アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

[アダルトチルドレン] カテゴリの記事

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• パワハラやモラハラによくあいます。どのように距離をとったり、関われば良いでしょうか。

  ＮＯをいえる自分を育てること。自己信頼をつよめること。アサーティブでいることを訓練すること。あとは、スルースキルをみがくこと。今のあなたの文章からだと、こんなところかな。具体的なことは何もわからないので、とりあえず。補足拝読。えっと。＞相手の「自分は良い人だ」と、＞周囲にパフォーマンスするところが嫌いでたまりません。。。まず、こう感じている自分をうけいれること。その上で、「相手には相手の思うように行動する自由がある。それに対して、自分もまた、自由に言動する自由がある」と認めること。相手のことを理解する必要はありません。うけいれる必要もありません。相手の言動の自由についてみとめればいいだけ。ただし、こちらにも言動の自由がある、ということを自分が認めた上で。つまり、「あなたはあなたで自由に動く権利がある。そして、ワタシはあなたの言動に対してＮＯを言い行動する権利もある」と思い、実際にそう行動すること。で、いいかな？「ワタシ、そういうものいいキライなんですよねー」と笑って言っちゃうとか。そんな感じ。 具体的なことがまったくわかんないので、なんともいえませんが、板ばさみにした人に対しては、ちゃんと対応したほうがよさそうかも。そのモラハラ・パワハラしてる人はともかく。いろいろお大事に。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.04.07

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• スカイプセッションはじめました

  ホームページ一部手直しして、これで始動、です。これで、遠方のため「うけたいけれどムリだ」とおっしゃっていた方の声にやっとおこたえできます。イージーアップも、その他いろんな自己修正方法も、リアルタイムで、セッションの中でどんどん一緒にやっていくうちに、体感しながら身に着けていただける。お伝えできることがより多くなる。ありがたいことです。そりゃ、対面のほうが渡せることはかわらず多いけれど、さまざまな事情で、移動が物理的にどうしてもムリ、という方も、どうしようもなくいらっしゃって、音声だけの電話では制約多すぎたので、これでまずは安心。てなワケで、始動、です。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.04.06

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• 人にやたら厳しく、自分が悪くても人のせいにする親。どう接する？

  あなたのお母さんの場合だと、どれだけ母親をスルーできるか、心理的距離をおきつづけられるか、だと思います。接する、なんて、必要ないです。ひたすらスルースキル向上、です。別居・独立までのガマンです。彼女のことはただのくさい空気だと思ってスルーして、それ以外のところで、自分の人生の時間をヨロコビで満たしましょう。がんばれよう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.04.05

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• 寺の婿養子。同居。妻が買い物依存で多額の借金。義父に話を通したい。離婚も考えるが。への回答

  義父に「話が通らない」ものだと思って諦める。その上で、別居し離婚を成立させる。買い物依存は、繰り返すこと多いです。＞義父は妻に借用書を書かせました。これは、再発防止には効果的な方法なんです。「彼女が」返済することは、とても大切なんです。完全に肩代わりしちゃうと、ものすごく再発しやすいんです。借金を自覚し、自力で返すこと、とても大切。そういう意味で、義父さんの対応は、ただしい。正しい部分もある。でも、これが、あなたにとっては＞また金の煩いが発生しました。＞厳密には妻の借金なのでしょうが、＞結婚生活を続けるなら家庭の借金と変わらないと思っているのですが、どうでしょうか。なワケです。確かに、婚姻継続ならば、そういう部分もありますよね。で、あなたは金の煩いがダメなんだから、一緒にいるのはムリなんです。でもって、義父さん自身、日常の言動に問題アリ、と。にげていい物件だと思いますよ。仏教修行は、離婚後に、別のルートをさがしましょう。宗教的なイミで、修行期間がムダになることなんてないですよ。現世的な、「おぼうさんの資格」というイミならば確かにアレですが。日記なので、ここからは、ひとりごと。もしも私がこの質問者だったら、自分が明確化したいのは何なのか、のイージーアップ、でしょ？で、義父への怒りの念をイージーアップで浄化して、彼に何を伝えたいのか明確化するイージーアップ。でも、その前に、嫁に対するモヤモヤをイージーアップして、自分がどうありたいかを明確化して、そのための具体的行動を明確化するイージーアップ。で、じっさいに実行して終了、かな。悩んで動けない時間を一気に短縮可能、だね。スッキリ。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.04.04

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• 精神分析でトラウマ外してラクになったけれど嘔吐恐怖だけ直らない、への回答

  分析＆理解でラクをとりもどす、そのプロセスで、残ってしまった「身体にたまったストレスおよび反応」をどうするか、ですね。会ってリアルに具体的に浄化方法伝えるのが一番てっとりばやいけれど、ここは公開の質疑応答の場だからそれはムリなので、ここで伝えられる範囲で。＞嘔吐恐怖の原因、は、あなたがここにかいてきたすべて＋αのストレスの蓄積で、「吐いちゃうとすごくイヤなコワいものに直面してしまう、それは自分にとって安全・安心でない・生命維持が難しくなるレベル」と学習してしまったのでしょう。（分析だけではどうしようもないトコロ、ではあります）で、治療法ですが。ストレスを抜いて安全・安心を学習させること、てす。ストレスの抜き方については、エネルギーワークでもヨガでも瞑想でも各種浄化法でも、使えそうなもので、あなたに合いそうなもの、なんでもどうぞ。（いろいろ試してみて、そのときどき、あなたに合うものを積み重ねていけばＯＫ）身体にストレスたまっているならば、場合によっては、ですが、漢方の処方が得意な精神科がサポートになりうる、かも。気の流れを正常化していくことで、いのちは本来の状態を回復しやすくなると思います。多分、そのプロセスで、＞深い絶望と虚無感に逆に守られるようにして心にダメージをくらわんように＞かばって生きてきて今もそうしているのですが＞たいていの苦しみには絶望と虚無感に守ってもらえても＞恐怖心からは守ってもらえないから＞恐怖症だけは治したいですとかいている恐怖感と一緒に、絶望と虚無感も、少しずつ薄くなっていくでしょう。本来の安心・安全を心身が取り戻すにつれて、「守ってもらう」必要がなくなるから。ここからは、分析の限界の先を、カラダごと回復させていくんだなあ。（この文章拝読しただけで、あなたが「分析」でどれだけの作業をつみ重ねたか、すごく感じます。よくここまでくじけずにやってきたなあ）嘔吐恐怖からの回復は、多分、あなた本来の生命力の回復作業になると思います。「嘔吐恐怖」は、そのための目印、みたいなものだ、と外野として思います。＞子供のときは無邪気な活発な子だったので＞遊ぶことが生きることとイコールだったから＞遊ぶ事が全てと、とらえていたたぶん、このころあなたにとって当たり前だった「生命力と無邪気さと喜びに満ちた感覚のいのち」を、今、この年齢の自分が再び生きられるようになるために、あなたはこの作業を積み重ねていくのだろうと思います。ではでは。嘔吐恐怖を目印に、分析と理解の先にある、あなた本来の生命力の喜び、とりもどせますよう。多分、あなたならばやりとげちゃうでしょう。そのときを、私も楽しみにしています。がんばれよう。 補足拝読。＞瞑想とは内観しろということですか？んむー。「瞑想」の方法「だけ」でも、すごくたくさんあるんですよね。今のあなたに「内観」の方法があっているならば、それを続ければＯｋですし、そうでないならば、ホカの方法を調べて試してみましょう、ということです。＞瞑想して負の観念を浄化できれば一発クリアってわけにはいかんですか？これは、あくまでも、私個人の経験から、ということで言うと、徹底的に浄化できるならば一発クリアも「アリ」でしょう。がっつりやれば、道具は何であれ、ラクを取り戻せるでしょう。（この「徹底的に浄化できるならば」が、すごく高い壁ではあるけれど、できている実践者たちも世の中にはちょこちょこいるわけで）＞具体的なプロセスを教えてもらえませんか？ごめんなさい、ここにかいているのが、公開の質疑応答の場で、ネット上のテキストでは、私にとってはマックスです。使えそうなツールのヒントは今の私が挙げられる限りはあげていると思います。個別具体的なものについては、ご自身で本やウェブを検索してください。（ひとつひとつとっても、ここで説明するには膨大な量になります。さすがにそれに全部こたえるのはあまりにしんどいです。あと、リアルで・対面で、ではないので、ピンポイントで、その瞬間のあなたが必要そうな情報を選んで渡すのは私にはムリです。ごめんなさい）＞これら等他のトラウマ全ても浄化しなければ嘔吐恐怖は直らないのですか？すべて、ではないかもしれません。たぶん、「すべて」ではないだろう、とは思います。ただ、それだけたくさんのトラウマのストレスの複合汚染の目印として嘔吐恐怖という形があるならば、ですが、まずは「嘔吐恐怖」に直接リンクしているストレスを浄化しているうちにそこにかかる負荷が軽減するだろうと思います。症状が軽くなるか、あるいは嘔吐への恐怖が軽減してラクに吐けるようになるか。それにつれて、ホカのトラウマストレスも、浄化しやすくなってきて、思いつくものをがしがし浄化していくうちに、いつのまにか、「嘔吐」という言葉や行動に対してなんとも感じない自分になって、で、いつのまにか無邪気さもじわじわっとにじみ出てくる、浄化の「プロセス」で、完璧に浄化できたわけじゃないんだけど、いつの間にか嘔吐恐怖、うすくなっちゃったね、しかもなんかきもちよく元気じゃん自分、な感じになる、という感じになるんじゃないかなー、と、あくまでも、外野として、感じます。ここから先は、実践とつみかさね、だと思います。とはいえ、ミスター分析、としては、納得してはじめたいんだろうな、とは思います。自分に合う、身体にも効くストレス浄化方法、リサーチして、いろいろ体験してみるといいと思います。カラダで知る・感じる。「カラダの知性」があなたに有効・必要な情報を、その時々・選んでくれると思います。この質問に対しては、ここまでが、私がここで答えられるマックスだと思います。あなたのペースで、積み重ねて、自分のいのち、取り戻されること、「そんなときがいいかたちでくるといいな」と願っています。日記でのひとりごと。精神分析に強くて、ものごとがよくみえている方だと、ストレスの根源にたどり着くまでは速いので、セッションならば、イージーアップと、ブレインジムの「時空をこえるクロスクロール」を多用することで、浄化・解放していくだろうなあ。あとは、日常的に浄化作業を積み重ねていくことで、ストレスは減っていくから、ラクをとりもどしやすくなるだろうな、と思いました。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.04.03

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• 精神分析でトラウマ外してラクになってきたけれど、分析しなくてもラクになる方法もあるよね、への回答

  精神分析は、ツールです。で、そのツールの目的は、愛にかえること、だと私は思います。＞もっと大きい愛をもっている人ならもっと簡単に人を許せるんではないか＞なにより一番大事なのは感性だとは思っていますこれは事実です。多分、あなたのいう本質も、このあたりを指し示しているのだろうと思います。＞元の心理をバリバリに分析する性格に戻りたいのですが、＞どのように考えたらいいと思いますか？もしも心理分析バリバリがスキならば、そしてそれをする人にホントに「戻りたい」ならばツールの性能向上をとことんするといいと思います。ただ、ここまで気づいていらっしゃるんだから、経験として、でもいいから、一時期分析を横においてゴールである愛・本質・許しへ直接ダイビングもアリじゃないかな、と外野としては思います。体験としてもオモシロイし、今後の分析バリバリライフの肥やしにもなるんじゃないかな。補足拝読。＞賢く生きるには分析が必要だと思いますが、＞賢く生きる必要があるのかわからなくなってしまったということなんだと思います「必要」は、ないよっ♪＞賢く生きなくても強くいきれることもできるのでは、できるよっ♪そのときどきの外の状況や、あなたの気分に応じて、スキな方を、その時々の縁で選べばいいんじゃないかな。多分、あなたは、どちらもできるようになる人だろうと思う。両刀使いサイコー最強！をめざしてもいいんじゃないかな、と外野としては思います。おもしろい人生だねえ。楽しんでね。興味深い問いをありがとう。ここの日記にひとりごと。得意な・その時々縁のあるツールをきもちよく使い続けることで、ラクをとりもどすことって、世の中いくらでもあたりまえにあるんだよね。で、その時々ねツールもテーマもかわりうるけれど、それはそれでアリなんだ、と流れていくと、きもちいいよね。今の地点で、私は主にフリコとイージーアップ、と今はレイキを多用しているけれど、それは今の縁、なワケで。どうあってもイイんです、多分。本人がきもちよくのびやかで、そのときのその人にとってＯｋな状態であるならば。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.04.02

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• 人は　みな　小さな庭に生れ落ちる　そこは　完璧なまでに整えられた庭かもしれないし　

  誰にも省みられることもない　荒れた庭かもしれない　生まれる庭を選ぶことは出来ないけれど掌には鍵が握られている　いつか　そこから　発つための鍵閉ざされた窓を開け　自分の庭を造りにいくどうか　あなたの庭に　優しい花が咲きますように」別冊花とゆめ５月号掲載　藤崎真緒「薔薇色ガーディアン」最終回のラストの文章。この文章に、ホントにふわっふわに優しいバラ園の絵がつくんだわ。まいりましたっ。彼女のマンガ大好きだけど、こんなにオモシロいマンガに、最後に思いっきり泣かされるとは思わなかった。この回のこの漫画は、いろんな人にみてほしいな。（いずれコミックになるまで待ってもいいから）アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.31

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• 息子が自分の思い通りにならないとイライラ。怒鳴る。自己嫌悪。母と同じことをしてる私、とてつもなく怖い。

  ＞どうしたら大人に… 自己探求の道具の一つ・サポートのひとつとして、相性のいいカウンセリングを利用する。アダルトチルドレンについて、回復方法まで調べて、日常的にこまめに実行する。ここまできちんと自己分析・状況分析なさっているあなたならば、どちらの方法でも、併用しても、きっちりのりこえられるんじゃないかと思います。＞息子に対して自分の思い通りにならないと＞イライラする。怒鳴る。自己嫌悪におちいる、の繰り返しをしています。＞いつもなんでこんな事で腹立つんだろう？と息子を怒った後に自己嫌悪です。今の地点の、日常的なところでの症状がここ「だけ」ならば、子育て系の相談も使えるんじゃないかな。アダルトチルドレンでなくても、それらいのお子さんをおもちのお母さんで、おなじような症状で悩んでいらっしゃる方も多いみたいだし。あと、イライラに対する解消方法・浄化方法は、かなり役立つかな、と拝読して感じました。どのルートをお使いになるとしても、どうかお気楽に。なんとかしようと思って動き続けているうちに、ご自身ナリの縁で、回復への道を歩まれると思います。ご安心ください。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.28

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• 結婚の約束をした彼が私の毒親にあいたいという。私は自分の毒親にあいたくない・あわせたくない。への回答

  ここにかいたことをそのまま彼に伝えて、それでも彼が「会う」というならば、徹底的に彼に守ってもらった状態で会うこと。こればっかりは、彼にとっては「実際にあわないとわからない」と思います。家族関係のトラウマ持ちにとって、配偶者になる人を加害者にあわせるのはすごく高いハードルですが、会うにしても会わないにしても、ここをこえないと今後の結婚生活、相互信頼難しくなりがちだから。逃げたい気持ちはすごーくわかるけれど。彼に伝えて、彼に一任、だね。ぐっとこらえて、彼に伝えようね。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.27

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• 大好きな彼に裏切られて、次の彼氏にも酷いこと言われて、不健全なセックス依存、への回答

  >大好きな彼に裏切られて、次の彼氏にも酷いこと言われて、これは過去です。現在ではありません＞わたしなんかトラウマの塊で、トラウマは浄化・解放作業を積み重ねることでラクになります＞淋しいのは絶対にいやで、寂しいの我慢するくらいなら死にたくて、＞とにかくだれでもいいから必要としてほ しくて、平気でセックスするし、あなたが本当に納得しているならば、このスタンスはアリです。＞でもだれもホントに好きでいてくれないのはわかってるのにやめられなくて、＞辛くなるのは自分なのにとにかく一人はいやで、こんな自分がいやで、そこまでわかっているならば、きっちりやめる、という決断をする必要があるでしょうね。もちろん、その場しのぎの甘さがほしくてわが身を傷つけ続ける選択もアリではありますが＞すべて人のせいで、大切にされたいのにできないのはわたしで、＞生きる意味がわからなくて、浮気ばっかりで、＞付き合ってもうまくいかなくて、＞素敵な人に出会うまでの時間のさみしさも我慢できなくて、、、その場しのぎで今の寂しさをガマンしない行動を選び続ける限り、この言葉どおりの日々は続くでしょう＞わたしどうしたらいいですか。自分を大切にする行動を選択することです。＞だれかに抱かれたい。また帰ったら元通りだけど。その場しのぎの、自分を貶める行動を選ぶならば、その結果をひきうけるのは、あなた自身です。＞相手を見つけるまでが寂しく、辛いです、死にたくなります。死にたくなっても耐える必要のあるときってあると思います。自分自身の心身を尊重する行動を選ぶには、痛みを伴うときもあります。今までチャチなドラッグがわりのその場しのぎのかかわりでマヒさせていただけ。 ぬけだしたいならば、ふんばりどきです。もちろん、ドラッグがわりのインスタントセックス生活でその場しのぎをつづけて症状を悪化させていくのも、あなたの選択です。どうしてもキツいようならば、カウンセリングか精神科へ。プロのサポートが役立つかもしれません。いろいろすごくキツいでしょうが、お大事に。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.24

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• 彼のことを試したらダメなんでしょうか？への回答

  >彼のことを試したらダメなんでしょうか？ダメではないですが、恋愛を壊すとてもいい方法、だったりします。つづけたいならば、試しそうになったと気づいたらすぐやめる、という訓練はいいサポートになるかも。＞けど彼を試したくなってしまうのは何故なんでしょうか。「私は彼に愛されるに値する価値ある女だ」という自己信頼があなたの中に今はないからです。あなたがあなたを信頼できない限り、相手を何人チェンジしても、相手の言動に一切関係なく、相手をためす言動を繰り返し、誠実な相手と別れていくのだろうなあ、とは思います。「私は愛されるに値する女だ」これをご自身ナリに定着させていってください。安心して恋愛をたのしめる自分をとりもどせるでしょう。イージーアップでこの問題を処理する場合、彼を試したくなるストレスを浄化して、自分は愛されるに値する人間だ、を定着させることでラクになると思います。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.23

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• 子供を責めてしまいます、どう気持ちを切り替えたら良いでしょうか？への回答

  幼稚園児のお子さんにオトナの行動を要求するのは、長い目で見てよくないのはおわかりと思います。お母さんの言動でストレスをうけて、発散行動も必要になるし、脳の健全な発育にも悪影響。ご自身の理想のような子供になる可能性をお母さんの言動で下げている現状はもちろん認識しているからこそ、ここに相談なさっていると思います。一般的な「ふつうのおかあさんとしてのストレスとその対応法」については、育児書などにお任せするとして。＞イライラして、子供に対してぐちぐち言ってしまいます。＞と言うより、傷つけるような言葉をわざと言ってしまい＞『傷ついているだろうな』と思いながらも、やめられません。＞私が小学生の頃、叱られる度に母から蹴られていた事があり＞（母も仕事でストレスが溜まっていたのかもしれません）＞『私は絶対に手を上げない』と思っていたのに、言葉の暴力を子供に対して使ってしまっています。＞私がご近所さんと上手く付き合えない時があり、＞疎外感・孤独感で寂しく不安で心に余裕がない時に子供にあたってしまいます…＞私こそがアダルトチルドレンなんだと思います…毒親の連鎖について今、明確に自覚をなさったのは賢明だと思います。まず、ご自身のストレス・トラウマについて、きちんと解放・回復のための作業をしましょう。その過程で、ご自身のストレス蓄積・爆発パターンもかえていくことができると思います。＞これからどう子供と向き合って行けば良いか、ではなく、まず、ご自身に向かい合ってスッキリしたご自身を取り戻すこと。それが結果的に最適な子供への向かい合い方を取り戻し、そのプロセスで、お子さんの「最適な状態」を取り戻すことにつながりうるのでは、と思います。（今のお母さんの「理想のような子供」ではないけれど、その子の個性が理想的にでてくるというイミで「理想の子供」になるかも）自分育て作業、がんばってください。ストレス浄化のプロセスで、日常的にイージーアップを使うと、ムリなく気持ちよく、解放のペースをあげやすくなります。スッキリした自分を取り戻すことで、より建設的な言動を自然に選べるようになっていくでしょう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.22

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• 何かにぶつかるとすぐパニックになります、への回答

  ＞その事や今までの家庭環境からか､精神が不安定な事もあり、＞育児でいきづまったり夫婦喧嘩をした時に何故か母親の事ん思いだしたり､＞暴言をはいたりして子供にまで言ってしまったり＞恥ずかしながら包丁で死んでやると包丁をもちだしたりと家族を困らせてしまいます。ためこんだストレスから脳が誤作動している感じですね。>普段は普通に明るく過ごせてますが何かにぶつかるとすぐパニックになります。今までのストレスの解毒を積み重ねて、パニックに陥る前に一息いれる練習をすることで、緩和されるかと思います。時間はかかるでしょうが、積み重ねる価値はあるかと思います。＞私は変われますか？解毒と訓練でご自身のペースで変われるでしょう。パニックのときにはおちつきを取り戻すサポートになる動作がキネシオロジーにあります。また、ためこんだストレスの浄化は、イージーアップが役立つでしょう。日常的にこまめに実践する事で、おだやかにすごす日常を取り戻す確率をあげていけるかと思います。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.21

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• 選択する段階の恐怖感がきえない、への回答

  ＞ありとあらゆることを考えてぐるぐるぐるぐる悩むのですが、どうしても決められないし、＞決めても、後悔しそうな自分がいて怖いんです>選択する段階の恐怖感って言うのでしょうか？そういうのがぬぐえなくてこの恐怖心を浄化する方法は？ということでいいのかな？かなり恐怖心強くもっていらっしゃりそうな。恐怖心の解放・浄化法でイロイロ調べて、実践なさるといいかも。で、冷静さを取り戻したところで、希望・条件を明確化して、それをもっともかなえやすいものを選べばいいだけ。あとは「おきたことがすべてその瞬間のベスト！でいいんじゃないかなあ。気楽さと冷静さ、取り戻されますよう。この程度の恐怖心ならば、イージーアップで脳の状態をこまめに整えることで自然に選択できる自分の中心軸を取り戻しそうだな、と拝読して感じました。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.19

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• 好きな人に音信不通にされ何年間も遊ばれ、セックス依存症になり、過食嘔吐を繰り返してます。への回答

  ＞好きな人に音信不通にされ何年間も遊ばれ、セックス依存症になり、＞過食嘔吐を繰り返してます。病院＆カウンセリングへゴー。専門家のサポートを求めましょう＞芸術方面で才能がありますが仕事にすると安定できなそうです。安定しなくてもとにかく作品を多数作ってあちこちにもちこんで営業活動、もある意味「就職活動」となるかもしれません。才能あるならば、発表・販売の場をつくればいいだけです。実績をつくっていけばいいだけです。＞将来のためには安定した職業につかなきゃいけないのに、＞説明会も行けずエントリーもどんどん締め切っています。まだのこっているところをみつけて、とにかく出かけましょう＞うつで就活のやる気が出なくて死にたいです。精神科で合うクスリをもらって服用しましょう。症状が改善される可能性があがります。死ぬのはそれから、ってコトで。打つ手はいくらでもあります。とにかく動こう。心身が弱ると、現実面でいくつもの問題をかかえることは、よくあります。ひとつひとつの問題について、そのときどきの自分に出来る行動を洗い出しひとつひとつ実行していくことで、すべて改善できます。脳が混乱しているならば、イージーアップはとても役立ちます。自分で、次の行動をみつけやすいカラダの状態を自力で作っていけます。便利。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.18

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• 毒親の暴言＝自分の間違いや失敗を子どものせいにしたり自分の性格の歪みを子どもに転嫁する内容

  いわゆる「自己紹介」ですな。だから、子供のほうは、自分の心身を健全に守るためには、毒親のことばを真に受けない・スルースキルが大切になってくる。「子どもを愛せない自分」に少なからず罪悪感を感じていても、 完璧じゃない自分を受け入れることができずに、 全部「出来の悪い子どものせい」にすることで自分を保っている。これが親側の事情。とはいえ、子供の立場としては、そんなものに配慮して自分を犠牲にする必要はなくて。「へーほーふーん、自己紹介おつかれー」とスルーするのがラクだったりしますね。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.17

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• 自己肯定感が低いのって、どうしたら治せるのかなぁ

  自己肯定感が低いことが影響して、 何をしても無駄、実らないって思ってなにもやる気がしない なんて方もいらっしゃるかと。まずは、自分を徹底的にもてなしましょう。自分を最高に大切な客だと仮定して、現状可能な最大限のもてなしをしましょう。日常的に。まいにちまいにち。ありがたいことに、他者に対するセンサーは、ムダに高いのです。サパイパルのために、命がけで磨き上げてきたセンサーです。そのセンサーを自分の喜び・快楽増大のために使い、自分の状態・必要なもの・こと・コトバを読み取り、可能な限りふんだんに自分自身に与えましょう。これである程度みたされていくと、自己肯定感を取り戻しやすい土台ができあがってきます。そうしたら、なりたい自分をリストアップ、ムリなく確実に出来るステップを設定。あとは実行のつみかさね。これで、自己肯定感は、当たり前に取り戻せます。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.16

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• 家庭内モラハラの親の典型＆試し行動

  どう見たってお前が悪いじゃんってことを毒親は人のせいにする。 異を唱えれば大声で怒鳴る。 正論をつきつけて返す言葉がなくなると暴力。残念ながらよくあることです。子供を守るどころか 罪のなすりつけ、逆ギレ、抑えつけ。これまたよくあること。外面のいい虐待の上手な親の場合、自身は他者への「愛情」をもたない場合も合って、こういう人相手に愛情をもつのは危険。 虐待されて育った毒親の場合、自分に愛情を示してくれる人（この場合は子供）に対して その愛情が本物かどうか試すために わざと相手を困らせたり、相手から嫌われたりするような行動を取る。 子供に嫌がらせをして、自分に対する子供の愛情を確認。これが試し行動。子供の立場としては、はっきり迷惑。関係性として、まともじゃない。自分の心身の健康を確保するためには、成人したら、さっさと家をでて距離をとるしかない、そんな相手もいます。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.13

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• 他人からされたら犯罪や迷惑なことや嫌がらせなら親からされても怒ってもいい

  これ、わかりやすい目安だなあ。実行者が他人である、と仮定して、「コレはダメでしょ」と思ったら、たんたんと対処。大津の「いじめ」と同じだね。犯罪は犯罪。侮辱は侮辱。立場が違うだけで全面的に免罪、なんて、本来はありえないこと。誰かから虐待されて何もなかったように許せる人って、一般的には「ありえないこと」だし、 （そもそも虐待は犯罪だし）悪意ある嫌がらせする人に対しては縁切ってＯＫなんだし。加害者が他人の場合は、軽い嫌がらせでも、散々騒ぐのに、 それ以上のことをされても親なら許せなんて、理不尽。 大人でしかも保護者が、子供相手に犯罪レベルのいじめしてるなんて、冷静に考えれば最悪。 許さなくて普通。自分の人生から締め出して当然。それは、あたりまえの「権利」です。（自分のココロが軽くなるためのケアは自分に施しつつ、自分の正当性は、ちゃんと認識していていいんだよね）アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.12

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• 出来る事が増えるって楽しい。自分のための努力最高！

  この感覚を取り戻せると、人生は自分の行動で好転させやすくなるよね。周りの人達に｢すごいね!｣と褒められるようなことでも 自己評価低すぎて伸ばせなかったり 学びたいことがあったのに毒親に阻まれ無理矢理ATMにされたり… 毒親もちあるある、な話ではありますが。でも、そのままでおわってしまっては、毒親に潰された能力や可能性が勿体ない。自分はもうこのまま何もできないまま死んでいくんだ、と思ってたかもしれないけれど まだ大丈夫、人生これから。取り戻したい、と思っている地点で、取り戻す方向に顔はむいている。自分の意思でポジティブな行動をとってみよう。今のあなたが今すぐ確実に出来ることでＯＫだから。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.11

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• 残りの人生くらい好きに生きよう

  親なんて好き勝手言うだけで それに従っても「あんたが好きでやったことでしょ？」だなんてのは、毒親にはよくある話。 しかも毒親の助言って、毒親にしかメリットなくて あんたのこと考えてあげてる風を装ってるだけ。実は従うほど自分は不幸になる、というおまけつき。 そうわかってはいても、言うことに従わないとまだまだ、罪悪感を覚えるともあるでしょう。 いい子でいようとしすぎてしまうのも、ある程度は仕方ない。そうすることでしか生き延びられなかった時期が長かったんだから。でも、自分の人生だし 誰も責任取ってくれるわけでもないしね。 残りの人生くらい好きに生きよう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.10

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• もう毒親と接触しなくてもいい、とスッと思える、はっきり思えるときがくる

  これがくると、以後すごくラクに生きられるよね。あそこは、幼少期に育った場所 家族は、その時を共に過ごした人たち 血の繋がりはもう終わり これでいい。スッと思える瞬間、あるよね。 しばらくは、もしかしたら、多少の揺り戻しはあるかもしれないけど、確実な前進。もう戻ることはない。あとは、まるごと自分の人生。 アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.09

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• 親に繰り返しこう言われて育った、その結果こういう思考が身についてしまった、と単純に因果関係として考える

  これは単なる事実だから、認識することは、シンプルにＯＫ。で、じゃあどうしよう、この状況を変える自分の行動は何？と、建設的にやっていく。あくまでも、その時々の自分が、確実に行動できる範囲で。「○○のせいで」でとまるのではなく、ただ事実として認識して、そして現実を変えて自分の望む状態をつくる行動をたんたんと積み重ねていく。自分の人生を自分の望む方向へかえていくやりかた。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.08

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• 誰かを過剰に下に見る事でしか己の自尊心を保てないような人間は基本コンプレックス持ち

  なので、そういう人の話はスルーして吉、です。親であっても、というより、親であるからなおさら、です。真に受ける必要性皆無、です。あなたに余裕があるときだけ、「ふーん、あなたはそう思うんだねー」とうけとめる（ふりして流してあげる）のもアリです。気楽にいきましょう。可能な限り物理的心理的距離をおくことで、あなた自身を尊重して大丈夫です。ビジネス上はともかく、それ以外のプライベートでは、自分が快いと感じる相手とのかかわりだけを選んでＯＫです。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.07

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• 我慢して爆発する前に、諦めたり移動したり、行動することで回避しよう

  心配だから心配だから心配だから心配だからあんたのために言ってるの みんな大変なんだ、もっと大変な人だっているんだ あんただけ自分勝手で好き勝手暮らしてずるい、人といるってことは我慢するってことなんだよ！なんて、物心つく前から、無限リピートで毎日毎日きかされ続けていたら、正常な判断能力失うのは、当たり前のこと。生きるのは大変なんだ、楽なんてしちゃいけない、楽しんじゃいけない、私は自分勝手だから人のことを考えなくちゃいけない、自分のことは後回しにしなくちゃいけない そう思って生きてしまうのは、初期に入れられたプログラムがバグだらけでクソすぎたせい。あなたが悪いんじゃない。いつも自信がなくて、何かいつも苦しくて、とても暗い性格になったのも、あくまでもプログラムのせい。 世の中は、確かに大変なこともあるけど、それ以上に、みんな楽しもうとして生きてる。そんなに世の中は暗くない。暗く感じてしまっていたのは、初期プログラムをつくった人のものの見方が過剰に暗すぎたから。ただそれだけ。あなたはそのプログラムしかしらなかったから、世界がそうみえていただけ。ただそれだけ。 我慢して爆発する前に、諦めたり移動したり、行動することで回避しよう。世界は案外、多様性に満ちていて、動くことで、かなりなんとかなるものです。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.06

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• 大人になれとか言われるけど、我慢すんのが大人とか知るかそんなもん

  あまりに痛快なフレーズで、笑ってしまいました。毒親に理不尽に押さえつけられて、過剰なガマンがプログラミングされると、ムダな我慢を限界超えて強いられることもとても多いけれど。シンプルに「コレはムリ」ときめて、おだやかに伝えて、理不尽な強要をする相手から距離を置く。コレがオトナでしょっ。ガマンは可能な限り早く手放して吉、です。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.05

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• 身勝手・うるさすぎる母へのフォロー・ガマンで疲弊しました。への回答

  ＞こんな母をどう思いますか？めんどうですね。＞話しも噛み合わずどう付き合ったら良いか分かりません。付き合わないのが一番ですいかに距離を置くか、自分の人生から切り離すか、で動くのが最善だと思います。フォローもガマンも手放して、自分の人生を選ぶのが一番、ではあります。あとはご自身の判断で。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.03.02

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• 自己肯定が出来ません、への回答

  ＞これはｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝなのでしょうか…多分そういう要素もあるでしょう。＞いじめ…私のした事は間違っていたのでしょうか…まちがっていなかったでしょう。＞自己肯定が出来ません…＞どうすれば苦しみや哀しみに立ち向かえるのか…(＞私の居場所は何処にも無いまま20年以上が経ち…今なお苦しみ続ける日々…｡＞もうどうしたらいいのかわかりません…｡＞私の存在は一体何なのでしょうか…｡自己肯定できる自分を取り戻す、という目標を持ち、トラウマからの回復に必要な作業をつみかさねることで苦しみはあたりまえに軽減されていきます。お金をかけたくないならば、本やウェブで自分に出来そうな方法を積み重ねる。ひとりでできそうもないならば、プロの手を借りる。具体的な、回復への行動の積み重ねが、あなたにラクをとりもどし、居場所をとりもどさせるでしょう。すべては、今・これからです。行動しましょう。まずは検索から。がんばれ。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.28

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• 人との付き合いは面倒が多いのかな、への回答

  ＞人との付き合いはそんなふうに面倒が多いのかな今の地点のあなたがそう感じられるのは、それはそれで仕方ないことです。今のあなたにとっては、そうなのでしょう。あなたへ質問したわけではなく、あなたが幸福な方法へ向かうための「質問のくみたて方」を、あの回答では、一例として、示してみました。たとえば、ここのあなたの文章だけから、ならば「うつ病ニートの自分が、トラウマを発動させる確率をおさえつつ人とのつきあいをする方法は？」という感じ。本気でメンドウな「だけ」ならば、人付き合い一切拒否、で無問題、ですがあなたの場合は、わざわざ長文の質問をかいていらっしゃるところからみて、人との付き合いについて、何らかの願望や思いがあるのでは、と想像して、こたえてみました。人付き合いを一切しないでしばらくいきつづけることは、物理的に可能です。でも、モヤモヤしたキモチが残るならば、多分、人付き合いについて、隠れた願いがあるのでしょう。どんなカタチであっても、あなたの願いがかないますように。ラクをとりもどされますように。ついでなので、これにも、自分なりの答えをここでかいてみようかな。トラウマ発動については、それにリンクするストレスを、感じるたびに解放・浄化していくことで、だんだん軽減していきます。（セッションで、カンタンに自分で出来る方法はお渡ししています）で、ひととつきあいたいワケだから、自分にとって安全そうな場や人と、まずはなじんでいく。それなりに自信を回復してきたら、アコガレていたけれど少しコワい、ぐらいの人や場にアクセス。ここでトライ＆エラーをくりかえしていくうちに、スキルも自信も回復。こんなトコです。 アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.26

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• 自分はガチでうつ病だ(だった)と友人にカミングアウトできますか？への回答

  この質問にはワタシはイエスです。そういう時期も人間あるものです。世の中、カミングアウトする人もとても増えましたし、それだけのことです。ただ、拝読して、今の地点のご自身のご質問は、「私は見栄っ張りらしく、そういう目で見られる自分が恥ずかしいと思ってます。会うのが疲れるし休んでてニートなことも言えないので、同窓会とか集まりはストレスです。バイト先ができていた頃に一度同窓会に行きましたが、普通の社会人とのギャップに自殺しかけたこともありかなりトラウマになりました。だから最近人に進んで会おう会いたいとか思えません。この状況を打破できたらと願ってはいますが、実現する望みをもてません。どうしたらいいでしょう」ということではないかな、と思いました。ここまでは公開の場での質疑応答でした。で、ここではコレにこたえてみます。まず、ニート卒業計画をたてる。できることから、できる分だけ、日々実行。できないことがあっても、それはそれでＯＫで。カラダをうごかす、気のめぐりを改善、ストレスを浄化、日常の家事を丁寧に日々実行、外出の頻度をふやす。身なりを整える。自分がきもちいいめ楽しいと感じることで日常の時間を埋めていく。で、次は仕事探し。自分なりに進歩していくことで、人目をキニシナイ自分自身を取り戻す。これで、ウツ時期が、次第に自分の中で過去完了のものになり、ひとつのハナシのネタにすぎないものになっていきます。それと平行して、対人恐怖ストレスは、ぬいていくとラクになりやすいですね。ワタシならば、イージーアップでこまめにぬいていくでしょう。こんなところかな。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.25

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• 頑張りたいのですが、もう頑張りたくない。常に気を張って何かを頑張っている生活に疲れた、への回答

  今は徹底的に「自分自身を」看護する時期かもしれません。まずは「自分を」助けてあげてください。休んでいいですよ。自分自身をとことんいたわりますように。必要なサポートは全部うけていいですよ。元気を取り戻す時期も必要です。チカラぬいて。がんばりを手放して。その時期が完了したら、また、当たり前に自分の中からチラがわいてくるときがきます。お大事に。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.23

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• すぐにイライラしたり、体調の悪さによって機嫌が悪くなったり、感情のコントロールが上手くできないのを改善したい、への回答

  >すぐにイライラしたり、体調の悪さによって機嫌が悪くなったり、＞感情のコントロールが上手くできない、これが問題で、＞これから社会に出たとき、人当たりの良い人間になりたいのです。これが目標。まずは、ストレスの毒だし、ですね。キツいところで育って、幸福感をあまり知ることのない状態でいたら、誰でもストレスはたまります。ケアされないできてしまったのですもの、今のご自身は、かなりダメージの大きい状態だと思ってみる。だから、まずは、イライラする・機嫌の悪い自分をみとめて許す。で、自分でケアしていく。これを徹底的にやっていく。次に、自分がキモチイイ・楽しい・うれしいことを、自分にふんだんに与えていく。日常的に、当たり前に。幸福感を自分に学習・定着させていく。この2つで、自分の日常の気分のベースが、かなり変わります。余裕が出てきます。その上で、一般的な対人技術で自分にあいそうなものを、日々実践されると、ラクに、外から見て「人当たりのいい」、自分にも他人にも気持ちのいい人になっていくでしょう。ケアとリハビリ、積み重ねて、楽しい日々を取り戻しましょう。ストレス浄化、日常的にこまめに行うときに、イージーアップはかなり役立ちます。ストレスがぬけていくにつれて、その人本来のいいところが自然にでてくるのも、よくあるハナシです。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.22

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• 自分に迷惑をかけた父親を全力でサポートできない自分がひどい奴に思えてくるんです、への回答

  ＞父の借金が原因で家も土地も手離し、住むところを失くし、私自身も病気をしたこともありました。これだけでも絶縁している人たちは、世の中たくさんいます。＞でもそういうことがある前から私の中に家族愛のようなものがとても稀薄だったような気がします。そもそも家族愛が希薄な人は、家族のことで自分をせめません。＞ただ単に自分のことしか考えられない・自分が大事な薄情な人なんだと思いますが本当にそうならば、＞心配していないわけではなくて、心の中でいつもいつも頑張れ！！って応援していますなんて思いをもつこともありません。＞どーーーしても足が向かないんです。＞休みがあってもこまめにお世話しに行こうという気持ちになれないんです。＞どーーーしてもまめには世話出来ないんです。そういうものです。で、どうしたいんですか？どうなりたいんですか？そのままの自分を肯定したいのか、こまめに世話する自分になりたいのか。それは、自分できめていいんですよ。世の中がどう、とか、世間が、とか、普通は、とか、そういう観念をいったんとっぱらって、自分がどうありたいかを明確化して、それを妨げる思いを浄化し、なりたい自分に向かえるようイージーアップすると、とてもラクに快適に、いろんなものごとにむかえるようになりやすいです。その結果、ものごとがうまくいきやすくなります。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.21

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• 人と親密な関係になれない。自分から距離をおくのに好かれたい。への回答

  ＞距離をおくくせにもっと好かれたいとか、今 の会話面白くなかったかななど小さなことを気にしてしまっていました。＞周りの人達とだけでも気を許して仲間になれないものでしょうか…このあたりが気になる場合ならば、私ならば、こうするかな、ということで。相手の反応よりも、自分が楽しさを感じているか、にフォーカスする習慣をつけるかもしれません。自分が安心して楽しむこと、これになじんでいく訓練。自分から気を許すためには、自分がラクでいることが早道。で、自分の状態について気づく練習を日常でつんでいく。あとは、自分からきもちよく話しかける練習も日常の中でつんでいくかもしれません。自分自身の失敗を許す練習もつんでいくでしょう。失敗を恐れなくなると、自分からうごきやすくなると思います。私自身は人間関係と距離をおくことに「問題」を感じずむしろ快適と感じるクチだったので、この方法はあまり使いませんでしたが（「ひとりをきもちよく感じることを許可する」ことにしました）なかよくなりたい、という願望をもっていらっしゃるならば、ここにかいたことが参考になるといいな。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.20

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• 強い希死念慮・医者のウソを見抜く能力高い。どうすれば？

  ＞医療機関を受診するかカウンセリング受けるかを考えています。＞質問ですが、私はどちらのほうが向いている患者であるように見えますか。現状、両方あると安心だと思います。医療機関は、カラダからのアプローチ。カウンセリングは、あなたの中のプログラム書き換え作業の「道具」。医療機関については、相性のいい薬を処方してもらえるかどうか。ここだけに絞るといいと思います。漢方薬との併用も、気が向いたら、ためしてみてもいいかも。漢方を処方できる医者が最適なものを選んでくれると、カラダ全体からじわっと変わっていきます。ここに西洋の・相性のいい薬が脳に効くと、かなりいいサポートになるかと。で、カウンセリングですが。もともと知能が高い・高性能のアンテナをお持ちのあなたが＞私が要らぬところでカンが良く、＞医師の「ペルソナ」の裏にある本音に、けっこう敏感に勘付く＞私のような患者を完璧に騙してくれる専門家はいるのでしょうか？と、相手が「だます」ことを前提に全力で疑って観察、というか、そういうスタンスで対していらっしゃるのですから（自分を治す、ではなく、相手を見破る、が目的になってる）あなたをだませる人はいない、という前提でいきましょう。あくまでも、あなたの本来の目的を達成する道具として、相手を利用するのです。目的は、＞未来に希望的観測を抱くことができません＞敗北感でいっぱいで、未来に希望が持てないのです。はっきり言って死にたいです。という、現状かいていらっしゃるメンタルプログラム・症状のかきかえ。これをたとえば（反転させてみますね、よりご自身にフィットした表現にしてくださいね）「未来に希望をもつのがあたりまえ、いきているそのときそのときがいとしい、勝利に確実に向かっているという確信、というかエネルギーが全身にいつもめぐっている」これにかえていく。カウンセリング・カウンセラーは、そのための「道具」です。相手がだましているいないなんて、どうでもいいんです。あなたの「目的」に役に立つなら。そのために「利用」すればいい。「私の目的達成のためならむしろナンボでもだましまくってください」ぐらいの心意気で。書き換え作業は心理療法・カウンセリングなどで。（実行者のメインはあなた自身。相手は単なる助手・サポーターぐらいの感覚で）そのサポートとして、カラダのメンドウをみるのが薬の処方をしてくれる医療機関、という位置づけていいかと思います。それにしても、いままで、本当によくがんばってこられたなあ。内心は地獄状態の中、＞病気の傍ら受験勉強をし、＞実家から遠く離れた場所にある私立大学の法学部に合格したため、＞主治医の制止を無視して上京＞大学自体は無事４年で卒業できました＞今は堅実な将来に向けて、確実な方法で、頑張っています。ここまでがんばれちゃえる（だからよけいにこじらせたところもあるかもにせよ）あなただからこそ、あなた自身の手で、あなた自身の選択と積み重ねで、幸福感を感じる人生を取り戻すだろうと、祈りとともに思います（ここはダマシは入れてませんからねっ）応援の思い、思い出すたびに送ります。このようなケースでのセッションの場合は、多分、徹底的にストレスを特定・明確化して、かたっぱしからストレス解放・最適化の作業をがんがんおしすすめていく形になるかと思います。あとは、日常的に、ストレスを感じるたびに、ストレス解放作業を自分で積み重ねていくことでラクをとりもどしていくことになるかと思います。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.19

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• アダルトチルドレンは自分が成熟して恋愛したほうがいいでしょうか。

  >アダルトチルドレンは自分が成熟して＞歳相応らしくなったら恋愛したほうがいいでしょうか。これは個人差があるので個別で判断していいと思います。>成熟するのに時間がかかりそうです。待っていたらババア過ぎてしまいそう。(*ﾟ▽ﾟ*)ならば恋愛しつつその中で成熟させていくことを選ぶしかないですよね。待っていたらババアすぎてしまうのですから。>未熟な恋愛は嫌です。>お互い理解しあえる穏やかな関係を築きたいです。>しかしこれって、自分が成熟して余裕がないとできませんよね。>気になる人がいても、自分の選び方が間違ってないだろうかと慎重になりすぎたり、＞不自然になったりです。どう「選んでも」ポイントはあなたの成熟度のほう、です。そして、成熟は、実践・トライ&エラーですすむこともたくさんあります。>職場、趣味の人間関係、家族との距離、＞うつにならないようにするコツ等マスターしたら、次に恋愛をしたいと思ったりします。あなたはこうきめていらっしゃるのですから、これはこれでアリだと思います。これはこれでひとつのスタンスです。あなたはあなたの快いようにやっていいのです。どんなルートをたどるとしても、あなたの望みをかなえられますよう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.17

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• 変化を、外見を飾ることでしか感じることができず買い物依存。への回答

  ＞外見から、新鮮さを感じたくて＞「洋服」、「コスメ」、「香水」で変化を出しています。＞変化を、外見を飾ることでしか感じることができません。感じたいのは「新鮮さ」。ほしいのは新鮮さの感覚。内面の変化を満喫しそれを「新鮮だ」「たのしい」と感じられるようになれば洋服などへの出費はかなりへるでしょう。その結果、今の状態の買い物依存は治る可能性はあがるでしょう。＞対人恐怖症、人間不信、うつ、精神病もち。＞こんな私の心は空っぽです。多分、外部へのフォーカスが過ぎて自分の中のエネルギーが枯渇しやすくなっているのかな、と拝読して感じました。で、ここの症状として、今は・買い物依存という形になっている感じ。＞自分に自信を付けたらいいと聞いて、＞頑張りましたが他人からの評価は得られず＞孤独感は消えません。他人からの評価、ではなく、自己評価を徹底的に高めて他人からの評価にフォーカスする必要のないくらいてっていてきに「自己満足」しまくって満足感・喜びをえられる状態になることで、孤独感を感じることはへるでしょう。要するに、「新鮮さをこまめに感じる日常」を脳のプログラムに入れてやればＯｋな話、なんですね。そのために、外部からの刺激が必要で、そのためのお金が必要であるならば、バイトを徹底的に増やしてそれを満足させるライフスタイルをつくるのも手ですし、（これならば「買い物依存」しつづけても幸福なので問題ナシ）内部から刺激をつくりだせる自分になりたい、ということならば、その方法をみつけて日々実践すればＯＫです。（このためのセッションはいろんな人がいろんな手法で提供しています。私もしてますし）どちらにしても、あなたが安心して幸福感を感じる日常をつくれているならＯＫです。収入をふやすにしても、内部プログラム改革にしても、どちらでも、そのときのあなたが快いと感じる方向へ進みましょう。 アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.14

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• 家族が嫌、結婚を考えるも、異常な血縁者を紹介したくない。私がおかしいのですか。への回答

  >家族が嫌、誰にも紹介したくない。私がおかしいのですか。 あなたはおかしくありません。いろんな意味で、「はずれくじ」的な親だった、というだけのことです。その中で、あなたはあなたなりに最大限努力なさって、成果もあげてきた。アダルトチルドレン・毒親・毒になる親、あたりでけんさくすると、あなたと同じような目にあっている人、その状況から脱出できたひと、しつつある人がたくさんいます。そういう家庭も世の中にはあるのだ、ということも、ゆっくりと、かもですが、広く知られつつあります。結婚の際には、残念ながら、いろいろあるとは思います。でも、結婚して大丈夫な相手ならば、「そういう親がいる」ということを知った上で、「それはそれとして」結婚生活を送れる相手だと思います。家族への思い・対応、いろいろ大変でしょうが、あなたなりの方法で、血縁者とは別の幸福を生きていいと思います。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.12

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• 恋愛・結婚はしてみたいけれど、トラウマ原因で、自分に向けられる性欲が耐え難く不快。への回答

  恋愛願望はあっても、恋愛感情や恋愛経験がないならば、あなたにとって男性は「赤の他人」なワケで、そういう人間が自分に向ける（可能性がある）性欲はキモチワルイと感じて当然だと思います。＞素敵な男性を見ればときめきますし、この人との性的関係を想像しても吐き気がするようでしたら、トラウマにきちんとむかいあってもいいかもしれませんね。＞強いて言えば、数年前に親の紹介で結婚前提で付き合った方がいたのですが、＞その方にベタベタされたことがトラウマになっています。＞最近、連日のように当時の光景がフラッシュバックし、＞居ても立っても居られないほどの嫌悪を感じます。これ、相当つらそうですし。ここをガマンするのではなく、このトラウマをスッキリさせてから、結婚生活のための見合いもアリ、なんじゃないかな、と思います。もちろん、そんな面倒なことをしなくても、キモチワルイ男性の性欲に向かい合わずにすむおひとりさまラク構築、も、それはそれでありだと思います。優劣ではなく、ご自身の心の向く方向へすすまれるのがいいかと。ご自身の選択しだいだと思います。どちらを選ばれるとしても、あなたご自身が納得できてきもちよければＯＫです。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.11

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• トラウマを恋人に話して理解してほしいけれど怖くて話せない、への回答

  いくつか、独特の反応や行動をしてしまうことについて、原因説明として、話す必要はありますよね。「ワタクシ取り扱い説明書」として。＞自分のトラウマを理解して欲しい、＞理解もそうですがそれについて少し気を使ってほしい…＞でも言って、ふーんという反応されたらどうしよう？それでは 付き合っていけない…相手の反応は相手の選択ではありますが、それで「ふーん」な相手ならばカレカノ・友人関係解消、もアリかも、ですね。（気遣いまで要求するかどうかはケースバイケースかも。）大切な人に話さない、という選択は、それはそれでアリだとは思います。ただ相手の反応がこわくて、みすみすより深い相互理解の機会、あるいは相手とより深く関わるかきめるチャンスを自分から手放すことを選んでいるのだ、ということは、しっていてもいいかも、とは思います。（そういう関わり方を選ぶ、ということも、もちろん、ご自身の選択としてアリです）アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.10

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• アダルトチルドレンは、結婚できないのでしょうか。への回答

  ＞アダルトチルドレンは、結婚できないのでしょうか。できます。している人たちはたくさんいます＞アダルトチルドレンって、昔から不幸で、大人になってもしあわせにはなるないのですか。虐待されても脱出先のない子供時代＝昔は不孝であることは多いですが大人になると自力で幸せになっている人たちは多いです。＞アダルトチルドレンを未然に防ぐことは出来ませんか？未然に、というと、難しいかな。いかに同居家族と自分との間に心理的境界を自分の中につくるか、自己尊重の気持ちをたもち強めていくか、自分を大切にする言動を選び続けるか、だとは思います。家族と別居可能ならば、かなりやりやすいだろうと想像します。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ http://pingoo.jp/ping/

  2013.02.04

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• 恋人に期待しすぎる性格、おせっかいな性格。境界性人格障害とうつ病、果てしなく愛に飢えてる感。どうすれば？への回答

  >境界性人格障害とうつ病を患っており、果てしなく愛に飢えてる感があります。>恋人にばかりならずに、デイケアなど利用していますが、＞境界性人格障害の特徴上、恋人に赤ちゃんがえりのような症状が出やすいです。>病気の治療は続けていますが、なかなか良くならず、＞自分でどうにかできないものかと悩んでいます。>私はどうも自分がしてほしいことを相手にしてしまう癖があるようです。>でも相手に期待しすぎるばかりでは苦痛な為に自分がその行動をとります。＞でも見返りを求めているんです。>ほっておく、とか、期待しない、とかできないんです。＞長い目で見たらその方が自分にも相手にも楽なはずなのに。これらのことが「症状」であることは、聡明なあなたであればすでにわかっていらっしゃると思います。いろいろ、ものすごくがんばっていらっしゃると思います。「自分で自分に与える」自己処理の方法と習慣を、自分にしつけていくことができたら、（自分をねぎらう・自分のいいたいことを自分でトコトン聞いてあげる・自分をいつくしむ、など）他者への期待は自分への期待にかわり、あなたにとっても、いつもいいカンジでいられて、他者にもいい影響をおよぼし、関係改善になるかな、とは思います。愛に飢えている感覚、については、いろいろケアの方法が情報として出回っていますから、こちらも、イロイロ試してみて、ご自身に合ったものをこつこつ続けていかれると、じわじわラクになっていくかな、と思います。キモチ、今はとてもつらいでしょうが、持久戦で積み重ねるつもりで、どうかお大事に。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.02

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• 母にお互いに産まなきゃ良かったと言われました。もうあの人の子供であることからは逃げられないなら死にたいです。への回答

  溺愛子と搾取＆虐待子に扱いをわけて接する毒親は、案外よくいるものです。すでに働いていらっしゃるのですから、心身の安全・安定のために、ひとりぐらしをおすすめします。もちろん、でていくときにイロイロいわれるでしょうが、虐待されていた分、独立してからの幸福感は、ハンパじゃないです。血縁者であっても、あわない他者とは疎遠にしていいのです。いつまでも母親のサンドバッグ人生をおくることはありません。安心・安全な環境を確保したら、トラウマからの回復も、安心してはじめられるでしょう。「ひとりぐらしをはじめるには、まず、なにをしたらいいだろう」ここからかんがえはじめてみてください。新しい人生をつくっていけると思います。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.02.01

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• 結婚したいけれど性犯罪のトラウマで彼以外の成人男性がこわくてとびあがってにげてしまう、への回答

  トラウマからの回復ならば、カウンセリングと、ムリのない範囲での接触への慣れ、でしょうね。性欲旺盛な人間のオスに対する恐怖心をどうするか、ということ。彼と結婚するならば、弟さん・お父さんと、挨拶程度の会話ができればいいかと。彼の友達については、彼に全面的に任せる方向で。あなたはどうしてもあわなければならないワケじゃないですし。あなたの場合、あなたのそういう部分をフォローできるひととの結婚がのぞましいと思います。保育士をなさっていて、子供には男子もいるわけですが、彼らについてはこわくないんでしょ？彼以外の人間のオスからの性的メッセージのかわし方を学習することは、あなたの安全を保障するかもしれません。いろいろめんどうでしょうが、がんばってください。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.01.31

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• 母・弟から搾取される。ストレスで心身・思考にダメージ。孤立無援。どうすれば？への回答

  えっと。今の地点であなたは精神科に入院・通院の状態なのでしょうか？いくつもの問題がかさなってとても混乱していらっしゃるようで、何が明確になればあなたにとって有益なのか、文章からみえにくくなってます。その上で、私がこの文章から読み取れて、こたえられる範囲だけ。＞母と弟からしつこくされます｡いっさいのアクセスを拒否しましょう。電話には出ない、送られてきた文章は即廃棄、突撃されてもあわない。＞自己愛の元夫は他人でも子が居て縁を絶ちきれず､＞集団VS一人だから集団が正しい､と＞一緒に集団と戦ってきた子供までが言い始め､孤立無援になりました｡今の地点でお子さんはどちらと同居でしょうか？あなたと同居しているならば、お子さんの年齢にもよりますが、本当に孤立無援、ならばあなたのもとにいること自体変ですよね？というか、薬をとってきてもらっているんですよね？なのに孤立無援？とりあえず、あなたが彼とアクセスすることはあなたの精神状態にとってあきらかにマイナスですから、「本当に」孤立無援ならば、お子さんを親権ごと彼にひきとってもらって絶縁、もアリかもしれません。あくまでもこの文章から、ですが、まずは、現状のあなたご自身について可能な限りいろんなことを明確化して、問題点・改善方法を明確化するサポートをしてくれる人がいると、建設的な方向へ向かいやすくなるかな、と感じました。混乱した思考とネガティブな精神状態、そこからリンクする無気力・無力感。とすると、自力でできること、というと、体力回復から、ですね。まずは、たくさん休んで、英気を養い、出来る範囲でカラダを動かして、カラダから流れを最適化していきましょう。で、ある程度動けそうならば、現状を把握してくれて建設的な行動をともに考えてくれる人をみつけましょう。今はお大事にしてください。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.01.30

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• メンタル要因で体調悪化。生活も不具合。どうすれば？への回答

  相性のいいカウンセリング、東洋医学・漢方などでカラダから整える、生活習慣の改善。メンタルにいくつかからまった原因があって、いろんな症状が出ている感じなので、カラダのサポート、メンタルのサポート、生活改善、どれも大切で、できることをできることから、ではありますが、ここまでこじらせているならばプロの助力かりまくって吉と思います。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.01.29

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• 関わった相手に誠意を尽くしても搾取され全面否定される。への回答

  >私のした事は間違っていたのでしょうか何一つ間違っていません。あなたにとってとても残念だったのは、本来のあなたにふさわしい「安心」「愛情」「自己肯定」を育む場に恵まれなかったことです。そういう人間にめぐまれず、周りの重荷・汚物をひきうけすぎてしまったことです。いまはとても難しく感じるでしょうが、安心も愛情も自己肯定も、これから自分で作っていくことが出来ます。かかわる人も関わり方も、自分で選ぶことが出来ます。自分の居場所も、自分で選びつくっていくことができます。これからですよ、ホントに。（私も似たような感じでいた時期が長くありました。今は日々楽しく日常を積み重ねています）自己肯定、ということばをご存知ならば、自己肯定・自己信頼の育て方は、調べたことがあるんじゃないかと思います。ご自身なりに、できることてを、日々積み重ねていきましょう。とにかく、今は、自分を慈しむ方法を実際に出来る範囲で実行していきましょう。あなたならば、幸せを得る方向へ進んでいけると思います。あせるときも諦めるときもあるでしょうが、それもプロセス。つみかさねて、人生取り戻してね。セッションでは、本来の自分の中心軸を明確化して、自己尊重のための具体的な行動をお伝えすることがよくあります。ささいだけれど・自分を尊重する具体的な行動を積み重ねることで、自分の感覚や幸福度をかえていくことができます。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.01.26

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• 大切にしてくれる人でも、いつか裏切られる…などと考えてしまいます。への回答

  >父親からの虐待がトラウマで今も誰も信用出来ません。あなたの場合、ここが出発点なのですから、ご自身のトラウマによるストレスを解放していくこと。そのプロセスで自分を尊重することも自然に学んでいくでしょうし、他者を尊重して大切にすることも、学んでいけるでしょう。自分を大切にすることと、他人を信頼して大切にすることは、つながっていと、私は思います。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.01.24

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• 私は虐待を受けていたのでしょうか。幸せになれるのでしょうか。への回答

  よく、今まで生き延びていらっしゃいました。あなたは、それだけでも尊いです。＞私は虐待を受けていたのでしょうか。ＹＥＳ＞幸せになれるのでしょうか。ＹＥＳ＞○歳になりましたが、もう家にも○年帰ってないですし、除籍も考えています。家へ帰る必要はありません。あなたが今安心して日常を暮らしている場。それがあなたの家です。＞ですが最近彼の親に挨拶をすることになりました。＞親のことを聞かれた時にどうしようと思っています。＞こんな母親の子だから…とやはり思われますよね。すべての大人が親＝子供、と思っているわけではありません。あなたが彼にとって「親に紹介したい良いオンナノコ」であることに誇りをもちましょう。ひどい家庭環境からぬけだして幸福な日常を手に入れている人はたくさんいます。自力で抜け出して日々をいきているあなたも、かならず、そのひとりになれます。大丈夫です。応援しています。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.01.23

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• 希死念慮が酷いです　への回答

  出来る範囲で、ですが、気の流れをよくする行動を日常の中に取り入れて、あと、認知療法など、自分でも出来る療法をいろいろ調べて、少しずつ、ご自身のペースで続けることで正常な思考パターンを学習する、というのはアリかもしれません。相性のいいものは、そのときそのとき、その人によっていろいろかわっていくものですが、世の中いろいろあるものです。先人たちのすばらしい遺産をとことん使うのはアリです。まだ○歳。自己治癒に5年かけてもまだ○歳。じっくりやってみる値打ちはあると思います。私も似たようなモンでした。人生、あがいてみるモンですよ。ご自身のペースで、回復にむかわれますよう。アダルトチルドレン　イージーアップ　ダウジング　カウンセリング　やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ

  2013.01.22

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