ママ日和 ～女の子育児とワンコとお買いもの～

産後ダイエット。

素敵な生活情報がたくさん！私も勉強させてもらってます♪ライフスタイルブログランキング:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::現在、産後ダイエット中のわたし。第二子妊娠で８ｋｇ太り、出産して５ｋｇ減り、退院してからさらに２ｋｇ落ち、現在＋１ｋｇの状況。でも長女出産後に３ｋｇ太ったまま戻せないでいたので、本当は今より４ｋｇ減らしたいのです。妊娠中は産後ダイエットするからいいや～と後半食べまくりでした。そして出産後、さぁ母乳育児ダイエットしよう！！…と思ったけど、産後の食欲が半端ナイ。ご飯は毎度お茶碗２杯は軽く食べてしまうし、１０時と１６時のおやつも我慢できない！！特にチョコレート系や生クリームなどの甘～いお菓子が食べたくて食べたくて仕方ないんですっ誘惑にアッサリ負けてしまう根性ナシなので、なるべく家におやつを置かないようにしてるのですが、ないとなるとクッキーやケーキを自分で作ってまで食べようとしてしまういやしさ（笑）（母乳にはよくないとは分かってるんですがやめられない＞＜）そんな状況で食生活はまったくダイエットとは程遠い状況なんですが、毎日運動をするようになりました。というのも、Wii fitにハマってるんです。任天堂　Wii本体（シロ） ＋ Wii Fit Plus バランスWiiボード同梱版 セット過去ダイエットなんて１日以上続いたことのない私が、ただいまなんと２週間毎日継続中！毎日、各種筋トレとフラフープや踏み台昇降などの有酸素運動系を１時間以上、多いときは２時間くらいやってます。毎朝６時に起きて、体重を測り、３０分運動するのが日課。あとは家事の合間とか、娘の昼寝中とか、ちょこちょこやってます。特に筋トレはフォームを覚えてるので、食事を作りながらやったりもしてます。腹筋と太もも、二の腕を重点的に鍛えて、妊娠でたるみまくってる体をひきしめる予定！大体毎日腹筋３０回を３セット以上やってるんですが、２週間だけだけど、ウエストはだいぶ細くなった（皮膚のたるみがなくなってきた）感じです♪でも残念ながら、体重はほとんど減ってない・・・っていうか、微妙に増えてる感じなんですけどね（笑）（食欲抑えられず毎日食べまくってるので・・・）はじめたときは筋肉痛がすごかったけど、今はやっと体も慣れてきた感じです。次女がぐずってるときは抱っこしながら踏み台昇降したり、他の抱っこしながら筋トレしたりすると、大人しくなって気持ち良さそうに寝てくれます。特にうちの次女は体重が重いのでかなりいい運動になります(^^；長女もWii fitが楽しいらしく、私をマネながら一緒に筋トレしたり運動してます。長女もよく食べるし、甘いもの大好きだから、一緒に痩せてナイスバディになってくれるといいんだけど♪そして運動プラス、毎日↓このガードルで体を引き締めてます。期間限定SALE【ワコールマタニティ】シェイプマミーガードル（ロング丈）産後用ガードル付けてると苦しいですが、もう慣れました。でも着脱がかなり大変なので、トイレのときはちょっと焦ります（汗；運動＋ガードルで、理想ボディを手に入れたいです！！！当面の目標は長女の幼稚園入園までにマイナス３ｋｇ。入園式用に素敵なスーツをパパに買ってもらって、それをしっかり着こなせるように、ママがんばるよ～:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ランキングＵＰが励みになります☆ぜひ応援よろしくお願いします！！↓↓↓