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[ダイエット] カテゴリの記事

全46件 (46件中 1-46件目)

ヌード写真ｗ

最近無駄に鍛えてるダーリン。歳を感じ始めてるのでしょうか…ｲｴｲｴ…どこまでも若作りっていうか若く見られるんですけど。単身赴任で職場で寝泊りしてるダーリン。風呂が無いのでジムに入会し、ジャグジーとシャワーを使ってるんです。当初はシャワーだけのつもりが…さすがに田舎、暇過ぎてちょいちょい鍛えてるらしいですもうね、たまに帰ってきても風呂上りに『見てっ』『見てっ』うるさいです…。仕方ないのでハイハイ言うて…写真１枚だけ撮ってあげますた。もう…仮面ライダーにしか見えないです…((((((´Д｀))))))怖いって…何目指しとんねん………

2010.05.15

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天気が良かったのでっ。

本日は朝からガッツリ昼まで２度寝してから布団を干し。シーツたちを洗濯し。乾いてた洗濯モンたちをたたみ。気が向いたので、ガスコンロの大掃除…年末大掃除並にピカピカにしてしまったっていう…そして友人から送りつけられた２４インチのジーパンを穿けるようになるべく…３日前から腹筋とかっていう運動を始めてるっていう…もう始めた翌日から筋肉痛死しております。( ﾉД`)痛い割には効いて無さそうな気がするのは…気のせい気のせい…体重が減ってないのも…わかちこわかちこーーーーーーー明日やったら三日坊主じゃないもん…正月太りしてない今年のアタシ。ただ…年末に前倒しでまた去年も正月太りしちゃったっていう…ｼｮﾎﾞ━━(´･Д･｀)━━ﾝガンガります………

2010.01.27

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いつまで続けるんだっ…

８月１８日から腹筋を始めますた。そして９月１８日写真を撮りました。腹筋続けて１ヶ月後っていう。そう言えば前にも腹写真載せたことありましたよねっ。ふふふ。遠い昔ですけども。そして今回はっ。※９月１８日の写真ですからっ今は…ちょいちょいしかしてないので…肉がまた乗りつつあるって言う…このままじゃいけないのでっ。また戻したいと思いますっ。…こんな時間からワイン飲んでるけどね( ﾟДﾟ)？今日は腹筋したのかって聞いちゃダメ。

2009.11.05

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嫌がらせじゃないんでしょうか。

春だからダイエットしないと…と思ってるところに、ダーリンが『お土産～♪』と持って帰ってきました。うーん…。どう考えても買い過ぎですから(T-T)ｳｳｳ

2009.03.31

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昨日は何と

歩きに行って、ついでに走っちゃいましたよ(ﾟдﾟ)血迷ってしまったのね、アタクシ。おかげで今日は筋肉痛…ふくらはぎがね…歩いてる時に使う筋肉と、走ってる時に使う筋肉って違うのねーと改めて気づかされましたですよ。今日は大阪は雨です。なので外には出ません。朝からあらめを煮て。鶏のレバーを煮て。久しぶりにスペアリブを作るので下味をつけてるところです。嗚呼、主婦っぽい(*´∀｀*)たまには真面目にしないとねっ

2009.01.30

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昨日はなんと

往復で１時間も歩いたのにっ。朝起きて体重計に乗ったら重くなってた！(;´д｀)あぁぁあ…夜のワインがダメだったのね…熱燗の方かしら…それにしてもヤル気をなくさせる出来事でございますた。

2009.01.28

コメント(10)
歩いてきますっ。

あまりにも天気が良いのでっ。頑張る事にしてみましたっ。っていうか…お昼ごはん食べ過ぎちゃったよ。(;´д｀)あぁぁあ・・・なので…それを燃焼すべくっ♪ガンガって来ますっ。今日は豆腐を買いに行くぞっ。往復何分かかるかな～ん。

2009.01.27

コメント(2)
曇ってきましたね…

でも歩きに行っちゃおうかなーなんて健康的な事を考えてたりしますんー…お米に入れて一緒に炊いてる１５穀米が切れてしまったんでございますよ(ﾟдﾟ)なので歩いて買いに…余分なお金は持って行かないようにして…(´Д`).∴ｶﾊｯ

2009.01.23

コメント(6)
やっと見る気になりました。

雑誌についてたもんです。しかも１１月号の付録なので、１０月に入手してたようですよ。それを長いこと寝かしておりました。ふふふ買った時はここまで大きく育ってなかったのに…とうとうしないといけなくなりましたですよ…

2009.01.21

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健康と美容のために

歩きに行ってきます。ただ歩きに行くのは無理だと判断したので、買い物に行くことにしました。もうすぐ切れてしまう、ボディソープをそれだけを買いに………。ちょっと遠いんですけどね。頑張ってこようと思います。今日は天気も良いですしね。ダイエットそろそろ真面目にしないと薄着になった時が怖いです…((((((´Д｀)))))))))))

2009.01.19

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正月に

体重がアップしてしまい、昨日は撃沈してたんですけどもねっ。昨日のご飯で炭水化物を抜いたら減ってましたよ！今日計ってみると…0.7キロもっ。この調子で毎日減っていくと１週間で4.9キロも減るってことですね。って(ﾟдﾟ)減らないし。

2009.01.06

コメント(4)
痩せました。

昨日のランチから固形物を摂取しておりませんでした。さっき体重計ったら２キロもっ！！！！！さすが酒飲みまくりダイエットでございますねっ。( ´艸｀)嗚呼…まだ復活しきれておりませぬ─(ﾟДﾟ)→ ﾌﾟｽ

2008.12.05

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ダイエット始めました(*´∀`*)

放置してたら大変なことになってきますた。悲しいので、昨日から腹筋しております。さっきもしました。頑張りたいと思います…目指せ、夏の体重…(ﾟдﾟ)服を着込み過ぎて体が重いと思ってたんですけどもねっ。着込み過ぎてたのは脂肪だったようです。(´･д(´･д(´･д(´･д･｀)д･｀)д･｀)д･｀)ｽﾍﾟｼｬﾙﾔﾀﾞ

2008.11.28

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ホットカーペットの上で

寝そべってパラパラ。『FYTTE：ダイエット情報誌』だけど、冷蔵庫にはおやつが並んでる。(ﾟдﾟlll)

2008.11.25

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デブの素

今、我が家にはデブの素が沢山です。患者さんに貰ってきたカステラ。沖縄料理屋さんで貰ったサーターアンダギー。そして200円だったからとダーリンが買ってきたキットカットファミリーパック…冷凍庫にはまだ、アイス３箱。なのに…今朝は患者さんがケーキを６個もくれたらしい…ダイエットできないじゃないのよぅ～って、食べなきゃ良いだけなんですけどもね…。

2008.11.01

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おはようございます(*´∀`*)

ダイエットの為に、甘い物は早い時間に食べようとさっきアイスクリーム食べました(*´∀`*)って…食べてるんかいっそして体の芯から冷えたもよう…アカンやん…ダーリンには昨日の晩ご飯のカレー鍋のダシで雑炊を作ってあげましたー。ネギと卵を入れただけなんですけどもねっ。美味でございましたよん

2008.10.30

コメント(8)
ダイエットできておりません。

１１月８日に、学生時代の友人が集まる予定です。大変っ。肥えたな～とか言われたら凹みます。後１０日しかない(ﾟдﾟlll)今晩はカレー鍋の予定…絶対、間違いなく食べ過ぎる…凹と言いながら何もしないうにょなのでございます…。短期間で痩せる何かっありませんかっあったらみんなやってますね…。

2008.10.29

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豚になりました。

気付いたら、何年も見てない体重になってたうにょです。コレはタバコのせいとしか言い様がありませんです。助けて…体が重くて思うように動きませんです。（体重関係無いとも思うけれども）本日はとても気持ちの良いお天気でして。洗濯＆お片付け日和とでも言うのでしょうか。お洒落着の洗濯を済ませ、キッチンコンロをピカピカに磨いた所であっさり息切れしてしまいました。途中スコーン作ったり食べたりもしましたがエナジーを注入するべく、まだこんな時間ではありますが酎ハイを…飲みながら片付けております。ハイ、ダメ人間でございます。アル中かもしれませんね。っていうか、ほんと片付けじゃなくて掃除なんですよね。しかも、排水溝とか…友が来るのに関係無い所ばかりが気になってしまいます。けどっエナジー注入中なので、サクサクはかどるはずですそして夜飲むよりは今飲んでおいた方が太らないんじゃ、なんて自分に都合の良いように考えておりますそう思って今飲んでるんですが、夜になったらまた飲んでるような気もします…かなりの重症です。

2008.10.21

コメント(0)
夜は食べない方が良いのね。

知ってました。夜寝る前とかに食べたら太るって。昨日はその逆になりました。お昼食べ過ぎて、夜はお酒しか入らなかったんですね。そしたら今朝痩せてました。１日分食べたんじゃないのっていう位お昼食べたんですけどね。このパターンを続けたら無理なく痩せれると思ったんです。今日もコレでいこうと…でも、今日はどうしても焼肉が食べたい気分です。焼肉食べに連れってくれないかなー…

2008.10.16

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腹。

腹の肉をどうにかせねば、です。撮ってみました（恥）いつもの写真のサイズだと威圧感があったので、半分のサイズに縮小しました…。特におへそ周りが柔らかい脂肪で包まれております。くびれも消失しつつあります。ジーパンはくと、乗ってしまう所です。ムニッ、と。(◎д◎))嗚呼、昨日もダーリンに『お尻また大きくなったんちゃう』と言われてしまいました…腕組みダイエット効いてないやんかそりゃ腕組んでクネクネしてるだけで脂肪が落ちたら誰も苦労しませんよねっ

2008.10.14

コメント(14)
おはようございますっ。

今日は一日雨みたいですー。朝から降ってるし。でもなぜかテンションは低くない。昨日、『明日は歩くぞ』と思ってipod充電したんやけどなぁ～。さすがにカッパ着ては歩けませんです。なので今日はキッチンに立つ時間を長くする事にしましたっ。美味しい晩ご飯作るぞ～(*´ー｀*)タバコ吸わなくなって、体重がどんどん増えてますけども。どうにかしないとマズいです。マズすぎます…|||(-_-；)||||||

2008.10.14

コメント(2)
ひやっほぅ～♪　って誰やねん…

のぁんとっ歩いてきてしまいましたよ～。めっちゃ古い曲聴きながら。ブルーハーツとか。歩く歩くと言いながら、全然だったのにっ。でもねぇ、続かない自信あります。アカンやん…だってアキレス腱切れるかと思ったんですよ。滅多にサクサク歩かないもんで。１時間弱も歩いたんですよっ。でも帰りに酎ハイカロリ（白桃）買って来ましたが何か。一応…カロリーの事考えてカロリにしたあたりが…小心者っぽくて…私らしかったりします。笑

2008.10.08

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身体測定をやってみる。

今日から女性の痩せやすい時期って言われる日。何を思ったか、体重測定＠カラダスキャンしました。身長は測れないので育ってなければ１６０ｃｍ。体重は４８．２キロ。微妙。体脂肪率２１．９％。これまた微妙。基礎代謝量１１１６ｋｃａｌ。わかりません。ウエスト測ってみました。お腹にチカラを入れた状態６０ｃｍお腹が一番ふくれてる（息を吐き出した）状態６４ｃｍお腹が一番へこんだ（息を思い切り吸う）状態５８ｃｍ普通、ウエストってどういう状態で測るんでしょうかねお尻は８８ｃｍ…(◎д◎))ﾋｨｨｨｨｨ５センチは細くしましょうよ…バストは…ここは男性も見てくれてるので省略させていただきます…。太腿の一番太い所４８ｃｍふくらはぎの一番太い所３０．５ｃｍ足首の一番細い所１７．８ｃｍ二の腕２４ｃｍ手首１３．６ｃｍ女性ならこの数字見て解ると思うんですけどバランス悪いんですよね…お尻が大きくて太腿が太い…下半身デブ…(ﾟдﾟlll)……ハイ……正解。歩くだけでどうにかなるものなのかならないと思いますけども…

2008.10.07

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作りましたっ。

冷凍庫で待機してたおからを使って。以前作ったおからクッキーと違って、しっとり。砂糖控え目にしてあるので、私のダイエット用朝食です。その代わり、香り付けにフォションのアップルティーを使用今朝は、蜂蜜をかけていただきましたもっとパサパサしてるかなと思ったんですが、全然。しっとりもっちりしてるし腹持ち良さそうです～。【材料＆作り方】おから　　２００ｇ小麦粉　　１５０ｇ卵　　　　　　２個砂糖　　　　５０ｇ牛乳　　　２００ｃｃＢ．Ｐ　　小さじ１紅茶の葉　大さじ２～３　ボウルに全部入れて、グルグル混ぜる。炊飯器に入れてスイッチオン炊き上がったら、もう一回スイッチオンおしまい※　レシピを色々調べてたら、紅茶の葉では無くてレーズンを入れてる方が多かったです。我が家にはレーズンなんて洒落たモノが無かったので、沢山あった紅茶の葉を入れてみました。ダイエットケーキにする場合は、砂糖を倍量とレーズンをお好みの量入れた方がケーキっぽくなると思います。私のレシピだと甘くないケーキになってしまいます。ちなみに牛乳は低脂肪乳ですこのホール型（炊飯器ですが）にすると利点があります。ひとつずつパンの形とかにするよりも、カットして食べるとケーキ食べてる気になるんですよね～甘くないのに。笑ダイエット中は、結構気分的なモノが大事だと思ってます。紅茶の葉の歯ごたえも、満腹中枢を刺激してくれそうですよ。めっちゃ美味しいというシロモノでは無いので、ダイエッター向きですよっ。くれぐれも彼や旦那様に『ケーキ作ったの』って食べさせないようにしてくださいね。普通のケーキだと思って食べると、何を作ってん　(◎д◎))何食わすねんっって思うかも、です。笑私は好きですけどね。

2008.09.29

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ダイエットというよりは

シェイプアップが必要な私…引き締めろっ、私っ生活がダラダラしてるから体もダラダラなるんだわっって解ってたってできないものはできない。頑張らないといけない事は続かない。えー、ほんとに脂肪が柔らかいです。自分でプニプニしてると気持ち良かったりしますいやいや、そういう問題じゃなくて…って１人で突っ込んでみたりもします。脂肪が硬いと落ちにくいんですよね。マッサージの効果はあったように思いますが、これからって事でしょうかねぇ～。あっ。でも顔はコロコロを続けてるせいか、締まったというか、ちょっとスッキリしてますよ腕組みダイエットしてますが、効いてるんだかどうなんだか謎です。わき腹伸ばすので気持ち良いからですけどねっ。ストレッチみたいなもんでしょうか。でもどう考えてもストレッチで引き締まるとは思えない…今の体重で、ちょっと筋肉のある体になったら締まって見えるんだろうな～って解ってるんですけどねぇ～。それにしてもこの時期しないでいつやるんだって位季節的にはバッチリなのに…ヤル気が…半年以上ぶりにipod聞きながら歩こうかなっipodどこにしまい込んだっけな…うーーーん。シェイプアップとか言うてるけど、来ちゃいましたねっ新米の季節っ皆さんはお米の種類とかにコダワリあるんでしょうか私が好きなのは『ミルキークイーン』ってのです。以前、懸賞で当たって初めて食べてから大好きになりました。モチモチ感が良いんですよね～。食べ過ぎちゃうんですけども…この時点でダイエットもシェイプアップも無理…食欲の秋って、新米の季節の事だったのかも。米好きの私は思うのでありました。さて、ボチボチ行って来ますっ。

2008.09.25

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昨日の夜の番組を見て

色んなダイエットに挑戦したくなったのだけど、コアリズムは無理でした…胃が揺れると言うか、痛くなるんですよねぇ～。しかしクワバタさん痩せましたねぇ。お腹周りはもうちょっと、って感じでしたがダイエット前に比べると凄い頑張りっぷりでしたバナナダイエットも無理そうです。朝からバナナと水は食べられないなぁ。レコーディングダイエットっていう、食べた物を全て書き出すのも面倒で無理…|||(-_-；)||||||予定を書き出す事は好きでも、終わった事はどうでも良いと思ってしまう私には…結局できるのは何だ自転車で太腿の筋肉を使って痩せ易い体にする…たまにならできても続かないな…汗ハリセンボンの春奈さんがやってたのはできそうかも。歩き方を変えるっていう…。まぁいいや。腕組みダイエットとストレッチしとこ

2008.09.20

コメント(8)
腕組みダイエット

昨日、ダーリンと待ち合わせする前に立ち読みしてきました～。買えよ…このサイトの右端に動画コンテンツってのがあって、その１１月号腕組みストレッチって所をクリックすると、やり方が見れますよhttp://www.makino-g.jp/soukai/index.html簡単ですよね～。コレで痩せると良いなぁ(*´∀`*)ウエストも太腿も痩せて、胸が大きくなるらしいですほんまかいな…と思いつつ、だまされたと思ってちょっと続けてみようかな～と思ってます

2008.09.19

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テレビでやってる

『腕組みダイエット』してみようと思います。簡単なのに効くらしい。ネットで検索かけてみても、やり方載ってます。３連休で胃の調子が悪かったにも関わらず体重が増えてたのであります…食欲の秋だからか…どんだけ卑しいんだとにかく早く戻さねばっ１０月５日に久しぶりに友人と会う事になったので頑張りますっ。久しぶりに会って、太ったな～って思われるのは絶対に嫌ですもんねぇ。

2008.09.18

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お盆ダイエット？

ダーリンと一緒に食事を摂らなかったら確実に体重が減ります。食べ過ぎないんでしょうかね。面倒で作らないからでしょうか。笑昨日もびっくりする位体重が減ってました。何食べたんだっけ…ご飯らしいご飯は食べなかったような気がします。これじゃ倒れる…でも水分とビタミンCだけは足りてたりします。ふふふ今朝はダーリンが市の健康診断に行ったので、帰りに朝マック買ってきてくれました。夜は坦々麺にしようかなー。それじゃ元気出ないかな…でも辛い麺が食べたいです。

2008.08.14

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夏太り…

ビックリすることに、こんなにバタバタしてるのに肥えました気分はゲッソリなのに…父の手術が無事終わって安心してしまったのかも。良い事なんですけどね。でも栄養のあるものを摂って肥えたんじゃなさそうな所が恐ろしいです。水太り何食べて肥えたんでしょうか…暑いからお菓子らしいお菓子食べてないし…。ダイエットと言うか、食生活の見直ししないとなぁ。そして軽く運動します

2008.08.04

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職場で暇なときに最近やってる事があるねんと

ダーリンからメールが来ました。何何かにハマってるのその答えが『ウエスト細くする運動』らしい。いやいや、男性のアナタじゃなくてしないといけないのはアタクシですが…。しかもダーリンはきちんとジムに通って鍛えてるので体脂肪率７％なんですよね…。お腹も仮面ライダーみたいに割れてます。そのアナタが何故…もしやこのメールは嫌がらせ…私にもしなさいと言いたいんでしょうか今の私に、こうしてパソコンに向かってるだけで汗だくなのにカラダを動かせと…そんな鬼のような事は言わないと信じてます…汗ちなみに私がハマってるのはコレ。まだ読んでるのか…ハイ、８回目読んでます。今は通勤電車の往復だけにしてますがね～。

2008.07.03

コメント(6)
効果が出てきてますっ。

食べる量はほとんど変わってません。毎日欠かさずストレッチ＆腹筋＆なんちゃってヨガをやってます。それで昨日帰ってきて風呂に入る前、具沢山スープを飲んだにも関わらず…体重が47.8キロ。嬉しすぎますっ。もうちょっとで年末の体重に戻ります～。久しぶりの47キロ台に喜んで酒飲んじゃいました。笑本当に痩せる気があるのかとか聞かないでください。楽しく、無理なく、それなりに酔っ払いつつ…が何をするのにもモットーとしておりますので。【*´艸｀】今の私の幸せは、ダーリンと仲良く。美味しいモノを沢山食べて。常にほろ酔い気分で。（泥酔は問題外）ってとこなんですね。頑張りますよっ

2008.06.03

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今日は朝から

１時間もかけて、ストレッチや腹筋をしました。朝から体を伸ばすと気持ちが良いです嗚呼～伸びたぁ～と思ってからベッドにいそいそ…ハイ、また寝たのであります。洗濯も拭き掃除も昨日してあったので、朝からコレと言ってする事が無かったから…（ただの言い訳で眠かっただけです）昨日は帰ってきたダーリンも、今日は帰れないとの連絡なので、また私はフルーツグラノーラ食べました～。さて、昼からはマッサージでもしようかなと思ってます

2008.05.23

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今日から…

腹筋とヒップアップの運動を再開します…昨日何もせず食べたせいで、今年初の４９キロ…。瀕死です体はむくんでるし、重いし…。職場は６階にあるので階段を歩けば良いんだけど、仕事前に汗だくになるのはどうかと思うので今日は歩きません。しかも雨ときてるし。電車の中でも腹筋しよう…とか思いながらいつも寝てしまいます。電車に乗ってる時間って１５分ほどなんですけどね電車の中での腹筋は、なるべく深く椅子に座り、背もたれにもたれず、足を少しだけ浮かすんです。たまにやりますけど、ちょっと休憩…と思ってると寝てしまってます。笑嗚呼…いつの間にこんなに体重が…お腹周りにさりげなーく肉でできた浮き輪をつけてたりします。(◎д◎))ナンですか、コレは…恐るべし、ローライズのジーパン…。精神的に参ってて、あんまり食べてなかったから体重減ってたのに、ちょっと落ち着いてからは暴飲暴食気味だったんですよね…。食べないで減った分は食べたら戻る＋αがありますね。

2008.05.19

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予定外だけど…

勝手にダイエットになってしまいました…というか、デトックスですかね。ダーリンがまた今日も帰って来れなくて、お昼ご飯１人で食べようかと思ったんだけど…せっかくだし、野菜ジュースでデトックス。ただ、仕事行くのに元気出るかな～…とちょっと心配ダーリンが患者さんから貰ってきたプーアール茶を朝から沸かして飲んでるんですが、やたらトイレが近くなります。これって、むくみ取れるんじゃないでしょうか麦茶のように飲んでます。この調子で、脚をオイルマッサージしちゃいまぁす細くなれ～細くなれ～

2008.04.25

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今日はデトックス

しようと思ったのに…朝からクレープ食べてしまいました…ツナとレタスとトマトにチーズを巻いて…ダーリンはコレと、ツナの代わりにウインナー挟んだ２種類食べて仕事に行きました～美味しかったし、良いか…今週は何故か、曜日の感覚が無いです。こういう時ありますよね。金曜だと思ってたら水曜だった…とか。相変わらず全身むくんでます。何でかなー…ちゃんとマッサージもしてるのになぁ～。ほんとダルいです

2008.04.24

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一応運動はしてるのだけど

その分食欲も旺盛になってしまって…体重減ってません気付いたら友人の結婚式まで後３日…ガ━━━（ﾟДﾟ;)━━━ン！健康的と言えば健康的なんでしょうけど…昨夜ダーリンに言われました。『うにょみぃ、最近顔ぽっちゃりしたんじゃないの』(◎д◎))マジですかぃ後３日じゃどうにもならないです…って、気付くのが遅いのが悪いんですけど…４日前にぽっちゃりしたって言われた…∃ﾖﾖｮｮ｡+ﾟ(ﾉД`)ﾟ+｡ｮｮﾖﾖ∃なので、しっかりマッサージしてせめてむくみだけでも取ろうと思ってます。嗚呼…昨日も食べ過ぎたんだった…いくら運動しても、消費カロリー＜摂取カロリーじゃ肥えますよね。

2008.04.23

コメント(1)
撃沈しました…

昨日あんなに自転車でウロウロしたのに、晩ご飯を食べ、お風呂に入ってから体重計に乗ったら…増えてるじゃないですかっガ━━━（ﾟДﾟ;)━━━ン！何で…やっぱり普段より動いたから食べ過ぎたんでしょうか（自覚ナシ）しかし頑張った時に結果がついてこないとヤル気無くしますよね～ヽ(｀Д´)ノスキンケアは、ここのところ毎日ちゃんとしてるので肌の調子は良いんですけどねーーー。くじけるなっ私っ

2008.04.16

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期間限定。

友人の結婚式までに、とりあえず１キロ減らそうと思います…でも、ご飯はいつも通りに食べます。運動だけで減らす予定にしてます…食べないで１キロ位すぐ落ちると思うし、数字じゃなくて、見た目スッキリさせたいので。無駄に動いてやろうと思ってます。そんな動きせんでも良いやん、って自分で笑っちゃう位。１０日程しか無いけど、その間に動く癖がついたら良いなぁ。基礎代謝量も上がったら良いなぁ～動いて動いて、食欲更に増したりして…汗ガ━━━（ﾟДﾟ;)━━━ン！そんな経験アリです。ジムに通ってた頃、健康的ではあったんですが動く分食べるので全然体重は落ちなかったです…今に比べると、体重は同じでも引き締まってたんでしょうけどね～。とにかく、ぱっつんぱっつんのジーンズを、スルっと着れるようになりたいです…

2008.04.15

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天気が良いので

洗濯した後、ウォーキングに行ってきました先週お花見に行った公園までまだ桜が残ってる木もあったし、気持ち良かったです～。でも疲れて帰ってきました…笑慣れない事しちゃダメですね～しかしコレを続けないとシェイプアップもへったくれもありませんさっきお昼ご飯を食べてから、ダーリンの毛染めをしてあげました。暖かくなってきたからちょっと明るくしたいみたいです～。お出掛け前だからって気合入れちゃって…笑ダーリンが出掛ける時、一緒に出掛けようと思ってたんですが…PCを立ち上げた時に一番最初に出る画面の星占いがあまりにも何もかも悪かったので（金運も健康運も何もかも）パチンコはやめときます。何となくこういう日は行かないようにしてます。その代わりに、ネットカフェに行ってこようと思ってます～。新しい情報を仕入れに＆新しくスープバーを始めたって書いてあったので晩ご飯はスープにしますﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ブログをアップしないまま、ネットカフェに行ってしまってました。５時間も…おかげでお腹は水分でたっぷんたっぷんです。美容雑誌も読みまくってきました～。明日からでも情報アップしていきますねっ

2008.04.12

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照準は２６日。

その日は、昨日書いた友人の結婚式の日にちです。正月前から１キロちょっとしか体重は増えてないのに、体型はそんなどころじゃないやろっていう位崩れてるような気がします…冬は薄着じゃないからダメですね～。肉を隠せてしまう。今回は短期決戦なので、やる気だけは持続しそうですけど…。食べるのを控えたり、置き換えたりしてダイエットはしたくないので運動しまくらなきゃいけません体重だけじゃなくて、肌の手入れもいつも以上にしたいと思います。シートマスク、２日に１回とかしちゃおうかな～。別に新しい出会いを求めて友人の結婚式に出るわけじゃないのに何でこんなに気合が入ってしまうのか…元々、男性の友人と会う時より、女性の友人と会う時の方がお化粧が念入りだったり、着るものにこだわったりしてしまいます女性の目は厳しいですからね～。そして出掛ける時、ダーリンに疑われるんですよ…『そんなに念入りに化粧して、誰と会うん何でそんな格好なん』私の気持ち、男性には解らないんでしょうね～…。

2008.04.10

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おめでたい事

学生の頃からの友人の結婚式が、今月２６日にあります。結婚式という名の同窓会になりそうです。私の結婚パーティの時もそうでしたから…。さて、何を着ていこうか…それも悩みますが、最近食欲旺盛な私は体型が崩れつつあります…後２週間ちょっと。頑張ってみます久しぶりに会う、厳しい意見を持つ友人たちに、肥えたなーって言われるのだけは嫌なので。とか何とか書きつつ、１週間位前になったら焦りだすんじゃないかなと思っております。今からしろっ私

2008.04.09

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する気があるのか…

朝からおやつを作りましたダイエットなら食べなきゃ良いんだけど…甘いモノが欲しくなったりするもんですなので、家で放置されていた粉末の寒天とリンゴジュース小さいの２本を使って。これも電子レンジで簡単にできちゃいます。先日作ったりんごジャムが沢山あるので、それも入れてみました。まだ冷やしてる途中ですが、今晩には食べれるでしょう夜は寒天とかの方が良いですよねっ。そして食物繊維も摂れる今日の天気は下り坂って聞いてたから洗濯しなかったけど…すっごい晴れてますもうちょっとしたら、ランチを食べに帰ってくるダーリンの為に豚しゃぶ塩ダレつけ麺にするか、ツナとブロッコリーのパスタにするか考えますﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･結局ランチは、オイルサーディンとブロッコリーのパスタにしましたフライパンにオリーブオイル・にんにくのみじん切り・玉葱半分の薄切り・鷹の爪・フォークで粗くつぶしたオイルサーディンを入れて炒め、パスタと柔らかめにゆでたブロッコリーを入れて混ぜるだけです。味付けは塩コショウ＆最後にお醤油で整えて出来上がり

2008.03.26

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毎日腹筋

５０回しております。と言っても、まだ４日目…ずっと続けてて、お腹が良い感じになってきてたのに年末年始に飲む機会が多過ぎてしなくなってました。ちょっとしなくなると、日課にしてたつもりでもしなくなるんですよね。それが普通になってしまうんです。で、正月太りを引き摺るのかっという感じで現在に至ります。もうすぐ４月と言うのに…食事制限は、なかなかできないので（自分だけ違うのを食べたくないし別のものを作るのが面倒）つい一緒になって食べるし、量もつい…やっぱり運動しないといけませんダイエットは必要というか、シェイプアップは必要だけど、日々の毎回の食事ってホント大事だと思うんです。死ぬまでに摂る食事の回数って決まってるんですもん。なるべく夫婦で美味しいものを沢山食べたいし、美味しいモノ食べれて幸せって思いたいですから。だから手抜きしても、お惣菜を買う事はほとんどありません。忙しい主婦では無いから、できる事なんですけどね。ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･昨日、てっこたんさんから炊飯器で作るスペアリブのレシピを知りたいとコメントに頂いたので、簡単すぎますが書きますね。【手抜きスペアリブ材料】スペアリブ　400～500ｇにんにく　　3片位しょうが　　2かけ位醤油　　　　50ｃｃ料理酒　　　50ｃｃマーマレードもしくは蜂蜜大さじ3【作り方】炊飯器に醤油・料理酒・マーマレード、すりおろしたにんにくとしょうがを混ぜる。その中にスペアリブを入れ、水がお肉にかぶる位入れる。全部入れたらグルグルかき混ぜてくださいね。スイッチを入れる。炊き上がったら出来上がりレシピって程のモノでは無いので、申し訳ないですが…出来上がりがあっさりしすぎた時は、炊飯器の中身ごとフライパンに移してお汁を半分位捨ててから煮詰めます。是非作ってみてくださいねいつもはスペアリブに塩コショウしておろし玉葱やにんにくとしょうがに漬けて時間を置いてからフライパンで作るんですが昨日はしていません。コッテリバージョンとあっさりバージョンで作り分けています

2008.03.26

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敵…

ダイエットしなきゃって本気で思う時に限ってお土産が届く…しかも１つ食べてしまった…結構ずっしりくると言うか、食べ応えがありますでも…写真撮ってからもう１つ食べてしまいましたぁぁぁぁ(´Д`).∴ｶﾊｯ

2008.03.19

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シェイプアップ

普段運動っていう運動はしませんが、なるべく歩くようにしたり、自転車に乗る事を心がけるようにしています。年末までは、毎日腹筋してましたが…飲み会が多くなり、気付いたら何もせずに寝てたって事が増え…それから何もしていません(◎д◎))現在の体重48.8キロ年末の飲み会あたりまでは47キロ位だったんですけどね～…この体重を戻すべく、やってみようと思ったのがMicaco骨盤ダイエット。遅いですけどね…雑誌チェックしてたら出てたんです。簡単そうだし、ちょっと続けてやってみます友人から貰ったが入るようになるまでは頑張ります…

2008.03.05

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ヌード写真ｗ

天気が良かったのでっ。

いつまで続けるんだっ…

嫌がらせじゃないんでしょうか。

昨日は何と

昨日はなんと

歩いてきますっ。

曇ってきましたね…

やっと見る気になりました。

健康と美容のために

正月に

痩せました。

ダイエット始めました(*´∀`*)

ホットカーペットの上で

デブの素

おはようございます(*´∀`*)

ダイエットできておりません。

豚になりました。

夜は食べない方が良いのね。

腹。

おはようございますっ。

ひやっほぅ～♪ って誰やねん…

身体測定をやってみる。

作りましたっ。

ダイエットというよりは

昨日の夜の番組を見て

腕組みダイエット

テレビでやってる

お盆ダイエット？

夏太り…

職場で暇なときに最近やってる事があるねんと

効果が出てきてますっ。

今日は朝から

今日から…

予定外だけど…

今日はデトックス

一応運動はしてるのだけど

撃沈しました…

期間限定。

天気が良いので

照準は２６日。

おめでたい事

する気があるのか…

毎日腹筋

敵…

シェイプアップ

ダイエット始めました(´∀`)

おはようございます(´∀`)

ひやっほぅ～♪　って誰やねん…