[ダイエットお菓子]の記事一覧 | こどもとの時間♪＆おうちパンで幸せ～☆

ヘルシ～～～なさつまいもパウンド

久しぶりに小麦のおやつが食べたくなったので、クックパッドでなるべくヘルシーそうなレシピを検索おぉこれいいかも卵･油なし☆サツマイモの秋パウンド by めいふぁんちょうど家に前日作った焼き芋があるし（←やはり芋好き）全粒粉がたっぷりなのも健康的粉もふるわず、簡単簡単速効できました早速試食～焼き立てはさすがにノンオイルだけあって、何だかモソモソした感じ･･･しばらくラップでくるんで冷ましてみると、かなりしっとりして自然な甘さも（二度試食したヒト）ノンオイルノンエッグのわりにはアリかもただ、普段バターたっぷりのパウンドを食べている人（うちの夫のように）に「はい♪パウンドケーキだよ～～ん」と言って出したら怒られそうなので、当分の私のおやつになりそうです。。。そしてこっちも気になる～～卵なし☆チョコレートケーキ♪ by めいふぁん次回はコレかな

全粒粉とおからのダイエットクッキー

二人目出産後なかなか戻らない体型が気になりつつも、どうしても三時のおやつがやめられない私のダイエットクッキー。残り少なくなると必ず作り足します焼き時間によって触感が微妙に違ってくるのですが、ちょっと焼きすぎくらいがかなりハードクッキーになって私好み一枚食べるのに時間がかかるので食べすぎ防止にもなります♪娘は「ママのおやつはまたガリゴリクッキーなの～？」とあきれてますが･･･（笑）レシピは簡単。おから　200g薄力粉　150g全粒粉　 50g卵　　　 1個砂糖　　 50g1.おからをフライパンでサラサラに空焼きして冷ます。2.残りの材料をボールに入れて混ぜ合わせ、おからも投入。3.アイスボックスクッキーの要領で、棒状にして厚さ５mm程度に切る。4.200度予熱オーブンで25分くらい焼いたら出来上がり。かなりの枚数できますその日の気分で、ココアパウダーを入れたり、シナモンパウダーやすりごまを入れたりしてバリエーションを楽しみます♪ノンオイルもうれしいおからクッキーのおかげかどうかはわかりませんが、最近体脂肪が４％も減しました☆うれし～～～