身体にいいこと、心にいいこと

ここのところ、はまっている感覚です。

個々の骨を動かす、または骨が動くという感覚。

今までは、いろいろな筋肉が緊張と弛緩を連動して行い身体を動かす。

って考えていましたが、

同じ動作でも、意識が変わると、まったく違う動き(自分の中で）になるのが

とても面白い。

外見的には同じ動きでも、身体の中の動きは、かなり違ったものになります。

この違いは、ボディーワーク的な分野での意識改革に近いのかな・・と

思ったりしますが、勉強不足なので

とりあえず、今は理論的なことはおいといて、

体性感覚と、内部、深部感覚の変化を楽しんでいるところです。

今まで動かそうとか思っていなかったところ

たとえば、鎖骨を横にひろげる・・・とか

肩甲骨を横に広げたり、上下に動かしたり、

尺骨とトウ骨を広げたり、閉じたり。


自分の身体で遊んでる感じ。

ポイントは、力を抜くことです。(余計な力を使わないように）

頭の中では、自分の身体をレントゲンで透視している画像が・・・

踊っている・・・骸骨だね！