見たまま、感じたまま、思ったまま

おお、日記を書こうと思ったら、９月５日の日記に火取ゆきさんがレスを付けてくれていてビックリ。もうライブまであと１２日なんだなあ。


昨日の「いつまでもデブだと思うなよ」で一番感銘を受けたのは、食べ物を勿体ないと思わずに思い切って捨てろと言うところだった。
僕は昔から、出された物は全部食べなさいと言われて育ってきたし（事実そうしてきた。今まで４７年間食べ物を残したことは病気の時ぐらいしかない）、食べ物を捨てるなんて論外だった。
自分の食事もそうだし、家族が残した物までつい食べてしまう性格だったのだ。これが一番のネックだったな。

岡田さんは言う。
「ハンバーガーの残りを捨てなくても、それを途上国の子供達に送ることは出来ない。ポテチを捨てなくてもそれを彼らの口に入れる事は不可能だ。罪悪感を食欲に変えてはいけない。ハンバーガーを買うときに１００円や２００円と言う現金は投資済みだ。あとは余剰エネルギーの投資場所がアナタの胃袋かゴミ箱かどっちに投資するかと言う事だけなのだ。」
「唯一の正しい選択は、余分なカロリーになるものは買わない事だと思う。最初から買わなければ余った食材は回り回って飢えた子供達の所へ行く事もあるだろう。しかし、それでも欲しくなる、買ってしまうのが神ならぬ人間の弱さだ。」
「ハンバーガーを食べたい時には食べれば良い。でも、その時に感じた罪悪感で自分の体を太らせると言う罰し方をしてはならない。罪悪感を覚えるのなら、食べる回数を減らそう。それが地球に優しいと言うことだと思う。」

当たり前の事だけど、自分にとっては目から鱗だったなあ。
少し気持ちが楽になったよ。

と、言うわけで久々に今日の夕食。



うわ～ん、久しぶりに撮ったら写真が惚けてるわ～。
キンピラゴボウ（ゴボウ、人参、竹輪）
サツマイモ、キノコの炊き込みご飯（マイタケ、シメジ）
ポテトサラダ
秋鮭の酒蒸し（生鮭と思っていたら塩鮭だった・・辛かった）
茹でキャベツ、ブロッコリ、トマト。

今日は酒飲まず、水とお茶で２リットルは飲んだぜ。
夜は約１時間ウオーキング。

本日の最終体重81.6ｋｇ。体脂肪22％。

勝負だぜ、誰やねん君。