[ダイエット記録] カテゴリの記事

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  ダイエット初めて早３週間・・

  ダイエット宣言からもう３週間・・減った体重はたったの１kgちょい・・これでも結構頑張ってるんだけどな・・週にプールへ２～３回行って約１時間程泳ぐ平泳ぎやクロールで休み無しの１km帰ってから風呂前に筋トレ約３０分サウナスーツを購入してからは、プール行けない日は筋トレの前に２０分～３０分ジョギングサウナスーツはすごく汗が出るＴシャツを絞ったらコップ一杯分位出てきたし夕飯も今までの半分位に減らしてるのに。。。普通はこんなものなのビールだって最近はたまにしか飲まないし、お菓子も食べなくなってダイエットを本気で取り組んでるんだけどなぁ・・でも今年中には少なくても－５kg目指すぞ来年の夏には恥じる事無くプールに行ってみせるぞぉいいダイエット法があったら教えてくだしゃい本日のコレクションは・・またドラクエ武器光の剣見た目からして強そうな剣たぶん強いと思われるちなみに奥に見える丸いのは「小さなメダル」ですっ次回も同じシリーズ続きます

  2006.11.01

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  土日で１週間の努力が水の泡＞＜

  先週から始めた本気のダイエット土曜日は色々出かけたりで忙しくて運動が出来なかった上に、夕飯で食べ過ぎてしまった・・日曜日は朝の７時からなぜか麻雀に呼ばれ（麻雀は５年振り）１時頃までやって（しかも負けました）帰ってすぐにいつの間にか寝てしまって起きたらもう夜の７時じゃないですかっプールに行く予定だったのにこんなに寝てしまって行く時間がなくなったぁ・・結局、土日は運動や筋トレが出来ずに終わってしまったのでした日曜日の夜に体重計に乗ってみたら。。。。68.4kg元に戻ったどころか400g増えてる～本当にショックだった。。と言うか一週間頑張ってもさぼったりしたらいけないと悟った週末でした・・また今日から頑張っていくぞプロテインの減量サポートってのがいいらしく兄に勧められたので、早速購入しました兄もプロテイン使っていつの間にか筋肉がすごくなってた・・・どうやらプロテインや筋トレについて色々勉強して効率の良いやり方を実行して成功してるので俺も頑張れば・・・・なんて期待を胸に秘めて。。頑張るぞぉ今日もドラクエ武器です今日の一品は破壊の鉄球ですっ名前は強そうだがはたしてどうだろか次回もまたまたドラクエですっ

  2006.10.16

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  プロテイン到着～♪

  ダイエット宣言から５日経ってようやく注文したプロテインが来ましたもちろん月曜日からしっかり毎日運動はしてましたけどね火曜日と水曜日はプールで平泳ぎを中心に1500メートル続けて泳いだりと自分なりに頑張っていますプール行かない日もしっかり近所をジョギングもちろん筋トレも欠かせずにそして昨日は近所をジョギング後、筋トレをやって寝る前に待ちに待った初プロテイン飲んだ感想は・・・・なかなかいける牛乳に溶かして飲めば結構美味しいですその後睡眠・・・きっと寝てる間に筋肉が・・なんて思いながら朝起きてみると。。いきなりマッチョマンに・・・・・・なっているはずもなく成果は数日でわかるもんじゃないのでプロテインの力を信じて続けて行きたいと思いますちなみに体重は-400グラムまぁ初めて一週間・・こんなもんでしょう今日のコレクションはまたまたドラクエ武器鋼の剣と鉄の盾これは確か始めの方に出てくるそんなに強くない武器だった気が・・次もまだまだドラクエ武器ですよぉ

  2006.10.13

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  目標は-10kg・・と、ちょい＾＾；

  最近やばい・・何がやばいって体重が・・いや。。ぶっちゃけ最近じゃなくて今年に一年前位からなんだけどね・・・体重が増えたちょっとのレベルじゃなくて2年前よりも12kgも身長が160cmに対して今は恥ずかしながら68kg・・デブになってしまったのです今年に入ってからは運動量が極端になくなった気がする・・・ジム通いは今まで週に2,3回行ってたものの今では月に3,4回しか行けなくなったフットサルなんて今では出来る場所がなくなった為今年になってからは一度もやってないし・・野球と言っても友達で集まってやってる程度だけど・・これも今年になってからは一度も・・これじゃあ太る訳だ本気でやばいですなんと4年前は72kgもあったんですけどね・・その時も危険を感じ（色々な意味で・・）ダイエットに励んだ所なんとなんと・・三ヶ月で16kgの減量に成功それから2年程は維持してたけど油断してまた2年・・過去の自分に元通りこれってやっぱりリバウンドと言うのでしょうか・・これ以上の体重増加は勘弁て事で本気で減量に取り組む事を決心もっと早く決心しろよ・・って話だがこうして数日事に日記にすればやる気も出るんでないか・・と思ってブログに書いてみましたその為に試しでプロテインを買っちゃいましたので頑張ります今日のコレクションもドラクエの武器です今回はガイアの剣この武器は聞いた事もない武器かっこいいんだけど強いのか・・しっかり鞘に剣が入るのはすごいと思ったなぁ次回もドラクエの武器ですよぉ

  2006.10.09

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