キラキラまっち箱

今年の3月にニ児の母となった友達のダイエット話しに、かなりかなり影響を受けて
私のダイエット魂にも火がついてしまった！

ダイエットで、「５キロも痩せた！」なんて話を聞いてしまったら
私もウカウカしてられないって気持ちになるよね～？！

その友達から教えてもらった骨盤たたきダイエット
を試してみたところ
寝起きの体の痛みがなくなってきたみたい。
ダイエット効果ももちろんあるのだろうけど、それよりも腰痛改善に役立ちそう！

それから、以前はるっちまんさんに教えて頂いたボールエクササイズもやっています。
きれいになるバランスボール
はるっちまんさんに教えて頂いた内容と同じでとってもやりやすく、
DVDが付いているので前に先生がいるような感じでできるのがGOOD！！
たった１５分くらいでも汗かきます。
子供と一緒にできるように、子供ようにバランスボール代わりになる物
があると良いんだけどね。
ロディを買おうか検討中です。


それから、以前めぐるさんに教えていただいたヨガも復活させてみようかと。
前は公民館まで習いに行っていたのだけど、
本屋さんで『１０秒間プチヨーガダイエット』っていう本を見つけて。
ヨーガのポーズも、めぐるさんに習っていたものと似ているものが多かったので
こちらもやりやすそうだと思い購入。
昨日の夜から早速やってます。
『１０秒間』と『プチ』って言葉に安心感を感じてしまうのは私だけでしょうか？
ストレッチ感覚でできるので良いかな～って思います。

骨盤って女性にとって大事なんですよね。
骨盤たたきダイエットをはじめてから本当に腰痛が軽減されました。
寝起きの体の痛みがないのが何より＾＾

体操って言っても本当に簡単で、一日１回しかやってはいけないのです。
なんでこれだけで骨盤が矯正されるのか、本当に不思議です。
『骨盤』に興味が出てきてしまいました。
昨日本屋さんで、『股関節ダイエット』なる物を発見！
お相撲さんの『腰割り』のポーズなんだけど、これがどうやら良いらしい。
ネットで、骨盤と股関節関係のダイエット本を検索していたら、気になる本を発見。
ネットだと中がみられないから買うのに迷う。。。
本屋さんへ行ってチェックしてみようかな？？

最初はダイエットから始まったんだけど、ただ痩せても意味がない！
引き締まった体をゲットして、体が錆つかないように継続してお手入れしておこうと思う。
子供が産まれてからあんまり運動とかしていないしね。
健康維持の為にも、意識してやらなきゃ駄目だよね。

というわけで、痛みの無い体＆メリハリボディを目指して頑張るぞぉ～