身体にいいこと、心にいいこと

Merry X'mas






大変、告知が遅くなってしまいました。申し訳ありません！
来年１月のヨガセッションの詳細が決まりました。

１月１３日（日）
詳しくはフリーページを見てくださいね。

ヨガをやったことのない方も、大丈夫。
新年から、ぜひはじめましょう～～～！



私はよっちゃんと出会って、ヨガを少しづつですが始めてから、もう２年半。
少しづつなので、身体の変化も少しづつですが
継続することで、気づかないうちに、体型も変わりました。

身体が疲れて、あちこち痛いときや
固まっているなあ～～～というとき
自分で、調整できるようになったことで
日常生活・・・・
ほんとに助かっています。

患者さんにも
その人に必要なポーズを教えて、やっていただいたり
とっても役にたっています。

難しいポーズができることや
美しいポーズが決まることなど
目標はいろいろあると思いますが

まずは普段使っていない身体の部分を意識することで
神経と身体をつなげてあげましょう～～～～！

動かすことで
どんどん身体の自由度が増していきます。

身体の自由度がアップすると
いろいろな日常の動作も格段に楽になります。
無駄な力を使うことも少なくなるので
疲れ方も違います。

バランスもよくなるので
怪我や無理な使い方で身体を痛めることも減ります。

ぜひ、今年こそは～～～！
と思っている人は
見逃せませんよ～～～～～～～！！！！！

身体改造～～～～～！！！（注：仮面ライダー的人造人間ではありません！）
フレキシブルで美しい体をめざしましょう～～～～！
って、私も頑張るつもり～～～～～！！！！