずにパパイヤしていればいいのに！とは言わないでね。相手がいるのでそうはいかないのですよ。それに私も食べたかったしｗｗで、話を戻そう。街はコンビニもホテルもすべてがＳＡＳの曲！曲！！曲！！！（あ、また脱線ｗ）コンビニ店頭では豚まんとおでんが売られており、これがめちゃめちゃおいしそうなニオイをかもし出しているのですよねぇ。友達はサンドイッチとおにぎりを購入。私は店内で15分くらい悩んで買ったのが◆春雨スープ◆キウイヨーグルト◆おでんでした。恥ずかしいんだけどおでんは厚揚げ１つだけｗ早速ホテルに持って帰って食べてみると・・・なかなかおいしいものなんですね♪コンビニ食初体験でしたがいい想い出です（大げさｗでも厚揚げ１コでおなかがいっぱいになっちゃったよ。。。翌日のお昼は横浜まで行っておきながらファーストキッチン。久々のジャンクフードです。ここでもわりとよく食べたよ。エビバーガーとふりふりポテトとピーチティ。えぇ、がっつりと☆昨日の出発から横浜を発つまでの間にジャンクフードばかり食べていた１日でした。なんかそれも楽しかったかな。めったにナイことだからかも？しかし、これが新年一発目の日記でいいのだろうか・・・本日の測定結果トータル－23.2ｋｇ明日からお仕事～～！！！頑張るぞ～↑

  2006年01月01日

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