うたつばのおかっぱ日記

毎日毎日変わらない生活をしてたら、あっという間に11月が終わって、もう12月。

変わらない生活と言っても、頑張ってた事もある。

ひとつは、スイーツを買わない事。

何故かって、ダイエットの為じゃなくて、美味しいけど食べすぎは体に良いと思えないから。

食べない事にしようかと思ったけど、時々娘が買ってきてくれるケーキは食べたい。

それで、スーパーやコンビニに行ったら、つい買いたくなるお手頃スイーツを買わない事にした。

10月のパフェ会から後、まだ一度も買ってない。

大好きで冷蔵庫に常備しがちだった大福も、買ってない。

最初は、かなり我慢したけど、今はスイーツ売り場の前でも平気になった。

多分、頂き物や誕生日祝いのケーキなどは、我慢しないことにしたのが良かったと思う。

まぁ、大福を一度買ったら、この決意も崩れてしまうだろうけど。


もう一つ頑張った事は、治療で落ちた体重や筋肉を戻す事。

ちょーさんが、本調子じゃないから、たくさん食べても、なかなか身につかない。

炭水化物やタンパク質を意識して摂って、ちょーさんを刺激する物は避けて、整腸剤を飲んでと、

ストーマ閉鎖後ずっと気をつけていたら、最近ちょーさんも少し元気を取り戻してきたのか、

あと2kgくらいで、以前のベスト体重にまで戻ってきた。


筋力はまだ弱いから、頑張るぞ。