身体にいいこと、心にいいこと

今日は、ママハリ治療院で、よっちゃんの東京セッション！！！！

ヨガりまくり～～～～！

10時からの熱いヨガ指導。

マルマ整体。

辛い姿勢なのに・・・笑わせないで～～♪

午後からは、場所を広いところに移して・・・

ふたたびヨガ。

自分で自分の身体を改善していけるように
細かくポイントをおさえて指導していただきました。

時々ヨガをやっているのに、身体がどうも固い人や、歪みをそのままにして
無理にポーズをとり、かえって身体を痛めてしまう人がいますが。。。
それは、やはり指導の力不足であったり、
多くのひとを一度に指導するシステムだったりします。
せっかく、ヨガをやっているのなら、
やはり、きちんと、やらないと意味がないと思います。

よっちゃんの指導は、やっぱり凄いです！！！！
その場で身体が変わっていくのがわかります。

最強だな！！！！！！

よっちゃんが、東京にいたら、毎週レッスンできるのに・・・・
でも、次回まで、２つか３つのポーズを繰り返し、繰り返し、
毎日、やっていると、確実にからだは変化していきます。

今回、参加できなかったみなさんも、次回はぜひ参加してみてくださいね～～♪

ポーズができるかどうかより、大切なのは、自分の身体の変化を感じることです。

私はちょっと、最近の運動不足が・・・・今日は露呈してしまいました。
足ががくがくして、筋力不足。。。。。トホホ。。。