☆＊☆　心に星空を　☆＊☆　

昨日で１４日経過。


朝バナナダイエットまだ頑張ってます　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　
朝バナナダイエット

はじめてどのくらい経つんだろ～って手帳を見たら


はじめてから早くも１４日経過していることが判明しました。


体重変化は昨日までまったくなし。


でも、便通はかなりよくなります。


さすが！！！バナナ

今日、お風呂上りに体重と体脂肪を測ったら・・・。


体重が１．６キロ減。


体脂肪率は肥満の域ですが０．７パーセント減。。。（苦笑）


効果がなかなかでないし体によくないという噂もあり、


賛否両論であろうこのダイエットですが。。。


私は年内は続けていくことを誓います！！！


　　　　　　　　＜おもなメニュー＞


　　　　　　　　朝食はバナナ１～２本と水３００ＣＣほど


　　　　　　　　昼食・夕食はいつも通り。


　　　　　　　　寝るのは日付が変わ前（を心がけつつも徹底できずの現状）


バナナが嫌いな私ですが、嫌いなバナナでも頑張れるから不思議♪

もともと水を飲むのがすきだからかも？？？しれないです


ひとり細々と頑張ります！


親戚や両親にはダイエットのことは口外せず結果で示して驚かすというのが夢です。。。