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2015.01.08
テーマ：ダンスの話しようよ！(1411)
カテゴリ：ダンス・舞台・ボディ
今週緊張しながら仕事をスタートし、今日は一日休みでほっとひと息･･ 昨年末からバレエのレッスンに行けてないので、 今日は身体ならしに家でこれやった↓ "草刈メソッド"  草刈民代さんがプロデュースした、 ピラティス＆バレエ風の手軽なエクササイズ。 草刈さんの「ハイッ！」という媚びのないしっかりしたかけ声で どんどん進んでいく様子が面白く、爽快なくらい。 こうしたDVDはあまり説明が長いとだれてしまうので･･ 草刈民代さんの美しい肢体を見ながらエクササイズするのは 気分いい♪ 身体の中からじんわりあたたまり、 腹筋も使え、背すじも気持ちよく伸ばせた。 その後タイチーダンスやZUMBAの練習をしたけど、 私の身体づくりの基本はやはりバレエだな、と改めて実感。 大人になって始めたし、身体はかたいし、 バレエそのものはうまくないけど、 いつもここに戻って軸をつくることを忘れてはいけない。 呼吸、重心、外旋、インナーマッスル、音楽性。 日曜日からまた今年の稽古が始まる、 なるべく休まず続けたいなあ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.02.15 19:34:16
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