キラキラまっち箱

昨日の事を書きます。

昨日は冷え取り勉強会で綾瀬に行ってきました。
毎月1度定期的に開催されているので、息子の面倒を見てもらえる
時は極力参加するようにしています。

息子はパパとお留守番。
2日前くらいから、息子には「日曜日は綾瀬に行ってくるから
パパとお留守番だよ＾＾」って言っておきました。
駅まで車で送ってもらって、別れるとき泣くかな？って
思ったけど、全然泣かなかった。
やっぱり、事前にお知らせしておくとわかっているのかな～

冷え取り健康法の勉強会は、毎回とても勉強になります。
足湯をしながら出来るところも魅力的＾＾
参加者は10名弱。
だいたい年齢は40～50代の女性が多いかな？
男性の方も一人、いらっしゃいました。

私にとっての冷え取健康法は、予防医学でありセルフメディケーションなのです。
ですが、
中には命に関わる重大な病気と戦っていらっしゃる方もいらっしゃいます。
そんな方のお話しを聞いていると
冷え取りは、愛だな～家族の愛があってこそ出来るんだな～
と改めて感じました。

私の父は3年前に糖尿病の合併症で突然亡くなりました。
私は父が亡くなった当時は糖尿病についてあまり知識がなく、
父がどの程度の糖尿病患者だったのかも知りませんでした。
（父も嫁にいった娘に心配をかけまいと、あまり話してくれませんでした）
亡くなったきっかけは、血糖値が500以上にあがり、歩けなくなり
自分で救急車を呼んで入院。
それから食事療法で、血糖値を少し筒下げながら様子をみる事になり
入院7日目の朝に突然心筋梗塞で亡くなりました。

私が結婚して家を出てから1人で暮らしていた父、食事や生活面での不摂生
が祟ったのだと思います。
私もその頃、仕事が毎日本当に忙しくて、実家に帰って父の様子を見ることも
ほとんどありませんでした。
やっぱり、愛が足りなかったんだと思います。
28歳まで男手一人で育ててもらったのに…
私は親不孝者だとその時強く思いました。

その件があってから、以前よりも健康管理には気をつけるようになりました。
父が身をもって教えてくれた事かもしれません。

勉強会の話に戻りますが、
あー、やっぱり冷え取りって大事だな！
早くから冷え取り健康法に出会えて良かった♪
って思います。

私は何でも“基本”が大事だと思います。
“基本”が好きです。
基本がしっかり出来ていればあとはどうにでもアレンジ可能なんですから。

“頭寒足熱”昔から言われている健康法です。
“冷えは万病の元”本当にそう思います。
（例えば、頭痛、肩こり、腰痛等…痛みがあるところは温めると改善されます。）

これからの時期、インフルエンザの予防としても冷え取りは是非お勧めです。
体温が低いと病気にかかりやすくなります。
平熱36.5度ない人は要注意です！

体を温めて36.5度を維持しましょう！
お風呂は温めで（40度前）ゆっくり（最低20分は）半身浴！
体温36.5度あれば、体内の免疫力、抵抗力がアップして、悪い菌だって
そうそう悪さは出来ないはずです。

毎年寒くなると腰が痛くなって、家事もままならないような状態で
イライラする事が多かったのですが、実は今年は腰がそんなに痛くない。
アレ？って感じです。
体を冷やさない事や、足湯をして体温を高める事、ヨガで代謝をよくする事等を実行し、真面目に冷え取りに取り組んだ成果かもしれません。

ママは一家の中心！
ママは風邪なんかひいても寝てられないのです。
ってわけで、皆さんくれぐれもお気をつけ下さいまし～

あ、でも昨日寒かったですよね、パパとお留守番をしていた息子は
夜、鼻水垂らしていました。
どうやら、パパと車であちこちお出かけしているうちに風邪ひいてしまった
ようです。まったくもう！