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2010.01.24
カテゴリ：ダンス・舞台・ボディ
先日、今年初のジムへ行き、バレエレッスン後、マシンで久々に走った。 昨年は2km、3kmくらいしか走っていなかったが、 がんばって5km走ってみた。時速9kmで約34分。 前は3kmくらいで左ひざに痛みが出てしまったものだが、 意識して自分なりにフォームを修正したのが成功したのか、 負担は感じるものの、痛みはなく走ることができるようになった。 いきなりでも5km走れたので、ちょっと自信がついた。 昨日はHIPHOPに出て、その後また5km走った。 途中でしんどくなり「今日は3kmでいいか･･」と甘えそうになりつつも、 なんとかペースを落とさず走り続けた。 このまま毎回5kmを目安に続けてみて、 5kmがもう少し楽に走れるようになることが今の目標。 今年のうちには10km走れるようになりたい。 そして今年は身体をつくりなおすことを目指す。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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