[減量作戦]の記事一覧 | ナマケモノにあこがれて

クールダウン中♪

神社から帰ってきた。暑い。暑いぞ。めっちゃええ天気やし。ちっちゃい山を少し登ると神社があります。神社の階段の写真撮ってみました。更に山奥へと続く道があります。少しだけその道に入ってみました。20メートルだけ。それでも、そこはまさしく森林浴♪緑の匂い。小川のせせらぎ。鳥の声。スカッとしました。20メートルで(^o^;)慣れたらその奥も登ってみよう。帰り道。またしてもおじいちゃんに追い抜かされた。畑にイチゴ発見。小川が小さくなってきてドブ川の匂い。なんかの花の匂い。あ、魚の匂い。卵焼きの匂い。ん？猫のトイレの匂い。あ、我が家に到着。猫砂の掃除して、風呂入って寝ます(ρ_-)oZZzz....。

減量開始

今朝、帰宅後1時間のウォーキングをした。近くの川沿いを歩いて、途中で行き止まりになり山手にコースを変えて、山道を少し上がってみた。ちょっと気持ちよかった。もう1ヶ月近く前からしようしようと思いながらなかなか始められなかったこと。せっかく始めたので、なんとか続けられるようここに書いてしまおう！減量作戦の計画項目今までこれから睡眠時間寝たい時に寝られるだけ寝てた7時間から10時間とか・・・6時間に固定ごはん茶碗どんぶりお茶碗（普通サイズ）食事の回数お腹が空いた時に何回でも食べてた（3回～5回・・）基本の3回のみ帰宅後（早朝）は食べない運動皆無・・6時までに帰宅した時は1時間のウォーキング雨天中止OK 通勤イエローリトルカブチャリンコ・・・と思ったけど、やっぱしヤメ。もうちょっと軽快になってから・・とりあえず、これだけ。なら、できるかな・・・と。**********************************************************＜お知らせ＞諸事情により、明日でネットできなくなります。早めの復帰を心がけますが。。。携帯から更新できたら、更新します。

ナマケモノにあこがれて

[減量作戦] カテゴリの記事

クールダウン中♪

減量開始