[ダイエット]の記事一覧 | まりごんのぐ～たら日記

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[ダイエット] カテゴリの記事

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ダイエット休止宣言・・・

突然ですが、ダイエットを当分の間お休みします。実は・・・、おととい（9/30）、『もしや････』と思って妊娠判定薬を使用すると陽性反応の出たんです（〃▽〃）♪ まだ病院へは行ってないんですけどね・・・。とっても嬉しいんですけど、とっても不安なんです。実は、ちょうど一年前同じように妊娠がわかったんですけど、わずか一ヶ月程で流産をしてしまった経験があるんです。　だから、今はまだ不安で一杯です・・・。前回、病院へ行ったのが早すぎて、なかなか胎芽も見えず不安な日々を過ごしたということもあって、今回はもう少し待ってから病院に行こうと思ってます。（現在は恐らく5week目に入ったばかりくらいでしょうか・・・）赤ちゃん欲しいなぁって、結構思っていたんですがなかなかできなくって、最近はあせってもしょうがないからと思って、あまり考えないようにしてたんです。なんで、スポーツクラブに行き始めたり、10月から学校へ行き始めたり、ダイエットにも真剣に取り組んだりしてたんですけどね。　まさか、このタイミングでっていうのはびっくりです。でも、今はただ、今度こそ無事に生まれてきて欲しいという気持ちでいっぱいです（*＾∇＾*）とりあえず、食べ過ぎて太り過ぎないように頑張ります♪

2004年10月02日

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現状維持に徹する・・・？

--------ダイエット62日目（-4.0キロ）--------昨日に続き、ダイエットは半休止状態です(￣▽￣:)でもまぁ、現状維持期間ということで、暴飲暴食しないようにだけ気をつけてます。今日の夜はお料理教室なので、作ってしっかり食べてくるんですけどねぇ・・・。ところで、今日、人生で２回目のガソリン入れに挑戦しました！（入れといっても、セルフではなく、ガソリンスタンドへ行って入れてもらうだけなんですけどね）ちょっと、ドキドキしました～(*>_

2004年09月30日

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体調不良・・・

--------ダイエット61日目（-3.8キロ）--------なんか昨日から、ちょっと体調がすぐれません。風邪かなぁ・・・、それとも、もうすぐ学校に行かないといけないから拒否反応かなぁ・・・・・(￣▽￣:) そういや、学生の頃は試験前になるといつも知恵熱？出てたっけ・・・。そいう訳で、ダイエットもちょっとお休み中です。本当は脂肪燃焼スープを作ってみようかとか思ってたんですけど。（あのプログラムそのままは無理なので、朝・夜スープにするとかしてみようかなって思ってました。）

2004年09月29日

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さらに一歩後退・・・。

--------ダイエット60日目（-3.8キロ）--------まぁ、昨日は外食してケーキまで食べてしまったので仕方ないですよね・・・。でも、その割に増えてなかったのは、友人に施してもらったアロママッサージのおかげかな？？しばらくは昨日売ってもらった「Sliming oil」でセルフマッサージにはげみたいと思います～～～(m￣∀￣)m今朝は何故かいつもより早く目が覚めたので、一度やってみたかった６時半からNHKでやってるテレビ体操なるものをやってみました。（なんでそんなものをやってみたくなったかというと、この本を読んだからなんですけどね）キッパリ！たった5分間で自分を変える方法 ( 著者：上大岡トメ | 出版社：幻冬舎 )わずか１０分という短い時間なのですが、ちょっと楽しかったですよ。あれって毎日違う体操をするのかなぁ・・・。明日も起きれたら試してみようっと。あ、あと、先日の『いきなり黄金伝説』でやってた骨盤体操とピラティスも昨日から始めてみました。目指せ！　メリハリボディ！！ということで。。。

2004年09月28日

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3歩進んで、4歩下がる？

--------ダイエット59日目（-4.0キロ）--------昨日の40キロ目前とは一転して、また戻ってしまいました・・・。そんなに食べてる訳ではないのですが、少し食べるとすぐに身になる感じ・・(￣▽￣:) 旦那さんには「乾いたスポンジ」だから、仕方ないよとバッサリ・・・。　ま、昨日は便秘だったしな。今日はアロマの勉強をしている友達に、アロママッサージをしてもらってきます。　今日は、塗るだけでスリムになるオイルを試してくれるんだとか♪　う～ん、楽しみ！でも、その後に食事に行くんです、痩せる効果は期待できないんですけどね・・・（-＿-；）　とりあえず、今日はお昼をスリムパックにして出かけようっと。（私にはあんまりスリムパックは効果がないような気がしている今日この頃ですが・・・・）

2004年09月27日

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身体が痛い・・・・(*>_<)

--------ダイエット58日目（-4.8キロ）--------惜しい！　あと少しなんだけどなぁ、40KG台・・・。昨日は、身体が壊れるくらいジムで頑張りましたよ～。いつもは、旦那さんやその友達と一緒にジムへ行ってるんですが、昨日は一人だったので思う存分・・・。はじめてエアロビにも参加、プールでウォーキングもして、帰る頃にはヘトヘトでした。で、夜もスリムパックで今朝を迎えた訳です。痩せるには痩せたけど、私としてはもう少し減っててもい～んじゃない！ってくらいの頑張りなんですけどね・・・。なかなか大台を突破できないです。でも、今日結婚式に着ていくドレスを買いに出かけたんですけど、前だったら着ても似合わなかった系のドレスがすっきり似合う自分を見て、嬉しくなりました（〃▽〃）♪ 前は11号にしとこうかな・・・って感じだったんですよ、ほんと。結局、これっていうのが見つからなかったので買えなかったんですが試着が今日ほど楽しかったことはないかも知れません（*＾∇＾*）

2004年09月26日

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減らないよ～（￣0￣；）

--------ダイエット57日目（-4.2キロ）--------・・・（-＿-；）　おかしい。　減らないぞ・・・。昨日の夜は、スリムパックとトマトと卵のスープを少し。　（チョコ２口）　カロリー的には絶対減るだろうって感じだったのに、減りません。なんでぇ！？　今まで、炭水化物を控えていたのをやめたから？　生理前のむくみ？　停滞期？？？？？ちょっと、いえ、大分へこみます・・・。　しかし、ここで負けてなるものか！　今日は土曜日なのに旦那さんは出勤なので、お昼はスリムパックを飲んで一人でジムへ。　できれば夜もスリムパックで大減量だぁ～。そうそう、昨日は５ヵ月ぶりに美容院へ行ってきました。髪を伸ばしていたというのと仕事を辞めて人に合わないという理由で、随分ご無沙汰してました(*>_

2004年09月25日

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自分との戦い・・・（ノー"ー）ノ

--------ダイエット57日目（-4.0キロ）--------いつもは大好きな休日も、ダイエット中はほんっとつらいです。昨日は予定通り、昼食をスリムパックにして運動してと完璧なダイエットライフだったのですが、夜、友達と中華を食べに行ってしまいました・・・。久々の中華、美味い！！　餃子に小龍包に野菜炒め等々、最後はきっちり杏仁豆腐でしめました♪って、食べすぎ～Σ(￣□￣；帰宅後はもちろん体重増！　悩みに悩んで、昨夜も高温反復浴を実施してみました。（これで大体-400グラムくらいは落ちます）そんな訳で、今朝はほとんど変わらない体重維持となりました。　こう考えると、我ながら頑張ってるよね・・・・。しかし、なかなかこの51キロ前後から抜け出せないなぁ～。今日の夜はスリムパックで頑張るぞ！

2004年09月24日

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あちゃ～・・(￣▽￣:)

--------ダイエット56日目（-4.2キロ）--------なんか、一食置き換えダイエットって、その一食がとっても低カロリーなだけにどうも油断しちゃうんですよねぇ・・・。　スリムパックなんて特に９０キロカロリー弱だし・・・。そんな訳で（そんな言い訳？）、昨日はちょっと壊れてしまいました・・・(T＿T )旦那の買ってきたチョコレートのファミリーパックをつまみ、お土産にもらったお菓子をつまみ・・・・。　うぅ、止まらな～いって感じで・・・。今朝の体重増は自業自得です（＞＜；）。　なんとか５０キロ台キープできてよかった・・・・。昨日の失敗は忘れて、今日はまた気をひきしめて頑張ります！　今日はお昼をスリムパックにして、そのままジムで運動してこようかと思ってます。　どうも、お腹が空腹気味の方が脂肪燃焼が促進されるとか・・・？あと、今まで有酸素運動をしてから筋トレをしていたのですが、脂肪燃焼目的の場合は反対の方が良いってネットで見たので今日は筋トレからやってみたいと思います。（本当かな？　どなたか知ってる人いますか？？）

2004年09月23日

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スリムパックが届いたよ～（*＾∇＾*）

--------ダイエット55日目（-4.6キロ）--------昨日の午後、遂に届きましたよ♪　スリムパックのお試しセット。グローバルダイエットお試しセット昨日は旦那さんが飲み会で不在だったこともあり、夕食に試してみました。　味は・・・、ちょっと豆のニオイが気になるかなぁ・・・。甘味が少なかったので、メープルシロップを少し加えてみました。まぁ、飲めないことはないけど、どうも私には「美味しい～♪」という感じではありませんでした。しかししかし、コップ一杯のココアにもかかわらず、すごく満腹感がありました。　うん、これなら続けられるかも・・・(-＿☆)目指せ！40キロ台だ～（〃▽〃）♪

2004年09月22日

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まぁまぁの３連休かな・・・。

--------ダイエット54日目（-4.2キロ）--------恐怖の３連休が終わりました。　昨日は両親とランチした後、夕食は実家で母の手料理を食べて帰りました。多少の体重増は覚悟していただけに、増えはしたもののまぁまぁの許容範囲内ですよね(*^人^*) この調子で、今月中に奇跡の40キロ台に到達できないかなぁ・・・。ところで、昨日は来月末に引越しするマンションの内覧会でした。　想像以上に外観とかもしっかりしていて、引越しするのが楽しみです。

2004年09月21日

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焦りは禁物・・・・。

--------ダイエット53日目（-4.6キロ）--------昨日から変化なしです・・・。う～（-＿-；）。　昨日もジムへ行ってしっかり運動し、食事も制限、なおかつ、夜は高温反復浴も実施しました・・・。　ここまでして変化なしってのは、ちょっと悲しい(T＿T )ただ、昨日はお通じがなかったから、それが原因かな・・・？焦っちゃいけないと思いつつも、なかなか40キロ台の壁は厚いですね。　今日はマンションの内覧会に行ってきます。　内覧会の前に両親とランチをする予定なので、ダイエットモードはOFFになりそうです。

2004年09月20日

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ダブルハッピー！！o(^-^ )o( ^-^)o

--------ダイエット52日目（-4.6キロ）--------約1週間ぶりに、50キロ台に戻りました。　ラッキ～（＾▽＾*）昨日はジムへ行って、いつもより多めの有酸素運動を実施、食事もきちんとリセットメニューで乗り切りました。頑張った甲斐があった～（〃▽〃）♪ それからもう一つのハッピーは、先週受けた試験の結果が届きました。　見事合格です！！『ホームページデザイン科』という訓練を、民間の学校で4ヶ月学んで、その後一般企業で2ヶ月間の職場訓練を行います。この失業者向けの職業訓練って、結構お得（？）なんですよねぇ。(￣∀￣*）ニヤり☆ 授業料は無料だし（教科書代のみ）、まりごんは失業保険を受給中の為、交通費も出るんです。　なおかつ、聞くところでは恐らく通学中は失業保険も延長してもらえるとか・・・。その上、ホームページのお勉強ができるなんて、至れり尽くせりですね。　ただ難点を言えば、平日の10時～17時までみっちり・・・というところでしょうか。来月末には引越しを控えているので、平日の行動が制限されるのはちょっとつらいかも・・・・。

2004年09月19日

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カボチャよ、お前のせいか～(▼▼ﾒ)

--------ダイエット51日目（-4.0キロ）--------今朝の体重、昨日と変化なしです。（-　-；）・・・・・・、う～ん、昨日は自転車に1時間以上乗ったり、食事にも気をつけていたんだけどなぁ・・・。ちょっと不満・・・。と、もしかしたら・・・・。気にはなっていたんだけど、リセットダイエットってカボチャってOKだったっけ？？・・・・、お～！、NG食品だ～。　昨日はカボチャが美味しくって、昼夜と食べたもんなぁ。　はぁ、このせいか・・・。　なんか、ショック・・・・。ところで昨日、ネットでいろいろとダイエット情報を探していてこんなものを見つけました。グローバルダイエットお試しセット1500円で10食分って安いですよね。　グローバルダイエットには前からちょっと興味があったので、早速注文してみました。　とりあえず幻の40キロ台への挑戦として、届いたら即実施してみたいと思います～～～(m￣∀￣)m

2004年09月18日

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減った減った～（＾▽＾*）

--------ダイエット50日目（-4.0キロ）--------昨日は、またまた高温反復浴を実施しました。　高温反復浴は実施前と後では200グラムくらい減少します。プラス、リセットダイエット（もどき）にて、久々に大幅減少です。（といっても600グラムですが・・・・）今度こそ、４０KG台目指して頑張るぞぉ～＼（*｀∧´）／（３連休があるので不安ではありますが・・・）先週受けた試験の結果が今日辺りに届くはずなのですが、まだ来ません。　明日なのかな・・・。落ちてるような気がするのは気のせいかしら・・・・？・・(￣▽￣:)

2004年09月17日

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現状維持（*＾∇＾*）

--------ダイエット49日目（-3.4キロ）--------昨日は夜のお料理教室の後、元同僚の送別会に遅れて参加しました。　炭水化物も取ったし、ビールも一杯飲んじゃったし・・・と恐る恐るだったのですが、今朝の体重は現状維持でした。ほっ（*゜□゜*）。よかった。いつもは午前中はぐた～（￣‐￣）としているのですが、今日は車検の為、朝から車を持って行って、歩いて帰ってきました。　なんか健康的♪夕方、また歩いて取りに行ってきま～す。随分と洗車をしてなかったんだけど、ピカピカにしてくれるんだろうなぁ（*＾∇＾*）

2004年09月16日

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ちょっとだけ減った。。。（゜▽゜；）

--------ダイエット48日目（-3.4キロ）--------昨日は随分とくじけてましたが、たくさんの人の励ましにより、再度復活する元気が沸いてきました！夜に梨を1/2コと、旦那用のカボチャサラダをつまみ食いした以外はリセットメニューで頑張りました。　便秘も治りました♪なんか、間食ぐせがついていたせいかものすご～くお腹が空き、かなり我慢我慢の一日でした・・・。しかし、今日の夜はお料理教室なんです・・・（-　-；）炭水化物は間違いなく摂取しますね。　ふぅ～。まぁ、気を取り直して美味しい料理を作って食べてきます！週末にかかる前の、明日・明後日が勝負です。-------昨日のはぴひるで、ネット株で儲けた主婦の特集をしてました。　まりごんはかなり興味津々です。。。　早速本を買ってみようかなぁと思っているのですが・・・。(￣￢￣)

2004年09月15日

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自己嫌悪・・・（-　-；）・・・・・・

--------ダイエット47日目（-3.0キロ）--------昨日は身体がだるかったせいも手伝って、ダイエットモードが完全に壊れてしまいました(T＿T )( T＿T) その結果がこれ・・・。夜に体重を測って、悲しくなってしまいました。。。でも、ここで負けたらまたいつものリバウンド。　また心を入れ替えて頑張るしかないですよね。

2004年09月14日

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ダイエットモードに戻らないと・・・

--------ダイエット46日目（-3.4キロ）--------昨日もジムでバッチリ身体を動かしたのですが、食べすぎ＆便秘の為、体重減少はなしです・・・。この便秘、なんとかしてぇ～(▼▼ﾒ) 今日は残暑厳しいですねぇ。　暑いのでダラダラモードです。　朝はグレープフルーツで済ませたのですが、昼はリセットダイエット用の食事を作る気力もなし・・・・・(￣▽￣:) オルビスのプチシェイクに、REVERSE（チョコレート菓子）半分、小アイス・・・。　きゃあ～、何してんだか・・・。なんか、気持ちがダラダラしてると、ダイエットもできないですね。　しっかりしなくては！！（-＿-；）

2004年09月13日

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引越しの見積もり

--------ダイエット45日目（-3.4キロ）--------ふぅ～(T＿T )( T＿T) 。　予定通り、増えてる・・・。だって、金曜日から便秘だし、ジムで運動はしたものの、夜もしっかり食べちゃったしな・・・・。自業自得なだけに、言い訳なし・・・。今日は、来月末に控えた引越しの見積もりに業者さんに来てもらいました。大きな引越しは初めてなので、相場とかってのが全然わからない・・・。結局、大手引越し専業の２社にあいみつをとって決めました。　定価ってものがあるようでない世界なので、あいみつは必要ですね・・・。　でも、引越しの営業マンってかなり押しが強いので、疲れました・・・。（￣0￣；）

2004年09月12日

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高温反復浴再び・・・・。

--------ダイエット44日目（-4.4キロ）--------今朝の体重、微減です。う～ん、昨日は結構いろいろと頑張ったんだけどなぁ。高温反復浴もしたし、いつもは家でごろごろしているのに外出もしたし、52キロカロリーのアイスと納豆食べたけど、一応リセットダイエットもしたし・・・。もしや、停滞期か・・・・？　もう少し減ってからにしてくれぇ（-”-；）。週末はどうしても食生活が乱れるので、スポーツジムで頑張ってとりあえず現状維持を目指します。今日は引越しの見積もりに来てもらう日です。２社に来てもらって比較しようかなと思ってます。初めての引越しなので、わからないことだらけですぅ。。。

2004年09月11日

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リセットダイエット絶好調！

--------ダイエット43日目（-4.2キロ）--------今朝の体重は、な、な、なんと50キロ台です。（Ｔ∀Ｔ）う、嬉しい。　週末にはまたちょっと太ってしまうだろうから、ほんの一時期のことかも知れませんが、嬉しい！！！昨日も基本的にはリセットメニューを守りましたが、本当は不可なんだけど納豆食べちゃいました。まりごんのこれまでの経験でいくと、納豆とかお菓子とかは少々食べてもリセットには響かないような・・・。　それに対してご飯とか牛乳（乳製品？）とかはNGみたいな・・・。とりあえず、この調子で40キロ台まで頑張るぞぉ～。　今日は再び高温反復浴にて、減量したいと思います！ぐ～たら専業主婦まりごんですが、今日は朝から出かけてきました。　大阪府主催の失業者向けの職業訓練の試験です。筆記30分・面接10分程だったんですけど、疲れました～（＞＜；）だって、筆記って二次方程式とか面積とか出るんですよ！　そんなもん、忘れたよぅ～と心で叫んでおりました。　来ていた人数から推測すると倍率は1.7倍くらいでしょうか・・・。　結果は来週末頃でます。　あぁ、受かっていたらいいな・・・・。{{{{（￣△￣）}}}}

2004年09月10日

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激減！高温反復浴！！

--------ダイエット42日目（-3.8キロ）--------なんとなんと、1日で1キロ減りました（；◎ο◎）ノすごいことです！！昨日はなんだか、とってもやる気が出て、一日きっちりとリセットダイエットメニューをこなしました。それに加えて、昼間に30分弱のお散歩、そして夜に初めて『高温反復浴』なる入浴法を試してみたのです。---高温反復浴---42から43℃くらいの熱めのお湯に、3分入浴。5分休憩（身体や髪を洗う）3分入浴5分休憩3分入浴を繰り返すもの。　この入浴法で30～1時間のウォーキングに匹敵するとか・・・。　但し、心臓の弱い方や高血圧の方は不向き。高温反復浴、ものすごいきつかったです。　心臓へ負担がかかってるんだ・・・・と感じるくらい。。でも、入浴前と後では、約500グラムの体重減でした。さらに今朝は炭水化物・脂質抜きであと500グラムが減ったみたいです。すご～いすご～い～～～(m￣∀￣)m　嬉しい～♪もっともっと頑張るぞぉ！！　

2004年09月09日

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喜びもつかのま・・・

--------ダイエット41日目（-2.8キロ）--------なんだ、昨日の５１KG台は夢か幻か・・・・。今朝は元に戻ってました。あぁ、夜に旦那さんのご飯用に作ったクリームシチューを食べたのがいけなかったのね、きっと・・・。（T＿T)だって、超美味しそうだったんだもん。（って、こくまろを普通に作っただけの料理ですが・・・）朝・昼と食事制限を耐えれても、どうも夜に負けてしまうんですよね・・・。　人の料理を作って自分を我慢するなんて、なんて自虐的行為なんでしょうね（笑）今日こそは！！！　頑張ります。（いつも言ってますが・・・）今日はお天気もいいので、午後から久々にウォーキングというか散歩にでも行ってこようかな。

2004年09月08日

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リセットダイエットもどき・・・。

--------ダイエット40日目（-3.2キロ）--------リセットと言いつつも、なんやかんやと食べていて、あんまり効果が出ていません。　が、　今朝の体重は51KG台！こんな体重を見るのは何年ぶりでしょうかぁ(≧∇≦)ノ彡　嬉しいです！！　体重計に4回くらい乗りました（笑）リセットをもっと真剣にやらないとーーー！！　目指せ！40KG台♪今朝、また地震がありました。　日曜の夜程ではないものの、やっぱり地震は怖いです・・・。

2004年09月07日

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スポーツジム

--------ダイエット39日目（-3.0キロ）--------週末は、「誘惑」「誘惑」についつい負けてしまって、体重計に乗るのがドッキドキです（（（（（（・・；）。でも、幸い、キープです！！今週も気合入れて頑張らねば。。。。。今週末からスポーツジムに行き始めました(￣∀￣*）。ジムでは、とりあえず「有酸素運動」を中心に開始しました。　後は、軽く筋トレです。久々に運動なるものをすると、予想以上に楽しいです♪　一緒に行ってる旦那さんも結構楽しんでいます。週末だけなので、なかなか目に見えた効果は表れないかとは思いますが、長く続けられるといいんですが・・・・。

2004年09月06日

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リセットダイエット4日目

--------ダイエット37日目（-3.0キロ）--------今朝、激減です。きゃぁ～、やったぁ！！まぁ、乗り方によったら-2.8キロかもしれないけど、例によって嬉しい方を選択してみました。（まりごんの体重計は200グラム単位でしか計れないんですよね・・・）昨日は、チョコレートを何粒かつまんだのと、夜、映画を見に行ってナチョスをつまみました。　でも、減ってました。らっきぃでした・・・。（*＾▽＾*）映画は『華氏911』を見てきました。とても考えさせられる映画でした。　本当に真実だとすると、恐ろしい限りです。アメリカの次期大統領に誰がなるのか、とても興味深いです。

2004年09月04日

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リセットダイエット3日目

--------ダイエット36日目（-2.2キロ）--------昨日は夜、完全に誘惑に負けてしまいました・・・（T＿T)『とろろご飯』食べちゃいました。どう考えても、全部炭水化物ですよねぇ・・・。まりごんはネバネバ系の食べ物が好きなんですよねぇ。　とろろ・納豆・オクラ等。。。すりおろしたとろろに、大根おろしと生卵を加えて食べると、さっぱりして美味しいんです！いやぁ、しかし今朝は体重増えてました。　超反省・・・。炭水化物って怖い・・・。

2004年09月03日

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リセットダイエット2日目

--------ダイエット35日目（-2.4キロ）--------昨日からリセットダイエット開始しました。でも、夜、旦那さんが食べている誘惑に負けて、チョコとアイス（シャーベット系）を食べてしまいました。。。。(ノ＞＜）ノ（意志よわっ！）でも、今朝の体重は減ってました。リセットダイエットの基本として、『炭水化物』と『脂質』を控えているのですが、やはり『炭水化物』を控えるということが効果絶大みたいです。

2004年09月02日

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リセットダイエット再び開始します♪

--------ダイエット34日目（-2キロ）----------しばらく日記をサボってました・・・。週末は３日連続で外食したり、誕生日でケーキ食べたりと暴飲暴食していたのですが、体重はキープでした。（びっくり・・・）今日から９月ということで、気持ちを切り替えて頑張ろうと思います。手始めに、トップページの雰囲気なんかも変えてみました。生理も終わったので、リセットダイエットを開始します。どうせやるなら・・・、気合を入れてやりたいと思いま～す。そうそう、９月から週末だけですがジムへ通うことにしました。　先日、オリエンテーションに参加し、「IN　BODY」という、体内チェックをされました・・・。身長から考えると、脂肪をあと－５キロ・筋肉を+２キロするべきと書いてました。後はいろいろ書いてましたが、どれもイマイチな数字なので忘れました・・・。

2004年09月01日

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まだまだ停滞中・・・。

--------ダイエット29日目（-1.8キロ）----------今朝の体重、開始時より-1.8KG。【体重表】ここのところ、ずっとずっと停滞気味です。でも、8月最初から考えると約2KG弱減った訳だし、あせらず頑張ろう・・・。今日、生理が始まったので、来週火曜日くらいからリセットを再会したいと思います。朝、グレープフルーツのみってのがかなりつらいんですけどね・・・。炭水化物なしってのも、すぐにお腹が空くし・・・。でも、次回は、ここ数年見ていない『未知』なる体重を見ることを夢見て頑張ります・・・。でも、今週末は太りそうです。飲み会・飲み会・誕生日です・・・。（T＿T）

2004年08月27日

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スポーツジム

--------ダイエット28日目（-2キロ）----------今朝の体重、開始時より-2KG。【体重表】あれ？　何で減ったんだろう・・・？？でもいいや、ちょっと嬉しい～♪しかし・・・、一進一退を繰り返してます。ここを乗り切れば、また新しい数字が見えてくるのかなぁ・・。　もっと、痩せたいよぅ（T＿T)でも、明日・明後日と飲み会なんです。絶対太る！ところで、ダイエットしている人の中にはジムへ通っている人も結構いますよね。実はまりごんも美容と健康の為、来月からジムへ行こうかなと考えてます。旦那サマと一緒に週末だけですが、行かないよりかましかなぁ・・と思って。こないだ見学に行ってきたんですけど、最近のジムってTVとか見ながらできるんですね・・・。すごい！

2004年08月26日

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皇帝ダイエット？

--------ダイエット27日目（-1.4キロ）----------今朝の体重、開始時より-1.4KG。【体重表】オルビスのプチシェイク、全然効果なしです・・・。なんか、満腹感がないから、ついついつまみ食いとかしちゃうし、目に見えて効果が表れないからやる気も出ない・・・。やっぱり、生理が始まったら『リセット』再開しようっと。今日、お昼のワイドショーでヨン様が２ヶ月で９KGの減量に成功したと言ってました。その名も『皇帝ダイエット』どういうものかというと、炭水化物を控えてたんぱく質を多く取る。そして有酸素運動を積極的に・・・、　って、　これってリセットと同じじゃん・・・。このダイエット法は、身体にも無理はないんだって。そっか～、やっぱりそうなんだ～。私も頑張ろうっと。

2004年08月25日

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停滞期だぁ～。（たぶん・・・？）

--------ダイエット26日目（-1.8キロ）----------今朝の体重、開始時より-1.8KG。【体重表】ふむむ・・・。　ここのところ、完全に停滞気味です。まぁ、ダイエットと言いながらも、アイス食べたりしているし運動もしてないし痩せなくても当たり前か・・・。(￣∀￣;)今朝の新聞広告に、MDのチラシが入ってました。　あの効果って、すごいですよね。10KGなんて、かる～く痩せてますもんねぇ・・・。　やっぱり、高いだけのことはあるのか・・・。それにしても、いくら満腹感があるといっても、ずっとドリンクだけの生活に耐えうる、強い精神力が必要ですよね。でも、その精神力があれば、別にお金をかけずに痩せられるような気もするし・・・。痩せるって、難しいですね。（￣▽￣；）最近、ちょっと興味があるダイエットグッズは、『ラテラルサイトレーナー』です。なんか、すっごい効果が期待できそうな気がするんですが、もうすぐ引越しを控えているので、物は買えませんが・・・。これで痩せた人、いますかねぇ？

2004年08月24日

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週末は恐怖・・・。

--------ダイエット24日目（-1.6キロ）----------今日の体重は、開始時より-1.6KG。増えました・・・。【体重表】でも、超嬉しい～（＾∀＾）ノ彡だって、金曜日の夜からダイエットにはあるまじき生活だったんです。金曜の夜に、友達が泊まりにきたので、まりごんの特製カレーとビール。（カレーって確か高カロリーですよね）で、土曜日の夜はみんなで回転寿司・・・。そして今日の晩はうな丼（これは、友達とは関係ないのですが・・・）もう絶対太った～と思って、体重計に乗るのが恐ろしかったんですけど、ここで目を背けてはいけない、と、のってみました。す・る・と、もちろん増えてはいるものの、許容範囲内！嬉しすぎる・・・。　これでまた、明日からやる気が出ます！今日のあるあるでやってた、基礎代謝UPの運動を取り入れて頑張ります！

2004年08月22日

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やる気、ちょっと復活・・・。

--------ダイエット22日目（-2キロ）----------今朝の体重、開始時より-2KG。【体重表】乗り方によっては変動しますが、まぁ、一番軽いところでいいですよね。よくよく考えると、目標日まであと１０日・・・。やばいなぁ。１０日で２KGはちょっと厳しいか・・・、もうすぐ生理も来る頃だし・・・。しょっぱなから、目標未達成ってのは今後を考えるとちょっとつらいかな・・・。ということで、残り１０日、とりあえずできることを頑張ります・・・。と、何故再びやる気が復活してきたかといいますと、昨晩、まりごんのHPへご訪問くださった人のところへ遊びにいってますと、ダイエットを継続して痩せた方って結構いるんですよね・・・。やっぱり諦めたらそこで終わりなんですよね。ということで、今朝は久々にお通じもよく、また頑張ろうって気持ちが沸いてきました！ちなみに、まりごんの便秘解消法は朝、ブラックコーヒーを飲むことです。

2004年08月20日

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ほんのちょっと減った♪

--------ダイエット21日目（-1.8キロ）----------今朝の体重。-1.8KG。【体重表】わずか200gですが、久々の減少です。『リセットダイエット』だと、毎日さくさく減っていっていたのになぁ・・・。でも、『リセット』は生理明けまでお預けです。なんとなく、やり続けると減らなくなるような気がして・・・。（何の根拠もないのですがね）これまで数多くのダイエットをトライしてきたまりごんとしては、必殺技を温存しておきたい感じ♪しかしここのところ、ものすごいぐ～たらしてます。オリンピックとかで寝るのが遅くなったりして、午前中はいっつも眠いんです・・・。　という訳で、旦那を送り出した後は二度寝状態・・・。外は暑いし日差しもキツイし・・・。なんか、家でできる運動方法ないかなぁ・・・と思う今日この頃です。

2004年08月19日

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やる気よ、何処へ・・・。（T＿T）

--------ダイエット20日目（-1.6キロ）----------今朝の体重。-1.6KG。【体重表】昨日から変化なしです。　今、最も最悪な『ダイエット気分』になってる感じがする・・・。ダイエットしてるつもりで、食事とか制限してるのに、お菓子やらアイスやらつまみ食いやら・・・。こういうのが一番いけないんですよね・・・。しかも、便秘しらずだった私が、旅行以来なんか調子悪いし・・・。　運動不足ってのもあるんだろうなぁ、でも、なんかやる気でないし・・・。来月から、旦那を誘ってジム通いを始めようかとも思ってるんですが、それまでどうしたら良いのやら・・・。このままじゃいけないと、気持ちばかりあせって、身体が動かないのであります・・・。

2004年08月18日

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リバウンドに負けないぞ！♪(￣∀￣)ｂ

--------ダイエット19日目（-1.6キロ）----------今朝の体重。-1.6KG。【体重表】やっぱり、まだ身にはついてないのかな。　痩せやすい感じがする。とりあえず、リセットダイエット後に早く戻した～い (ﾉ*゜▽゜)ﾉさて、現在のまりごんのダイエット方法ですが、「リセットダイエット」は休止中です。以前、生理前にやってもなかなか効果が表れなかったので、リセットはまた来月にしたいと思います。本当はマイクロダイエットを試してみたいんだけど、高くて手が出ない・・・。（やりきる自信もない）。ということで、以前より気になっていたオルビスのプチシェイクを一食置き換えで頑張ってみることにします。さて、効果はいかに・・・？

2004年08月17日

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恐怖のリバウンド・・・！（゜▽゜；）

--------ダイエット18日目（-1キロ）----------今朝の体重。-1KG。　やってしまいました、旅行太りです（T＿T)５日間で1.4KGも増えてしまいました・・・。涙出そうです。便秘になったというのも、一つの理由かと思いますが、この2,3日でなんとかしたいです。増えてすぐなら、すぐに元に戻るはずと信じて・・・。しかし・・・、なんでこんな簡単に太るんだろうか。。。【体重表】

2004年08月16日

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お盆休み

--------ダイエット13日目（-2.4キロ）----------今朝の体重。-2.4KG。　微増です。【体重表】２日間程、全く動いていないからでしょうね・・・。きっと。　ちょっと家の中にひきこもっていたので（*ｘ＿ｘ）うちの旦那さんは今日からお盆休みで、夜からちょっと旅行へ行ってきます。　太りそうでとても不安です・・・。でも、今朝とても嬉しいことがありました。おととしくらいに買った、ちょっとワイドなパンツ。当時はワイドなのにパツパツだったんです。　それが今朝、するっと余裕持ってはけたんです！（〃▽〃）きゃ～♪旦那さんもびっくりしてました。今、ちょっと体重は停滞してるけど、また頑張る気が沸いてきました！！。　体重だけではなく、ダイエット効果を実感するのは大事なことですね。では、また帰ってきたら体重報告します。

2004年08月11日

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リセット後も、ダイエット頑張るぞぉ！

--------ダイエット12日目（-2.6キロ）----------今朝の体重。-2.6KG。　現状維持です。【体重表】リセットダイエット後の１週間で、いかに体重を維持するかが課題ですが、炭水化物は以前ほど欲しなくなった気がします。なんか、『食べたら太る!』気がして・・・。（といいつつ、クッキー食べちゃったけど　(￣∇￣；)）。ダイエットと並行して、最近始めたことは「マッサージ」です。少し前に、アロマの勉強をしている友人がボディマッサージをしてくれたんです。　そのときに、お尻が冷たいって言われたんですよ。それまでのまりごんは、「お尻は（白くてぷよぷよ、これはまりごんのお尻のことですが）冷たい」のが普通と思ってたんですが、違うんですよね。『冷え』なんです。『冷え性』って、てっきり足先とかのことばかりと思っていたんですが、どうもこの冷えを直さないと、お尻や太ももは痩せないんだと確信しました。そんな訳で、最近は寝る前にマッサージなんかを始めてます。継続して（できて）効果が出たらお知らせしますね。

2004年08月10日

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リセットダイエット終了報告

--------ダイエット11日目（-2.6キロ）----------昨日はリセット最終日でしたが、夜、急に友達と『焼肉』へ行ってしまいました・・・。　でも、以前に比べると食べる量は減らし、かつ、「焼き係」に徹しました。そして、気になる今朝の体重は開始日より-2.6KGでした。うーん、私てきには、あと1KGは落としたかったんだけどなぁ・・・。そして、今日から何を食べてダイエットしたらいいのか、とても不安な感じ・・・。これからネットしながら、ちょっと考えてみます・・・。

2004年08月09日

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リセットダイエット7日目

--------ダイエット10日目（-2.6キロ）----------が～ん。　遂に停滞期か・・・・。（T＿T)　開始日より-2.6KGで昨日から変化なし。ここまで順調にきていたのに・・・・。あ、でも昨日はお通じがなかったからか・・・。明日になったら減ってるかな・・、と、ちょっと期待したりして。でも、リセットダイエットで減ったはいいけど、その後のリバウンドが怖いなぁ。　まだまだ目標までは遠いってのに。。

2004年08月08日

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リセットダイエット6日目

--------ダイエット9日目（-2.6キロ）----------今朝の体重、開始日より-2.6KG。信じられないくらいに順調です♪でも・・・、実は昨日はめずらしく『50分のウォーキング』に『半身浴』もしたんです。でも減り方は、いつもと変わってないですよね。これって・・・？運動してなかったら、減りは止まっていたのか、それとも関係ないのか・・・。謎です。。。（；￣д￣）

2004年08月07日

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リセットダイエット5日目

--------ダイエット8日目（-2.2キロ）----------今朝の体重、開始日より-2.2KG！　きゃぁ～（*＾▽＾*）遂に52KG台だ～。なんか、今回は調子いいなぁ。昨日もアイスとミルキィを食べたのに・・・。お尻周りのお肉も心なしかすっきりしたような・・・・。いやいや、まだまだここで油断してはいけません。目標まではまだまだだからね。（といいつつ、今日もスーパーでしっかりアイスを買ってしまう私って・・・。）（一応カロリーに気を使って、シャーベット系ですけどね。　言い訳＾＿＾；）

2004年08月06日

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リセットダイエット4日目

--------ダイエット7日目（-1.8キロ）----------今朝の体重、開始日より-1.8KG！　おおっ、やった～。　昨日の炭水化物は大目にみてくれたのね。　また、今日から頑張る意欲が沸いてきたぞぅ！2日前の日記コメントに質問があったので、今日はまりごんの過去2回のリセットダイエットについてご報告します。★1回目★　-3.4KG　（但し、その後飲み会が続き+2KGのリバウンド）★2回目★　-1.4KG　（生理前はダメということを、身をもって知る・・・。）どんなダイエットもそうですが、痩せた後にいかにコントロールするかが重要なんですよね。それがまりごんにはできなくて、今に至ってるんですけど、今回は変わるぞ！

2004年08月05日

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リセットダイエット3日目(追加しました8/5）

--------ダイエット6日目（-1.4キロ）----------昨日は結局、ミルキィだけでなくアイスも食べてしまいました。（T＿T) リセットダイエットは3回目の挑戦なのですが、初めて誘惑に負けました。原因は明白です。ちょっとだけなら・・・という考え。　本にも書いてましたが、ちょっとと食べると我慢ができなくなるから・・・と。本当にその通りでした。でも、夕食を大分セーブしたので、大丈夫でした。今朝の体重は開始日より-1.4KGです。良かった～。今日はたまたま旦那サマがお休みで、先週末にテレビでやってたのを思い出して、毎日放送主催の「オーサカキング」というイベントへ行ってきました。平日でしたが、夏休みということもあって結構人がいました。旦那サマのお目当てはただ一つ！『魔法のレストラン』プロデュースの『粉もん広場』。大阪で有名なたこ焼きやら焼きそばやら粉もんのお店が集まったところ。。。あいたたたっ（T－T）。粉ってもちろん、炭水化物ですよね。　どうも、うまくいかないと悲しみつつ、お昼だしいっか・・・としっかり食べました。（＾＾；）でも、夜までちっともお腹が空かずにいたので、夕食は軽くにしときました。

2004年08月04日

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リセットダイエット2日目

--------ダイエット5日目（-0.8キロ）----------さすがさすが、リセットダイエット。2日目にして、-0.8KGと効果絶大！　すごく励みになりますよね。でも・・・、2日目にして『糖分』が欲しくて欲しくて我慢できず、ミルキィを食べてしまいました。。。（T－T）　なんて意思の弱い私・・・。　反省して、家の周りをウォーキングしてみたんですが・・・。もっともっと、気合を入れねば！

2004年08月03日

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リセットダイエット開始！

--------ダイエット4日目（-0キロ）----------今日からリセットダイエット開始しま～す。でも、朝のグレープフルーツがなかった。。。　昨日の疲れで、朝から身体が動きません！暑いしね。とりあえず、目標に向かって頑張ります。今日は、洗濯・掃除と家事のみの日だったのですが、それでも1万歩は達成してました。　結構、動くもんですね。家の中でも・・・。

2004年08月02日

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[ダイエット] カテゴリの記事

ダイエット休止宣言・・・

現状維持に徹する・・・？

体調不良・・・

さらに一歩後退・・・。

3歩進んで、4歩下がる？

身体が痛い・・・・(*>_<)

減らないよ～（￣0￣；）

自分との戦い・・・（ノー"ー）ノ

あちゃ～・・(￣▽￣:)

スリムパックが届いたよ～（*＾∇＾*）

まぁまぁの３連休かな・・・。

焦りは禁物・・・・。

ダブルハッピー！！o(^-^ )o( ^-^)o

カボチャよ、お前のせいか～(▼▼ﾒ)

減った減った～（＾▽＾*）

現状維持（*＾∇＾*）

ちょっとだけ減った。。。（ ゜▽゜；）

自己嫌悪・・・（- -；）・・・・・・

ダイエットモードに戻らないと・・・

引越しの見積もり

高温反復浴再び・・・・。

リセットダイエット絶好調！

激減！高温反復浴！！

喜びもつかのま・・・

リセットダイエットもどき・・・。

スポーツジム

リセットダイエット4日目

リセットダイエット3日目

リセットダイエット2日目

リセットダイエット再び開始します♪

まだまだ停滞中・・・。

スポーツジム

皇帝ダイエット？

停滞期だぁ～。（たぶん・・・？）

週末は恐怖・・・。

やる気、ちょっと復活・・・。

ほんのちょっと減った♪

やる気よ、何処へ・・・。（T＿T）

リバウンドに負けないぞ！♪(￣∀￣)ｂ

恐怖のリバウンド・・・！（ ゜▽゜；）

お盆休み

リセット後も、ダイエット頑張るぞぉ！

リセットダイエット終了報告

リセットダイエット7日目

リセットダイエット6日目

リセットダイエット5日目

リセットダイエット4日目

リセットダイエット3日目(追加しました8/5）

リセットダイエット2日目

リセットダイエット開始！

スリムパックが届いたよ～（＾∇＾）

現状維持（＾∇＾）

ちょっとだけ減った。。。（゜▽゜；）

自己嫌悪・・・（-　-；）・・・・・・

恐怖のリバウンド・・・！（゜▽゜；）