新着記事一覧 | いつも心にダイエット

竜宮城【追記あり】

プチ忘年会で木更津・ホテル三日月に来ています。ちょっと早いですが、この秋の連休も旅行に行けなかったので二女とダンナと3人でプチ忘年会。もちろん日帰りです(笑かなり充実した施設で、日帰りでは遊びきれないくらい充分に楽しめます。二女とダンナが屋内プールで遊んでいる間、私は韓国アカスリ1時間…ボディはもちろん顔(マッサージとパック)、頭と全身磨いてもらいました。しかもおばちゃんの強烈マッサージつき。これがなかなか上手くって気持ちよかった～～～～～文字通り1年分の垢を落とし、お肌ツルツルになりましたその後バイキングのランチして(もちろん私は)、ゲームセンターで遊んでまたお風呂に入って…(当然ながらお風呂も充実。1億2千万の黄金風呂もある)木更津はアクアラインを使うとアクセスも抜群なので1時間で帰って来ちゃいました。今日はガラガラに空いてて快適でした。しかもスパ＋バイキングランチがセットになった「日帰り忘新年会パック」で3150円とかなりリーズナブルです。また行こうっと♪

November 9, 2008

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オバサンっぽい人の定義

・大人でもオンナでもない人・思考が停止している人・自分について考えることをやめてしまった人槇村さとるさんの言葉、覚え書き

November 6, 2008

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東京ディズニーランド

3連休の最終日、二女と東京ディズニーランドに行ってきました。(ハロウィンとクリスマスの狭間は空いている…とどこかで聞いたような気がしたのですが、いやいや、普通に混んでました)8時前に現地に到着し、入園してバズのFPをとってポップコーンを買って、ここまででまず1時間。(バズのFPはその時点で12時55分、FPなしはすでに100分待ち)あとは二女のリクエストでのんびり回りました。・ドナルドのポート・ミニーの家・チップとデールのツリーハウス・キャッスルカルーセル・ミッキーマウスレビュー・イッツ・ア・スモールワールド・バズ・ライトイヤーのアストロブラスター・ショーベース(ワンマンズ・ドリーム2)・ジャングルクルーズ・ウエスタンリバー鉄道合間にご飯を食べ、お土産を買い、16時にはパークを後に。(次の日学校なので、余力を残して)そういえば今回はパレードも見なかった…(その時間、待ち時間ほとんどなしでジャングルクルーズとウエスタンリバー鉄道に乗ってました。パレード終わった瞬間に40分待ちになってた)今回の私のメインはショーベースのワンマンズ・ドリーム2。ここが一番並びましたが(1回のショーに定員があり、しかも1日4回しか公演がない)並んで観るだけの価値はありました。ランドはなんと3年ぶり、やっぱり楽しかった。クリスマスの飾りつけも、少しずつですがしてありました。(ワールドバザールのツリーももう出ていました)二女がもう少し大きくなったら「カリブの海賊」や「ホーンテッドマンション」なんかにも乗れるでしょう。とりあえず満足満足　

November 2, 2008

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今月のネイル

超シンプル。爪の先のみシルバーのホログラム。(こんなデザイン、マニキュアでは絶対できないよね)忙しくてなかなか予約がとれず、前回から1ヶ月以上間があいてしまった…注意はしてたんだけど、前の晩にとうとう左手人差し指の爪が折れてしまいました…幸い傷はあまり深くなかったようなので、接着剤で応急処置。…いつまでもつかなぁ…

October 31, 2008

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買っちゃいました

スポーツクラブ用の水着とトレーニングシューズ、買っちゃいました。こういうの　　↓女性フィットネス水着◇セパレーツ◇ellesse（エレッセ）ES58207前ファスナーになっているので脱ぎ着も楽々♪やる気満々です。

October 23, 2008

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内覧会

11月から通う予定の、新しいスポーツクラブの内覧会に行ってきました。 (平日の午後だったので、仕事をリタイアしたご夫婦やプチセレブっぽい若いご夫婦、それにいかにもやる気満々なおば様などが多かった) プールは4コース、スタジオ2つ、ランニングマシーンは20台くらい? 意外と小ぢんまりした感じ。プールサイドにあるジャグジーもちっちゃかったなぁ。でも、バスルームは泡のお風呂で、気持ちよさそう…毎日スポーツクラブに通って、運動してお友達とおしゃべりしてひとっ風呂浴びて帰るおば様が増えているそうなんですが、分かる気がする。混雑緩和のため、最初の2ヶ月くらいはスタジオプログラムも整理券が必要とのこと。ちゃんと通えるのか…私。 (一応ヨガ・ピラティスなども復活させたいのですがそれよりも今回は有酸素マシンと筋トレをメインにしようと思ってます)最後にIn Bodyという体成分計で体重・体脂肪量などを計測。体成分(細胞内水分やミネラル量など)、骨格筋量、部位別筋肉量、浮腫率などまで測定できます。すごすぎる。私はほぼ標準内(ぎりぎり)でおさまっているのですが、体脂肪のみしっかり体脂肪率が標準を超えていますと出ました。えー、分かっていますとも。だから通うんじゃないの。 (でも、家の体重計で測ると、こんなひどい数値にはならないんだけどな～) ちなみに私はBMI値が22.2なのですが、このBMIが22ちょうどの人って長生きらしいです。

October 20, 2008

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腰痛

この土日は、中学校の文化祭の取材(広報の写真撮影)のためず～っと学校に行ってました。パイプ椅子にずーっと座ってても立ってあちこち移動しながら写真を撮っててもとにかく何をしても腰が痛い…(涙疲れて早く寝ると、朝方腰痛で目が覚める有様です(号泣マッサージにも行かなきゃだけど、もっと根本解決策はないものか思案しています。ふぅ。前にも書いたかもしれませんが、今年の夏に行った越後湯沢のホテルの整体が素晴らしく上手だったんです。その先生に施術してもらいに行きたいのですが、新幹線で通うのは経済的にちょっと…いい(というか自分の体に合う)先生を探すのは至難の業です。

October 19, 2008

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アンチエイジングの鬼

アンチエイジングの鬼楽天でもブログを書いていらっしゃる勝田小百合さんの本。もともとカイロプラクターなのですが、骨格・姿勢の矯正や顔筋トレ、肌につけるもの、食べるものなど「正しい物の選び方」などが分かりやすく書かれています。私は無添加とか無農薬とかあまりストイックではないんですが、それでもやはり「選ぶ目」は持っていたい。顔筋トレなんかは手軽でどこでも出来そうです。(田中ユクコさんの「造顔マッサージ」より簡単です)これ、結構大事だと思う。文字も大きく、読みやすい本でした。図書館で借りたのですが、トレーニング法とか覚えきれないので購入してもいいかも。勝田さんのブログ　アンチエイジングの鬼

October 17, 2008

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八景島シーパラダイス

八景島シーパラダイス・アクアミュージアムのショーに CMでお馴染みのシロイルカが出演してました。かわいかった～♪ ふれあいラグーンでは、ペンギンにも触りましたよん。 (ウォーキングツアーへの申し込みが必要) 水族館は楽しいな～♪

October 13, 2008

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青汁

青汁と豆乳(スゴイダイズ)とバナナのミックス。便秘に効きます。即効性があるので飲むタイミングに要注意ですが…

October 2, 2008

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湯けむりの庄

都民の日で学校がお休みだったので、日帰り温泉に行ってきました。宮前平　源泉　湯けむりの庄琥珀色のとろっとした感じのお湯です。家に戻ってもつやつや、すべすべのお肌でした。お湯の種類も豊富だし岩盤浴やマッサージ、アメニティ関係、レストランのメニューも充実。わたし的にはかなりポイント高かった。今度は一人でゆっくり来て、岩盤浴やアロママッサージなどを堪能したいと思います。ここんところちょっと忙殺されていたのでかなり癒されました～♪温泉万歳。

October 1, 2008

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買っちゃいました…

TVでIKKOさんが推奨していた、アレです。ちょっと衝動買い。【meisai0925_10】プラチナゲルマローラー【送料無料】　17，900本突破！TVショッピングで話題...なんといっても、コロコロ転がすだけ。簡単なのがいいです。効果のほどは謎ですが…

September 28, 2008

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朝バナナダイエット

お久しぶりでございます…覚悟はしておりましたが、学校関係の行事が多い2学期。いろいろと大変です。ダイエットどころか、激太り状態…仕事もそこそこ忙しい＝運動不足。だし。ああ、早くスポーツクラブに通いたい…ところで、TVでやってた「朝バナナダイエット」の影響か、バナナが品薄状態のようで…スーパーに買い物に行ったらバナナがなくてびっくり今、長男が定期テスト中なんですが、我が家の試験中はバナナが必須アイテム。「バナナ＋ヨーグルト＋ブルーベリーソース」って脳にかなりいいらしいですよ。試験の朝とか結構効果的らしい。胃を休ませるために朝食は抜いたり、水分(野菜ジュースなど)のみにした方がいい、というダイエットの説があってう～ん、確かに一理あるかも…とは思うんですが、でも現実問題として私は夜8時には食事を終えていることが多いのでそうすると次の日の昼までって長いよね～で、そんな時に消化がよく栄養素もある程度は含まれているバナナってのはある程度は理にかなっているような気がする。ただ体重がすご～く多い人だったら1週間に1、2キロってすぐ落ちそうだけど(食習慣自体が変わるので)私みたいにあと2、3キロ落として、それを維持したい…っていう場合はどうなんだろう。自分の体で実践してみるしかないか…と、今日はつぶやきのようなブログでした。

September 25, 2008

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アラーム

この3連休は… 長女の学園祭が2日に長男の大会。仕事もはさみめっちゃハードでした。忙しい反動で暴飲暴食(;´д｀) 今朝体重計に乗ったらアラームが(・・;) かなりヤバイ今日この頃です。

September 16, 2008

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お財布

新しいお財布を買いました。私は「カードの女王(?)」なので(笑)とにかくカード類がいっぱい入るものでないとダメ。(キャッシュカード、クレジットカード、ポイントカードなどなど)今使っている、上のでかい財布だけで10数枚カードポケットがあり、その他にカードケースを持ち歩いている始末…それでもまだ入り足りない！と思ってました。(実際いつもポイントカードを探しまくっています)最近新しい「斜めがけバッグ」を買ったのですが、(野球部の応援や広報の取材のために両手が空くのが良い)これがコンパクトで意外と収納性がよく非常に使いやすいことに気がついてしまいました。デジカメ、ペットボトル、本、手帳、ipodに携帯、ちょっとしたお菓子も入ります。でもさすがにこのでかい財布は無理だなぁ…とちょっと探していきなり行き着いたのが下の小銭入れ。PASMOケースも兼ねており、カードポケットは2枚分。これなら必要最低限メインの銀行キャッシュカードとメインで使っているクレジットカードを持ち歩けます。免許証を入れるポケットもあり。なんか、こんなんで事足りるかも…バッグの中の物って、ないと不安だけどなきゃないでなんとかなる…って物も結構あるんですよね。本だって、携帯小説を読むっていう手もあるし。今ちょっと「物を減らす」生活を心がけているので持ち歩くものもどこまでコンパクトになるか実践してみたいと思います。

September 14, 2008

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「朝2分ダイエット」

「朝2分」ダイエット朝目覚めたら起き上がる前に伸びをしながら深呼吸。ごく簡単な方法です。具体的な方法は2ページ書いてあるだけなのですぐに読めます(笑この「伸びをする→骨盤をしめる」という方法は他のダイエット系雑誌にも同じようなことが書いてありました。しかも私のように傾いてずれている(?)タイプに有効らしい。骨盤ダイエット、今ブームですね。ただ、日常生活の中で完全にゆがみを治すのはちょっと不可能なんじゃないか、という気もします。

September 9, 2008

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スポーツクラブ

スポーツクラブの入会手続きに行ってきました。…ってまだオープンしていないんですけど。早期入会特典として入会金無料、事務手数料無料、月会費が半年間1050円引きだったので。うちから自転車で行ける場所にあるので、仕事の隙間時間を狙って通うつもりです。あ～、やっとまともな運動ができるかも。平日会員なので、少なくとも週に3回は行きたいものです。今日行ったら、いきなり会員証用の写真を撮られたので焦りましたが(ほぼスッピン)…気にしない気にしない(笑10月中旬の内覧会を経て11月1日がグランドオープンです。楽しみ～♪

September 8, 2008

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アロマテラピー教室4回目

昨日は、月に1度のお楽しみ、アロマテラピー教室の4回目。(ちなみに前回は実習でローションを作りました)アロマだけでなく、重曹やクエン酸水を使ったエコな家事などを勉強。この2つをうまく使えば、今まで使っていたいろんな種類の洗剤類を家から一掃できるとか…。重曹は以前から興味はあって一応持ってはいるのですが、なかなか使いこなせなくて…。でも、本も買ったし、これから本格的に取り組んでみようかと。これに、たとえば虫が嫌うヒノキやヒバやユーカリの香りをプラスすれば一石二鳥ですよね。ヒバもヒノキもユーカリも大好きな香りです。(実習で作ったクエン酸水はヒバの香り♪)今のところオーソドックスな精油しか持っていないのですが(ユーカリ、ペパーミント、ラベンダー、レモングラス。夏だったので主に虫除け系、笑)もっといろいろと買い足していきたいな～

September 5, 2008

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美容院とネイルサロン

仕事が休みだったので午前中は美容院、午後からネイルサロンに行ってきました。カルジェルは早くも秋モード。(そして2学期は広報の仕事が忙しいのでPTA仕様です)ところで最近、美容室を変えました。以前担当だった方が結婚退社されたのと、知人が美容室のオーナーになったので。(その知人は美容師ではありません。塾の先生かつ経営者です)その美容院、とにかく安い！(知人のお店なので通常より安くしてもらっているというのもありますが)お値段も、かかる時間も今までの約半分です。だから割と気軽にいけちゃう。今までかけていた時間とお金は一体何だったんだ…

September 3, 2008

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夏休みの総括

　二女の自由工作｡越後湯沢のホテルで作った｢めだかの学校｣と夏休みに学校で作った｢壁かざり｣｡壁かざりに入っている写真は越後湯沢で自分で撮影した花の写真です｡夏休みの総括｡長女部活(5日間の合宿あり)､美術専門学校の夏期講習､バイト､文化祭の準備長男部活(大会･遠征あり)､塾､高校見学､家族旅行二女学童､日帰り温泉2ヶ所､ディズニーワールドオンアイス、お台場(フジテレビ冒険王)､　　　プール、(学校と近所の区営)､小学校の｢夏の学校｣､家族旅行､お祭り､盆踊り金魚8匹…こんな感じの夏休みでした｡終わってみればあっという間…というか怒涛のように過ぎ去った…お弁当休んだのは､旅行中の3日間のみだったような｡秋も忙しいし(PTAで)､どこかで充電しなくちゃ…

August 31, 2008

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すでに秋モード？

東京はこのところめっきり涼しくなり、家のまわりのことをしたり日中買い物に出掛けたりといったことがあまり苦にならなくなってきました。 (雨ばっかり降ってるのはヤなんですけど) そしたら、体内カレンダーも、早くも秋モードになったみたい。すごい食欲なんです。最近。夏の間ちょっと夏バテして減った体重なんてあっちゅーま。ビールもいくらだって飲めちゃう〓 11月からスポーツクラブに通う予定なので、なんとかそれまで現状維持しなければ…〓

August 28, 2008

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今日はお台場！

フジテレビの「お台場冒険王ファイナル」に行ってきました。雨の上に混んでました…(;´д｀)

August 25, 2008

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越後湯沢

先週旅行先から写真を投稿したまま放置状態になってしまいましたが…8/12～14の2泊3日で越後湯沢に家族旅行に行ってきました。夏の越後湯沢も良かったですよ。(山の上だから涼しいかと思ったけど、日差しは東京より強かった…)ホテルのプールで泳いだり鱒釣りをしたり(釣った魚をその場でさばいて塩焼きにして食べた)川遊びをしたりロープウェイで山の上まで上ったり雪国館(湯沢町歴史民族資料館)に行ったりそこらじゅうにある足湯に入ったり…短い滞在でしたが、結構遊びました。ホテルは朝夕バイキングだったので美味しいものをいっぱい食べたし(こーゆーところの割には美味しかった。ステーキやカニなんかもありました)酒も米も旨い！越後湯沢、いいですよ。また紅葉の頃に行きたいです。　　

August 21, 2008

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湯沢フィッシングパーク

鱒釣り中の長男

August 14, 2008

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遠征中

とりあえず飲んでます(^^ゞ

August 12, 2008

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present for me!

携帯の機種変更をしてきました。やっと買ったよ、ワンセグ携帯。今回もPシリーズ。P906i　↓データの移行は出来たのですが、モバイルSuicaやモバイルnanacoなどのアプリがまだ使えません。写真もそのままです(Micro SDが調子悪いので)。が今まで使っていたP904iは長男が使いたいと。メールのデータを消したり、面倒臭いです…あと、楽天のポイントを使ってこれも買っちゃいました。地デジチューナー付きポータブルDVDプレーヤーです。最近PCのDVD再生が調子悪いので…。(フェイシャルマッサージとかヨガのDVDとか見たいのがたくさんある)もうすぐ誕生日だからさ～永遠の38歳ですが、何か？(笑

August 10, 2008

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今月のネイル

ネイルサロンに行ってきました。写真では分かりづらいですが、今回はラメの斜めフレンチにホログラムのライン、ストーンを1つだけ、隠れキャラみたいに入ってます。色みは前回とあまり変わっていませんが、初めてフレンチにしたのでその分お金はかかってます(´Д｀)でも今月お誕生日だからいいのさ～

August 6, 2008

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「死なないぞダイエット」

ご存知「ためしてガッテン」から火がついた「計るだけダイエット」を発案したNHKディレクターさんの本。毎日朝・夕体重を計り、それをグラフ化するだけという、方法としては簡単なダイエット法ですが、ダイエットのノウハウというよりはモチベーションの維持の仕方というか何故ダイエットするのか、何故今までのダイエットは続かなかったのか、どうすれば成功するか、などメンタル面での取り組み方を説いた本です。このダイエット法にはリバウンドがありません。体重が増えたらまたそこからスタートすれば良いからです。そういう意味では、この著者が言うように「簡単に」体重が減るかどうかは人それぞれではありますが、少なくとも失敗はないと思います。サイトからグラフもダウンロードできます。私も来月からスタート予定♪

August 1, 2008

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アロマテラピー教室2回め

手作りバスソルト♪先月から月1回、アロマテラピー初級教室に通っています。(講師の先生はなにげに同級生ママだったり…)今日はその2回目。アロマの皮膚からの作用ルートなどを学びました。いわゆる「アロマバス」の効用などですね。アロマって奥が深すぎてなかなか手が出せないでいましたが、生活の中でもいろいろ使えることが多いということを勉強しています。ストレス解消、集中、リラックス、デトックスからちょっとした風邪の引きはじめ、生理不順、更年期障害などいろんなシーンでどんな使い方をしたら良いのか毎回すごく勉強になっています。なにより「ナチュラル」ってことが心地いいですね。で、毎回実習があるのですが、今回はバスソルト作り。私は迷わずデトックス系のひばの香りをチョイス。大好きな香りでリラックス効果も充分ありそう。時間的・体力的に湯船にゆっくり浸かれない…という場合は手浴・足浴も効果的なんだそうです。あ～、使うのが楽しみです♪

July 31, 2008

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キッズネイル

昨日、万葉倶楽部のネイルコーナーで二女がやってもらったネイルです。爪が小さくて見にくいですが、クマのデコシールが貼ってあります。アート1本込みで1575円也(´Д｀)

July 29, 2008

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海へ…

今日は海へ行く予定だったのですが、二女が急性中耳炎になってしまったので行き先をみなとみらいの万葉倶楽部に変更。飲んで食べてマッサージして遊んで…(ゲームコーナーでパチンコ「冬のソナタ」を初体験)夜の横浜港を眺めながらの温泉は気持ちよかった～♪

July 28, 2008

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プリンタ買い替え

調子の悪かった(つか壊れていた)プリンタをやっと買い換えました。今、盛んにTV CMやってるMy Mio　　　↓壊れた機種もMy Mioでした。(どうも、純正ではなくジャンク品のインクを使って壊れたみたい…最後の方インク漏れがひどかったので)我が家は設置スペースの都合上プリンタ、コピー、スキャナ、そしてFAXが一体となっている物でないとダメなんです。しかも無線LAN搭載となると、選択の余地はほとんどなく…今回は電話機まで付いています。消耗品の価格が高い(しかもCA●ONやE●SONのようにどこにでも売ってるわけではない)というのが難といえば難ですが、場所をとらない、接続やセットアップが簡単、機能がシンプルで使いやすい等々結構気に入ってます。ところがですね。うちのパソコン内蔵DVDドライブが調子悪く、セットアップDVDをなかなか読み込んでくれないのよね～結局インストールするのに2日かかりました(汗こっちもそろそろ買い替えか…ヨドバシで買ったので、ついたポイントでこんなの買っちゃった♪　　↓

July 27, 2008

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T.K.G

T.K.Gってたまごかけご飯の略なんですけど…少し前の「いきなり！黄金伝説」という番組でよゐこ濱口とアンタッチャブル山崎が30種類のTKGを食べつくす、という企画をやってて。(バックナンバーの7/3放送分)卵かけご飯は我が家の定番で、鰻(刻み)＋卵などはわりとよくやってましたが…番組の中で1番人気だった「納豆＋カレー」というTKGに最近ハマっております。(カレーはお弁当用の小さいサイズのレトルトを使用)食欲がない時も結構食べられます。ちなみに我が家の一押しは「マグロブツ＋納豆＋豆腐」のTKG。他のおかずがいりません。食欲が落ちる時期ですが、少しでも栄養のある物を食べて元気出していきまっしょい。

July 23, 2008

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100万円

川崎大師の風鈴市に行ってきました。写真は、100万円の金の風鈴。それにしても今日は、1日中ピール飲んでました。川崎大師に着いて缶ビール1本、お昼ご飯で中生1杯、家に帰って発泡酒1本、夕食時に2本…ちょっと飲み過ぎ？！でも暑かったんだもん。飲まなきゃやってらんない…

July 20, 2008

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今日はゴーヤ！

ゴーヤが大好きです。暑くて食欲が全然ないんですが、今日はゴーヤチャンプルを作ってみました。ビールがすすみます♪

July 18, 2008

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夏のネイル

夏休み前のしばしの息抜きで、ネイルサロンに行ってきました。今回はクリアベースにラメとホログラムのグラデーションで夏っぽく仕上げてもらいました。最近暑いのと忙しいのでグダグダでしたが、ちょっとテンションup

July 17, 2008

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一輪車

東京都児童会館に行ってきました。ちょうど「一輪車のつどい」の日で、職員の先生に教えてもらえました。片手補助でどうにか乗れるように…〓しっかし、屋上の暑さにダウン寸前でした〓今日はビデオ上映会が「レミーの美味しいレストラン」だったり、隣のホールでブラスアンサンブルの無料コンサートをやっていたりと地味ながらなかなか充実していました。なんといってもここは、入館無料というのがすごい！夏休み中に、たぶんまた来ることでしょう。

July 13, 2008

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モ～ニング～♪

日曜日の朝は、中華ファミレスでまったりモーニング。中華ファミレスだけど、洋風です。朝のビールはまいう～(^q^)

July 6, 2008

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映画＆ショッピング♪

会社の休業日だったので映画を観に行ってきました。今回は「ぐるりのこと」思っていたよりも淡々とした、ドキュメンタリーのような映画でしたがすごく心に残るものがありました。木村多恵さん、「救命病棟24時」の看護婦さん役の頃から好きだったんですよね。リリー・フランキーもなんか役にはまってた。時代がバブルの頃までさかのぼっていて、ちょうど自分が過ごした時代とオーバーラップするので当時のファッションとか事件とか、さりげない場面も面白かったです。でもって、その後はバーゲン巡り。サンダルをどうしても一足買わなくてはならなくて(去年の夏から探してる…)ようやく「買ってもいいかな」と思える物に出会いました。他の店も色々探してみたかったけど、このチャンスを逃すとまたいつ買えるか分からないので結局即買い。あとはピアスをひとつ。洋服は気に入ったのがなくて今回は見送りました。つか、まだ梅雨も明けていないのに、夏物セールなんて早すぎる…梅雨明け頃には秋物が出始めるんだろうか…

July 2, 2008

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体組成計インナースキャン

うう…あっという間の1週間。たいして忙しくはなかったはずなのですが一体何をして過ごしていたのやら。この週末は、土曜日は久々の飲み会、日曜日はそのお酒を抜くためにスーパー銭湯、となかなかまったりと充実しておりました。ところで先日、体重計を買い替えました。これまで使っていたのも体脂肪率を測れる物だったのですが、体脂肪を測定する部分が壊れちゃって…。ダイエットをする上で体脂肪率の計測は必須、なので思い切ってお買い上げ～♪楽天最安値挑戦！！TANITA（タニタ）体組成計インナースキャンブルー BC512BL 【体組成計/体...ついでにその計測結果を、Yahoo!Beautyのダイエットダイアリーに毎日アップしております。(リアル数字で出ています…汗)ちなみにHNは私のmixiのHNと同じです。(気になる方は個別にお問い合わせ下さい。笑)

June 29, 2008

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先週のいろいろ

久しぶりに「こどもの城」に行ってきました。この日は「とり＋かえっこ」というイベントをやっていて、使わなくなったおもちゃを持って行ってポイントに替えてもらいそのポイントで別のおもちゃを買ったり(要するに物々交換)館内で「お仕事」やゲームをしてポイントをゲットしたりと、なかなか面白いプログラムでした。また秋ごろ開催予定のようです。先週は仕事を休んで、区の保育サポート(有償ボランティア)の講習会を受けていました。保育に関する講習を午前・午後各2時間×3日間。私もつい最近まで育児をしていたはずなのですが(今もしてますが…)なんかいろんなこと(離乳食の進め方とか…)がめまぐるしく変わっていて新鮮でした。4日目には修了式と、ボランティアの登録会。保育ボランティアといっても、私も仕事をしているのでそれほど多くのことは出来ませんが、保育園や学童保育の送迎とか短い時間の預かりなど出来る範囲のことでお手伝いが出来れば…と思っています。それと、高校のPTA理事会もありました。他の高校のことはよく分かりませんが、長女の通う高校は、PTAで事務の方を雇用していたり学食を運営したりしているので、学校経営の一角にも参画しています。なので学校側も毎回、学校の様子をかなり詳しく説明して下さいます(この報告だけで、いつも30分以上を費やしているけれども…)クラスごとに5人の委員さんがいるので(その代表が理事です)仕事の負担もそれほど重くないし、やってみれば小学校や中学校のPTAよりは楽かも。(もちろん役職とかつけば別ですが)そんなこんなで、先週はまたいつもとは違った忙しさで、ちょっとヘロヘロになっちゃいました…

June 22, 2008

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ひとり温泉

ひとり温泉に行ってきました。縄文天然温泉　志楽の湯http://www.shiraku.jp/スーパー銭湯や日帰り温泉にはよく行ってますが、ひとり温泉は久しぶりです。お目当ては「経絡アロマオイルマッサージ」とフェイシャルエステ。いや～～～癒されました～～～頭からっぽにするにはもってこいです。露天風呂サイコー！ちなみに体組成計があったのでしっかり計測してきましたよん。体重　前回より＋0.6キロBMI　21.5体脂肪率　27.9％基礎代謝量　1180kcal基礎代謝量が若干上がった程度で全体的にダメダメ数値です…

June 13, 2008

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絶食。

月曜日、運動会の代休だったので千葉の東京ドイツ村へ。何を思ったか3人(大人2人＋小学生1人)でBBQやって、その上ドイツビールとアイスバインなんか食べちゃって。(美味しかったんだけど)帰りに日帰り温泉でまたビール飲んだりしたら家に着いた瞬間に具合悪くなっちゃって…久々にトイレに立てこもってしまいました。明らかに食べすぎなんだけど…もしかして何か当たったかも？？？そんな時は胃腸を休ませるために絶食。不思議とお腹空かないんですよね。(当たり前だけど…)今日はぼちぼち食べ始めましたが、夜、調子に乗って(というか面倒なので残り物で焼きそば)食べたらまだ胃が痛いわん。明日も半絶食でしょう(涙でも意外と絶食好き(?)な私。なんか、体の中が空っぽになっていく感覚が好きなんです。空腹の時こそ体脂肪が燃焼するらしいし。ダイエットのための断食道場なんかもあるけど、体の中を空にして、そこから何が体に必要かを考えながら食べるというのも悪くないと思います。…でも体重減ったら嬉しいな♪←アホ

June 4, 2008

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今日は運動会！

お弁当6人分。簡単なメニューばっかりです。おにぎりは義母の担当。昨日雨で流れた小学校の運動会。今日は朝からいいお天気でした。二女は表現「獅子の舞」個人種目「40ｍ走」学年の団体競技に出場。学年主任の先生の、気合の入りまくった演技指導のおかげですばらしい「獅子の舞」でした。それにひきかえ私ってば、日焼けが怖いしず～っと立って見てるのも疲れるのでちょくちょく家に帰ってました(笑なんか、なんにもしてないのにやけに疲れたわ…

June 1, 2008

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化粧水ジプシー

以前の日記で、ニッピコラーゲン・スキンケアクリームナノアルファを使い始めたと書きましたが、現在はそれと一緒に使う化粧水選びにハマっています。ビオレうるおい浸透コットン化粧水 48枚入★税込3150円以上で送料無料★とにかく簡単。ひたひたのコットンで念入りにパッティングするのは結構気持ちいい。(コットンパックもできるようになっています)ただ化粧水の成分(というか効能・効果)が不明…コーセー　コスメポートクリニティバイタル　リフトローションM化粧水　しっとり　150ml気軽にたっぷり使えるように、ドラッグストアで安いのを適当に購入。そしたら香りが…昔のおばあちゃんの化粧水のよう。私には合わなかった(香りが)。話題のうるおい成分トレハロース配合！1つで5役の美容ゲル！水の天使スキントリートメントゲル50g最近通販などでも話題(らしい)。ドラッグストアでミニサイズを発見、溜まっていたポイントで購入。ドクターシーラボの同じようなゲル美容液より軽い感触。可もなく不可もなくという感じだけど、これからの季節にはいいかも。無印良品　化粧水・敏感肌用無印の店頭でお試しサイズを見つけたので買ってみました。無香料で使い心地もかなりgood。なんといっても安いので、気兼ねなくコットンにたっぷりしみこませて使っています。本当はもっと美白成分が強化されたものを使いたいのでまだまだ研究の余地あり、だなぁ。ちなみに紫外線対策にはこれ。紫外線を防ぎ、素肌すべすべ　花王ニベアサンプロテクトウォータージェル SPF25乳液状のジェルで使い心地が非常にさっぱりしています。私はこの上にリキッドファンデを使用。(これに帽子があれば紫外線対策はバッチリなんだけど。つばが広くて自転車でも飛ばされにくく、涼しくて髪型がつぶれない帽子、探しています←そんなんある？)

May 25, 2008

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ダイエットノート

わかるかな？今日高校のPTAの帰りに東急Food Showで買った「釜旬」のキティいなり。無印で「システムノートマンスリー」を衝動買いしました(税込み95円)。普段使いの手帳は持っているのでさて、何に使おうかと…(だったら買うな、という話も…笑)ということで、ダイエットノートに。後ろのフリーページ部分に食べたものの記録を、日々のマスには体重とその日のダイエット的な行動を記入することにしました。今のところ体重は微妙に減少傾向(誤差の範囲かも)。ダイエット的な行動は特に決まったことはしていませんが、「ゲルマニウム温浴」とか「たくさん歩いた」とかそんなことを。私は「記録」も「記憶」も非常に苦手なのでその訓練も兼ねて…(特に食事日記は、あれこれ思い出すのが大変なので朝昼はシンプルなメニューを心がけように。おやつも極力カット)食事日記は「レコーディングダイエット」ほどは厳密には出来ないのですが、アバウトでも効果があるのかな、と半分テストのようなものです。結果はまたご報告します♪

May 22, 2008

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横浜大世界

大好きなチャーシュー麺♪ひっっっっさしぶりに中華街に行きました。横浜大世界も初めて。4楼(4F)のフードコートのようなところで羅門のチャーシュー麺と餃子を食べましたがこのチャーシュー麺が意外と美味しかった～ちょっと塩味っぽい透明なスープに、とろとろのチャーシューがたくさん。でも全体の量がそれほど多くないし味もさっぱりしているので、他のメニューもいろいろ食べられそう。(普通のお店だと、親子連れじゃたいした量は食べられませんし)餃子も大きくてボリュームがありそうな割には案外ぺろっと食べられちゃったし。羅門はあの金萬福のプロデュースのお店だそうで。二女は完璧にリピーターになりそうです。その後お土産を買ったりしつつ中華街から山下公園へ向かい、大道芸を見たり氷川丸を見学したりして帰りました。お天気も良くていい感じのお散歩になりました。また行こうと思います♪

May 18, 2008

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チームマイナス5

タイトルとは関係ありませんが、写真は4/29に行った井の頭自然文化園のゾウのはな子。御年60歳。ブログ友のTAKAMIさんのサイトで「チームマイナス5」が結成されました。体重でもウエストサイズでも何でも、とにかく期日までに「マイナス5」を目指します。私は、TAKAMIさんのサイトでは・体重　マイナス2キロ・ウエスト　マイナス3センチを目標にする予定でしたが変更。・体重　マイナス2キロ・体脂肪　マイナス3％を目標にします。期日は8月の自分の誕生日まで。ちなみに先週の日曜日に行ったスーパー銭湯での計測結果です(by Yamato体組成計ボディプランナー)。・BMI 21.3・体脂肪率　26.8%・基礎代謝量　1167kcal今週のダイエットメニューはゲルマニウム温浴20分とピラティスレッスン50分でした。

May 2, 2008

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ニッピコラーゲン・スキンケアクリーム

タイトルとは全然関係ありませんが、今日のお昼に行った駅前の回転寿司。最近のマイブームは炙りサーモンに葱とマヨネーズが乗っかってるやつ。新聞の折込チラシを見てニッピコラーゲン化粧品のお試し用スキンケアクリームを購入してみました。クリームとありますが、濃い美容液みたいです。冷蔵庫で保管し、洗顔後化粧水の前に肌にのばします。使い始めて1週間ぐらい？ですが、確かに肌の張りが違ってきました。特に夕方疲れてくるとドロドロ、ドヨドヨ状態だったのが朝とそれほど変わらない感じ…手の甲にもほんの少し伸ばしてますが結構ツヤツヤ、すべすべなんです♪価格としてはちょっと高めですが、他の化粧水を選ばないし(私は安いのを使っています)これ1本あればいいのでお手入れも楽チン。ド○ホルンリンクルとどっちにしようか迷ったのですが…しばらく使い続けてみようと思っています。

April 20, 2008

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無謀…

今週は学校関係の諸々で忙しかったです…月曜日は小学校の広報委員会(前年度の続き)、火曜日は小学校の保護者会(全体会のみ出席)、木曜日は中学校の広報委員会の引継ぎ式(出席者少!)、そして今日は高校の保護者会でした。高校の保護者会はさすがに出席率も高いのですが(年に1～2回しか学校に行く機会ないし…)委員決めはダメですね。親同士のつながりがほとんどないので(私もそうですが)単独で手を挙げる人がなかなか出ないんです。すっご～い気まずい雰囲気…というわけで、想像できちゃった方、ピンポーン～♪高校でも委員を引き受けちゃいましたよ(←ヤケクソ)。しかも、クラス委員の代表の理事という肩書きつき。もう笑うしかない。今年は中学と高校のダブル委員です。長いPTA生活で初めて。ただ中学校の広報は、先日の引継ぎで忙しいのは2学期だけという見通しが立ったし、高校はシステム自体がかなり簡略化されているので私の使命(?)は年に5回開催されるという理事会(運営委員会のようなもの)に出席することのみで、あとはテキトーに委員さんに仕事を割り振ってしまおうと考えています。やれる人が、やれることを、ということで。高校の担任の先生が(去年と同じ先生だったのですが)とてもいい先生なので、この先生ならお手伝いしてもいいかな…と思ったのも、引き受けた理由のひとつです。中学の担任も「当たり」だったのよね～。(しかも広報の担当の先生だし～♪)誰も知っている人がいない高校の保護者会だったのですが、今日さっそくアドレス交換した知人もできました。(しかも長女と同じ部活で隣の中学校出身、家も極近)担任以外の先生の名前もちょっとずつ覚えてきたし…こういうことが、PTA活動をするメリットだと思うんです。今年度はちょっとだけPTAにシフトする年になりそうです。

April 19, 2008

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