くまんちゅな日々♪

今度は、オリーブオイルが店頭からなくなる？？
ってことで、番組放送中にかみさん(夫)が、オリーブオイルを買ってきてくれた。
翌日には、もうなくなっちゃうかもしれないからね。バナナみたいに～

　　　　　　　

3月20日ＴＢＳテレビのドリーム・プレス社で、「シャングリラダイエット」が紹介された。
「シャングリラダイエット」の本は、全米でベストセラーになっていて
”食事制限なし””運動なし”魔法のダイエット～っと紹介されている。
アメリカで話題となっているダイエット法？何・なに？初耳

まず、聞きなれないワードの「セットポイント」とは・・・
人間には、「無意識のうちになりたい体重」という「セットポント」があって
「セットポント」は数ヶ月間に食べた食品の平均値によって決まる。
食欲＝セットポント－実際の体重　で
現在体重50キロの人のセットポントが55キロだとすると
セットポントまであと5キロ増やそうとして食欲旺盛になる。
脳が美味しくてカロリーが高そうだと認識しているものを食べていると
セットポントを引き上げて、エネルギーの貯蓄に備えるようになる。
逆にカロリーがなく薄味のもの・美味しくないものと認識しているものを
食べていると、セットポントを引き下げてあまり食べなくても空腹感を感じない様に
脳の中でコントロールするようになる。
そこで、オリーブオイルと砂糖水は脳が美味しいものと認識していないので
摂取することで、セットポントを下げようとする働きがある。
これを続けることによってセットポントが下げられ食欲が減って→ダイエット

摂取するタイミングと回数は・・・
食前食後の1時間以外で朝食を食べてから昼食を食べる前など。1日1回だけ。
その前後は、水以外（コーヒーや紅茶なども）飲んではダメ。
摂取する量は・・・オリーブオイルなら大さじスプーン1と1/2
　　　　　　　　　　　（砂糖は、大さじ4と2/3を水に溶かす）
オイルをそのまま飲むってね～（llll￣~￣;lll)う～ん・・・
オリーブオイルは動脈硬化や心筋梗塞の予防、代謝を高める働きがあると言われている。
美容にもとってもよい飲み物（？）、いやオイルなのだ。
できるだけ油を摂らないように生きてきたのに、その油を飲むとは！
逆転の発想？

一緒にテレビを観ていた子供たちから
「もう、全部のダイエットに挑戦しなよ！」っとアドバイスをうける。
┏（lll___ ___lll）o_☆彡はははははは
毎日、体重測定の結果をカレンダーに記入しているので
子供たちも数字がどんどん増えていることに、気がついてる。
1月から2キロも増えている！Σ(|||´■｀|||;;Σ)ガーン!!!

他にも、白湯ダイエット、しょうがダイエット、美へそダイエット・・・あったけど
初心に戻って（？）朝バナナ＋シャングリラダイエット発進！

せっかくだから、オリーブオイルの方でお試しすることに・・・
さっき、オイル大さじ1を飲んだ感想は、うわぁっ美味しいもんじゃない！
2本のオリーブオイルが終了するまでは、がんばりま～す。(*^^*)/ ハーイ