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★置き換えドリンクシェイク　比較★

今日はダイエットネタです。ダイエットを決意してから、1ヶ月が過ぎました。最初は全く体重が落ちず、「もうやめようかな～」と何度も思いましたが、なんとなーく続けてるうちに1ヶ月が経過。。。1ヶ月の結果はアベレージでマイナス2kgですワーイ＼（◇＾＼）（／＾◇）／ワーイたかがマイナス2kg、されどマイナス2kg。ボディーラインが見違えるように変わりました！体脂肪もかなり減りました！！　これについては後日レポしますっ最初は置き換えダイエットが主でしたので、まず置き換えダイエットのお話をさせていただきます一番最初に使っていたのはリエータ。　　　まっす的には、ストロベリーとフルーツミックスとキャラメルモカが好みでした。逆に、メロンとショコラオランジェはちょっと飲めない感じでまだ余ってます。。。水で溶かすタイプですが、量が多いので腹持ちはけっこういいですその後、置き換えドリンクの味の違いが知りたくなって、スリムアップスリムとプロテインダイエットも試してみました！　　　スリムアップスリムは人工甘味料を使ってないみたいで甘さ控えめです。ただ、量が少ないので腹持ちはあまりよくないかも。。。甘いのが苦手な方にはおすすめだと思います。プロテインダイエットも量は少ないのですが、牛乳を使うからか結構腹持ちはよかったです★あと牛乳を使うからカルシウムが取れるところがGOOD！ちょっと粉っぽくて溶けにくいのが難点といえば難点ですが味はぜーんぶおいしかったですよ！比較してみて、いちばん美味しかったのはリエータのストロベリーでも、リエータはバラ売りしてなくて、飲めない味があってもったないので、たぶん今後は次に気に入ったプロテインダイエットのバニラとココアを交互でリピすると思います。

1kg減？

今日はダイエットのお話ですやっとすこーしだけど結果が出てきたので、レポ始めま～す始めようと思ったきっかけは。。。　ずばりANTGAUGE他の方のブログ渡ってたら、たまたまantgauge見つけて、一目ぼれ早速楽天で検索したらたくさんあって、モデルさんがかっこよくはいているのを見て、私もああいう風に着こなしたいと思ったんですが、今の私がはいてもきっとかっこよく見えないなってそこでかっこよくANTGAUGEをはきこなすためにダイエットを決意しましたとはいっても、適当にやってるので自分でもいつから始めたのかよくわからなくなっていたんですが、日記みたらどうやら2/1からはじめてたみたいです。　　　　まず、たまってた楽天ポイントでリエータを購入したので、１日１食置き換えてみました。でも、３日たっても５日たっても体重は全く変わらず。。。まっすは大学生～就職するまで、大体45-48kgの間を行ったり来たりしていたんですが、知らず知らずのうちに47-49kgの間を行ったり来たりになり、ここ2年くらいは48-50kgの間を行ったり来たりするようになりました。つまり10年くらいで、アベレージ3kg増えたってことになります3kgっていうとすぐに戻りそうな気がするけど、アベレージの3kgは結構大変なことがわかりました。間に沖縄旅行なんかも行っちゃったので、集中ダイエットって感じではないけど。ぼちぼちやっていたら、今日になってやっとアベレージで1kg減ったかなって実感ができました！たった1kgでも、アベレージで減るとうれしいですやっぱりただ食事制限してるだけじゃ難しいみたいですね。運動始めたら急に体重減り始めたもんこないだの沖縄のホテルで、宿泊中ジムが無料で使えるって券をもらって、初めてランニングマシーンというもので走ってみましたそしたら、思いの外楽しかったんですぅぅで、運動の楽しさに目覚め、帰ってきてから封印していたブートキャンプへ再び入隊！といっても時間があんまりなくて腹筋プログラムだけしかやっとりませんが、２日続けただけでなんか身体がかるーくなり、体重も簡単に１ｋｇ減ってしまいましたダイエットは食事制限と運動！わかっていたけど、やっぱりそうなのですねこのまま続けられるか不安ですが、リエータも張り切って３箱買っちゃったので、頑張ります！また、時々報告しますねっ　　　　ちなみに、リエータこの辺が安いよ！↓　　モリス通販さん(3129円)↓　　　　　　くすりの勉強堂さん(3412円）↓　　　　　　

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