思えばこの記事に一番近い更新日は2008.02.07
カテゴリ「ひとりごと」へ書いて以来です。
その際に「さぼり癖がついて、いかんな～」って書いたと思うが
今日もあらためて
『いかんな～！さぼり癖がついて（^爆^）』
記事の更新もしていないのに沢山の方が私のブログへ訪問して下さってます
ありがとうございます<(_ _)>なんだか嬉しいです。
さ・ありふれて 珍しくもなんともなくて いやマンネリ感すら漂うタイトルですが
でもいたし方ないのです！
わたくしめは
「朝ばななダイエット」を始めて３週間目に突入!(^^)!
ん？効果ですか？？？
でてまっせ～～～～～～(^^♪
体重で２kg減
ウエスト周りで２～３センチ減！
＆ あごの下 多少スッキリ！！！
《私流のやり方》
１・起床・・・常温の水 グラス１～２杯
２・ばなな・・２本
（１０日間くらいはバナナだけで我慢してましたが、最低１５分
可能なら３０分経過後は、普通に食事してもOKとの事なので、２週目くらいからは以下↓）
３・３０経過後 ダイエット開始以前にとってた朝食（写真がでか過ぎてごめんなさい）
４・昼食・夕食はまったく自由にとって良い！
でもビールは気を使って
サントリー ダイエット生 500mlです
但し、ビールも夕食も２０：００頃までに済ませる事！です。
ダイエット開始前と３週間後の
上半身裸の<(_ _)> 例の『ダイエット前』『ダイエット成功』の写真を
証拠の為撮影してますが
『おやじの腹写真は実に醜く(>_<)』
成功の証として、ブログへの掲載は致し兼ねます
したがって証明する事は出来ませんが一応の効果はあるようです。
私の知る限りでは
『過去、
最楽ダイエット法』です！よ～
その他のダイエット法に興味のある方は
こちらで暇つぶしでもして下さいね(^.^)
Blogダイエットの方法４０種
あ・追伸です。
禁煙成功についてですが来る１１月１７日が来たら『目出度く２年目に突入します』
私は禁煙グッズは何にも使ってませんが、グッズがあると助かるな～って方は
こちら→楽天 健康 【禁煙グッズ】
