マジ・ダイ　～マジでダイエット～

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• マジ･ダイ　172日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7:00◆カレースープ　（じゃがいも・にんじん・キャベツ・ウィンナー・エリンギ）◆サラダ　（キャベツ・たまねぎ・にんじん・タン）◆オレンジ【昼】14:00◆玄米おにぎり　（たまごやき＆スパム）◆ゆでスナックエンドウ◆コロッケ◆オレンジ◆パイナップル【夜】19:00◆ＤＨＣ発芽玄米スープ◆グレープフルーツ【運動】◆いつもの◆簡単ピラティス脱・パパイヤしてどんなふうになるか、この日記を見てくれている人は気になっているところだと思いますが・・・・どんどん増えていってます。≧(´▽｀)≦アハハハでもね、なぜかブルーにならないｗ　意外と前向き↑↑↑身についているわけじゃなくて、身体にたまっているんだなぁとか思っているのかな？実際のところわかんないけど＾＾；でもそれなりに楽しく生活やってますヨ♪また明日も増えてるかもしれませんがネ（爆本日の測定結果トータル－30.0ｋｇ

  2006年03月07日

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• マジ・ダイ　171日目

  ※この日記は翌７日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】7:00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨールグルト・パインジュース）◆クリームシチュー　（じゃがいも・にんじん・エリンギ・キャベツ）◆オレンジ【昼】12:00◆玄米ごはん◆おでん　（だいこん・こんにゃく・すじ肉）【夜】18:00◆玄米おにぎり◆ＤＨＣチキンスープ【運動】◆いつもの◆簡単ピラティス本日の測定結果トータル－30.8ｋｇやっぱり増えています（爆ま、しばらくこの生活やってみようか。

  2006年03月06日

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• マジ・ダイ　170日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7:00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆ゆできゃべつ　（ごまドレッシング）◆オレンジ◆リプトンティーソーダ【昼】13:30◆おいなりさん◆ちらし寿司◆からあげwithスゥィートチリソース◆ボイル菜の花【夜】18:00◆玄米おにぎり◆即席味噌汁　（とうふと長ネギ）【運動】◆いつもの◆簡単ピラティス初めての脱パパイヤ日でしたーーッ！！！今日のお昼は珍しくおなかがすいたよ。『食べれる！』という安心感から胃が拡張でもしたのかしら？ｗｗ朝からリプトンティーソーダ１本（500ｍｌ）飲み干すしｗｗ夜は玄米おにぎりを１個持って行ってました。よぉ～～～く噛んでおなかがいっぱいになったらヤメようと計画。その前にお味噌汁を飲んでおなかを膨らませておいた。結果、おにぎりは小さかったけど１コ完食せずに終わった。ちょっとビビってる？（爆久々に３食きっちり食べました。気になるのは・・・本日の測定結果トータル－31.0ｋｇ400ｇ増です。どうしてだろう？？？増量してるのにキモチ的には全然平気。凹んでないやぁ。むしろ明日どうなるかが楽しみだったりする～♪

  2006年03月05日

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• マジ・ダイ　169日目

  ■□■食事記録■□■【朝】4:30◆ホットジンジャーミルクティ　（紅茶・しょうが湯・豆乳）◆ヨーグルト◆コールスローサラダ　（キャベツ・レタス・にんじん・たまねぎ・ビアソー・レモン）◆ちらし寿司　（昨日のだｗ）◆八朔【昼】11:30◆ＤＨＣごぼうスープ◆りんご【夜】18:00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの　◆ＮＨＫ簡単ピラティス今日は・・・薬局でカウンセリングの日だった。体重は家で計測したものと同じ53.8ｋｇ。前回に比べて体重も脂肪も水分も大幅ダウン！！o(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ!体脂肪もついには25％まで！！！『美しく痩せているなぁ』と店長（カウンセラーと呼ぶ人ね）は感動してくれました。店長は私を『作品』のように扱ってくれますｗｗ目標の標準体重まではいよいよあと２キロとなったわけだけど、ここで店長から提案！！今日からパパイヤやめてみようか(゜∇゜ ;)エッ!?ずっとパパイヤをしていくわけではないんだし、これからは食べて調節する練習が必要だからというわけ。そりゃ一生パパイヤにお世話になるのは私自身もイヤだよ。だっておいしくないもん。だけど目標の標準体重までいってないのにパパイヤなしですかぁ！？それはあまりにも心もとないっちゅーか・・・少しずつ、ということで明日からパパイヤなど一切なしの生活をすることになりました。が、明日は夜勤。これはさすがに０時に帰宅して食べるわけにはいかないので、会社で18時過ぎにちょこっと食べることになりそうです。どぉしようかな・・・やや不安（泣本日の測定結果トータル－31.4ｋｇ早くも皮算用狂う！！（爆２日お通じなし・・・でもおなかが苦しいわけじゃない。明日は解消するといいな。

  2006年03月04日

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• マジ・ダイ　168日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆コールスローサラダ　（キャベツ・レタス・にんじん・たまねぎ・ビアソー・レモン・りんご）◆玄米パン◆八朔【昼】12：30◆玄米おにぎり　（うめぼし）◆ＤＨＣごぼうスープ◆自家製ぬか漬け　（だいこん葉・セロリ）◆八朔【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの　（ロダンスペシャル）◆ＮＨＫ簡単ピラティスマジ・ダイを168日もやってたら様々な誘惑がありますよねぇ。それは『イベント』ぐぐ～～っとこらえたクリスマス。ＳＡＳ年越しでいなかったけど年末＆お正月。そして節分にバレンタインデー・・今日はひなまつり♪♪♪自慢！！どんな誘惑があろうとも私はマジ・ダイ実行後一切家で夕食は食べていません。つまりはクリスマスにしろ年末＆お正月などなど、すべてのイベントには参加していないのです。蓮実家はなにかというと、すぐ『パーティだ！』とか言ってご馳走を食べてました。あ、ご馳走って言っても豪勢なお食事じゃないからね。たとえば★お好み焼きパーティよ♪★たこ焼きパーティよ♪★串かつパーティよ♪★イタリアンパーティよ♪★鍋パーティよ♪あぁ・・書ききれません。パーティに理由はありません。なんでもパーティにする家です。今夜はひなまつりパーティですよね。作りましたよ、私。自分が食べるわけでもナイのに・・・主婦ダイエッターのお気持ち、よぉ～～くわかりました！！！ホント尊敬いたします。これらをガマンするって大変ですわ。念のため付け加えますが、今夜もパーティ不参加ですよ。あと少し・・・パパイヤシェイクを卒業する日までは夕食は食べません！パパイヤシェイクオンリーよ！！！！【余談】マジ・ダイ以降、蓮実家の食料が減らないそうです。お料理好きの蓮実ママはちょっと不満みたい（笑なんでもが少量で終わるし、食事時間もあ～～っちゅう間なので淋しいみたいですヨｗｗ本日の測定結果トータル－31.2ｋｇ(≧▼≦;)アチャ　200ｇ減だよ・・・これで昨日と悪い意味で帳尻あっちゃって貯金ゼロか＾＾；仕方ないッ（泣明日は久々に４時起きの勤務だから早々に寝ます～～★

  2006年03月03日

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• マジ・ダイ　167日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆コールスローサラダ　（キャベツ・レタス・にんじん・たまねぎ・ビアソー・レモン）◆玄米パンwithオリーブオイル＆粉チーズ◆八朔【昼】12：30◆玄米◆メンチカツ◆ゆでキャベツ◆酢の物　（きゅうり・ワカメ・ちりめんじゃこ）◆八朔【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの◆ＮＨＫを見ながら５分間簡単ピラティスあぁ・・・就寝時間の０時まであと２分。もぉ間に合わないです（笑ゴメンナサイ、私。先日、会社はやたら乾燥してて喉が渇く！って話を日記に書いたと思います。その夜はめちゃめちゃ水を飲んでしまった、と。私、気づいたんです！！！実際には喉が渇いているんじゃなくて、口が渇いていることに！！つまりどういうことかというと・・・口が渇いているわけだから、いくら水分を摂ったところで解決されないことがある。じゃ・・・どうすりゃいいのさ！？そこで私が思いついたのはうがい＆歯磨きそうです。うがいによって口の中に水分で湿らせ、歯磨きによって食欲を抑えるのです。この歯磨きは海外の有名なモデルさんや女優さんがされているらしいです。これで余分な水分を摂ることがなくなりました。ひどいときは際限なく飲み続けていましたからねぇ。食事のときだけ水分補給することにしました。ちなみにカウンセラーさんのところで計測すると、余分な水分はあと少し。でも必要な水分は十分あって潤っているとのこと。だからお肌もトラブルなしで調子がいいみたい。水分の摂りすぎとか２リットル飲む、とかの話は『ほどほど』との返答。そんなに重要じゃないみたいだったから、うがい＆歯磨きに挑戦しようと思います。乾燥しやすい時期特有の悩みかもしれませんね。早く春よこ～～ぃ！！（な～んて日記を書きながら、本日楽天サマにてドリンク類を注文ｗ）本日の測定結果トータル-31.0ｋｇマヂでッ！？

  2006年03月02日

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• マジ・ダイ　166日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆カレートースト　（レトルトカレー・生卵）◆八朔◆バウムクーヘン【昼】14：00◆玄米おにぎり　◆自家製ぬか漬け　（きゅうり・だいこん・セロリ）◆バナナ【夜】21：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの　（ロダンスペシャル）昨日はネガティブ日記にコメントくださってありがとうございました。本人はネガティブなつもりはなかったのですが、みなさんのコメントを見ているうちに心配をかけてしまったかな・・・と反省しております。今日は会社の人に聞いてみましたよ。『そんなスレンダーな○○さん、おなかに贅肉ありますか？』大笑いされて『ない人なんかいないわよ～モデルじゃあるまいし！！ほらッ』と、つまんでみせた人や、つまませてもらったり（笑ちょっと安心した蓮実です（爆さて☆私が食いしん坊ダイエッターだということはすでに周知の事実だと思います。アレやコレやと食べたり、食べたがったり・・・と何かと食への好奇心だけは人一倍旺盛なわけですが、最近気づいたことがあります。もしかして私は『手に入れて満足するタイプなのでは！？』とゆーのもですねぇ・・・家にはあらゆるハイカロリーな食べ物がわんさかあるわけですよ。蓮実パパや蓮実ママが買ってきたんじゃなくて、私が買ったものとか私のリクエストものばっかり。★リプトンティーソーダ★とろけるマンゴー（ジュースです）★ポテトチップス梅かつお味★パインジュースなどなど・・どれも手をつけていません！ガマンできなくて買ってしまうわけですよ。でも一気に食べられないでしょ？少しずつ～と思っていたのに、これらを買う前のものもあるので減らないわけですよ。そして次第に購入時点で高まっていた食べたい欲求がダウンしているんですよねぇ・・買うことで満足している自分がいるみたいです。欲求ダウンもだけど、あと２週間のスーパーマジ・ダイも影響してるのかもしれないねぇ。だけど食べたいものを少しでも食べないと、私のマジ・ダイは成功しないみたいです。これには最近気づきました＾＾；キアイが入らないのかもしれない（爆とゆーわけで今日はバウムクーヘンを食べましたヨ。今、手に入れたいのは明日特売されるヤマサキの小倉＆マーガリンパンです。本日の測定結果トータル－30.4ｋｇ今日も成功★★★てか・・・今日はキツかったァ＾＾；

  2006年03月01日

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• マジ・ダイ　165日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆カレースープ　（じゃがいも・にんじん・たまねぎ）◆八朔【昼】12：00◆玄米おにぎり　（たけのこごはんにて）◆たけのこの天ぷら◆サラダ　（ブロッコリー・トマト・きゅうり・かぼちゃ・レモン）【夜】18：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの太っているコンプレックスを今でも抱いているのでしょうか。私はここまで痩せれたことを自分でも褒めたいと思う反面、まだまだ太っているという思いもあります。たとえば会社の人を見ている時。私より重いハズの人をみても、私より細く見える。自分がまだまだ太っていると思ってしまう。友達に聞いたら『断然キナのが細いよ！』と言ってくれる。会社の人自身も『私より蓮実さんのが細い』『私と同じくらい』とか言ってくれるけど、それでもやっぱり私はまだまだ自分のが太っていると思っている。それは、目標までがまだまだだからという強い意思の表れなのではなくただのコンプレックスだと感じた。電車の中や街中で他人の視線を感じると『私が太っているからだ！』と未だに思ってしまうときがある。これって相当マイっている？だって・・・このおなかの贅肉がスッキリとれるとは想像できないんだも～ん＾＾；こんなこと考える、っちゅーか被害妄想なヤツって私だけ？本日の測定結果トータル－30.0ｋｇ今月の目標は達成☆キアイキアイキアイ・・・

  2006年02月28日

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• マジ・ダイ　164日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆コーンスープ　（コーンクリーム・コーン・豆乳）◆はっさく【昼】12：30◆玄米おにぎり　（辛子めんたいこ）◆ＤＨＣごぼうスープ◆温野菜サラダ　（にんじん・ブロッコリー・きゃべつ・エリンギ・レモン）【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものだんだん目標値が現実味を帯びてきました。標準体重が51.8　　→　　あと４キロ美容体重が49.8（かな？忘れたｗ）　→　あと６キロです。そこでいつもの皮算用をやってみました！！！予定では３月末までなんだけど、私の大胆計画では３月中旬には終了！！ただし、これは１日に200ｇ減量よりも多めに計算した場合。毎日減量できればいいけど、残念ながら停滞することもあるんだよね。停滞ならまだしも予定が入ったり、油断すると増量もありえる。しかーーーしッ！！！大胆計画上終了日までは予定ナシ！（終了日前後に増量ＤＡＹＳがてんこもりだけどｗ）これをチャンスと言わずなんと言う！？先日カウンセラーさんに言われました。『もうココまで来たらパパイヤでガンガンと体重を落としていきましょう！』そう、このパパイヤには他のシェイクと違って脂肪を落とす効果があるんですよね～。単なる置き換えとはワケが違う！それを活用するほかない！と昨夜は意気込んでいたので、いっそのこと朝・夜２食ともパパイヤしちゃう？とか考えていたんだけど結局おいしそうな朝食に目がくらみました。自分への言い訳としてカウンセラーさんからは１日２食もしなくてよぃ！だったもんね～ｗｗと自分にあまあま（笑予定はあくまで未定だけど、あと少しだ！って思うと頑張れる「かも」しれないので・・・・気合だけはマジ・ダイ初期同様入れたいと思っています。本日の測定結果トータル－29.4ｋｇ気合入れても400ｇは減らないらしい・・・（爆どうすりゃいいのだぁ！

  2006年02月27日

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• マジ・ダイ　163日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆コールスロー　（キャベツ・レタス・たまねぎ・にんじん・ビアソー）◆中華サラダ　（にんじん・きゅうり・くらげ）◆はっさく【昼】12：00　外食◆カレーうどん【夜】18：30　外食◆焼肉　（カルビ・せせり）◆辛鍋　（もやし・わかめ・あぶらあげ・白菜・キムチ・とりだんご・ホルモン・豆腐）◆トマトサラダ【運動】◆いつもの修一さんと会いました。食事はホントに私が好きなお店ばかりでしたヨ。マジ・ダイ以降行ってないお店。久々だけどやっぱり味にかわりなくおいしかったです。お昼ごはんから会ったんだけど、『どこ行こう？』ってなってしばらく逡巡。（逡巡って言葉は修一さんに教えてもらった）で決定したのがお買い物ツアー♪近場のアウトレットに行くことになりました。私は洋服と雑貨のお店狙い。修一さんはアウトドア用品狙い。で、一緒に洋服を買いに行くのは初めてだったんです。あれにしよ～これにしよ～とあれこれ迷うのに付き合ってくれて嬉しかったですヨ♪で、そのときに修一さんに言われたんです。『何系なん？』(´△｀)　えっ？お姉さん系かかわいい系かどっちなのだ？と。それを聞かれるとは・・・・正直わかりません。昔はカッコイイ人にあこがれていたんだけど、あの醜態ではカッコイイ系は到底ムリだったわけですよ。でも今は少しずつ体型もかわり、カッコイイ系の服（たとえば先日のコートとかｗ）も着れるんだよね。だけど、カッコイイ系だけじゃないのよ。だってね、いろんな服が着れるわけだからちょっぴりお姉さんセレブっぽくしてみたり、ちょこっとカジュアルにかわいい系もしてみたりできるわけ。それにどれも好きなんだもーーんッ！！どっちが似合うと思う？なんて聞けませーーーんッ　(≧◯≦)欲を言えばどれも似合う女性になりたいかな（笑本日の測定結果トータル－29.2ｋｇ

  2006年02月26日

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• マジ・ダイ　162日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・はちみつ）◆ちりめんじゃこのカリカリサラダ　（きのうと一緒）◆めんたいトースト◆はっさく【昼】12：30　外食◆春の懐石　（まめごはん・たけのこ煮などいっぱいｗ）【夜】19：00　外食◆カキ御膳　（生ガキ・酢ガキ・カキフライ・焼きガキ・カキなべ・カキ釜飯・いちご）【おやつ】22：00　◆さくら大福◆お抹茶【運動】◆いつものえぇ・・・ダイエットも連休のようです（爆でもとりあえず状況説明をさせてね！決して言い訳じゃありませんｗ今日はホントにダイエットＤＡＹの予定だったの。ところが朝、ちょっとした出来事でとある人の家に行かなければならなくなったの。それは私の用事じゃなかったんだけど蓮実パパ＆ママに連れられて・・・その人が気を遣って仕出し弁当をとってくれて食べないわけにもいかず豪勢に、かつ豪快に食べてしまいました（泣モォ！！と調整できない自分に怒りをぶつけていたら・・修一さんからＭＡＩＬが来ました。修一さんは本日たな卸しのため出勤だったんだよね。それはすでに確認済みだった。で、修一さんも私が連休であることは知っていたの。だからＭＡＩＬくれたんだろうねぇ。『棚卸し終わったからごはん付き合って』とお誘いをうけました。お昼ごはんで増量してる・・・そして今から食べるのはタブー、増量するとわかっていても修一さんに会いたいんでしょうねぇ。頂きましたよ、カキ御膳。カキ御膳というよりカキづくしぢゃんッ＾＾；おいしかったヨ、やっぱり。ず～～っと行きたかったお店だったしさぁ。そこでヤメりゃあいいのに、さくら大福まで食べるって（笑『おいしいから是非！』と修一さんちで出してもらったのよ。食べるじゃん？どうやら・・・ダイエットもおやすみに入ったようです。明日はどうなるかなぁ。また修一さんと約束してる日曜日です。本日の測定結果トータル－28.8ｋｇあぁ～～水の泡～！！！

  2006年02月25日

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• マジ・ダイ　161日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・はちみつ）◆ちりめんじゃこのカリカリサラダ　（ちりめんじゃこ・水菜・だいこん・にんじん・こがししょうゆドレッシング）◆八朔◆夕張メロンゼリー【昼】15：30◆玄米サンドイッチ　（きゅうり＆ツナ・トマト＆チーズ・レタス＆ベーコン）◆ＤＨＣ発芽玄米ポタージュ◆キウイ【夜】21：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの今日はいっぱい水分とった。なるべく余分な水分はとらないようにしていたのに・・・後悔しています。。だって・・だってね！！社内ってめっちゃ乾燥してるのよッ！！『糖尿病！？』って思っちゃうくらい（泣おうち帰ってからもやたら喉が渇いてグビグビグビ・・・挙句の果てにはコンビニで無意識に缶チューハイ握り締めていた（爆ぃやぃや・・・コレはフツーにあかんでしょ（笑まぁ飲んでしまったものは仕方ない。明日の朝には排出されると信じよう！（あ、缶チューハイは飲んでないよ。お水ですｗ）ここンとこ久しぶりに減量できたから、ちょっと油断しているんだと思う。食べている量がハンパじゃないもん。ホントはこういう気のゆるみがダメなんでしょうね。明日から連休。気のゆるみが出るか出ないかは私次第！せっかくのチャンスだから頑張らないとね。（とか言いながら朝食モリモリで600ｇ増で毎日凹むｗ）ダイエットも連休に入りました～な～んてことにならなければいいが・・・本日の測定結果トータル－29.4ｋｇ

  2006年02月24日

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• マジ・ダイ　160日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・はちみつ）◆サラダ　（昨日と一緒）◆明太ポテトサラダ◆ぽんかん◆わかさいも【昼】16：30◆ＤＨＣチキンスープ◆玄米おにぎり◆みかん【夜】21：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの仕事の日はおしごとダイエットができる！朝食べた分をきちんと消化して、起床時の体重もしくはそれ以下で帰ってこれる。さて、週末出勤要請があったけど行くべきか！？うーーん。。。家でじぃ～～っとしているよりダイエットできる。でも・・・今月初めての連休なのよ、私！！！ヤメた。ダイエットしたいけど、しっかり休みたい！この週末は減量しなくてもせめて現状維持を目標としよう！と決めました。今月初の連休って一体どういうシフトよぉ・・と嘆きますが今月は研修が多かったせいもあるんでしょう。ぅん、きっとそう。今日は１日中大嫌いなデスクワークだったのでおしごとダイエットは成功しませんでした。ま、仕方ないね。明日はおしごとダイエット成功するといいな♪本日の測定結果トータル－29.2ｋｇ1日200ｇ減量だから成功だ☆あ、朝食におかゆは登場しませんでした。おかしいなぁ＾＾；もしかしたらこの連休中に登場するかもしれません。

  2006年02月23日

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• マジ・ダイ　159日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・はちみつ）◆フランスパン　（オリーブオイル・パルメザンチーズ）◆サラダ　（水菜・ルッコラ・だいこん・にんじん・たまねぎ・ツナフレーク・ごまドレ）◆八朔◆夕張メロンゼリー　（蓮実パパから蓮実ママへのおみやげ）【昼】12：00◆玄米◆サラダ　（朝と一緒）◆キウイ【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものまずは訂正させて！！昨日の日記で『月曜の休み大好き』みたいなこと書いてたけど・・・昨日は火曜日です。・・・m(o・ω・o)mゴメンヨさて今日はちょっとヘルシーメニューになりました。珍しくおやつも夕張メロンゼリーだけだしｗ久々にサラダ食べたんじゃないかな？うん・・ホントにたぶんだけど（爆久しぶりのお野菜はおいしかったです。キューピー深煎りごまドレもおいしぃ！で、お昼もヘルシーでしょ？でもね・・おなかすかないのよ、私。朝からモリモリ食べているけどおなかがすいてるから食べているわけじゃないのね。ただおいしいものを食べたいとか、味のあるものを口に入れたいとかっていう欲求だけ。だからおなかすいたら食べるってことになったら、何時間耐えられるのか知りたい気もします。が、空腹時の食事は脂肪にかえるときいたので恐ろしくてできましぇ～ん（笑それになにより、口がサミシィ！だから朝にモリモリ食べてしまうのかもしれないねぇ。昼食に比べると朝のがおいしいと感じる☆何より楽しみなのが朝食だもんね♪夜はパパイヤのみ！っていうのが潜在的にガマンを覚えているのかもしれないね。だってね、おなかすかないといっても食欲がないわけじゃないのよ。ハイ、ここ大事ね。おなかすいてなくても食べられるでしょ？ダイエット前は食べてたでしょ？何も気にせずｗだけどこのパパイヤは前後２時間カロリーのあるものを食べると効果がなくなっちゃうのよ。だからパパイヤ飲んだあとは絶対に口にしないの！もちろんパパイヤオンリーだよ。ほら、ちょっとサミシクガマンしてるじゃん？そうすると朝食でモリモリ～という朝になるわけ。明日の朝も楽しみです。蓮実ママの話じゃおかゆって言ってたような・・・おかゆでおすすめなトッピングや食べ方を知ってる人、教えてくださいなぁ～本日の測定結果トータル－29.0ｋｇ今日は珍しく０時前に寝ようと思います。おやすみなさい。

  2006年02月22日

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• マジ・ダイ　158日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆ピザトースト　（フランスパン2切れ・ホットトマトケチャップ・プチトマト・ピーマン）◆わかさいも◆じゃがポックル◆りんご【昼】13：30◆ブリかま◆中華風春雨サラダ　（春雨・きくらげ・きゅうり・くらげ・カニかま）◆玄米◆お味噌汁　（お麩・わかめ・天かす・ネギ）【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの（ロダンスペシャル）飛び石の休日。月曜日のお休みって大好き！！あ、今日の朝ごはんメニュー見ました？おやつ食べすぎｗｗこれは昨日帰ってきた蓮実パパのおみやげなのですよ。蓮実パパにはお土産リストを書いた紙を渡していたので忠実に守って買ってきましたよｗｗ昨夜は夜勤の私より少しだけ前に帰ってきたということもあり、夜中なのにペラペラとしゃべっていましたよ、ハプニングをｗｗなにせどこでも売ってる、というわけではなかったらしく必死だったらしいです。親切な北海道民さんや、添乗員さんのおかげでほとんど買ってこれた。ちなみに私がリクしたおみやげとは・・・◆わかさいも　（わかさいも本舗）◆じゃがポックル　（カルビー）◆ポテトチップスチョコレート　（ロイズ）◆開拓おかき　いか味　（北菓楼）◆三方六　（柳月）←バウムクーヘン　ムッチーズさまに教えてもらった☆ザンネンながらわかさいもだけは『類似品』でした（笑蓮実パパ自身は『前にいたおばちゃんはいも風味とかいう似たヤツ買ってたけど、お父さんは「コレはあかん！」って言ったんやで』と、自信満キチで息巻いて話していましたが・・・類似品でした（爆でも、ちゃんと買ってきてくれたし類似品もおいしかったし、このことは言わずにいようと思います。明日から朝食の楽しみが１つ増えました♪本日の測定結果トータル－28.4ｋｇ最安値！！！じゃないや＾＾；　最高値だよ☆

  2006年02月21日

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• マジ・ダイ　157日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆アップルパイ　（一体いつのだよｗｗでもおいしかった！）◆チョコレートケーキ　２口だけ　（ヲイ）◆バナナ◆ヨーグルト【昼】12：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・はちみつ）◆八朔【夜】18：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの（ロダンスペシャル）まぁ。なんだ。私は食べ物に関しては『貪欲』ですよ。えぇ、マジ・ダイ前と変わらず貪欲なんですよ。『大好き！』っていうものが多いくらい。とりあえずおいしいのは『大好き！』レベルなんです。おいしさレベルでは『大好き！』『好き！』『フツー』『キライ』かな。で、ほとんどが『大好き！』に分類されちゃうわけ。今日食べたアップルパイもその１つ。私、甘いものって世間一般の女の子ほど好きってタイプじゃなくてフツーに好きなのね。ケーキバイキングなんてありえない人です。でも、キライじゃないの。甘いものの中には『大好き！』レベルもありまして・・・◆アップルパイ◆ぷりん◆バウムクーヘン◆アイスは、かな～～り大好きなんです。アップルパイはりんご好きだから。昔ミスドで『アップルシナモンマフィン』ってあったんだけどもうないのかな？そうそう、話が前後するけど今日のアップルパイは通常のより厚みが倍あってバリウマでしたよ。ぷりんはおいしいと聞けば遠くても買いに行っちゃうし、多少高くても食べたい。この４つの中じゃ１、２を争う好きレベルかもしれない。焼きぷりんでもぷっちんぷりん系でもトロトロ系でもＯＫなのだ☆バウムクーヘンは・・・うるさいです。周りにホワイトチョコがコーティングされてるのは苦手。バターたっぷりでずっしりと重いタイプが好き。あ～長い間食べてないなぁ。そしてアイス！！これがぷりんと二分するくらいの好きレベル。出先でその土地オリジナルのアイスがあると食べたくなる！マジ・ダイ前は必ず食べていました。えぇ、どんなに満腹であってもｗｗ今は・・ガマンしてるけどね＾＾；甘いものはなんだかキモチがほわ～んとなって幸せ気分いっぱいになるよね♪もうそろそろ桜餅の季節だわ♪これも魅力満載！！おいしいものってダイエットしててもヤメられないのよねーッ【余談】本日蓮実パパが北海道旅行から帰ってきました。おみやげにはﾑｯﾁｰｽﾞさまに教えていただいた『柳月　三方六』を、とメモを渡していたんだけどなかったらしく・・・バウム好きの私はショックでした。でも今週のコープさんに出てたから買ってもらう！だっておいしいバウムが食べたいんだもん。本日の測定結果トータル－28.0ｋｇ

  2006年02月20日

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• マジ・ダイ　156日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆グレープフルーツチューハイ　←ヲイッｗｗ◆玄米おかゆ　（梅干・昆布佃煮・かまぼこわさびマヨがけ・辛子明太子・にんにくみそ）◆バナナ◆八朔【昼】12：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）【おやつ】15：30　和カフェ◆豆乳プリン◆わらびもち◆ほうじ茶【夜】19：00　外食◆ぎょうざ◆鶏肉カシューナッツ◆青菜炒め◆海鮮おこげ◆マンゴープリン【運動】◆いつもの（ロダンスペシャル）今日は予定外・・・悪魔からのお誘いでした。悪魔？？？→修一さんです。突如誘われたので、朝も昼もマジ・ダイメニューじゃないし朝から缶チューハイ飲んでいるところにはツッコミをいれないでね（笑前回抹茶ロールケーキを断ったのと、ホワイトチョコがほしいって話していたバレンタイン前に私が『和カフェ行きたいねぇ～』と言ったことを覚えていてくれて今日誘ってくれたわけ。まぁ・・・和カフェもよかったし、行きたかった中華料理店にも連れていってくれたし、ホントにおいしかったし。（ウダウダ言ってるよｗ）あーーーなんか意味わかんない日記になってきた！んっと☆修一さんはチョコを期待していたみたいです。修一『鼻におできができたーイタイ～』蓮実『チョコ食べたからだヨ』（それとなくバレンタインチョコをもらったか探ってみたｗ）修一『くれなかったくせに言ってるよ』蓮実『あれ・・私、非難されてる？リクエストのホワイトチョコ用意してなかったから』修一『用意する気があったんか？でもキナは3.14にくれるんやろ？』蓮実『うわぁ～やっぱり責められてるぅ。そりゃあげれるものならあげたかったけどさ・・・』みたいな会話だったハズ。これって欲しかったって意味？これって渡したかったって意味？うーん・・・しばらく恋愛してなかったからわかりません。本日の測定結果ドキドキドキ・・・いっぱい食べたよねぇｗｗトータル－27.4ｋｇ(゜∇゜ ;)エッ!?　マジですかぃ？これだけ好き勝手食べても？基礎代謝の関係？筋肉量の関係？だったら毎日これだけ食べても維持できるってこと？いやいや・・・それはマジ・ダイ成功後の話であって、今は維持より減量だろ、蓮実！

  2006年02月19日

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• マジ・ダイ　155日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆きのこ炊き込みごはん　（玄米・まいたけ・えりんぎ・しめじ・きのこ・にんじん・とりにく）◆かきあげ２種　（まいたけ＆たまねぎ・菊菜＆えび）◆バナナ◆ヨーグルト◆ロイズ生チョコ　（ビター・オーレ）【昼】12：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・バナナ）【夜】18：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの（ロダンスペシャルバージョン）私の勤務は５パターンあります。１．6：30～15：20２．8：50～17：20３．11：00～19：30４．12：00～20：30５．15：00～23：30これは拘束時間なんで絶対に働かなきゃならないわけで、実際は時間外も結構あります。極力時間外（残業だね）はしないようにしているけど、そうはいかないときもあったりで・・・特に来週あたりから研修後ということもあって忙しくなりそうなんだけどね。で、私は５のパターン＝夜勤と言われる勤務がだいっきらいでした！フツーの人と生活パターンが違うってのがイヤな理由の１つ。あ、でもマジ・ダイ前はフツーの人と違う生活を繰り返していたんだった。（笑まぁとにかくイヤだったわけよ。それが・・・ここ数ヶ月は『夜勤カモーン』なんですよね。どうしてでしょう？？ＡＮＳＷＥＲ☆☆☆本日の測定結果トータル－27.4ｋｇわかった？昨日から800ｇ減なんですよ！！夜勤以外の日では考えられないんです。せいぜい200～400ｇですもの～それを考えるとねぇ（笑今日は特別多めに減量できたけど、夜勤の日は減量度合いがでかいッ！理由や理屈はわかりません。でもリセットにはもってこいなんです。月曜はまたもや夜勤だよ♪チャンスを生かしてリセットだ☆ちなみに今日はきのこ炊き込みごはんとかきあげが食べたくてアップルパイ中止。明日こそ！悪くなるぞ。。。

  2006年02月18日

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• マジ・ダイ　154日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・オールブラン・はちみつ）◆キウイ◆文旦◆バナナ◆冬チョコ◆めんたいポテトサラダ【昼】12：00　外食◆ごはん◆おみそしる◆サラダ　（レタス・にんじん・たまねぎ・フレンチドレッシング）◆ミートスパゲティ◆ハンバーグ◆ゆでたまご【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものや～～っと研修が終わったよ！つ☆ま☆り☆増量ＤＡＹＳの終了でござ～～～るッ！！これで当面は予定がない。ただ私の場合予定がないといいながらも、どんどん予定が詰まったり予定外の増量ＤＡＹＳが発生したりするのが難点だけど・・・明日からは通常の業務に戻ります。仕事はしばらくハードっぽぃかな？研修は仕事と違うところで神経を使うから毎日毎日が眠くて爆睡モードです。なのにお風呂で寝ない自分を褒めてやりたいですヨｗｗあ、そうだ。今日は一緒に研修行ってた後輩ちゃんからケーキを頂いた。『この４日間、気を遣ってくださってお世話になりましたので・・私の気持ちです。』といわれて、嬉しく涙がでた。彼女を気遣っての行動ってとったわけじゃない。私は彼女と仲良く過ごすことができたのが嬉しかった。かえって気を遣わせたのでは？とさえ感じる。『蓮実さんならどのケーキを選びますか？』と聞かれてのんきに食べたいケーキを指差していた。そして頂いたケーキの箱をあけると、指差していたケーキが入っていた。明日の朝は頂いたケーキ・・・アップルパイ！！を食べます♪("▽")化ッ (旭化成風)本日の測定結果トータル－26.6ｋｇ研修前から1.6キロ増。これだけで抑えられたんだ。すごーいッ！！・・・か？ｗｗ

  2006年02月17日

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• マジ・ダイ　153日目

  ※この日記は翌17日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・オールブラン・はちみつ）◆文旦【昼】12：00　外食◆かき焼きソバ【夜】18：00　外食　ちゃんと。◆マンゴーチューハイ◆はちみつレモンチューハイ◆桃花チューハイ◆ローズヒップティ◆柚子胡椒とりからあげ◆鴨ローストのパスタ◆鶏じゃがオムレツ◆サラダ◆白子ぽんず【運動】◆いつもの今日はプライベート打ち上げ～～！！あ、打ち上げとか言いながらもまだ中間。最終日は翌日ですｗ今日のお店はお酒を始め、お料理もおいしかったですね。ハービス大阪内だけあって高級でしたが＾＾；ダイエットを忘れたわけじゃありませんが、場が楽しくてすべてが進んでしまいました。また、お昼では偶然通りかかったお好み焼き店へ。みんなは定食（お好み焼きor焼きソバ＋ごはん＋味噌汁）にしていたけど、ど～～～～してもカキが食べたくて私だけカキ焼きそばをオーダー☆ぷりっぷりのおっきぃカキでとってもおいしかった！昼も夜も好きなものを食べて大満足です。えぇ、増量してもね♪本日の測定結果トータル－25.8ｋｇヲイヲイ、いくら大満足だといってもこの数値はヤバイだろ？蓮実（爆

  2006年02月16日

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• マジ・ダイ　152日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・オールブラン）◆野菜スープ　（きゃべつ・にんじん・セロリ・ベーコン・たまねぎ）◆大根サラダ　（だいこん・にんじん・きゅうり・ささみ・青じそドレッシング）◆文旦◆冬生チョコ【昼】12：00　外食◆ごはん◆海老チリ◆サラダ　（レタス・たまねぎ・フレンチドレッシング）◆こぶ巻き◆だし巻きたまご◆お味噌汁◆アイスレモンティ【おやつ】18：00◆ティーフロート【運動】◆いつものんっとォ昨日の日記に対するコメントの中にnamamoni2005サマから『修一さんと年下の男の子へのチョコ』ネタがありましたので、またもやここで公開返信！！！起承転結の『結』からお伝えすると、どちらにもチョコを渡していません。年下の男の子には普段から会うことも少なかったし、そのような関係でも想いもないんです。じゃ、修一さんは？え。。。。なんと言いましょうか・・・ホラ、コイビトじゃないでしょ？私の気持ちも固まってるわけでもないでしょ？修一さんの気持ちもわからないでしょ？だから渡しませんでした。とゆーよりむしろ昨日も今日も連絡していません（笑あえて、この時期のメールは避けています。それまでは『自分チョコ買うー』とか結構ネタにしてたのね。修一さん自身も『ホワイト希望』とか言ってたりして。希望、とか言いながら私がホワイト苦手だったなみたいにオチまでつけてたし。チョコを渡すほど親密じゃないかな、と自己判断を下している蓮実です。みなさんの期待を裏切っています？（爆『今日の修一さん』でゆーと、数日前修一さんは楽天のとあるショップで抹茶ロールケーキを購入したらしく『食べにおいで』と私を誘ってくれました。しかも修一さんがお抹茶をたててくれるらしい。悪魔です・・・全然マジ・ダイ日記じゃなかった（笑本日の測定結果トータル－27.2ｋｇ１日１キロを考えたらかわいい増量だわッ

  2006年02月15日

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• マジ・ダイ　151日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・オールブラン・はちみつ）◆大根サラダ　（だいこん・にんじん・きゅうり・ささみ・中華ごまドレッシング）◆文旦◆冬チョコ（スプーンで２口）コレ【昼】13：00　外食　◆カレーライス◆水菜サラダ◆わかめスープ◆オレンジジュース【夜】18：00　外食◆串かつ　（れんこん・アスパラ・えび・きゃべつ）◆生中◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの（ロダンをロダンスペシャルに変更）今日の飲み会はプチ飲み会でした。『１杯だけ行こう～』みたいなノリで誘われ、行った先は大阪駅の立ち飲み屋さん。とゆーか立ち食い串かつ屋さん？ｗ有名なところでおっちゃんがわんさかといるお店ですｗｗさて、これが今日の測定でどう影響するかは日記を最後まで読んでからのお楽しみ♪ｗｗ本日のネタ☆私の好物の１つに『フルーツ』がある。どの日記を見てもフルーツを食べない日はほとんど皆無だと思います。フルーツならなんでもいいんだけど、特に好きなのが柑橘類！一時はグレープフルーツばっかり食べてたと思いますｗｗ柑橘類のちょっとした酸味が私にはあってるみたい。で、今日は蓮実家初登場の『文旦』。土佐文旦ってヤツです。皮同様果実も黄色くて、味は想像よりも酸味が少なかったかな。『すっぱぁぁぁぁい！』ってのを想像してたんだけど、意外や意外と食べやすい酸味でした。甘みはどちらかというといよかんやオレンジと比べるとやや劣る。でも酸味を求める私としてはＯＫな程度です。欲を言えばもっと酸味があってもいい！ってカンジ。フルーツには果糖というものが含まれているので、過剰摂取はよくないと聞きますが、ぶっちゃけおかまいなしに食べていますｗ最近は１口ずつ食べていたおやつも食べずに、その分フルーツをパクついてｗｗ（あ、今日からは生チョコが登場だけどｗ）蓮実ママが大量にフルーツを買ってきました。しばらくは文旦と八朔が食卓に並ぶと思います。今注目している柑橘類は『きんかん』です！本日の測定結果トータル－27.8ｋｇ400ｇ増です。まぁまぁの出来なんじゃない？

  2006年02月14日

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• マジ・ダイ　150日目

  えっ！？もう150日目なんだぁ。。(´～｀ヾ) ポリポリ・・・■□■食事記録■□■【朝】7：00◆玄米おかゆ　（梅干・こんぶの佃煮・かまぼこ・じゃこと菜っ葉の和え物・辛子明太子）◆はっさく◆ヨーグルト【昼】12：00◆玄米◆煮物　（だいこん・にんじん・こんにゃく・厚揚げ）◆ほうれん草の炒め物　（ほうれん草・エリンギ・しめじ）◆蓮実ママお手製ぬか漬け　（きゅうり・セロリ）【夜】18：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものこの食事記録には書かれていないけど、毎食プーアール茶を飲んでいます。私はもともと茶飲みで、かなりの水分をとる人でした。そう、過去形の『でした』。マジ・ダイしてから気づいたんです。カウンセラーさんとこでも聞いていたんだけど『水太り』しやすいタイプらしいですね、どうやら。マジ・ダイ前は１日2リットルの水分なんて余裕で補給。（補給の域を超えているがｗ）家にはジュース類なんてほとんどナイので水かお茶か牛乳かな。グビグビと飲んでいた。が、水太りするってわかってからは意識していっぱい飲まなくなりました。マジ・ダイ当初は『水はお通じにいい』とか『コントレックスがどうたら云々』とか耳年増状態になって、自分で自分を振り回していました。結局、必要以上に水分をとらない方向でやっています。ホントはいっぱい飲みたいんだよ。。ゴクゴクゴク～～～っと喉がなるほど飲みたいんだけど、代謝もよくなさげだから。。。正しいかどうかはわかりません。でもグビグビやるのはヤメました。だから・・・飲み会でチューハイを一気に飲んでしまうのか！？悪循環じゃんッ　　ヾ(_ _。)ハンセイ…明日から研修ですぞ～ッ　寝る♪本日の測定結果トータル－28.2ｋｇ(´▽｀) ホッ

  2006年02月13日

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• マジ・ダイ　149日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・オールブラン）◆はっさく【昼】12：30◆サンドイッチ　（蓮実ママお手製　コールスロー＆合鴨スモーク、トマト＆チーズ、キウイ＆いちご）◆ＤＨＣオニオンスープ【夜】19：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの過去を振り返ってみる、の巻。まぁ、知ってるか知らないかわかんないけど、私はかなりの食いしん坊であ～る。どれくらい食いしん坊かって？？おなかいっぱいになっても食べ続けるのは当たり前なんだけど、おいしいと聞けば必ず口にしないと気がすまないタイプの食いしん坊なんです。食べ物にはかなりのお金をつぎこんできたと思います。いろいろ食べ歩きもしましたからねぇ。最近ＰＣの整理をしているとヤバイ写真がいっぱい出てきました。そう・・・食べ物の写真ばっかｗｗ私はおいしい食べ物に遭遇すると、かわいいでぢかめちゃんでパチリ☆する癖があるんですよね。外食もあれば、蓮実ママお手製もいっぱい。マジ・ダイ後は全然パチリ☆してないや。。。あぁ・・・あの頃はな～～んも考えずただ欲望のままに食べていたよなぁ。。今はやっぱりいろいろガマンしてるじゃない？特に夕食は食べていないわけだから。写真を見ると鮮明に思い出すの。『あ、コレは○○の食事だぁ』『コレは蓮実ママと一緒に作ったやつ』とかね。ダイエットはとりあえず続けているし、楽しい♪でも、やっぱりあの頃ほど食事を楽しんでいないよね。マジ・ダイ成功したら前みたいになっちゃうのかな。それとも少しは摂生するのかな。本日の測定結果トータル－28.0ｋｇ問題は明日だ！

  2006年02月12日

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• マジ・ダイ　148日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ・オールブラン）◆はっさく【昼】12：00◆玄米たまごかけごはん　（たまごかけごはん専用しょうゆ・めんたいこ）◆ごぼうチップス　（蓮実ママお手製　食物繊維たっぷり）◆ルッコラサラダ　（ルッコラ・だいこん・セロリ・にんじん・たまねぎ）【夜】18：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの◆おさんぽ今日はちょっとおもしろかったコトがあったよ。お昼から出かけていたんだけど、帰り際に鏡を見て服装や髪型とか整えていたのね。そこに１人の男性が通りかかったんだ。カレは近所に住む年下の男の子。3～5歳くらい下だったかな。コドモの頃から知ってるし、大人になった今でもたまに会うからお話する程度の中です。※以下は私たちの会話です。蓮実『こんにちわ～』カレ『・・・・・・』蓮実『・・・・・・』カレ『・・・・・・』10秒以上の間。ぃや、そんなになかったのかもしれないけど結構長く感じた＾＾；カレ『あ、あ・・・蓮実さん！？』蓮実『（にっこり笑って）ハイ、そうですよ。』なんかまだ微妙な間があるなぁと感じたので自ら言いました。蓮実『ちょっと雰囲気かわりましたからねぇ』ダイエットしたからねぇ、とは言いませんでした。言えなかったのか言わなかったのかは本人もわかりませんが。するとカレの反応は・・カレ『あぁ、ステキなメガネされているから☆』ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆言うにことかいてメガネですかぃ！？（爆きっと心優しいカレのことだから言えなかったんでしょうね、痩せたとはｗｗカレとはいつぶりに会ったのか覚えていませんが、かなり久しぶりだったと思います。面白い反応をありがと！！本日の測定結果トータル－27.6ｋｇ明日はおしごとダイエットよッ

  2006年02月11日

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• マジ・ダイ　147日目

  【お知らせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース・オールブラン）◆いよかん◆キウイ【昼】14：30◆玄米おにぎり　（こんぶ）◆インスタントお味噌汁◆温野菜　（だいこん・にんじん・ごぼう）◆いちご【夜】21：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものお通じアリ！！！食べた量とは全然見合っていないけどとりあえず♪特別おなかが張ったという不快感はなかったんだけど、『一体いつまで出ないの？』という不安のが大きかったから、ちょっとでも嬉しかった。さてさて今日は先月の超手抜き健康診断の結果が戻ってきましたよ～ッ！ミシン目をピリピリと切り取るのがなんだかとっても軽やかです♪体重は間違いなく落ちていますからね！！なになに・・・『今回の検査の範囲では特に問題となる所見は認められません。』オオーw(*゜o゜*)w前回は『要医師指導』という最もサイアクな診断結果でしたが、今回は『正常範囲内』でした☆☆おめでとう、蓮実キナ！！(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチＢＭＩによる標準体重比ってやつは基準値以下ですッ。あ、これ絶対に基準値が高すぎるんだけどね＾＾；だってね、このときの体重は59ｋｇだったんだもん。どう考えても標準体重とはかけ離れているのに、基準値以下とは考えがたい。ちなみに前回の計測はちょうど半年前の７月でした。そのときの体重は、83.9ｋｇ（体重虚偽サービスしてくれてたハズなのに・・・サービスでこれだったのか！？）今回は59.0ｋｇでしょ。だから自分の結果なのに、数値だけ見たら全くの別人っぽい（笑とりあえずなんでもいいや！体重が減ったんだもん。正常値だったんだも～ん♪本日の測定結果トータル－27.2ｋｇプチ・・プチ・・・プチ目標は・・・次回の研修スタートである14日朝の時点で、増量前の体重に戻す！3日で1ｋｇかぁ。お願い！この間に誰も私を誘わないでッ！！！マジ・ダイに集中させてくれぃ！

  2006年02月10日

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• マジ・ダイ　146日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆飲む寒天◆オールブランwith豆乳andヨーグルト◆いよかん【昼】12：00◆玄米◆納豆withアボガド◆野菜炒め　（もやし・にら・きゃべつ・にんじん）【夜】18：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの5日ぶりの仕事でした。この5日間で増量！増量！！大増量！！！な私にいろんな反応が返ってきました。→『見るたびに痩せていってますよねぇ～』→『なんか顔つやがいいねぇ』(゜Д゜) ハア??なんか複雑です。ひねくれものの私は、『え～～っとォ、3キロ近く増量してるんですが・・・』といっちゃいましたヨ（爆正直嬉しくなかったです。増量したのは自分に原因があるし、それをマイナスに考えているわけではないけどさ・・まるで『増量してる今のがいい』といわれてるみたいで。ひねくれてるでしょ、私？ｗｗそんな話を蓮実ママにすると『誰が増量してる今のがいいって言ったの？妄想ひどすぎ』ハイ・・・どうして蓮実ママの発言はキツいのでしょうか（笑確かにおっしゃるとおりです。素直に喜べる自分にならなくちゃ。明日もマジ・ダイ頑張ろうっと♪本日の測定結果トータル－26.6ｋｇまだお通じないんですが？もう出ないんですか？

  2006年02月09日

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• マジ・ダイ　145日目

  ※この日記は翌9日に書いています。こんなのばっかだな＾＾；　ごめんなさいッ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆はっさく◆玄米◆梅干【昼】12：00　外食　ホテル○○にて◆懐石料理【夜】19：00　外食　焼肉◆生中◆ナムル◆チヂミ◆肉いっぱいｗ【運動】◆いつもの今日は初めて参加した会議でした。しかもランチをしながらの会議！まぁ・・・本格的な会議といえどもたいしたことないような気がしてきましたヨ。懐石はと～～っても上品でおいしかったですけどね。夜の焼肉も、研修同様セットでついてくる飲み会です。『肉いっぱい』ってどーよ！？（爆これでいよいよ・・・・本日の測定結果トータル－25ｋｇ確実に１日１キロの増量です。おもしろいくらいに増量するなぁ。テキメンです。お通じはまだありません。（9日現在）

  2006年02月08日

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• マジ・ダイ　144日目

  ※この日記は翌8日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆ヨーグルト◆はっさく【昼】12：40◆ＤＨＣヘルシーピースオレンジ味【夜】17：30　外食　居酒屋天狗◆はちみつレモンサワー◆はちみつ黒酢サワー◆スパイシー手場先◆すじどて焼き◆カリカリじゃこサラダ◆串焼き　（しいたけ・せせり・ねぎ身・ずり・もも）◆まぐろ竜田揚げ◆トリュフアイス【運動】いつもの本日の測定結果トータル－26.0ｋｇとゆーわけでまたもや一晩で１キロの増量です（爆こんな生活続けてたらそりゃ太るだろう、と実感している蓮実です。１日１キロ増で帰ってきているわけだから・・・つまり、来週は４キロ増！？そうです、来週は４日連続研修があるんですよね。namamoni2005サマのコメントにもありましたが、『どうして研修で増量するのだろう？』と思われた方、いらっしゃるみたいですね。我が社は『研修』＋『飲み会』がセットになっているんですよ。もちろんウルサイ会社だから表向きは強制じゃないですよ。えぇ、表向きは！お付き合いも大切だったりするから一応参加するんですけどね。時間がかかるかもしれないけど、とりあえず現状を受け止めないとダイエットできませんから（笑楽しい飲み会でしたし、来週も４キロ増かもしれないけど、これが終わればしばらく会社関連の飲み会はナイから。それより・・・やっぱり外食がもたらす弊害が。。。お通じがナイ！！！！！！！！！！

  2006年02月07日

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• マジ・ダイ　143日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆玄米ごはん◆納豆　（アボガド・かいわれ）◆はっさく【昼】12：40　社食◆ごはん◆野菜サラダ◆ポテトサラダ◆おみそしる◆チキンカツ【夜】18：00　居酒屋　土間土間◆ゆずサワー◆りんごサワー◆グレープフルーツサワー◆お刺身　（サーモン・まぐろ・たこ）◆だいこんサラダ◆えだまめ◆小龍包◆洋風鍋◆りんごソルベ【運動】◆いつものとりあえずよく食べてよく飲みました～☆（代謝よくなくてほとんどトイレ行かないタイプなのに何やってんだかｗｗ）１杯目に飲んだゆずサワーはほとんどが一気飲みに近い状態でグビグビっと＾＾；いくら増量月間といえども多少は摂生しろよッと思われるでしょうが、そこが他のダイエッターさんと違うところなんですね。途中でおなかいっぱいに近い状態になったんだけど・・・私、アルコール入ると異常なまでに食欲モリモリになっちゃうんですよね☆『あ～また太る太る。』『２キロ増量だぞ、こりゃ』とか思うんだけどとまりません（泣一晩で恐ろしいほど増量するのに減量は１キロ落とすのに何週間もかかること知ってるのにね。だけど私は知っているんです。どれだけ時間がかかっても、必ず減量できることを。だから焦りません。もがきません。だってね。『私の知ってる蓮実さんじゃな～～い！』『めちゃめちゃ痩せたんじゃないのぉ！？』『全然違う人みたい』そんなこと言われたら、絶対達成したくなっちゃうじゃんｗｗ本日の測定結果トータル－27.0ｋｇ1ｋｇの増量でっす。明日も研修がんばろーッ！

  2006年02月06日

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• マジ・ダイ　142日目

  ※昨日の日記にコメントを下さった皆様。本日中にお返事ができそうにありません。ゴメンナサイッ　明日の夜にはチェックします☆■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆ブルガリアブルーベリーヨーグルト　（昨日の残り）◆温野菜のサラダ　（かぼちゃ・きゃべつ・にんじん・ブロッコリー）◆チーズトースト◆いよかん【昼】12：30　外食　カフェmadomado◆ごはん◆おみそしる　（天カス・わかめ）◆菜の花の煮浸し◆里芋・厚揚げ・いんげん・ミンチの煮物カレー風味◆紅茶プリンレーズン入り【おやつ】15：30　すかいらーく◆ドリンクバー　（ホットティ・ダイエットコーラ・100％オレンジジュース）【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆ロダン前厄友達と３人でぷらぷら～としてきたよ。ホントはバレンタイン用のチョコを物色する予定だったんだけど、今日の寒さは耐え切れなくて中止。てか・・・まだやってなかった！！遅すぎるんじゃないのッ！？もォいいけど～どうせ自分チョコだし（爆ランチは、洋食→中華と予定がかわり、歩いているうちに前から行きたかったmadomadoを発見したから思わず入ってしまったヨ☆ヘルシーだったから好都合。残してしまって申し訳なかったけどねぇ・・・・『合いませんでしたか？』ってかわいいお姉さんに聞かれて『とんでもない！！すっごくおいしかったですよ！』と答えるのが精一杯でした。ε-(ーдー)ハァ夜も外食するつもりだったんだけど、前厄友達に急用が入ったので解散となった。増量するってわかっていても、ちょっとザンネンだったな。だって韓国料理の予定だったんだもーん＾＾；明日から研修だァ！！増量するけど、2週間後からはまた頑張るのでよろしくッ。今日はもう寝ます♪本日の測定結果トータル－28.0ｋｇ

  2006年02月05日

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  マジ・ダイ　141日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ブルガリアヨーグルト・パインジュース）◆クリームシチュー　（きゃべつ・たまねぎ・にんじん・ブロッコリー・ウィンナー）◆サンドイッチ　（トマト＆レタス＆スライスチーズ）◆ブルガリアブルーベリーヨーグルト◆キウイ◆柿【昼】13：00◆恵方巻き◆ＤＨＣごぼうスープ◆いよかん【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつもの来週から研修三昧なんだけど、１つ楽しみにしているコトがあります。それは・・・めっちゃ痩せたねーッ！！と驚いてもらうコトｗｗぶっちゃけ研修メンバーが誰かわかんないので、知らない人ばっかりだったら言ってもらえるハズもないんだけどね（爆毎日会っている人でさえ、『また痩せた？』『もうそろそろいいんじゃない？』と言ってくれるのだ。久々に会うならなんと言われるのだろう？と想像すると、イヤなイヤな研修も楽しみだったりします♪太っていて仕事に影響したことはなかったけど、第一印象っていうのはホンの数秒、それもコンマの世界くらいのスピードで決定づけられるっていうでしょ？だったら、『蓮実キナさんは超おでぶな人』という印象よりも違う印象のほうがいいじゃん？『蓮実キナさんはスレンダーな人』とまで欲は出さないけど（笑『蓮実キナさんはスレンダー美人』なんて口が裂けても言いませんけど（爆春、マジダイを成功させた私は生まれ変わることができるかな♪本日の測定結果トータル－28.2ｋｇ明日は増量ＤＡＹＳｗｗ前厄友達と厄払いに行ってきます。あ、ワタシ？？見学だけｗｗ今日届いたコート着ようかな♪　11月に会ったきりの友達は何か言うかなぁ・・・

  2006年02月04日

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• マジ・ダイ　140日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆りんご◆バナナ【昼】13：00◆巻き寿司◆松茸のお吸い物　（インスタント）◆ルッコラサラダ　（ルッコラ・ダイコン・にんじん・たまねぎ・レモン）【夜】21：00◆パパイヤジュース【運動】◆ロダン今日でとうとうマジ・ダイ５ヶ月終了。もう５ヶ月かぁ～っていうのが正直な感想。半年を目途にしていたから、あと１ヶ月しかナイっ！という焦りはあまりありません。（感じろよｗ昨日会った友達は普通サイズのコ。マジ・ダイを１番に告白したコでもあります。彼女に聞きました。『ねぇねぇ、つかぬことをお尋ねしますが、指輪のサイズって何号？』『ついでにもうひとつ・・・服のサイズって何号？』彼女の身長は私とほぼ同じ158センチ。体重はわかりませんが、ぽっちゃりではありません。普通サイズのコでしょう。『指輪はねー10号がぴったりかな。服はコレ、11号。若いコの9号とか絶対ムリ！！肩幅があるからねぇ～私。』との返事。で、私はまだ指輪のサイズが13号もあって、服は11号サイズのジャケット着てることを話したのね。すると彼女はおもむろに私の指を触って言うのです。『骨太やなぁ～キナちゃんｗｗ　指はなかなかやでぇ』||||||||||||||(*￣ロ￣)ガーン||||||||||||||||マジ・ダイ成功したらね、指輪をご褒美に買おうかな♪って考えてたの。でも13号ってカッコつかないし、せめて10号くらいになったら・・って安易に考えていました。えぇ、骨太なのは前々から気づいていましたよ。承知しておりまするッ！でも・・・やっぱり指は細くなりにくいんだぁ。ザンネンです。本日の測定結果トータル27.6ｋｇとりあえず戻せたゾ！

  2006年02月03日

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• マジ・ダイ　139日目

  ※この日記は翌3日に書いております。■□■食事記録■□■【朝】7：00◆パパイヤシェイク【昼】12：00◆あらびきソーセージパン◆オレンジジュース【夜】19：30　外食　インド料理　ゲイロード◆野菜サラダ　（きゅうり・だいこん・とまと・レタス・にんじん）◆タンドリーチキン◆ガーリックナン◆ほうれんそうとチーズのカリー【おやつ】22：00　外食　ファミリーレストラン　ジョイフル◆黒みつときなこのわらび餅パフェ◆ドリンクバー　（ホットミルクティ・ペプシ・なっちゃんオレンジ）【運動】◆ロダンワハハヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)ノワハハいよいよ増量「月間」突入でーすッ！！増量「月間」ってナニ！？というコメントをたんぽぽ☆綿毛さまより頂きましたので、またもやココで公開返信とさせていただきます。(o*。_。)oペコッ2月は外食三昧の月なんです。えぇ、そりゃもォ予定入りまくりで＾＾；その中には今日のような楽しい外食もあれば、お付き合いもあったりで、いろんな意味でハードな１ヶ月なんですヨ。来週と再来週は仕事の研修で大阪まで毎日通わなくてはならないので、昼・夜と外食です。もちろんツレがいるので、いつものような食事で済ませられるハズがないんですよ。いつも外食や増量するたびに言ってるけど、楽しんだ上での増量はかまわないのだ。自分で納得できるでしょ？でも・・・そうじゃない場合の増量ってなんだか解せないっちゅーかァ。大体そういうときはリセットが成功したためしがないのダ！こんなときの外食ってどうしたらいいのかが、目下の悩みでございます。今日の外食話は、翌日の日記で書きたいと思います。本日の測定結果トータル－27.0ｋｇ

  2006年02月02日

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• マジ・ダイ　138日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・パインジュース）◆ルッコラサラダwithりんご　（ルッコラ・だいこん・にんじん・ツナ水煮）◆柿◆キウイ【昼】13：30◆玄米きのこごはん◆お味噌汁　（豆腐・長ネギ）◆かまぼこ　（わさびマヨネーズ）◆白菜の黒酢ピリ辛炒め◆カリフラワーのカレー酢漬け◆いよかん【夜】18：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものん～～ここ２日間は減量できたけど、それまでず～～っと停滞気味だった私。でも振り返ってみると、停滞というよりも減量できない生活をしていたのだと。これは私の予定外だったので、『皮算用ダイエットグラフ』には今日の時点で56キロ台にしておかなくちゃならなかった（みたいｗ）。これまでは『皮算用ダイエットグラフ』と比較したとき、実際の体重は３キロぐらい余裕があったのによ！？ちんたらちんたらしているうちに『皮算用ダイエットグラフ』だけがどんどん前に進んでしまっている状態です・・・ちなみに『皮算用ダイエットグラフ』とは？？？１日200ｇ減を基本として立てた目標値と実際の体重を書き込んだお手製EXCELグラフです。（またもや変なネーミングだｗ）明日から増量「月間｣ですｗ( ´△｀)アァ-何食べにいこうか真剣に考えています。本日の測定結果トータル－27.6ｋｇ

  2006年02月01日

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• マジ・ダイ　137日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆ルッコラサラダwithりんご　（ルッコラ・りんご・だいこん・にんじん）◆たまご春巻き◆シナモンバナナ◆食パン8枚切り1/4【昼】12：00◆玄米ごはん◆とり唐揚◆ＤＨＣごぼうスープ◆ルッコラサラダwithりんご　（朝と一緒）【夜】18：30◆パパイヤシェイク【運動】◆ロダン昨日の日記に元ちゃんＬＯＶＥサマから豆乳ドリンクについてのコメントを頂きましたので、ここで公開返信させていただきます。内容としては、豆乳ドリンクに少し興味があるんだけど～ってカンジね。だからレシピを紹介しちゃいまーす♪○用意するもの○・ダイエットシェイク用のシェイカー・豆乳（調整or無調整。味のついていないやつね）・プレーンヨーグルトこれだけあれば最低限ＯＫです。○作り方○１．シェイカーにヨーグルトを適量入れます。２．スプーンでよく混ぜてドロドロ状態にします。３．豆乳を注ぎます。４．シェイクシェイク。(〃^∇^)o_彡☆あははははっ　これだけでーす！レシピってほどじゃないですよねぇ＾＾；　ﾊｲ・・・わかっていますって＾＾；これは基本的なやつで、ここに黒豆きなこやバナナ、キウイ、パインジュースを混ぜたりします。ただし、どれか一種類にしたほうがいいかも。ＭＩＸさせてもさほどおいしくないからｗｗもし、黒豆きなこ・バナナ・キウイを入れる場合は、潰してヨーグルトとドロドロ状態にしたほうが後々豆乳とシェイクしやすいです。あ、はちみつを少し入れてもおいしいヨ。蓮実はたまにはちみつも入れます。ん～～蓮実家にはフードプレセッサーとかジューサーとかないから、こうやって原始的方法でしか作れないんですよ。おまけにすっごくめんどくさがりなんで、シェイカーで十分です。このシェイクは後々マジ・ダイ終了後にも続けられそうな気がします。今、夜に飲んでいるパパイヤシェイクはもうすぐ辞める予定なので、食べ過ぎた日などはこれで代用しようかなと考え中。体によさげでしょ？にわか健康ヲタには最適です☆どうでしょう～飲みたくなりませんでしたか？ｗｗ本日の測定結果トータル－27.4ｋｇこのたびの夜勤は大成功☆これならいつでも夜勤カモーンだぜぃ！（←調子ノリすぎｗｗ）

  2006年01月31日

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• マジ・ダイ　136日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆水菜サラダwithりんご◆とり唐揚◆オレンジ◆バナナ◆アップルタルト【昼】12：00◆玄米◆お味噌汁　（白菜・たまねぎ・にんじん）◆自家製糠漬け　（白菜・きゅうり・セロリ）◆きんぴらごぼう【夜】18：00◆パパイヤシェイク【運動】◆ロダンブルガリアヨーグルトが98円だったーーーッ！！オールブランが328円だったーーーッ！！ドール・パインジュースが1リットル105円だったーーーッ！！と、まず今日の喜びだけをお伝えしますｗｗ当然購入しましたよ。Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ!!最近はなんでもが高いからイヤになっちゃいます。特に毎日食するものが高いと、ダイエッター蓮実にはツライです（泣◆豆乳◆ヨーグルト◆オールブランこれらは中でも安くないと困ります。豆乳なんてスーパーが違えば、50円くらい値段が違ってくるもん！いつも買ってたところは値上げしてたし・・（ｹﾁｯオールブランに至っては100円近く違うんだよォ！そりゃ安い店で買うって！ヨーグルトは・・ブルガリアがなかなか値下げしなくて探していました。それまではメグミルクのを食べてたのね。安かったし、味もまぁまぁ。それに一応特保付きだったから。ダイエット前はプレーンヨーグルトが食べれなかったのに、今ではプレーンじゃないと甘くて食べにくいです＾＾；メグミルクのはプレーンなんだけど、酸味が少なくて物足りません。となればやはりブルガリアしかないかな、と☆ただブルガリアが食べれるのはメグミルク終了後なので、あと３～４日後になりそうです。。。ダイエット貧乏だけは避けたいです（爆ただでさえ物欲王で困りモンなのにね～～本日の測定結果トータル－27.0ｋｇ夜勤第一日目成功☆

  2006年01月30日

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• マジ・ダイ　135日目

  昨日のような重い内容の日記にコメントを下さった方々、そして読んでくださった方々に感謝します。ありがとうございます。冒頭にも書きましたが、ブログがあってよかったと思いました。読み手にはツライかもしれませんが、想いのたけを吐き出せる場所があるってホッとします。これからもよろしくお願いします。さて、マジ・ダイ日記へ！！■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・キウイ）◆水菜サラダwithリンゴ◆柿◆チーズタルト【昼】14：00◆ＤＨＣ玄米ポタージュ◆玄米おにぎり　（明太子）◆にんじんサラダ◆グレープフルーツ【夜】20：30◆パパイヤジュース【運動】◆ロダンのみ今日はた～～っくさんお野菜を頂きました。このご時勢になんとありがたい出来事なんでしょうか！？ただ・・・蓮実家のように60歳を超えた夫婦とダイエッター娘が１人という家族には多すぎます。。ハイ、ごめんなさい。わがままですね・・・とゆーことで会社の人におすそわけ、ちゅーかもらってもらいました。しばらくはお野菜中心のメニューになるのかな？サラダには困らない様子です。明日の朝が楽しみです。さてさて、毎朝のようにサラダを食べている蓮実ですが気分によってドレッシング類を変えたりします。もちろん具材にもよりますが。ドレッシング類が豊富な蓮実家ではよりどりみどりなんですね（笑たとえば・・・梅ドレッシング・中華ゴマドレッシング・青じそドレッシング・サウザンアイランド・フレンチドレッシング・ベーコンペッパードレッシング・たまねぎドレッシングetc・・・こういった市販のドレッシングに加え、蓮実ママが作ったオリジナルもあるので冷蔵庫のドアポケットにはずら～～っと並んでいます。あ、サラダにマヨネーズはあまり好きじゃないので使いません。（ポテサラ・スパサラには使いますが）今日はアレにしよう、コレにしようと選んでいる時間が楽しかったりします。ちなみに今日は青じそドレッシングにしてみました。水菜サラダwithリンゴですが、リンゴはもちろん皮付きのがいいですね。リンゴは万能だから！！明日から夜勤２連勤。うまくいけばマジ・ダイ成功日なんだけどなぁ～本日の測定結果トータル－26.8ｋｇとり戻せた。(´▽｀) ホッ

  2006年01月29日

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• マジ・ダイ　134日目

  楽しい増量ＤＡＹのハズが、全く逆の増量ＤＡＹになった。（詳しくは・・・下の日記を参考にしてください）宅飲みした。もちろん蓮実パパがいないところで。あてもいっぱい食べた。紅生姜てんぷらごぼうのかきあげげそ天お好み焼きめんたいこ生チョコ柿の種ジャイアントコーンマカデミアナッツポッキー・・・・なんかヤケ状態か。こうやってダイエッターはリバウンドするんだ、と思った。食べたことを後悔しているわけではない。今はただ蓮実パパを情けないと思う気持ちのが大きい。マジ・ダイ日記にならないね、これでは。昨日頂いたコメントは明朝お返事させていただく予定です。申し訳ございません。本日の測定結果トータル－26.4ｋｇ

  2006年01月28日

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• 複雑な想い

  蓮実パパのことは大好き。でも・・・大嫌い。法事で出かけた蓮実パパ。10時に駅まで車で送った。その後私と蓮実ママをおかいもの。13時すぎに帰ってきてお昼の用意をしていた。と、そこに１本の電話。酔いつぶれて危ないからよかったら迎えにきてもらえないか？法事で出かけた先の奥さんからだった。話を聞く限りでは、来たときからすでに酔ってるカンジだったという。法事だというのになんと失礼なことをしたんだ。ましてや、法事終了後の会食でもつぶれるまで飲んで寝ているなんて。情けない。私と蓮実ママは車で迎えにいった。蓮実パパは大声で『なんで来たんや！？』『アホかッ！？』っていろいろ言ってたけど、ほとんど私の耳には届かなかった。車の中でもず～～っと同じことを言ってた。『ヒマやったしドライブがてら来てみたんよ～』ってなだめすかしたつもりだったけど、蓮実パパの泥酔した頭の中にも『おかしい』ということ、『飲んではいけないのに飲んでいる』ということがあるのだろうか、しきりに繰り返してた。連れて帰ってきたのは17時前。うだうだ言ってたけど寝かしつけた。それから20時前、蓮実ママが部屋に来た。『お父さんがいないの！』まただよ・・・もぉいい加減にしてよ。。。情けない、悔しい、いろんな想いが溢れてくる。また蓮実ママと探しに行く。車はなぜかエンジンがかかっている、けどいない。あちこち探しているうちに家の灯りがついていることを確認したので戻ってみると帰ってきていた。もう詮索しなかった。お昼と同じように優しく接した。優しくというか・・・表現できないけど、酔っ払い相手に何を言ってもムダだから。明日になれば頭の片隅にあった『断酒』から『飲酒』した事実を認めておとなしくなっているはずだ。だが、反省はしていないから必ず繰り返される。それでも見放せない私や蓮実ママ。どっかで野垂れ死にしてもおかしくない蓮実パパ。いつになったらわかってくれるのだろう。一生アルコールが飲めないという事実を。

  2006年01月28日

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• マジ・ダイ　133日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました。【おわび】昨日の日記タイトルが『マジ・ダイ　131日目』になっていましたが、正確には『マジ・ダイ　132日目』です。（訂正済）■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆カレースープ　（じゃがいも・にんじん・セロリ・エリンギ・たまねぎ・ウィンナー）◆キウイ◆ガーリックトースト◆プリン　（残ってたやつ・・）【昼】13：30◆おいなりさん　（もちろん玄米・鮭・ごま・しそ・いくら）◆きんぴらごぼう◆かまぼこ◆自家製糠漬け　（きゅうり・なす・セロリ）【夜】19：00◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものいや～～今日もよく食べましたッ◎スープは予想通りカレースープでした。スープ皿でわかったヨ☆【おしらせ】のところには書かなかったけど、数日前にお買い物一覧をＵＰしました。ダイエッターのわりには、ダイエット関連商品が１つもナイってところがいかにも蓮実らしいかな。(〃'∇'〃)ゝそして蓮実らしいといえば、『食』と『服飾類』しかナイってところもｗｗ前も日記に書いたかもしれないんだけど、痩せてたらアホほど服飾類にお金を使うだろうなぁ～って85キロのときから感じてたわけよ。で、まだまだ痩せなきゃならん中途半端な状態なのにい～～っぱい買おうとしてるんだよね、実際＾＾；ココにはまだＵＰしきれていないけど、春コートもスーツも買ったよ。張り切ってクリックです☆もちろん９号サイズで7号と迷ったんだけど、普通サイズは9号だろうと勝手に判断（爆今私の頭の中は美容体重を達成した自分でいっぱいです♪♪♪カッコイイ系を目指すか！？かわいい系を目指すか！？迷いどころです（図々しいｗ）ダイエッターのみなさん、今の段階での洋服どうしていますか？私は半分以上は前のままなので以前あったようにベルトで絞り上げたりしています。予定では春までのマジ・ダイ。そこからは嵐のように服を買い捲らないと服がな～～～いッ！！って状態になるね、って蓮実ママに言った。『それは仕方ないんじゃない。でもちゃんと片付けてね。』ハイ、厳しいお言葉ありがたくちょうだいいたしまする・・・｜出口｜　λ............トボトボ 本日の測定結果トータル－27.0ｋｇお通じも全開！水菜じゃなくて豆乳ドリンクなのかなぁ？？あ、そうそう☆今日は水菜を105円でＧＥＴ！！ＶＩＶＡ　農家のみなさん！！！ありがとう～明日は増量ＤＡＹＳかぁ＾＾；

  2006年01月27日

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• マジ・ダイ　132日目

  ■□■食事記録■□■【朝】7：00◆豆乳ドリンク　（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆グレープフルーツ◆オレンジ◆温野菜サラダ　（キャベツ・にんじん・たまねぎ・ブロッコリー）◆温泉たまご　（おたまはんにてｗ）　【昼】16：30◆ＤＨＣチキンスープ◆玄米おにぎり（梅干入り）◆オレンジ【夜】21：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆　朝ごはん食べ過ぎたーーッ！！なんと一気に800ｇ増だよ（ｦｲこのメニューを見て『どうしてそんなに増量する？』とか思っちゃう？頭の中にクエスチョンマーク泳いでる？？現に増量したんだもん、仕方ないじゃーん。もともと朝食はめーいっぱい食べてるからハンパない増量はわかっていたんだけど、さすがに１食で800ｇ増は落胆するより爆笑しちゃったわ！！アホやん、蓮実キナみたいなｗ特別おなかがすいているわけではナイんだけど、おいしくてついつい食べ過ぎてしまう。おまけに書いていないけど、毎食毎食プーアール茶も飲んでいるのね。グビグビッとな☆水太りってやつか！？みたいな増量っぷりです。かと言ってたくさんトイレ行くか？って問うてみてもＮＯとしか・・毎晩、いや毎朝食後思うの。明日こそ、かる～～い朝食にしよう！と。でもダメっぽぃ。。さっきキッチンに行ったら蓮実ママが作ったと思われる朝食用のスープが用意されていた。スープ皿が並べてあったもの！ほら・・ムクムクと明日への食欲がわいてきたじゃなぁい（爆仕方ないなぁ、朝はめーいっぱい食べてもいいよね。やっぱりｗｗ最近自分にあまあまだｗｗ本日の測定結果トータル－26.6ｋｇかろうじて昨日と一緒だよ＾＾；　(〃´o｀)=3 ﾎｯ

  2006年01月26日

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• マジ・ダイ　131日目

  お食事記録【朝】7：00◆豆乳ドリンク（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆玄米ごはん◆野菜炒め　しかも牛肉入りーーッ（数ヶ月ぶりの牛肉ｗ）◆水菜サラダwithりんご◆グレープフルーツ【昼】13：30◆親子どんぶり定食　うどんつき（外食）【夜】18：30◆パパイヤシェイク【運動】◆いつものてゆーかね・・・今日はマジ・ダイやってるどころじゃなかったんだ。。だから増量しても致し方ないっちゅーか。『親子どんぶり定食　うどんつき　（外食）』ですからね＾＾；なんちゅーか、こんなハズじゃなかったのよ。ホントは蓮実ママとショッピングする予定だったの。水菜を買いにｗでも出掛けに１本の電話がありまして。蓮実パパが救急車で運ばれたしかも強烈な頭痛を伴ったので救急車で・・といういきさつを聞いて、私たちの脳裏をかすめたのはくも膜下出血慌てて病院へ駆けつけると、のほほ～～んと座っている蓮実パパがいるじゃないですかッ！くも膜下出血は！？どうして！？病院に着くまではいろんなコト考えて気がおかしくなりそうだった。だから蓮実パパの顔みたらほっとして涙がポロポロ・・・ウワーンッ！！！（私は30歳・・・ヲイ）結局ＭＲＩやＣＴをしてもらったけど、くも膜下出血の疑いも晴れきれいな脳らしいです。人騒がせな・・・原因は情けなくていえませんが無事、なんです。よかったァ。ま、そんなバタバタした状態でしたので昼食がものごっつぅ適当なもんをとるしかできなかったわけ。おいしかったし、何より蓮実パパが無事でよかったデス。(´▽｀) 本日の測定結果トータル－26.6ｋｇ親子どんぶり定食　うどんつきなのにっ！？

  2006年01月25日

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• マジ・ダイ　130日目

  とりあえず今日も『ダイエット日記』らしく・・・【朝】7：00◆豆乳ドリンク（ヨーグルト・黒豆きなこ）◆水菜サラダwithりんご　◆りんご　◆グレープフルーツ【昼】14：00◆玄米おにぎり◆ＤＨＣオニオンスープ◆水菜サラダwithりんご◆カフェオレプリン【夜】20：30◆パパイヤジュース【運動】いつものｗｗ今日のメニューを見てお気づきでしょうか？？水菜サラダwithりんご！！これが効いたのか知らないけど、お通じが超スムーズ！！そういや水菜サラダをよく食べていたときは悩まなかったかなぁ。な～～んて蓮実ママに言ったら『サラダ以外にも食物繊維やは便秘解消要素のある食べ物ばっか食べてるからよ』と、簡単に答えを出されてしまいましたァ。(;´▽｀A``たしかにそうですよね。万能食のりんごなんてまさにそうですものｗｗ水菜もたしか食物繊維たっぷりなんだよね？？（←いまいちよくわかっていないあたりが蓮実らしい・・・）明日も水菜サラダwithりんごが残っているといいなぁ。だっておいしいんだもん♪美肌を目指すならやはりお野菜＆フルーツは欠かせませんよね！今夜はた～～っぷりコエンザイムＱ10を塗りこんだし、明朝はすっべすべのお肌間違いなしッ美容もかねているマジ・ダイでした。本日の測定結果トータル－26.8ｋｇやっと4日前の体重に戻りました。ヽ(‘ ∇‘ )ノ ワーイちゃんと減るもんなんだなぁ。

  2006年01月24日

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• マジ・ダイ　129日目

  このマジ・ダイ日記は『ダイエット日記』というものにテーマを設定しているんだけど、よくよく見てみると1日の食事1日の運動などと書いているではないかッ！　(*゜ロ゜)ハッ!!そういやマジ・ダイつながりのお友達もちゃ～～んと書いている！！あ、私？？じゃ、とりあえず書き連ねてみるかね＾＾；【朝】7：00◆玄米ごはん　1/2◆トマトスープ　1杯（ホールトマト・油抜きしたベーコン・セロリ・ダイコン・にんじん）◆豆乳ドリンク　1杯（豆乳・ヨーグルト・黒豆きなこ）◆柿　1/3◆グレープフルーツ　1/3【昼】12：30◆玄米おにぎり　小1個◆野菜サラダ　（セロリ・水菜・にんじん）◆ＤＨＣチキンスープ　1杯◆グレープフルーツ　1/4【夜】19：00◆パパイヤジュース　1杯（ＭＤみたいなシェイク）【運動】◆ロダン　60回◆泉ピン子体操　10×3◆泉ピン子体操ＤＸ　20×3◆待って～体操　10×4◆抱え込み式屈伸　4回◆赤ちゃん体操　4回えーっと・・・これで『ダイエット日記』に相応しくなったかな（爆しかしいつまで経っても泉ピン子体操はナゾですよね。なおかつ泉ピン子体操ＤＸまで増えてるしｗ説明できませんのでごめんなさい・・これらの体操を一度にやっているわけじゃないですよ。後半２つは起きてすぐやっているんです。少しでも目が覚めるようにと、赤ちゃん体操は便秘解消のため。ま、どの体操にしても効果が現れているのかナゾですが筋肉量ＵＰだッと息巻いてやってるから勘違いでもいいのだｗｗ今日はいつもスカートを絞りあげているベルトの穴が１つ縮まったよ。今ウエストどれくらいかなぁ～ちなみに先日アウトレットで購入したスカートは63センチ。もしかしたら60センチＯＫだったかも～と思うと、ちと損したキブン。。あ、ニットはＭサイズになったからねーッ蓮実☆そろそろスーツ買おうかな♪またもや楽天ショッピングでｗｗﾑﾌﾌ本日の測定結果トータル－26.4ｋｇ毎日朝食が楽しみな蓮実キナの『ダイエット日記』でした。

  2006年01月23日

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• マジ・ダイ　128日目

  スーパー・マジ・ダイ敢行！！と言いながらも体重の変化は非常に淋しい結果となっています（爆一体どのあたりがスーパー・マジ・ダイなのか＾＾；ま、今までこれといった停滞期がなかったのが不思議なくらいなんだ。めちゃ食べたし増量しても仕方ないもんね。ここはひとつ、体重より違う方向に目をむけて地道にやっていくしかないかな。マジ・ダイ初期みたく一喜一憂してても楽しくないし。このマジ・ダイは家族の協力のもとに成り立っています。そりゃパパイヤシェイクを飲んでいる私を気にせず、豪勢にクリパしたりお鍋したりとおかまいなしだけど（爆たとえば白米に玄米をブレンドしてくれたり・・たとえば豆乳をきらすことなく買ってくれてたり・・たとえば朝食にサラダや野菜スープを用意してくれてたり・・蓮実ママ曰く『私たちの健康のためでもあるしね』うん。。。実感ないけどもう60歳過ぎているんだもんね。健康を気遣って当然だよ。両親には長生きしてもらいたいから、私も。プチ健康ヲタになった背景には両親がいます（笑マジ・ダイ終了しても、健康家族でいられたらと願います。本日の測定結果トータル－25.8ｋｇ昨夜は修一さんネタで恥ずかしかったですが、今後動きがあれば書くつもりです。ちなみに今日は『もう少しぽちゃっとこかぁ～』と言ってました。

  2006年01月22日

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• マジ・ダイ　127日目

  あなたの体型はどっち？？このネタを書いた理由を今日発表します。と、その前におさらい。標準かぽっちゃりか、それともまだ太っているのかという話でした。人からは標準といわれても、見せられない贅肉を自分で見るとまだまだ太っている、に属すると結論づけた。その後ダイエット仲間のムッチーズさまより「ぽっちゃり」と言われ、少しウキウキしている蓮実キナです。さて、そろそろ本題です。なぜ私がこのネタをふったか？それは・・・想い人の存在でした。「想い人」とか書いているけど、まだ恋愛を強く意識したことはありません。でも周りにいる異性の中では比較的親しい関係かな。仮名：修一さん　35歳　としておきましょうか。修一さんとは5年くらい前に知り合い特別な関係になることもなくず～～っとこれまで過ごしていました。が、ここ１年くらいでこれまでの距離がぐっと近くなったんです。と言ってもメールの回数が増えたとか、ご飯行く機会が多くなったって程度ですけどね。そんな修一さんと話していて『ダイエットしなくてもぽっちゃり程度が個人的には好きだけどなぁ』というセリフを耳にしてしまった。だからぽっちゃりってどれくらいなのよーーーッ！！という声を修一さんに向けることは出来ず日記にしたわけです。今日は修一さんと会いました。お好み焼きとキムチ焼ソバ食べて増量ｗそれでも修一さんは言いました。『個人的にはぽっちゃり派なんでダイエットは必要ないよ』・・・・・・・・・・・・・・・今はかろうじて修一さんより体重は下回っているけどサ。えっ！！私、修一さん好みになろうとしてたの！？いやいや、いくらぽっちゃり派であろうとも私は美容体重を目指すのだ！なんか恥ずかしい日記になったな。。今日会ったくせにさっきまでメールしてたから、やや興奮気味で意味不明だし＾＾；本日の測定結果トータル－25.6ｋｇ修一さんはああ言ったけど、私は明日からスーパー・マジ・ダイを敢行するつもりですッ！

  2006年01月21日

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  マジ・ダイ　126日目

  【おしらせ】マジ・ダイ　～記録の巻～　更新しました増量ＤＡＹＳ１日目の今日は、専門学校時代の友達とアウトレットショッピング！！Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ!!場所は関西空港近くです。ココ、大好きなんですよねぇ～。地元にもあるんだけどイマイチなのでほとんど行かずに、わざわざ遠いところへｗもう結論から言うね。痩せたからショッピングが楽しい楽しい♪どの服をとっても着れちゃうのよ～。こんな嬉しいコトってあったかぃ？だって・・・数ヶ月前までの私はサイズを見てからじゃないと買えなくて、しかもそのサイズを置いているお店はごくごくわずかで、お買い物を楽しむことができなかったんだよ？それが今では手に取るほとんどの洋服を着ることができます。一応今自分がどんなサイズか知っておきたかったので試着はしますが＾＾；勝手な話ですが、13号や15号の服を見て『大きいなぁ』と思った。てか、アンタは19や21号だったんだろッ！と自分でツッコミたくなった（笑サイズダウンするということは、安く洋服が買えるという利点がある。だって前はやっぱり高かったもん・・・今日は安くていい洋服を買えたよ♪欲張りしてちょっとちっちゃめのサイズを買ってみたｗう～～ん、こりゃますます頑張れちゃうなァ！！！来年の夏のバーゲンにはもっともっといっぱい買っている自分を想像したら笑えてきたｗ本日の測定結果トータル－26.4ｋｇお昼食べたカキフライ絶品～～～☆☆☆おやつのシナモンパイも絶品～～～☆☆☆

  2006年01月20日

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• マジ・ダイ　125日目

  本日も夜勤でした。過ごし方は昨日の通り。違うところといえば、午前中にネイル＆ネットサーフィンしていたのが、蓮実ママとお散歩がてらお買い物に行ったぐらいかな。さてさて、今日のネタ。（マジ・ダイ日記なのにネタっておかしいよなぁ＾＾；）えーっと、『今の体型はどっち？』です。現段階の私って、数字的にはまぁまぁ落ちたほうだと思うのね。体型ももちろん洋服のサイズダウンは大きくかわった。だけど私には他人からは見えない贅肉もまだまだついている。さて、周りは「もうダイエット終わってもいいよ。ちょうどいいよ。」などというけれど他人の目にはどのように映っているのでしょうか？標準？ぽっちゃり？それともまだ太ってる？ココが争点なのです（爆さっきも書いたけど、自分では贅肉を知り尽くしているのでまだまだ太っているに分類されると思っている。大体ぽっちゃりってどの程度を言うんだよォ・・・なんでこのネタになったのかは後日・・・な～～んとなく最近ひっかかる微妙なラインでした。みなさんは自分のこと、どっちだと思いますか！？本日の測定結果トータル－26.6ｋｇごめんなさ～い＾＾；明日からまた連休で、しかも予定入りまくりの増量ＤＡＹＳです（爆これは行ったりきたりの繰り返しですね、２週連続ｗｗヤバッ！

  2006年01月19日

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• マジ・ダイ　124日目

  今日は夜勤でございます☆彡夜勤の日の過ごし方を紹介しちゃいます。朝は６時起床。これは変わりません。朝食は７時。これも変わりません。ただ時間がた～～っぷりありますので、ゆっくり時間をかけてもぐもぐと食べます。そうねぇ、大体１時間くらいｗｗ食べすぎを防ぐために、できるだけ１人で食べようとしてます。家族といるとついつい、となっちゃったタイプなんでね＾＾；昼食まではフリーです。この時間を利用して運動をするといいんでしょうが、もともと根がズボラな私はできません（笑めーっちゃ珍しく気が向いたら掃除。あんまり寒くなくて蓮実ママの機嫌がよければ近所に買い物。どれもしてないときは、大好きなネイルをしているかネットサーフィン。つまりはな～～んにもしてないんですよね＾＾；（今日はネイルとネットサーフィンしかしていないのに、10時ごろにおなかが減った。珍しく音を立てていた・・・）昼食は１２時。これは朝同様通常食です。何を食べてもかまいません。マジ・ダイは夜以外の食事制限はありませんから。ただ、これまでの経験上夜勤の昼食は食べすぎで減量できない日が多かったので、今はキモチ少量ですｗｗまだ出勤時間ではないので半身浴を楽しみます。そうです、普段なら帰宅後にしている入浴を出勤前にしちゃおう！そしてついでに減量しちゃおう！という算段です。入浴で200～400ｇの減量を狙っている蓮実にとって欠かすことができないんです。半身浴は約１時間弱なので、準備をすればもう出勤時間になります。そうすると・・・本日の測定結果トータル－26.2ｋｇオットォ!(・o・ノ)ノ　これには蓮実本人驚きの結果です！！普通はこんなに落ちません・・・

  2006年01月18日

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