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2010年07月01日
カテゴリ：お金をかけないダイエット
 年初に立てた計画---かなりずれ込みがちになっています---  根気が無いので---継続力が弱いです でもね---プラスムーブは、まだ続いていますよ   それでは--自分への戒めを込めて  公～開 この１ヶ月のダイエットは---プラスムーブのみ 食事制限を全くしていないので--体重は   結局0.2kg増 ですねでも--体脂肪は--- --一気に２．０％減 たしかに  見た目も---お腹や太股を取り巻いていた脂肪の量に変化が出ました変化が出ると--嬉しい物ものですねぇ  ---やる気が出ます上の表だけでは全体の経過がわかりづらかったのでグラフにしてみました   今までは一方通行のように だった体重や体脂肪が波はありますが---なんと 右肩下がり---正直うっひゃぁ～ 立つだけダイエット--座るだけダイエット--寝るだけダイエット どれも１分ずつ姿勢を正すだけなので--エクササイズという感覚がありませんでした だから--ちょっとした空き時間--待ち時間で取り組めたのですが でもね--しっかり姿勢をキープするだけで軽い筋肉痛になります これが効き目の秘けつなんでしょうねぇ ７月からは--ウエストくびれの作り方--を プラスしますよ～  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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