一緒に歩こう

今日はカウンセリングの日。
薬は数か月前から止めた。
最初はいきなり止めるのは怖く、
不安に襲われると、薬に手が伸びそうになるけど
なんとか乗り越え、今では、薬を飲みたい、という衝動は全くなくなった。

　何かで「うつ病」には
１．運動　２．人とのコミュニケーション　３．マインドフルネス
が薬以外で効果がある、と聞いた。
　
　わたしは、「うつ病」ではないけれど、精神疾患には効果あると思ってる。
わたしは、たまたま知る前から３つとも実践してた。
誰かに教えてもらわなくても、本能でそれを求めるのかな。

　わたしは、自分が精神疾患になるなんて全く思わなかった。
そういう類の病気からは、一番縁遠い場所にいると思ってた。
精神病を抱える人と、そうではない人の間には、大きな隔たりがあって
この2種類は交わることはないと思ってた。
　
　でもあるとき、この二つの隔たりは、意外に簡単に交わってしまうものかもしれない
と感じるようになった。自分でも気づかぬうちに

　精神病には、完治はない、と言う。
寛解と再燃があるだけだ、と。
寛解とは、一時的に症状が軽くなったり、消えたりする状態なのだと言う。
　
　そうか、一回越えてしまったこっちには、完治はないのか
と静かに想う。


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