ある日、コンビニへ行ったらば、外からでも見えるように陳列してあった本に
釘付け。
骨盤+腎 枕ダイエット
「1日5分 寝るだけで痩せる！」って！！＼(◎o◎)／！
〇〇するだけ～とか、お手軽にお気楽に、簡単にできるダイエットに
ついつい引かれてしまう自分。
しかも、寝るだけでいいなんて、そんなぁ～ (?_?)
子供たちに「三日坊主にならないでよ～」っと釘を刺されたが・・・
迷いはなかった・・・付録がついてるから～
小さい頃から付録に弱い。^_^;
こちらのダイエット本、空気を入れて膨らます枕が付いてるの。
枕はバスタオルを2枚丸めて紐でグルグル巻いてボンレスハム状態にしたものでも
ＯＫ。
だけど、この枕なら使わないときは空気を抜いておけるし、軽いから持ち運びもできる。
じゃ、使ってみようっと♪
初日はせっかく本があるのに、細かい説明は適当に目を通し・・・
まずは、腰に枕を置いて仰向けに寝て、背伸びするように体を伸ばしてみた。
たった、5分なんて余裕余裕～
二日目、就寝前に仰向けになり、背伸びをした状態で寝てみる。
おっと、いけない・・・そのまま寝てしまった！枕の上で15分くらいうたた寝。
こんなんで、効果出てるのか？っと体重計に乗ってみたら、
昨日より確実に増えてるしーーー！(ーー;)
そこで、やっと本をじっくり見てみようって気になったわたし。
そして、やり方も動画でチェックしてみた。(@_@。。。
なーんだ、寝るだけって言っても、決められた姿勢じゃないと効果が出ないのね～
まず、おへその下に枕を置いて、仰向けに寝る。
足は少し開き、両足の親指をくっつけて「ハ」の字を作る。
両手は頭の上に伸ばして、手の平を下にして、左右の小指をくっつける。
この体制を5分間キープするんだって！！
気がつくの遅っ！！^_^;
今宵、ついに本格的に試してみるんだけど・・・意外とツライ体制みたいよ。
人によってはたった5分で、ウエストが数センチ減るとか
身長が伸びることもあるんだってー！
体重は極端に減ることはないけど、骨盤が矯正され腎機能がアップして
代謝がよくなり、太りにくい体になるとのこと。
ウエストと身長を測ってから開始したほうが、効果を確認できるから楽しいね。
それにしても、永遠のテーマである「ダイエット」
私が、もしダイエットに無縁なスタイルで細かったらな～
ダイエットにかける労力もお金も必要なかったってことなんだよな～
色んな本を買ったけど、テキメンに効果が出たのは
「痩せたい」と思う気持ちが異常なまでに強かった時だけ。
あとは、趣味のようにやっては、やめて、違うのを見つけて～の繰り返し。
「痩せたい」って思う強い気持ちを持ち続けられるか？が大きなポイント。
もし、効果が出たらまたブログにアップしようっと♪ (^^)
釘付け。
小さい頃から付録に弱い。^_^;
