くまんちゅな日々♪
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majyoちゃん
クリーニング店を一人で切り盛りしていたまじょです。 2013年7月でお店を閉店して脱サラじゃなくて、脱お店? 今はのんびりとお仕事しています。
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今や、お笑いとダイエット番組はゼッタイ観てしまう我が家。 一緒にテレビを観ていたまっしーが 「ママ、これ全部やったほうがいいよ!」っと提案してくれた。(^-^)フフ 10日前から始めている「オリーブオイルダイエット」♪ 一度断念して再挑戦中の「朝バナナダイエット」♪ そこに、伊藤家の食卓の特番でやった裏ワザダイエットも追加せよとぉ? たしかに食生活だけじゃなく、少しは身体を動かさないとねぇ。(б_-)-☆ 伊藤家の食卓のHPの「伊藤家ランド」に動画がいっぱいあるよ。 裏ワザライブラリーの「おしゃれ&美容」の裏ワザをチェック (注意:最初にCMが流れるよ) その1 椅子に浅く腰掛ける→両手を頭上にあげる→両足も開いて床からあげる 首を少し後ろにそらして、この状態で「パ・ン・ツ!」っと10回声を出す。(30秒くらい) これを朝昼晩と一日3回、毎日続ける。(お腹がブルブルしてくるよ) その2 ストローを準備→5センチの長さに切る→片方を平らにつぶす つぶしたほうのストローの穴を半分セロテープで塞ぐ テープで塞いでいない方を口に入れて息を吸って、ゆっくり5秒くらいかけて吐き出す。 一日に3分毎日続ける。(意外とキツイ) その3 仰向けに寝た状態でヘアゴムを両足の親指にかける かかとをくっつけて、5分そのまま寝るだけ。 ポイントは5分以上はやらないで、毎日続ける。(かなり簡単で、楽チン) その4 スーパーボール(直径2センチ)をお尻に挟みそのまま家事を毎日10分。 (お尻をキュっとしめるだけ) どれも1~2週間でウエストがサイズダウンするはず・・・。 そこへ強力なすごいヤツが来たぁ!ついに、参戦! その名も「ロデオキング!」 いかにも強そうじゃない! この戦いに勝つためには、君の力が必要だ! 狭い部屋の片隅でかなり存在感のあるロデオ君。 乗馬エクササイズで、「お腹」「腰まわり」「太もも」をシェイプアップ! これは、かなりの戦力になりそうだよぉ~ 楽しく、ダイエットしないと続かないもんねぇ~♪ ここまで来るとダイエットがライフワークとなってきて、 家族共通の楽しみになりつつある。(〃^^)o_彡☆あははっ
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